ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 11 дек 2016, 16:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 20:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
Добрый день!

Ситуация следующая - у меня генерализованное тревожное расстройство, беспокоит и выматывает дрожь во всем теле в течение дня.
Дрожь бывает эпизодами по нес-ко часов, появляется утром (через час после пробуждения) и в целом фоном сопровождает весь день.
Сопутствующие симптомы: ощущение скованности ног, сжатости сосудов, мушки и вибрации в ногах, во время дрожания также позывы к мочеиспусканию, приливы жара.
Исчезает дрожь - во время сна, во время физ. активности (бег, ходьба), во время бессонницы (почему так?), во время приема транквилизаторов.

Занимаюсь КПТ, делаю дыхательные упражнения, вроде есть подвижки в сознании ..но тело никак не успокаивается.
Релаксация по Джекобсону не помогает или помогает, но через 20 минут все возвращается(

Хочу узнать реальный опыт - как можно эту дрожь убрать (минимизировать)?
Или это уже пожизненное состояние и вернуть тело в состояние "до ГТР" невозможно и нереально?
И еще - может ли тревога усилиться перед менструацией? Как ее отличить от ГТР тогда?

PS Фармпрепараты прошу не советовать - после их отмены все возвращается вновь, да и я хочу научиться жить без них.

Cпасибо, буду благодарна советам и мнениям!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 21:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 19:18
Сообщения: 15
Я бы рекомендовал обратить внимание на парадоксальную интенцию!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 22:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 16:29
Сообщения: 286
Откуда: СПб
Пол: Женский
Mirror26 писал(а):
PS Фармпрепараты прошу не советовать - после их отмены все возвращается вновь, да и я хочу научиться жить без них.
...ну что тут можно посоветовать? Налегайте на психотерапию, но обычно помогает сочетание психофармы и психотерапии.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 22:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
leon88 писал(а):
Я бы рекомендовал обратить внимание на парадоксальную интенцию!

Франкла? например? усиливать дрожь? усиливаю - действительно чуть лучше, но не могу же я весь день о дрожи думать))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
Helenika писал(а):
Mirror26 писал(а):
PS Фармпрепараты прошу не советовать - после их отмены все возвращается вновь, да и я хочу научиться жить без них.
...ну что тут можно посоветовать? Налегайте на психотерапию, но обычно помогает сочетание психофармы и психотерапии.

в моем случае что-то фарма не помогает (симптоматика возвращается сразу же после отмены) и только смазывает эффект от ПТ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 22:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
Helenika писал(а):
Mirror26 писал(а):
PS Фармпрепараты прошу не советовать - после их отмены все возвращается вновь, да и я хочу научиться жить без них.
...ну что тут можно посоветовать? Налегайте на психотерапию, но обычно помогает сочетание психофармы и психотерапии.

а вообще от симптоматики ГТР (тремор) реально вообще избавиться надолго?
есть ли положительные истории "исцеления" (грубо говоря)?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2016, 23:44 
В сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 1053
Откуда: Украина
Пол: Женский
тремор,задышка,ком в горле...все это дает тревога,тут только нормально подобранная фарма может помочь...что вы пили и какое время?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 04:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
Виkka писал(а):
тремор,задышка,ком в горле...все это дает тревога,тут только нормально подобранная фарма может помочь...что вы пили и какое время?

глупости не говорите) если бы всем помогала фарма - не было бы столько сообщений на форумах, что люди годами сидят на препаратах и им без них плохо)
фарма не ПОМОГАЕТ)) она просто убирает НА ВРЕМЯ симптом))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 05:22 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Хотела написать тут, но вижу, топикстартеру не нужна правда, он уже все себе сам придумал :-D

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2520
sindel, просто еще болячка не достала, раз может обходится без таблов, а припрет ....Просто все эти бодания с проблемой с помощью одной психотерапии может усугубитьсостояние и что это за жизнь
Mirror26 писал(а):
но не могу же я весь день о дрожи думать))
Если это вообще можно назвать жизнью?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 628
Откуда: Москва
Пол: Мужской
просто у вас накопится как снежный ком, и потом будет тяжелее из трясины выходить. дело ваше конечно.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2520
Keeper911, 100% согласна


