ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 18 фев 2018, 08:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 17:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Друзья, на днях явно нашел причину своей тревоги - меня доводит до тревоги и ажитации состояние определенности. Когда вроде все что от тебя требуется ты сделал и теперь ты ждешь результата.
В особенности это сильно проявляется в работе. Я занимаюсь работой с персоналом и бывает приглашаешь человека на ответственную позицию , вроде всю работу с ним провел и ждешь назначенного дня - придет он на работу или с утра позвонит в последний момент и скажет, что не приедет.

Помогите, как бороться с этим страхом неопределенности?
Даже 1мг феназепама с ним слабо справляется. Значит ковыряться надо в голове.

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 18:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 530
Пол: Мужской
Георгий писал(а):
Значит ковыряться надо в голове.
Психотерапия. Вроде это невроз ожидания.

__________________________________
Know your rights.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 18:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Георгий, привет!

Я тоже считал, что тревога у меня не потому, что я болен, а потому, что много неопределенности в жизни ( свой бизнес, тёрки с партнерами, с персоналом... конкуренция, чиновники и т п )

НО! Вот сейчас я лечусь от депрессии, ОКР и тревожности таблетками.
И мне существенно легче стало за три недели :-)
Хотя неопределенности сколько в жизни было , столько и осталось.
Снаружи все по прежнему очень запутано у меня и проблематично...
А внутри наступают проблески безмятежности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 2769
Откуда: Москва
Пол: Женский
Синдром отличника и очень ответственного человека. Прекрасно корректируется у психолога методом КПТ. Знаем, проходили :)

__________________________________
I WANT IT ALL, I WANT IT NOW
https://www.youtube.com/watch?v=hFDcoX7s6rE

Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 18:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Тут даже не синдром отличника. Я вполне допускаю провал в чем-либо. Просто напрягает сама себе неопределенность в чем-либо. Хочется скорее расставить все на свои места и точно владеть информацией .

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 18:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Matt писал(а):
Психотерапия. Вроде это невроз ожидания.
Как с ним справиться? Дайте пожалуйста пару советов

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 19:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 530
Пол: Мужской
Георгий писал(а):
Matt писал(а):
Психотерапия. Вроде это невроз ожидания.
Как с ним справиться? Дайте пожалуйста пару советов
Посмотрите здесь книги по КПТ http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20 Мне нравиться вот эта http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20#p39
Это как прогноз погоды-его прогнозируют но не всегда точно. Вот вы заглядываете в будущее и пытаетесь прогнозировать что будет. Но мы не можем знать будущее. Находитесь здесь и сейчас и решайте трудности по мере их поступления. :120n:
Я не врач. Мой совет не истина в последней иснстации. :old_man:

__________________________________
Know your rights.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 20:41 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 2882
Пол: Женский
Георгий,
Вот у меня та же проблема ...
У меня вообще, постоянная неопределённость...
Когда и как мы попадём жить к дочери в Канаду. Это есть в планах, но тянется годами. И попадём ли вообще... вон какая неопределённая ситуация во всем мире творится !
НО я ничего не знаю точно...
И ЭТА постоянная неопределённость, вызвает у меня сильную тревогу .
Ципралекс помог. Вот так и живу.

Matt писал(а):
Но мы не можем знать будущее. Находитесь здесь и сейчас и решайте трудности по мере их поступления.
Так и стараюсь.

И вам Георгий, того же желаю, трудно, но надо :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 сен 2017, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Matt писал(а):
Посмотрите здесь книги по КПТ Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ Мне нравиться вот эта Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ
Спасибо! Буду читать М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг Как победить стресс и депрессию.

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 06:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2017, 08:08
Сообщения: 26
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
Меня тоже раньше напрягала неопределенность. Сейчас я просто смирился с ней. Вся наша жизнь - это неопределенность. Никогда не знаешь, что случится завтра. Поэтому я просто делаю что-то, и не думаю о результатах. И я просто настроен на то, что если что-то пойдет не так, я с этим буду бороться.

__________________________________
группа ГТР вконтакте: https://vk.com/club149801241
Мой канал про борьбу с ГТР: https://www.youtube.com/channel/UCRu811 ... eiwokTFhAВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 08:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 985
Откуда: Москва
Пол: Женский
Anton писал(а):
И я просто настроен на то, что если что-то пойдет не так, я с этим буду бороться.
А ещё если даже что-то пойдёт не так, как ты планируешь, это вовсе не значит, что исход будет плохим

__________________________________
ТДР, Анестетическая деперсонализация
Ламиктал (300 мг)
Лепонекс (25 мг)
Бринтелликс (20 мг)
Зилаксера (15 мг)
Амитриптилин (87,5 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 10:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2023
Neon_Dina писал(а):
Anton писал(а):
И я просто настроен на то, что если что-то пойдет не так, я с этим буду бороться.
А ещё если даже что-то пойдёт не так, как ты планируешь, это вовсе не значит, что исход будет плохим
Но человек же хочет получить результ который он задумал. Вот и трясется за результат. Слишком сильная привязанность к результу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 11:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Друзья добрый день!
В конце октября начинаю плавную отмену всего своего лечения - буду сниматься с Оланзапина и Карбезапина. Хочу на период снижения дозы и какое то время после попить какие-нибудь безобидные витамины и что-нибудь типа Омега 3. Я слышал, что есть определенные витамины, минералы и аминокислоты, которые позитивно влияют на психическое состояние. В частности слышал про B12 и Омега-3. Что думаете по этому поводу? Может что-нибудь еще посоветуете?

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 11:18 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4355
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
В6 и В1 тогда уж, мне в стационаре кололи.
Можно еще пирацетам.

__________________________________
... вода в море.Кровь в жилах. Боль в сердце. Нож в спину
... как крылья. Сон в руку. Миг счастья. Жизнь в муках.


карбамазепин 600, кветиапин 400.

F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 12:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 5174
Пол: Мужской
Георгий, плохое решение - сходить в конце октября. Челу итак плохо, а тут ещё такую перемену делать, такую батарею вытащить. Витамины и подобное не заменять психофармы. Проверено на себе. Даже 2,5мг ципры они мне никак не смогли заменить. Мой совет сидеть дальше, а спрыгивать середина-конец весны. имхо.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин - 15мг, окскарбазепин - 600мг, кветиапин - 6,25мг, габапентин -300-600мг или прегабалин-150-300мг, доксиламин - 15мг, зопиклон - 1/2-1т.(при "аварии"), левана - 0-4мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2195
Пол: Женский
lyolik писал(а):
а спрыгивать середина-конец весны
Мне наоборот весной хуже всего. Так что все индивидуально ( как всегда).
Осенью и весной обычно обострения всех хронических заболеваний. Поэтому отменять лучше летом, зимой имхо. А вообще смотреть по самочувствию.

__________________________________
эсциталопрам - 15 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 13:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 5174
Пол: Мужской
4you писал(а):
Мне наоборот весной хуже всего.
вторая половина весны и начало лета плохо. Но там всё таки дело идёт в сторону лета и световой день больше. Я проверял на себе, спрыгивал в середине весны, было конечно плохо, но к лету отошёл и даже зацвёл. А зиму, весну в темноте сидеть убрав фарму намного тяжелее. имхо.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин - 15мг, окскарбазепин - 600мг, кветиапин - 6,25мг, габапентин -300-600мг или прегабалин-150-300мг, доксиламин - 15мг, зопиклон - 1/2-1т.(при "аварии"), левана - 0-4мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 13:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Nadin Rivz писал(а):
В6 и В1 тогда уж, мне в стационаре кололи.
Можно еще пирацетам.
А в каких дозах? Может просто купить витаминный комплекс?

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 13:45 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4355
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Георгий,
1 мл чередуя, всего 10 дней.

Конечно, можно купит хуже то не будет.

__________________________________
... вода в море.Кровь в жилах. Боль в сердце. Нож в спину
... как крылья. Сон в руку. Миг счастья. Жизнь в муках.


карбамазепин 600, кветиапин 400.

F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2017, 12:26
Сообщения: 271
Магне B6
аминокислоты - глицин, 5-НTP, l-теанин
Из омега препаратов от депрессии считаются наиболее эффективными те где максимум ЭПК (а не ДГК)
Также есть такая штука как инозитол. Габа (GABA) еще есть.

У всего этого действие (назначение) различное, надо читать и изучать (по-моему на форуме обсуждалось)
На Айхербе есть комплексные препараты (например в одну капсулу напихан и комплекс витаминов В, и аминокислоты, и например зверобой (или другое фито). Судя по отзывам, многие брали как раз в период схода с антидепрессантов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 2769
Откуда: Москва
Пол: Женский
Цитофлвин, комплигам В, ещё у Солгар есть хороший комплекс аминокислот. Можно мильгамму курсом проколоть. Ну про остальное вам уже написали

__________________________________
I WANT IT ALL, I WANT IT NOW
https://www.youtube.com/watch?v=hFDcoX7s6rE

Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 20:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2016, 13:18
Сообщения: 1114
Пол: Женский
Nadin Rivz писал(а):
Можно еще пирацетам.
Пирацетам у меня дал жесткий откат,(ИМХО)если присутствует тревога,там даже в аннотации написано. Меня он так вздрючил,как-будто я и не лечилась до этого вовсе. Врач на меня наругался.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 17 окт 2017, 14:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 июн 2017, 21:23
Сообщения: 171
IRISCHA писал(а):
Nadin Rivz писал(а):
Можно еще пирацетам.
Пирацетам у меня дал жесткий откат,(ИМХО)если присутствует тревога,там даже в аннотации написано. Меня он так вздрючил,как-будто я и не лечилась до этого вовсе. Врач на меня наругался.
Мой врач уверяет что от него не может быть тревоги, и заставляет колоть дальше, а мне как раз таки тревожно и напряжение в голове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамины и аминокислоты
СообщениеДобавлено: 17 окт 2017, 14:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 июн 2017, 21:23
Сообщения: 171
Сережина писал(а):
Магне B6
аминокислоты - глицин, 5-НTP, l-теанин
Из омега препаратов от депрессии считаются наиболее эффективными те где максимум ЭПК (а не ДГК)
Также есть такая штука как инозитол. Габа (GABA) еще есть.

У всего этого действие (назначение) различное, надо читать и изучать (по-моему на форуме обсуждалось)
На Айхербе есть комплексные препараты (например в одну капсулу напихан и комплекс витаминов В, и аминокислоты, и например зверобой (или другое фито). Судя по отзывам, многие брали как раз в период схода с антидепрессантов.
теанин или тианин эваларовский один раз хорошо помог, сейчас как пустышка. Но я тогда еще не был искушен психофармой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2017, 14:54 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14830
Откуда: Norge
Пол: Женский
Темы объединены.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика