Всю жизнь с детства борюсь с ОКР

ОКР у меня лет в 7 стало проявляться, с детства всякие ритуалы, негативные навязчивые мысли, после 20 появились фобии и ПА. С ПА вроде более менее удается справляться , а агорофобия например плотно укоренилась. Конечно индуктором возникновения фобий и ПА я считаю алкоголь и употребление ПАВ по молодости. Сейчас в итоге уже около 5 лет на антидепрессантах. Так ципралекс в средней дозе 10 мг, в последний год бринтелликс 5 мг большее время. Щас вот опять перешел на ципралекс пока 5, вот читал что при лечени. Окр нужны повышенные дозы, может пол годика на 15 мг посидеть? Есть что то новое сейчас в лечении Окр и сопутствующих вышеописанных проблем? Нашел вроде нормального КПТ психотерапевта, но работаю на двух работах и не выполняю его задания, не выписываю мысли, иногда просто лень даже..
Щас завязал с бухлом уже 2 месяца не пью ( с Пав уже 8 лет завязал), иногда всякие философские мысли о жизни вгоняющие в депресс мучают и хочется выпить, но держусь. Алкоголь в моем случае был транквилизатором позволяющим уйти от навязчивых мыслей, проблем и тд, но только на короткий срок, поэтому это не выход. У кого похожая ситуация? Кто как справляется?

обычно при ОКР ципралекс назначают в дозе 20 мг

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Max Damage, здравствуйте!

У меня ситуация на вашу не похожа, и я не знаю, как лечат ОКР. Но я принимала ципру по 20мг. полгода, потом месяца три по 30мг. В моем случае не помогло. Но вы смотрите по состоянию какая дозировка вам подойдет.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

мне кажется (имхо) окр это такая бяка, что там только работа над собой поможет. Ну это я по себе сужу, у каждого по своему. Мозг вполне себе от таких вещей перестраивается и я думаю, что его можно натренировать

Мне кажется, у меня есть окр, но слабенькое. А можете поподробнее рассказать про ритуалы и навязчивые мысли?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Смотря на сколько далеко зашел процесс ритуалов и навязчивых действий, но в любом случае работа над собой и саморазвитие - важная часть лечения ОКР

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Да, тут обязательный компонент психотерапии

Вот сижу я на 20мг, окр никуда не делся.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Конечно все зависит от запущенности окр, но скажем если оно достаточно в терпимой степени, конечно доставляет дискомфорт, может быть удасться слезть с АДов и работать с психотерапевтом, здесь я так понимаю самое эффективное КПТ наверное будет