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 11:01 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4886
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
PS Фармпрепараты прошу не советовать - после их отмены все возвращается вновь, да и я хочу научиться жить без них.
Я так поняла, что тревога вас не сильно мучает. Иначе вы бы в припрыжку бежали к дохтору за рецептом. Желаю вам удачи, но ГТР одной психотерапией не вылечит. Хотите мучаться-мучайтесь. Это ваш выбор, вам с этим жить :yes: :pardon:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 12:08 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Да тут просто дело в том, что физические симптомы как я не старалась, а без фирмы не ушли. А таблетки не обязательно принимать пожизненно. Я тому пример, надеюсь. :06n: Но отрицая себя и свою болячку, здоровее не будешь. а вот осознанно лечиться, правильно и не спеша, это верный путь.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 628
Откуда: Москва
Пол: Мужской
sindel, вы сейчас ничего не принимайте совсем ? и как давно если так. хочу скоро уходить на минимальную дозу, а в дальнейшим и вовсе попробовать без фармы. но если ухудшится состояние вернусь.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 12:55 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Keeper911, я сейчас не принимаю ничего. Уже два года, если не ошибаюсь. Свою историю я писала тут. Поищите. Там я все подробно описывала. Но я уходила с фирмы полностью в ремиссии и подготовлено во всех отношениях.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 628
Откуда: Москва
Пол: Мужской
sindel, Поздравляю вас. желаю вам вечной ремиссии.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 13:12 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Keeper911, спасибо! :rose: Но я риалист до мозга костей. И сейчас у меня небольшой откат :unknow:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 20:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 19:18
Сообщения: 15
Mirror26, в таблетках нет ничего страшного!! Вас и вправду не прижало так, что бы вы сами искали эти таблетки! Но это хорошо, потому что все зависит только от вас сейчас, если вы все таки отделите проблему от реальной жизни вытесните ее на периферию, поставите ее в неудобное положение, то появятся новые возможности, больше пространства и внутренней силы. Это не борьба, а наоборот спокойная, рассудительная расстановка сил внутри себя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 21:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
Спасибо ВСЕМ тема закрыта)
Всем излечения!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 21:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 сен 2016, 16:42
Сообщения: 7
sindel писал(а):
Keeper911, спасибо! :rose: Но я риалист до мозга костей. И сейчас у меня небольшой откат :unknow:

Извините, не нашла Вашу историю...можете дать ссылку для ознакомления?
Спасибо)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 13:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Mirror26, моя история тут много где. Разбросаннв по темам. Начало болезни я тут не описывала. Можно почитать заход на Симбалту в теме "симбалта", а уход с препарата в моей теме " Sindel бросает симбалту". Наберите в поисковике, он сразу выдаст.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 сен 2016, 01:09 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Марго в ремиссии без фармы :90:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 сен 2016, 09:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2520
asberg21 писал(а):
Марго в ремиссии без фармы


А может там и не было болезни :45n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 сен 2016, 18:14 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Milk, к сожалению, была, и проявляется порой и сейчас, но человек справляется без фармы.
И как всегда, оговорюсь, не считаю это болезнью, а особенностью нервной системы. :26n:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 сен 2016, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2520
asberg21 писал(а):
но человек справляется без фармы.
И это, здОрово!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2016, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 19 окт 2016, 21:23
Сообщения: 78
Mirror26 писал(а):
Добрый день!

Ситуация следующая - у меня генерализованное тревожное расстройство, беспокоит и выматывает дрожь во всем теле в течение дня.
Дрожь бывает эпизодами по нес-ко часов, появляется утром (через час после пробуждения) и в целом фоном сопровождает весь день.
Сопутствующие симптомы: ощущение скованности ног, сжатости сосудов, мушки и вибрации в ногах, во время дрожания также позывы к мочеиспусканию, приливы жара.
Исчезает дрожь - во время сна, во время физ. активности (бег, ходьба), во время бессонницы (почему так?), во время приема транквилизаторов.

Занимаюсь КПТ, делаю дыхательные упражнения, вроде есть подвижки в сознании ..но тело никак не успокаивается.
Релаксация по Джекобсону не помогает или помогает, но через 20 минут все возвращается(

Хочу узнать реальный опыт - как можно эту дрожь убрать (минимизировать)?
Или это уже пожизненное состояние и вернуть тело в состояние "до ГТР" невозможно и нереально?
И еще - может ли тревога усилиться перед менструацией? Как ее отличить от ГТР тогда?

PS Фармпрепараты прошу не советовать - после их отмены все возвращается вновь, да и я хочу научиться жить без них.

Cпасибо, буду благодарна советам и мнениям!

Ваши попытки психологизировать болезнь только отнимают силы и хронифицируют недуг.
Нужны лекарства... необязательно психотропные...

__________________________________
Осторожно - гомеопат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика