ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моя история борьбы с ГТР
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=3286
Страница 1 из 2

Автор:  persik [ 05 окт 2017, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

~Лиса~ писал(а):
где вы нашли ладастен?
Я в Москве его не нашла
~Лиса~, да вот же он https://aptekamos.ru/kupit/ladasten-tb-50mg?llat=0.0&llng=0.0&apteka_name=&order=price&de=0&num=&vender=&country=&page=1&min=0&max=0&zakaz=0&actions=0&exp=0&street=0&dist=0&distKind=0&metro=&duty=0&netapteki=0
Аптеки Столички, Здоров.ру, Планета доровья...
Мне, кстати, ладастен вообще никак не почувствовался, как мел...

Автор:  ~Лиса~ [ 06 окт 2017, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

persik, спасибо! Просто я все в инет-аптеках искала, там его вообще ноль, исчез из продажи
Надо же, читала такие восторженные отзывы на этот ладастен. Видимо он для здоровеньких... Но я все равно его попробую, если найду :)))

Автор:  Anton [ 10 окт 2017, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Георгий писал(а):
Антон, а сколько у тебя сейчас баллов по шкале Шихана?
Не считал. Но тревогу как таковую не ощущаю.

Автор:  Anton [ 10 окт 2017, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

~Лиса~ писал(а):
Anton, откройте секрет - где вы нашли ладастен?
Я в Москве его не нашла
Я в Екатеринбурге живу) Нашел через справочную.

Автор:  Leonid74 [ 11 окт 2017, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

:33n: :ges_up: :44z:

Автор:  Anton [ 11 окт 2017, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Георгий писал(а):
Антон, а сколько у тебя сейчас баллов по шкале Шихана?
Прошел щас тест. Получилось 18 баллов. Нормальный уровень тревоги.

Автор:  Anton [ 25 окт 2017, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Уже недели полторы полностью сошел с АДов. Несколько дней уже вообще ничего не принимаю, ничем не прикрываюсь. Эффект отмены еще немного дает о себе знать, но с каждым днем все меньше. За счет того, что я сходил с АДа постепенно, эти эффекты отмены у меня уже месяц как. Тем не менее, они не такие сильные, как если бы я одномоментно перестал принимать АД. Когда я так одномоментно сходил с другого АДа, меня 2 недели мучали бессоница и кошмары, и неделю я вообще не мог встать с кровати, сразу начинала кружиться голова и любое движение отдавало ударом в голову. Сейчас такого не было. Я более менее нормально жил, в целом, справляясь со своими задачами. Кроме проблем со сном и небольшого головокружения, были ощущения, как при простуде (горло першит, повышенное потоотделение, слабость). Это еще есть, но меньше. Самое главное, что тревоги почти нет. Она не вернулась после полного схода с АДа. Да и та, что есть (думаю это один из эффектов отмены) быстро мыслями сводится на нет.

Автор:  Anton [ 27 ноя 2017, 21:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Последнее, что меня мучило – проблемы со сном и мышечное напряжение– ушло. Теперь я могу как раньше спокойно засыпать, когда чувствую в этом необходимость.
После того, как я бросил принимать таблетки, меня беспокоило, что так и не получается нормально засыпать, остается мышечное напряжение… Но после того, как я перестал концентрироваться на этих своих ощущениях и продолжил активную деятельность, состояние начало улучшаться. Мышечное напряжение стало уходить, засыпать стал быстрее, а потом вдруг опять как раньше смог заснуть днем после сильной усталости. Сон стал как раньше!
Ну и прошло почти 2 месяца, как я не принимаю таблеток. При этом нет потока тревожных мыслей, нет зацикленности на неприятных ощущениях в теле. Вообщем, тревога больше не ограничивает мою жизнь. Можно сказать, что она стала подконтрольной.
Для себя я разгадал тревожное расстройство – это комплекс закрепившихся нерациональных привычек и мыслей. Только справившись с ними, изменив себя, можно излечиться.
На этом мою историю, думаю, можно считать завершенной.

Автор:  Hecm [ 27 ноя 2017, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Здорово. :-)

Автор:  Anton [ 19 дек 2017, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Все-таки история оказалась, к сожалению, не совсем завершенной(( Постепенно вернулась тревога по поводу того, что дела в жизни продвигаются медленно, что стою на месте... И сама эта тревога мешала что-либо делать и приводила к апатии... Замкнутый круг. Вернулись проблемы со сном. Все-таки я недолечился. Бросил препараты не дождавшись устойчивого здорового сна, не дождавшись, когда дела по всем фронтам полностью придут в норму.
Стал принимать прегабалин. Оказался очень хорошим препаратом. Убирает тревогу, при этом эффект гораздо более устойчивый, чем при приеме бензодиазепинов, нормализует настроение, в отличие от адов реально улучшает сон.
Видимо, пока в жизни все полностью не наладится, пока не будет устойчивого хорошего самочувствия придется в той или иной мере поддерживать себя медикаментами.

Автор:  Leonid74 [ 19 дек 2017, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

+100

Автор:  Байден [ 26 дек 2017, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Очень интересно, пишите, пожалуйста свои опыт!
Тревога это мое проклятие

Автор:  I_want_to_live [ 13 мар 2018, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Anton, с интересом читаю тему, есть ли новости? Раз не пишете, выходит, можно поздравить вас с победой? :33n:

Автор:  Anton [ 17 апр 2018, 07:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

I_want_to_live писал(а):
Anton, с интересом читаю тему, есть ли новости? Раз не пишете, выходит, можно поздравить вас с победой? :33n:


К сожалению, полной победы еще нет, поэтому стал писать реже. Чувствую я себя хорошо, но сон все еще окончательно не налажен. Хотя чувствую, что близко, еще немного и он наладится.
Как я писал в последнем своем посте, пить таблетки мне еще придется долго. Во-первых, нужно достичь полной ремиссии. Плюс потом еще как минимум полгода поддерживающей терапии.
Схему лечения я поменял. Сходил на прием к профессору. Он назначил нейролептики - сероквель и арипризол. Арипризол не пошел, была ужасная слабость, а сероквель очень даже помогает: придает удовольствия и интереса к жизни, плюс тревогу гасит. Прием антидепрессантов я значительно снизил.
Из изменений в образе жизни: стал наконец-то заниматься айкидо. Хожу уже 5 неделю. Очень нравится. Это именно то боевое искусство, которое мне близко по духу.
Интереса ко всему много, как и желания что-то делать. На этом фоне сделал полностью ремонт в квартире. Записал музыкальный альбом. Послушать можно здесь: https://vk.com/public165163186 .
Так что продолжаю борьбу дальше. Но чувствую, что эта борьба уже на другом уровне, я сильно морально вырос за последний год.

Автор:  I_want_to_live [ 19 апр 2018, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Anton, рад, что у вас получается) вы даёте надежду другим тревожникам своим примером!

Автор:  Anton [ 18 май 2018, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Чувствую себя здоровым полноценным человеком! :33n: Сохраняю спокойствие и уверенность во всех ситуациях. Всем скорейшего выздоровления! :113z:

Автор:  MakeThisYourDay [ 16 июл 2018, 07:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Здравствуйте Антон, а как сейчас Ваше состояние, какие лекарственные средства на данный момент пьете?

Автор:  Гансен [ 16 авг 2018, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

MakeThisYourDay писал(а):
Здравствуйте Антон, а как сейчас Ваше состояние, какие лекарственные средства на данный момент пьете?

Поддерживаю вопрос).
Как у вас сейчас дела?

Автор:  Anton [ 18 окт 2018, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Всем привет! Дела у меня хорошо. Уже 2 с лишним месяца без АДов. Хотя по сути гораздо больше, потому что последний АД перестал на меня как-то воздействовать. Чувствую себя достаточно спокойно. Жизнь стала раза в 2 насыщенней, чем была в прошлом году) Работы прибавилось... Притом это публичная работа - преподавателем. Я бы даже сказал тренером. И ниче, справляюсь. Сам получаю от этого удовольствие и чувствую как от такой работы становишься гораздо уверенней в себе. Пытаюсь активно занимать свое свободное время - английские разговорные клубы, творческие маестерские и т.п. В общем, социализируюсь) Плюс надо еще успевать творчеством заниматься - музыкой и другими интересными вещами. Заметил, что когда ты занят, осень переносится гораздо легче. И вам всем желаю не стоять на месте, а жить)

Автор:  Milk [ 18 окт 2018, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Anton, Отличные новости! Заходите иногда!

Автор:  intressa [ 18 окт 2018, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Умничка))) позитив.

Автор:  Maria1533 [ 13 янв 2019, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

:33n:

Автор:  Anton [ 07 мар 2019, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Я уже давно не принимаю таблетки. Оказалось, что существуют множество других эффективных немедикаментозных методов борьбы с тревожным расстройством. Если регулярно использовать эти методы, то можно поддерживать спокойное и ровное состояние. Плюс сами по себе эти методы способствуют личностному развитию. На данный момент я думаю, что это лучше, чем прием медикаментов.
Прежде всего, необходимо развивать силу воли. Воля помогает двигаться, жить, несмотря на симптомы. Плюс волевыми усилиями мы можем контролировать свое настроение и чувства (в том числе тревогу и страх). Про разные приемы развития силы воли вы можете узнать из этого видео: https://www.youtube.com/watch?v=T5sCueICRvc&t=2s
Еще один метод, который в том числе способствует развитию воли - это медитация. Экспериментально доказано, что медитация при регулярной практике снижает уровень стресса. Кроме того, она имеет антидепрессивный эффект, сопоставимый с эффектом от антидепрессантов. Плюс регулярные занятия медитацией приводят к изменению в мозге: миндалевидное тело, ответственное за чувство страха и тревоги, уменьшается в размерах и снижает свою активность.

Автор:  Milk [ 07 мар 2019, 11:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Anton писал(а):
Я уже давно не принимаю таблетки
Отлично. Антон , Вы молодец, что зашли поделится такими приятными вестями. :rose: Это очень поможет форумчанам, которые стали терять веру.

Автор:  Essenia [ 22 мар 2019, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Anton писал(а):
Дела у меня хорошо. Уже 2 с лишним месяца без АДов.
Антон, хотелось бы узнать ваше мнение о фенибуте? Лично мне эти таблетки очень понравились при стрессовых ситуациях, плохом настроении и тп. И побочки у них вроде нет. Прочитала вашу темя с начала до конца, но о них ни слова

Автор:  Leraaa [ 22 мар 2019, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Тема - огонь! Антон, молодец. Какие успехи сейчас?

Автор:  Anton [ 08 апр 2019, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Essenia писал(а):
Anton писал(а):
Дела у меня хорошо. Уже 2 с лишним месяца без АДов.
Антон, хотелось бы узнать ваше мнение о фенибуте? Лично мне эти таблетки очень понравились при стрессовых ситуациях, плохом настроении и тп. И побочки у них вроде нет. Прочитала вашу темя с начала до конца, но о них ни слова
Я его мало принимал. Знаю, что многим помогает. Для себя какого-то явного эффекта не обнаружил.

Автор:  Anton [ 08 апр 2019, 09:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Leraaa писал(а):
Тема - огонь! Антон, молодец. Какие успехи сейчас?
Все хорошо) Продолжаю развивать свою осознанность) Считаю это реальной альтернативой медикаментам. Подробнее про этот метод можно посмотреть на моем ютуб-канале.

Автор:  Anton [ 27 апр 2019, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Очень рекомендую всем почитать книжку К.Макгонигал "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше". Просто очень рекомендую)) Уверен, что ваше отношение к стрессу и жизнь после этого навсегда изменятся :yes:

Автор:  d1i9m7a2 [ 26 май 2019, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Антон добрый день. У моей жены тоже ГТР. Проживает как и вы в Екатеринбурге. Не подскажете у какого профессора наблюдались? А то мы уже не знаем куда обратиться. Сейчас лежит в стационаре, никак не могут подобрать таблетки.Спасибо.

Автор:  Anton [ 28 май 2019, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

d1i9m7a2 писал(а):
Антон добрый день. У моей жены тоже ГТР. Проживает как и вы в Екатеринбурге. Не подскажете у какого профессора наблюдались? А то мы уже не знаем куда обратиться. Сейчас лежит в стационаре, никак не могут подобрать таблетки.Спасибо.

Добрый день. Не стоит чрезмерно надеяться на профессоров и таблетки. Нет идеальных профессоров и нет идеальных таблеток. Успех в большей степени зависит от того, насколько есть готовность работать над собой, менять неадаптивные модели мышления и поведения. Кинул в лс контакты адекватного специалиста.

Автор:  labolo [ 12 июн 2019, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Я пользуюсь препаратом Тенотен. Хорошо спасает от стрессового состояния и тревожности. Рекомендовал мой невропатолог.

Автор:  Ramila [ 13 авг 2019, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Тенотен хорошее средство от стресса. Я периодически при авралах на работе пью его, чтобы не сойти с ума от количества работы.

Автор:  Gilmour [ 14 авг 2019, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история борьбы с ГТР

Последние 2 комментария - :44z:

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/