ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 21 фев 2018, 04:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 авг 2017, 12:28
Сообщения: 6
Здравствуйте.
ОКР у меня давно, но подробно посмотрела, послушала и почитала я про него совсем недавно. И теперь мне кажется легким другие формы ОКР , кроме моей, потому что у меня не получается объяснить себе, почему не надо делать или говорить так как я говорю или делаю.

1. Мне кажется, что я должна говорить только правильно.
* Мне почему-то думается , например, что нельзя отвечать "Я не могу Вам сейчас ответить (из-за занятости) -- ведь теоретически-то ответить я могу - - значит я буду говорить или писать неправильно-- а если я автоматически так скажу вдруг -- то мне кажется, что я сказала неправильно -- и я должна извиниться перед человеком -- а если я не извинюсь, то это не по-православному и это грех.

И таких ситуаций много - если я кого-то вдруг случайно задену - надо обязательно извиниться и т.д

Если с кем-то в одно и то же время заговорю - мне кажется, что я перебила - а значит надо извиняться и тд

Если оговорюсь в мелочи даже - надо извиняться и т.д

Если человек меня о чем-то переспрашивает, то мне кажется что это я не так как надо написала или рассказала или объяснила и значит надо извинятся и тд.


2. Если извиняюсь письменно в переписке - нужно по-многу раз проверять - написано ли там "простите" или нет. И опять: потому что если не написано, то я не извинилась и а если я не извинюсь, то это не по-православному и это грех.

3. Если мне пишут "простите " или извините", то обязательно надо написать "ничего" в знак того, что я человека прощаю, и по-многу раз сверяла, написано ли слово "ничего".

Помогите как-то избавиться от такой привычки, раньше я сверяла по-многу раз размеры приезжаемого товара, проверяла ручки на двери, печку, деньги в конверте на подарок, но на такое я уже могу объяснить себе, что "ну и пусть ", а на необходимость извиняться - не получается (


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:13 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3348
Откуда: от верблюда
это еще может быть такое проявление тревоги. А избыточные извинения от социофобии или неуверенности в себе..

Всегда ли это у Вас? Даже когда хорошо и спокойно себя чувствуете?
И тревогу лечить не пробовали?

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 авг 2017, 12:28
Сообщения: 6
Избыточные извинения появились недавно, примерно полгода назад, до этого были сверяния разные.
Избыточные извинения и сложность общения появились недавно, особо сложно стало примерно месяц назад
Тревогу лечить нет не пробовала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:28 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3348
Откуда: от верблюда
вот, от тревоги это все может быть. Не обязательно ОКР.

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 2910
Пол: Женский
Yulia,
Это навязчивости. Я тоже в своё время много прочитала на эту тему, и работала сама с собой как могла.
Посмотрите вот в этой теме, видео на данной странице
Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)
Давно, оно мне очень помогло. Потом я встретила его здесь, на форуме.
Возможно и Вам поможет. :yes:
У меня первична тревога, и навязчивости вызываются моей тревогой.
И ещё, когда я стала пить Анти.депрессант, от ПА и тревоги - тревога ушла и навязчивости отошли дааалеко.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:37 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3348
Откуда: от верблюда
Здесь больше похоже на навязчивости обусловленные высокой тревожностью. Все проявления вписываются и все тревожные.

У ОКР- щиков обычно что-то более чудаковатое и нелогичное. Типа считать ступеньки, поднимаясь по лестнице, обязательно три шага назад через каждые десять. И умываться перед сном 7 раз намыливая лицо по часовой стрелке. ))

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:45 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3348
Откуда: от верблюда
Bsb17 писал(а):
И ещё, когда я стала пить Анти.депрессант, от ПА и тревоги - тревога ушла и навязчивости отошли дааалеко.
и у меня точно так же))
От АДов и феназепама сразу проходит проверяние замков перед сном. Закрытой дверцы холодильника и выключенных водопроводных кранов.
И тщательность выбора слов при общении или переписке уже не так начинает волновать))
А если постоянно и долго я в тревоге, то тож начинается всякая хрень. И одна сменяется на другую)

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 2910
Пол: Женский
Бубух писал(а):
Типа считать ступеньки, поднимаясь по лестнице, обязательно три шага назад через каждые десять. И умываться перед сном 7 раз намыливая лицо по часовой стрелке. ))

Нет :shok: у меня такого нет. Но как начинает зашкаливать тревога, так мне надо двери, розетки проверить, например. Но мне кажется навязчивостей масса вариантов. Когда я рассказала об этом врачу она сказала, окр на фоне тревоги, и что уйдёт тревога и это уйдёт. Посмотрим.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 2910
Пол: Женский
Бубух писал(а):
От АДов и феназепама сразу проходит проверяние замков перед сном. Закрытой дверцы холодильника и выключенных водопроводных кранов.
И тщательность выбора слов при общении или переписке уже не так начинает волновать))
А если постоянно и долго я в тревоге, то тож начинается всякая хрень. И одна сменяется на другую)

Бубух
Бывает же такое ! Один в один про меня написали :sarc:
(то же АД и фен по необходимости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 2910
Пол: Женский
Yulia,
А к врачу не ходили ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 18:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 авг 2017, 12:28
Сообщения: 6
Bsb17 писал(а):
Yulia,
А к врачу не ходили ?

к какому?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 18:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 авг 2017, 12:28
Сообщения: 6
Бубух писал(а):
Здесь больше похоже на навязчивости обусловленные высокой тревожностью. Все проявления вписываются и все тревожные.

У ОКР- щиков обычно что-то более чудаковатое и нелогичное. Типа считать ступеньки, поднимаясь по лестнице, обязательно три шага назад через каждые десять. И умываться перед сном 7 раз намыливая лицо по часовой стрелке. ))

после того, как я извинялась, я об этом забывала и мне надо было извиняться по многу раз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 14 авг 2017, 18:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 авг 2017, 12:28
Сообщения: 6
Bsb17 писал(а):
Yulia,
Это навязчивости. Я тоже в своё время много прочитала на эту тему, и работала сама с собой как могла.
Посмотрите вот в этой теме, видео на данной странице
Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)
Давно, оно мне очень помогло. Потом я встретила его здесь, на форуме.
Возможно и Вам поможет. :yes:
У меня первична тревога, и навязчивости вызываются моей тревогой.
И ещё, когда я стала пить Анти.депрессант, от ПА и тревоги - тревога ушла и навязчивости отошли дааалеко.

спасибо

я начала смотреть видео про Окр


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 09:51 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 5916
Yulia писал(а):
к какому?
К психотерапевту или психиатру.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 10:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 авг 2017, 12:28
Сообщения: 6
Milk писал(а):
Yulia писал(а):
к какому?
К психотерапевту или психиатру.

нет, не ходила ни к психотерапевту ни к психиатру


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 16 авг 2017, 16:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2017, 16:27
Сообщения: 1
Я обращалась к психотерапевту с проблемой ОКР. Эта проблема мешала мне жить много лет, самой избавиться не получилось, да и не знаю возможно ли без специалиста. Обращалась к Курчинскому Игорю kpsihologu.kiev.ua, с проблемой помог справиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 19 авг 2017, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2016, 16:07
Сообщения: 115
KaRriina писал(а):
Я обращалась к психотерапевту с проблемой ОКР. Эта проблема мешала мне жить много лет, самой избавиться не получилось, да и не знаю возможно ли без специалиста. Обращалась к Курчинскому Игорю kpsihologu.kiev.ua, с проблемой помог справиться.
Реклама пошла? ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 19 авг 2017, 23:19 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 5916
Bari писал(а):
Реклама пошла? ;-)
:yes: :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 23:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 авг 2017, 23:26
Сообщения: 2
Доброй ночи, посоветуйте пожалуйста , нужен хороший психиатр ОКР, в городе Ростове-на-Дону Феникс не понравился были у Бухановской.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблема ОКР помогите
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 23:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 авг 2017, 23:26
Сообщения: 2
Доброй ночи, посоветуйте пожалуйста , нужен хороший психиатр ОКР, в городе Ростове-на-Дону Феникс не понравился были у Бухановской.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика