ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=255
Страница 1 из 1

Автор:  Dmitriy [ 29 янв 2014, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Часто перекликается со страхом потерять контроль над собой(страх сумасшествия), но это не совсем одно и то же.

Например если человек глубоко религиозный начинает сквернословить мысленно в адрес всевышнего и мучается по этому поводу - это тоже контрастная навязчивость.


Но наиболее классический вариант контрастных навязчивостей - это когда человек в мыслях что-то крушит всё вокруг или даже убивает кого-то(себя или другого), а реально он этого никогда не сделает, но боится потерять контроль над собой и сделать все эти ужасности.



По мнению людей, прошедших через это: Контрастные навязчивости - жутко мучительная штука. Особенно когда не понимаешь, что это такое, боишься собственных мыслей.


Кстати, при контрастных навязчивостях , помимо всего того что справедливо при лечении ОКР, огромное значение имеет устранение тревоги(часто транквилизаторы способны принести быстрое облегчение). Сами по себе контрастные навязчивости - это как бы такая гремучая смесь ОКР+ГТР.

Автор:  meds [ 02 фев 2014, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

"А ЧТО ЕСЛИ?"
вездесущий вопрос при контрастных навязчивостях

Автор:  Loer [ 03 фев 2014, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

meds писал(а):
"А ЧТО ЕСЛИ?"
вездесущий вопрос при контрастных навязчивостях

Здравствуйте.

Лучше пусть будет страх, чем навязчивые ритуалы, страх пройдет. Т.е. надо навязчивозти переводить в страх.

Вот лекция на эту тему, просто и понятно. Будут еще материалы.


Избавляемся от навязчивостей - видео курс (КПТ ОКР) - когнитивно-поведенческая терапия навязчивостей ( самая эффективная психотерапия при ОКР)



Сама ветка КПТ - http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20&start=30

Автор:  meds [ 04 фев 2014, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

А что вы мне предложите если у меня нет ритуалов, а от тех что были я отказался? Хехе, чистые навязчивости похуже даются психотерапии.

Автор:  Loer [ 04 фев 2014, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

meds - прочитайте статью Филлипсона о чистых обсессиях, он пишет, что чистые обсессии так же лечатся и методика есть. В разделе "КПТ". http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20&start=30

Автор:  meds [ 04 фев 2014, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Loer
Спасибо, почитаю.

Автор:  meds [ 05 фев 2014, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Прочел. Филлипсон описывает принципы экспозиционной терапии. С техникой Шварца тоже знаком. Все это я уже взял на поведенческое вооружение. Сдвиги вероятно есть но еле заметные и не стабильные, возможно нужны месяцы, но я нетерпелив и ищу параллельно медикаментозное решение. Отчасти это похоже на защитный ритуал. Наверное.

Автор:  Loer [ 05 фев 2014, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

meds - пишите, по психотерапии могу что то сообразить

Автор:  МарияМария [ 19 июн 2015, 07:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Все что описывал Дмитрий вначале про контрастные навязчивости - у меня присутствует, мучает меня и изводит. Но когда тревоги нет, то и навязчивости слабеют. У меня тревожно-депрессивное расстройство и на его фоне ОКР. Работаю с ПТ сейчас без фармы, он меня сталкивает с моими страхами, но кроме усиления тревоги из за этого пока ни чего не ощущаю, он говорит что так и должно быть. А я себя боюсь ещё больше когда у меня тревога, круг замыкается. Может подскажите что из КПТ мне лучше попробовать.

Автор:  Анни [ 16 мар 2016, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Доброго времени суток. Я страдаю от подобных страхов, только навредить я боюсь сама себе. Это очень мучает и ограничивает. Мне страшно делать практически все. Постоянное напряжение и тревога. Любая мысль, возникающая в голове, начинает проверяться мной на адекватность и постепенно я начинаю думать, что не могу доверять своим суждениям - вдруг они диктуется мне моим состоянием, явно нездоровым. Не знаю как выбраться из этого...

Автор:  asberg21 [ 17 мар 2016, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Анни, как выбраться? Да просто лечиться!

Автор:  Виkka [ 24 мар 2016, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

у меня с недавнего времени тоже началось такое...о чем то думаю о плохом и кажется сейчас начну это делать,а вдруг сделаю?от этого сильная тревога

Автор:  Svetlana17 [ 07 июн 2017, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Loer писал(а):
meds писал(а):
"А ЧТО ЕСЛИ?"
вездесущий вопрос при контрастных навязчивостях

Избавляемся от навязчивостей - видео курс (КПТ ОКР) - когнитивно-поведенческая терапия навязчивостей ( самая эффективная психотерапия при ОКР)

Сама ветка КПТ - http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... ]

Да ! :yes: Кстати, Именно это видео в 2014 году, помогло мне справиться
с навязчивостями проверки дверей , розеток и пр.

Автор:  empatiua83 [ 10 июн 2017, 08:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Здравствуйте, у кого - нибудь был страх, что вдруг в прошлом кому- то навредил?

Автор:  Дашута [ 11 окт 2018, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Ребята! Мне после того, как сказали, что у меня рекуррентная депрессия, стали появляться мысли, которых я очень боюсь: «А вдруг мне это все надоест и я что-то с собой сделаю? Повешусь или ещё что?»((( у меня такого раньше не было!! А ещё как стала принимать Селектру, эти мысли усилились... короче, боюсь, что у меня начались суицидальные мысли, но лелею надежду, что это контрастная навязчивость... на что похоже?

Автор:  seaman [ 27 окт 2018, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Дашута, да, это контрастные навязчивости

Автор:  YanaYA [ 20 дек 2018, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Усилились контрасты на фоне начали приема велаксина, чем можно купировать? и как долго обычно длится усиление симптоматики?

Автор:  seaman [ 21 дек 2018, 00:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

YanaYA, усиление тревоги на пару недель, транки в помощь. В прошлом именно велаксин (+солиан) убрали мне почти все навязчивости. И ещё КПТ активно.

Автор:  Тэд [ 22 дек 2018, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

seaman писал(а):
В прошлом именно велаксин (+солиан) убрали мне почти все навязчивости
И это здорово! Тоже пробовали такую связку. Да вообще всё перепробовали за 3 года. Результата нет, увы.

Автор:  Masai [ 12 янв 2019, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Добрый день, а тут бывает кто-то? Хочется спросить по этой теме, но вдруг тема заброшена я бы за зря набрал бы вопрос

Автор:  Стадоежей [ 14 фев 2019, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Дашута писал(а):
Ребята! Мне после того, как сказали, что у меня рекуррентная депрессия, стали появляться мысли, которых я очень боюсь: «А вдруг мне это все надоест и я что-то с собой сделаю? Повешусь или ещё что?»((( у меня такого раньше не было!! А ещё как стала принимать Селектру, эти мысли усилились... короче, боюсь, что у меня начались суицидальные мысли, но лелею надежду, что это контрастная навязчивость... на что похоже?

Надеюсь у вас это прошло уже, но я постараюсь объяснить этот механизм как человек мучительно! выздоравливающий без фармы :06n: испытавший весь спектр таких состояний и переходных этапов. Хотя возможно на фарме все точно так же, я не знаю, поделитесь, интересно))

Вдруг я не выдержу? :06n: А вдруг выдержу? :33n:

Стадия 1. Ужас. Памяти нет.:shok:
Боишься всего! например увидела на картинке кролика, подумала что он белый и это жутко напугало. (Это не пример, это у меня так было если что..))) и так абсолютно со всем, только я не всегда отслеживала что конкретно меня пугало, какие то мысли точно но я их не успевала уловить. Задать себе на этой стадии вопрос "А вдруг все будет ок?" просто нереально ;-) :-D

Стадия 2. Фиксация с тревогой. :ext_secret:
Например я увидела на столе нож и подумала а вдруг я не сдержусь и зарежу всю свою семью и себя? Или держа острый колпачок от ручки я думала ткнуть бы им себе в глаз непроизвольно и все? Или "мне так галимо, а вдруг я не выдержу и покончу с собой"? и от этих мыслей еще хуже, еще страшнее. Задать себе на этой стадии вопрос "А вдруг все будет ок?" почти нереально ;-)

Стадия 3. Фиксация без тревоги. :no:
Нож. представила как ткнула им в мужа. :06n: подумала, ну что за мыли опять дебильные и все живу дальше. Никакого страха от этого. Просто уловила эту мысль, поняла что это вариант не совсем нормы, и все, забила. Никаких эмоций. Тут вопрос "А вдруг не ткну? А вдруг все будет ок?" возникает сам по себе :ges_up:

Стадия 4. Человек как человек. :tanc:
Тут думаю все понятно :-D

Самое сложное было для меня каждый раз внушать себе что это не мои желания а мои страхи, а то мне казалось что "я не боюсь этого, а хочу на самом деле" и потом пугалась уже этих своих мыслей :sarc:

Теперь объясняю откуда растут ножки :old_man:
Каждый человек! Каждый! имеет такие мысли. это грубо говоря рефлексы. Например нарезая на салат капусту вы мечтаете о поездке к морю. Но вашему организму все равно, и пока ваше сознание фантазирует и отдыхает, то подсознание со своими рефлексами пашет на всю.
Например пока в вашем сознании фантазии "я иду по горячему песку и меня обдувает приятный ветерок, а волны приятно лосочут ножки" , В вашем подсознании "нож! не пореж палец! оторожно нож! осторожно не пореж блин мой палец! реж чуть левее! Ножом же можно порезать! та блин палец не пореж! себя не пореж! мужа не пореж! соседа не пореж! кота не пореж! и т д" :gluk:
Так вот при тревоге вот эти рефлекторно нужные! и важные! для сохранения жизни мысли выходят наружу, так как фантазийная часть более приглушенная (я понимаю это происходит в силу снижения серотонина и дофамина). И когда ваш биохимический фон налаживается, и нужные вещества достигают своих концентраций то вы просто заняты мечтами и идеями а инстинкты самосохранения просто не слышите))) вот так вот.

Надеюсь объяснила понятно. Так как писать не умею, но стараюсь. Всем цем :air_kiss:

Автор:  Leonid74 [ 14 фев 2019, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Белиберда.

Автор:  Silvv68 [ 14 фев 2019, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Leonid74, ты как генерал в фильме "Особенности национальной охоты". Коротко и красочно. :06n:

Автор:  Nomen [ 14 фев 2019, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Я тоже заметил, что по мере улучшения от лечения стало больше фантазий, блуждающих мыслей-образов появляться. И они отодвинули на задний план тревоги и страхи

Автор:  Leonid74 [ 15 фев 2019, 00:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Silvv68, я нечаянно так сказал. Не хотел обидеть человека.

Автор:  Стадоежей [ 15 фев 2019, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

А такое ощущение что хотел))
Как это происходит у вас можете описать, пожалуйста?

Автор:  Tokar [ 30 май 2021, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Dmitriy писал(а):
в мыслях что-то крушит всё вокруг или даже убивает кого-то(себя или другого), а реально он этого никогда не сделает
Откуда уверенность, что он никогда этого не сделает?
Проделав в мыслях раз, человек уже становится ближе к тому, чтобы проделать это в реале. Тем более, в измененном состоянии.

Автор:  Деффка [ 15 апр 2023, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Контрастные навязчивости (страх своих же мыслей)

Стадоежей, Вы занимались КПТ? Я думаю, что реально избавиться от мыслей без фармы. Я занимаюсь КПТ с психологом и пытаюсь принять мысли. Это самое сложное, что есть в лечении навязчивых мыслей!
Первая навязчивая мысль, которая приносила страх у меня улетучилась через несколько дней и дала о себе знать только через 3 месяца вновь. Это было давно. Государственный психотерапевт старалась в КПТ, но была далека от этого. Фарма тогда довела до депрессии окончательно. В итоге лежала в больнице. Потом уже продолжила лечение в частной клинике и там познакомилась с КПТ.
Скажу так, что пребывание в больнице ускорило процесс принятия в 100 раз. Т.к. это было острое отделение (в других небыло мест, все в кучу). Я просто понимала, чем быстрее я покажу, что я в норме, тем быстрее выйду.
Фарма помогла восполнить биохимию мозга)

Сейчас, после стрессов и после единственной ПА у меня опять пришли навязчивые мысли. Хотя месяц назад я могла сказать "дурь какая-то".
Занимаюсь активно, уже бывалая в этом, поэтому... Думаю процесс будет быстрее в много раз, нежели тогда.

Спасибо за ваш комментарий, он вселяет надежду!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/