Бредовая навязчивая мысль

Здравствуйте! Возникла у меня такая проблема. Был я на соревнованиях недавно, иду по спортивному залу(надо было мне отойти ненадолго), а у выхода толпа образовалась. Ну я начал протискиваться и случайно кого-то задел. Задел несильно, я даже не счёл нужным извиниться, хотя при подобных ситуациях всегда извиняюсь, если кажется, что я доставил неудобство. Я даже внимания на эту, казалось бы, мелочь не обратил, однако спустя несколько часов возникла мысль, мол, а вдруг человек упал, ударился, а я не заметил? Причём, умом я прекрасно понимаю, что ничего не могло случиться, с помощью логических рассуждений я осознаю, что всё в порядке, но всё равно, эта мысль есть в голове, уже продолжительное время и вообще прилично так мешает.

Когда я вернулся, никто мне ничего не предъявил, все люди спокойно занимались, не было похоже, что кто-то пострадал, даже я у некоторых людей из команд спрашивал(я не запомнил, кого конкретно мог задеть, ибо он спиной ко мне стоял), не было ли проблем никаких, мне говорили, что никто не жаловался. Понимаю, ситуация бредовая, но вот мысль есть, что вдруг что-то случилось, может головой ударился человек, и там травма такая, что проявится намного позже, вот подобного рода у меня мысли. Подскажите, как избавиться от этого бреда?

У меня и раньше были очень бредовые мысли, я в принципе понимал, что это бред, иногда они прямо мешали, но в конечном итоге всё проходило, да и не на такие темы загоны были, а тут вот такое.

Если кто-то сталкивался с подобным, подскажите, пожалуйста, как вы справились? Заранее всех благодарю)

Тревожность явно повышена.
Для начала можно попробовать с психотерапевтом поработать.

__________________________________
Флуоксетин -5 мг
Ламотриджин-100
Берберин-500
магний-300
Моя тема ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сталкивался постоянно. Помогла техника: https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8093

__________________________________
Глубинная психоэнерготерапия - путь к душевному равновесию

Я с этим почти 40 лет живу) Привыкла уже к тому, что я такая) Как правильно написали выше, это повышенная тревожность и ничего более. Неприятно, но не смертельно. Нужно приводить в порядок нервы и по возможности хорошая психотерапия (у меня такой возможности нет, сама справляюсь, не доводя до обострений).