ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Кто как переживает пробки?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=21&t=653
Страница 1 из 1

Автор:  kaktus [ 22 май 2014, 00:51 ]
Заголовок сообщения:  Кто как переживает пробки?

У меня па.много лет.но стоит встать в пробку как накрывает по полной.как только начинаю ехать становится легче.

Автор:  grey mouse [ 22 май 2014, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

На машине не езжу. Раньше в метро накрывало, как только поезд останавливался в тоннеле.
Сейчас, на АДах, и к метро и к пробкам отношусь спокойно.

Автор:  ilya_anf [ 22 май 2014, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

kaktus писал(а):
как только начинаю ехать становится легче.
рефлекс павлова. лечиться надо.
тогда и на жару, духоту и проч. не будет панич. реакции. (катаклизмы в расчет не берем..пожары, вулканы и тд).

Автор:  Марго [ 22 май 2014, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

kaktus, Десенсибилизация - методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям, вам в помощь.

Автор:  banned6 [ 22 май 2014, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Меня оч сильно раздражают пробки. Прям трусит , не могу терпеть. Поэтому езжу на метро почти всегда

Автор:  kaktus [ 22 май 2014, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Марго писал(а):
kaktus, Десенсибилизация - методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям, вам в помощь.
Работал с психом полгода-систематическая десенсебилизация...не мой метод...псих просто слился и пропал.

Автор:  Марго [ 22 май 2014, 17:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

kaktus писал(а):
.не мой метод.
Неграмотный ваш псих видимо был. Или вы что-то не так делали.

Автор:  kaktus [ 22 май 2014, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Марго писал(а):
kaktus писал(а):
.не мой метод.
Неграмотный ваш псих видимо был. Или вы что-то не так делали.
Ну был бы грамотный,просто не исчез бы в один момент...только мобильный и остался без опознавательных знаков.

Автор:  kaktus [ 22 май 2014, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Даже в москве не могу нормального специалиста найти...

Автор:  Марго [ 22 май 2014, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

А вы перед десенсибилизацией какую либо технику на расслабление освоили?

Автор:  kaktus [ 22 май 2014, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Марго писал(а):
А вы перед десенсибилизацией какую либо технику на расслабление освоили?
Технику расслабления только и освоил.помогает.а остальное как будто и не занимался с психом...

Автор:  Марго [ 22 май 2014, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

kaktus, странно, если вы освоили в должной мере расслабление ПА быть не должно. Тревога легкая возможна, но никак не паника :90: А как со страхами работали, что делали?

Автор:  asberg21 [ 22 май 2014, 18:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Маргоша, а сколько раз в день нужно делать упражнения не релаксацию. Чтобы достичь эффекта?

Автор:  Марго [ 22 май 2014, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

asberg21, три раза в день. Причем надо начинать с кистей и где то неделю делать только кисти. Затем подключать следующую часть, потом предплечье, плечи и тд. На освоение каждого нового упражнения примерно неделя.

Автор:  Sanseviera [ 22 май 2014, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

А мне даже нравится в пробках стоять... Только если без детей в машине и никуда не надо спешить :) Едешь так медленно, в носу ковыряешь, за другими наблюдаешь, музычку слушаешь :love:

Автор:  Loer [ 22 май 2014, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Используете антипбробочные программы, вроде Сити ГиДа, Навитела, Яндекс пробки ? Иногда помогает

Автор:  Марго [ 22 май 2014, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Loer, ага, в Москве на кольцевой особенно помогает. :pardon:

Автор:  kaktus [ 23 май 2014, 07:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Sanseviera писал(а):
А мне даже нравится в пробках стоять... Только если без детей в машине и никуда не надо спешить :) Едешь так медленно, в носу ковыряешь, за другими наблюдаешь, музычку слушаешь :love:
У меня большой стаж и раньше было абсолютно где толкаться,на садовом или мкаде.кондеев иогда не было.сейчас как переклинило.кондей не справляется,плюс когда волнуешься становитсядушно.и самое неприятное,раньше чувствовал себя в авто как в крепости,а сейчас сижу и кажется ,что голова коужится.но это еще нормально.самое неприятное когда начинает на фоне даже небольшой тревожности крутить кишечник.когда тревога проходит без выраженной вегетативной симтоматике намного легче.сейчас всего-то нужно вернуть уверенность,но как?
Навителы и сервис гиды это фигня.я москву знаю как пять пальцев.а толку.можешь объезжать пробку там,где всегда и встать.одно знаю точно,если начинаешь накручивать типа опаздываешь,встал надолго и т.д.,то дискомфорт растет.если внушаешь себе,что никуда не спешишь,то можно и час толкаться.все началось с момента как тонировку запретили.в тонированных авто мог проводить целый день.какой-то элемент агорафобии-когда вы стоите в толпе и не можете выйти...

Автор:  Essentia [ 19 янв 2020, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

kaktus писал(а):
У меня па.много лет.но стоит встать в пробку как накрывает по полной.как только начинаю ехать становится легче.
тоже самое. страх условно "безвыходной" ситуации, сразу паника, и растет пульс до максимума.

Автор:  basilic [ 20 сен 2023, 02:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Внесу свои 5 копеек. Я раньше мог в пробках жить. В студенчестве работал на развозах, в общем на дороге как рыба в воде. Был. Сейчас лечу ПА c ярко выраженными ударами под 150 и давлением под 200. Пью АД. Но как становлюсь в пробку даже не на шоссе, а локальную на районе - внутри кошки насрали. Хоть бери направо, паркуйся и иди дыши. Еще эстакады и тоннели.

Автор:  Naeko [ 20 сен 2023, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

basilic писал(а):
Внесу свои 5 копеек. Я раньше мог в пробках жить. В студенчестве работал на развозах, в общем на дороге как рыба в воде. Был. Сейчас лечу ПА c ярко выраженными ударами под 150 и давлением под 200. Пью АД. Но как становлюсь в пробку даже не на шоссе, а локальную на районе - внутри кошки насрали. Хоть бери направо, паркуйся и иди дыши. Еще эстакады и тоннели.
Раз подняли тему..) Да, пробки - это моя боль, думаю, что это из-за неопределенности и понимания, что просто так не выйдешь из машины и любимая мысль тревожника "а что если...?" Прорабатывается КПТ. Антидепрессант - это костыли, важно менять отношение к пробкам.

Автор:  Широков [ 23 сен 2023, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто как переживает пробки?

Ранее очень известную Джейн Фонду один из журналистов спросил, как она относится с пробкам?

Джейн Фонда ответила: "При стоянии в пробках я начинаю напрягать и расслаблять мышцы попы. В результате, если нет пробок, я быстро приезжаю, куда надо. А если есть пробки, моя попа становится более упругой и округлой". :-)

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/