ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=23&t=1274
Страница 1 из 1

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Здравствуйте, уважаемые форумчане! У меня к вам очень актуальный вопрос.
Как вам удается справляться с навязчивыми мыслями, воспоминаниями?

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 19:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Здравствуйте :hi:
А какого рода у вас навязчивые мысли и насколько они вам мешают жить?

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, здравствуйте. Это не только мысли, но и воспоминания. Разные. Например, часто прокручиваю в голове смерть бабушки и думаю мог ли я спасти ее. Или какие-нибудь моменты из детства - обычно они связаны с болью физической или душевной. Это происходит непроизвольно, то есть я не пытаюсь об этом специально думать, наоборот даже, я бы об этом не думал с радостью. Или мысли начинают думаться о том, что ногти отрасли, а под ними микробы, я начинаю их снова обрезать, хотя они и милиметра не отрасли. Или что у меня пардон волос из носа торчит - я бегу к зеркалу смотреться раз по двадцать в день. Еще всякие глупые, что я не могу закрыть глаза, когда в душе, что тогда кто-то нападет (кто,блин). Или что мои родные мне врут, начинаю искать подвох в словах ну и т.д. Да, это очень мешает мне жить, сосредоточиться ни на чем не могу, мысли мелькаютмелькают в голове, цепляются ко мне, я их думаю, прокручиваю туда-сюда. Раньше я ставил на ногах насечки каждый раз, когда мысль прицеплялась, но это а) мало помогало и б) глупо себя резать, проще сразу в петлю.
Поэтому и хочу услышать-кто как справляется со своими навязчивыми мыслями?

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, похоже на обсессивно-компульсивное расстройство.
Для начала ознакомьтесь вот с этой темой: Классическая схема лечения ОКР

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, да, у меня ОКР, и я неоднократно пытался убедить себя, что вот эта мысль - это обсессия, и нечего ее думать, не помогает!

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, может уже пора попробовать фармакотерапию?
Вы когда-нибудь обращались к психотерапевту?

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, пил и пью Ципралекс 20 мг - это мне назначил психиатр, начинал с половинки вообще, еще Лирика была сначала 150, сейчас уже нет, иногда ее ем для сна. Психотерапевта не посещал, у меня на него увы денег нет.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Неужели никто не хочет поделиться своим секретом борьбы с навязчивостями? :26n:

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, ципралекс вам хоть что-то дает?

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, я справился с помощью лекарств. Антидепрессанты, атипики, инозитол, транки и т.п. Ещё эффективен ламотриджин(но я его не пью).

Важнейшая часть фармакологического лечения - это антидепрессант СИОЗС или кломипрамин(анафранил). Пить долго и упорно и в высоких дозах(зачастую превосходящих официальный максимум по инструкции) Это основа основ.

Автор:  asberg21 [ 09 дек 2014, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Ципралекса доза маловата.

У меня с детства окр. Но не сильно. Жизни не мешало. Просто вдруг в один прекрасный день надоело выполнять ритуалы и я перестала. Просто в одночасье. Мне было мож лет 13. Такое ощущение свободы.

Потом в 21 год поставили диагноз панический невроз и началась фармакология. Она и держит окр.

Кстати по молодости еще, до таблеток, придумала себе так. Что если совершу ритуал, то тут же помру. Очень действенным оказался приемчик.

но это же все индивидуально. Мне подошло это, кому то это не подойдет.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, в первый заход хорошо помогало избавиться от таких мыслей, которые требовали действия типа подстричь ногти, помыть руки, проверить закрыл ли дверь/шкаф и тп, а потом я дурак бросил, думал все что мог ципралекс мне дал, в итоге 5 месяцев насмарку, да еще и тревога сильная была, тошнило дичайше, голова кружилась дня 4, начал планировать как лучше помереть. Ну и опять все пошло-поехало, не продержался и трех месяцев - опять побежал к психиатру, опять зашел на ципралекс, но теперь он слабо помогает, вот уже два месяца его ем, а толку ноль как будто, только в ушах от него шумит и кровь носом иногда.

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
вот уже два месяца его ем
По меркам ОКР это немного. При ОКР антидепрессанты раскрываются за 4 месяца(дольше, чем при депрессии или тревожных расстройствах типа ПР, ГТР)

Автор:  Kern Bloms [ 09 дек 2014, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Кстати, Дмитрий, почему, если бросить АД, потом он уже не помогает? Что за толерантность от бросания?

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Dmitriy, анафранил мне назначали самым первым, страшная весчь! Как только дозу подняли, вроде до 150, начались побочки. Давление падало до 90/ 60, тянет в сон, рот сухой, но это еще что! Я пардон ночью в постель прудил, как ребенок маленький!

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

asberg21, а до какой надо наращивать, если маловата?

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Kern Bloms писал(а):
Кстати, Дмитрий, почему, если бросить АД, потом он уже не помогает?
По разному бывает. Но вообще, да, самый постой способ взрастить себе резистентность - это неумелые метания с таблетками(слишком частые и преждевременные отмены, замены, дёргание дозировок и т.п.)

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, неплохо бы поднять ципралекс до 30 мг. Во второй заход уже может потребоваться большая дозировка.
Плюс когнитивно-поведенческой психотерапией можно заниматься и самому, по книжкам.

Автор:  asberg21 [ 09 дек 2014, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Я пила ципралекс 30 мг только от панического невроза. И когда рыскала по интернету с целью узнать принимает ли кто ципралекс в большей дозе, чем разрешено аннотацией, то на канадских и американских нашла многих, кто от окр и 60 мг принимает и 70. Дима тоже про это мне говорил.

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
asberg21, а до какой надо наращивать, если маловата?
30-40, иногда и выше.

Только желательно предварительно ЭКГ сделать, посмотреть как там QTc.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Dmitriy, делал, QT/QTC - 332/363

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, Dmitriy, если повышать до 40 мг, тоу меня на один ципралекс будет 7 тысяч в месяц улетать! Может что-то другое подобрать, подешевле, иначе я так в долги залезу, а легче в петлю.

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 21:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
Dmitriy, делал, QT/QTC - 332/363
Очень далеко от верхней границе нормы. Это делалось до ципралекса или на фоне 20мг ципралекса ?

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
то у меня на один ципралекс будет 7 тысяч в месяц улетать
Вы где живёте? В какой стране? В России полно дженериков дешёвых. Ленуксин, селектра, элицея, эйсипи, мирацитол и т.п.

Автор:  Annet [ 09 дек 2014, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

КПТ вам показана очень.С ее помощью можно избавиться от большинства навязчивых мыслей.Метод наводнения пробовали?

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Dmitriy, до повторного приема ципралекса. После того как я бросил первый курс, у меня было иногда ощущение, что сердце останавливается и перестает биться, поэтому делал ЭКГ, но кардиолог что-то не особенно на это внимание заострила, только сказала, что нужно раз полгода делать проверку, какой-то синдром вдсу в карте стоит

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Dmitriy, в России живу. Ну е мае, я и не подумал про это, спасибо! Офигеть блин, вот вовремя сказали. А что лучше брать, селектра точно есть, мне однажды ее хотели впарить когда ципралекса не было в аптеке

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, короче, с такой ЭКГ вам можно пить эсциталопрам вплоть до 50 мг/сут. Если ципралекс - дорого, есть дженерики(выше список, например селектра). Это будет в разы дешевле.

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
А что лучше брать
Селектра и ленуксин точно качественные. На счёт остальных не уверен.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Annet, нет, ничего пока не знаю об этом методе, надо почитать, спасибо за наводку.

Dmitriy, буду наращивать значит. Тебе я очень сейчас благодарен за подсказку про селектру, прям от души!

Автор:  Annet [ 09 дек 2014, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Я вот тоже с Ципралекса перешла на Эсциталопрам-Тева(Польша)-почти в 2 раза дешевле получается.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Annet, я каким-то ослом плосколобым себя щас чувствую, не додумался сам, может и не бросил бы в первый раз тогда, там вопрос денег тоже место имел. А по эффективности вам как? Как вообще переходить, просто с той же дозы начинать пить другой препарат?

Автор:  asberg21 [ 09 дек 2014, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

А я на эсциталопраме от актависа была. Не заметила разницы.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

А без фармы с этим вообще никак?

Автор:  Annet [ 09 дек 2014, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
Как вообще переходить, просто с той же дозы начинать пить другой препарат
Да,именно так :yes:
Кстати,ципралекс мне хорошенько уменьшил навязчивости.Доза -15-20 мг.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Annet, ну все, сейчас блистер ципралека закончу и перейду на селектру заодно дозу наращивать буду. Лирику для сна можно иногда кушать?

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
А без фармы с этим вообще никак?
С фармой эффективнее. КПТ+фарма наиболее эффективная комбинация.

Автор:  Annet [ 09 дек 2014, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr писал(а):
КПТ+фарма наиболее эффективная комбинация
100%

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
Лирику для сна можно иногда кушать?
Можно.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, Annet, ну раз так, попробую освоить я эту вашу загадочную КПТ)

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

У меня еще вопрос по фарме, мне в первый прием ципралекса еще фенибут назначали, я месяц примерно пил, язва дпк от него напомнила о себе - бросил. В этот раз его тоже назначили, я его пить уже не стал, и не надо ведь?

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil писал(а):
В этот раз его тоже назначили, я его пить уже не стал, и не надо ведь?
Не надо. При ОКР он бесполезен. Если при повышении ципралекса обостряется тревога, то лучше выпить какой-нибудь бензодиазепин.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

krakozyabr, алпрозолам есть дома всегда на этот случай

Автор:  krakozyabr [ 09 дек 2014, 22:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, отлично :ok:

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Еще на фоне ципралекса такая штука появилась - ближе к ночи голова начинает становится тяжелой в районе затылка, кажется что она чужеродная и что все что она воспроизводит чужеродное, и я начинаю уже думать мои в ней мысли или нет. До ципралекса это тоже было, но как-то редко. Меня это особенно не тревожит конечно, но ничего приятного нет, я потому и закидываюсь Лирикой, чтобы в постели голову не ломать чьи там мысли мои или нет.

Автор:  Dmitriy [ 09 дек 2014, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Daniil, дереализация/деперсонализация или же сенестопатии. Это всё обычно вылазит на фоне повышенной тревоги.

Вам бы в схему добавить ламотриджин(сейзар), и/или атипик какой-нибудь(допустим кветиапин/лаквель/нантарид/кетилепт , 200 на ночь или типа того). Ламотриджин тоже около того(я про дозу), но растить осторожно.

Ещё можно какой-нибудь стрезам пить на постоянной основе.

Автор:  Daniil [ 09 дек 2014, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Dmitriy, хорошо, как раз скоро пойду за рецептом на ципралексозаменитель, переговорю с психиатром. Я ему уже говорил насчет этого потому что нужно было узнать не ранний сигнал ли это о шизе. Сказал мне, чтоб я даже и не думал. У меня дед болен был шизофренией, это пипец полный был. В гости к деду - страх детства просто.

Автор:  Daniil [ 12 дек 2014, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Сходил к психиатру, предлагает на стационар, хотя бы на дневной, чтоб препараты нормально по дозировке подогнать. Но выписал рецепт на Ламотриджин все равно. Я купил сейзар, завтра начну. Еще взял ленуксин, буду менять и повышать.
Сейчас схема такая: ленуксин 20 мг, сейзар 25 мг утром (так 7 дней, потом можно на 50 мг переходить), амитриптилин 50 мг на ночь как снотворное, не повышать.
Dmitriy, у меня вопрос: нужно ли мне принимать амитриптилин, это же тоже антидепрессант, а у меня уже ципралекс-ленуксин в схеме есть. Он стоит копейки впринципе, но есть ли смысл?

Автор:  asberg21 [ 12 дек 2014, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

Так вы согласились на стационар?

Автор:  Daniil [ 12 дек 2014, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

asberg21, нет еще, сказал что подумаю.

Автор:  Kristina35 [ 12 июн 2016, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как вы справляетесь с навязчивыми мыслями?

концентрироваться на других вещах помогает. отвлекаться. а лучше разобраться откуда он приходят

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/