ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 16 янв 2018, 14:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 20:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
Рецидив у меня. Вся история в другой-профильной ветке. Стресс был три месяца назад-а накатило с отсрочкой и я уже 2 недели ищу пятый угол. Как идиотка таскалась в скорую- они улыбаются и ничего не находят. Просто от резко повысившейся тревоги хочется куда-то бежать. Паника является,когда ложусь спать. Прям не знаю что и делать. Встаю и мотаюсь. Итак бессонница и паника приходит так не вовремя. Периодически решаю,что сбрендила и мне пора лечь в дурку. Но-по сути такая перспектива не привлекательна. От бесконечной тревоги не знаю куда деваться. Пыталась нарастить Золофт -толку ноль. Алпрозалам вызвал резкие спазмы в голове,снижение зрения. Ничего толком делать не могу- изматывающее состояние. Может кто был в таком же виде-посоветуйте что нибудь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 504
Tibbi писал(а):
Может кто был в таком же виде-посоветуйте что нибудь.
Тибби, вытаскивай себя.

Вот упражнения, которые Реально помогают:

- сядь на край стула, руки уперты в сиденье, и начни в течение одной минуты топотать ногами в максимальном темпе ( как будто бежишь) .

- потом очень глубоко обхвати себя руками далеко за плечи, как бы даже за лопатки стараясь ухватить и сиди так минуту.

- потом зафиксируй взгляд на предмете секунд на 10; переведи взгляд на следующий предмет также секунд на 10 и так продолжай с минуту.


Если есть конкретный СТРАХ , то проговаривай его и при этом води глазами влево-вправо, как метроном. Тоже с минуту. (Когда у меня были ПА + дикая ипохондрия я водил глазами влево вправо с пару минут и повторял свой страх: - "я боюсь, что у меня рак горла, я боюсь, что у меня рак горла...")

Вот так, минут за 5 можно себя вытащить из любой панической атаки и ужаса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 21:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
Интересное упражнение-спасибо) никогда такого не слышала. По физиологии грамотно -напряжение вызвать искусственно,хм-не думала об этом сама-не доходило.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 авг 2017, 21:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 504
Tibbi писал(а):
Интересное упражнение-спасибо) никогда такого не слышала. По физиологии грамотно -напряжение вызвать искусственно,хм-не думала об этом сама-не доходило.
Мне эти упражнения ПТ дала.
Когда я спросил -"а сколько их делать?"
Она ответила -"сколько нужно"

Не ленись.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 20:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 4185
Пол: Женский
Мне кажется, вам нужен другой врач, если назначения этого не помогают.

__________________________________
ламиктал 350
бринтелликс 15 мг
феварин 200
ремерон 45
сероквель 100
триттико 50


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 887
Откуда: Москва
Пол: Женский
Была сегодня у психиатра.

Главный вывод встречи - возвращаемся на анафранил :33n: Медленно, но решительно
Врач переживала, что у меня была трэшня, а не месяц. Выписала также кветиапин.

Забыла написать список вопросов, заработалась :facepalm: Поэтому пишу сюда, хочу знать ваше мнение.

Это же нормально, что меня в таком состоянии раздражает какая-то чушь, мелочь, на которую я бы в жизни раньше не обратила внимания? Например, я вспоминаю, как человек делает какой-то характерный для него жест или как постоянно шутит, и думаю "Как же это глупо!". А потом лезут идиотские мысли, что и в целом человек раздражает, и вообще почему я с ним общаюсь... И так далее.

__________________________________
ТДР, Анестетическая депрессия
Эсциталопрам (20 мг)
Ламиктал (150 мг)
Циклодол (2 мг)
Сероквель (150 мг)
Абилифай (10 мг)
Мелипрамин (100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 00:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
Neon_Dina писал(а):
Это же нормально, что меня в таком состоянии раздражает какая-то чушь, мелочь, на которую я бы в жизни раньше не обратила внимания? Например, я вспоминаю, как человек делает какой-то характерный для него жест или как постоянно шутит, и думаю "Как же это глупо!". А потом лезут идиотские мысли, что и в целом человек раздражает, и вообще почему я с ним общаюсь... И так далее.

Да. Я вот просьбу высказала маме,она приняла в штыки. Раньше я бы просто разозлилась и не звонила бы пару дней (у нас с ней непростые отношения),а теперь проговариваю-за что ты так, ты меня не понимаешь.. в голове все это. Или еще. Муж мой любит помидоры с чавканьем поедать, меня от этого штырит просто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3124
Откуда: Москва
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
Врач переживала, что у меня была трэшня, а не месяц.
Это как ?
Трэшня , а не месяц !?!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
А вот еще что, кто-то худел на фоне своих обострений или просто в болезни? Я похудела-меня это пугает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 467
Tibbi писал(а):
А вот еще что, кто-то худел на фоне своих обострений или просто в болезни? Я похудела-меня это пугает.

Я худела. С началом приема ципралекса похудела на 14кг. Были дни, когда в день уходило до 1кг (2 раза за полгода). Я ужасно боялась этого. Но потом все наладилось. И сейчас набрала назад 6кг.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 467
Tibbi, ты намного похудела и за какой период?

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
andjina писал(а):
С началом приема ципралекса похудела на 14кг.

Елки-палки. Я и так маловесная. Я скинула 5.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2015, 13:31
Сообщения: 533
Пол: Мужской
Tibbi, Вам нужно поспать. Есть ли у вас какие нибудь снотворные?
И срочно обращайтесь к врачу.

__________________________________
Know your rights.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
Matt писал(а):
Tibbi, Вам нужно поспать. Есть ли у вас какие нибудь снотворные?
И срочно обращайтесь к врачу.

Да есть врач, только процесс медленный и врач тоже. Снотворных нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 467
Tibbi писал(а):
Елки-палки. Я и так маловесная. Я скинула 5.

Не переживай ты так. Тебя что-то из соматики беспокоит? Если нет, то пока и причин волноваться нету. Многие на АД набирают вес, многие худеют. Все зависит от организма.
Ты принимаешь сейчас золофт? Сколько ты на нем?
Может тебе АД поменять нужно?

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
andjina писал(а):
Tibbi, ты намного похудела и за какой период?

Да-про 5 сказала и за 2 месяца.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 467
Matt писал(а):
Tibbi, Вам нужно поспать. Есть ли у вас какие нибудь снотворные?

Tibbi,, у вас проблемы со сном сейчас?

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
andjina писал(а):
Не переживай ты так. Тебя что-то из соматики беспокоит? Если нет, то пока и причин волноваться нету. Многие на АД набирают вес, многие худеют. Все зависит от организма.
Ты принимаешь сейчас золофт? Сколько ты на нем?
Может тебе АД поменять нужно?

По порядку. Саматика- боль в левом боку. Золофт пью 0,75. Это второй заход. Раньше я его пила 5 лет-было более менее. АД как второй вариант рекомендовали пароксетин, мм- пока может просто еще растить надо дозу своего


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 467
Tibbi писал(а):
Раньше я его пила 5 лет-было более менее

Я правильно поняла в ремиссию ты так и не вошла? Сколько лет прошло, после первого приема золофта?

Tibbi писал(а):
АД как второй вариант рекомендовали пароксетин, мм- пока может просто еще растить надо дозу своего

Я не врач и толком не подскажу. Но можно попробовать нарастить золофт.
Мне пароксетин не нравится (ну выбирать не нам). Особенно его синдром отмены пугает....
Ципралекс хорошо помогает справиться с тревогой и страхом.
Может стоит посоветоваться с врачом, распросить все и выбрать оптимальный вариант лечения?

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 17:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
andjina писал(а):
Я правильно поняла в ремиссию ты так и не вошла? Сколько лет прошло, после первого приема золофта?

Полной ремиссии не было,но в целом жизнь наладилась и ПА были редко. Я даже летала на море- одна. Сейчас мне это кажется чудом. Потом какого-то я решила,что я в порядке и пошла на снижение. И на снижении оно меня торкнуло-да так, что хотелось слиться куда-то. Сейчас ращу обратно. Врач мне еще давала вариант,но он вызвал у меня подозрение в коммерческой заинтересованности. Бринтелликс-мало опробованный, очень дорогой. У нее аж глаза загорелись,когда она сказала-что может позвонить мед.представителю и мне его доставят.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 467
Tibbi писал(а):
Полной ремиссии не было,но в целом жизнь наладилась и ПА были редко

Вот это плохо. За 5 лет могла произойти резистентность к золофту. Его нужно было тогда уже наращивать или менять.
А сейчас на повышенной дозе есть хоть какие- то изменения? Тебе бы толкового ПТ найти, чтобы граммотно составил лечение таблетками.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 17:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
andjina писал(а):
А сейчас на повышенной дозе есть хоть какие- то изменения? Тебе бы толкового ПТ найти, чтобы граммотно составил лечение таблетками.

Вроде чуток сгладилось,но очень малые движения. найти-оно да. Это уже новая мне бринтелликс пыталась втюхать вместе с НЛП,ну я писала. Ну что ж такое-то


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3124
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tibbi,
Я за время постоянной, 4 месячной, не леченой тревоги и П атак (терпела, и не ела ниче кроме бананов и не спала почти), за эти 4 мес скинула 7 кг (от своих 72х).
Сейчас, на ципралексе, вот набрала, наверное 5кг уже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 21:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
Bsb17 писал(а):
Tibbi,
Я за время постоянной, 4 месячной, не леченой тревоги и П атак (терпела, и не ела ниче кроме бананов и не спала почти), за эти 4 мес скинула 7 кг (от своих 72х).
Сейчас, на ципралексе, вот набрала, наверное 5кг уже.

Лучше на ты или на вы? Мне на "ты" проще. Бананы и нет сна-это жуткая жесть. Да вот-гляну утром на себя-кто эта тощая тетка?)) Надеюсь-наладится у меня вес. Влезла в штаны-которые были куплены 10 лет назад.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 21:58 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3124
Откуда: Москва
Пол: Женский
Tibbi,
На ты)
Наладится конечно. И нервы наладятся и вес наладится.
Обязательно. Время надо :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 сен 2017, 22:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 269
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Tibbi писал(а):
Это уже новая мне бринтелликс пыталась втюхать вместе с НЛП,ну я писала. Ну что ж такое-то
Не нужен вам Бринтелликс. Он на тревожников действует слишком бодряще - 2 месяца будете вкатываться и от тревоги страдать. Я его пью уже 4,5 месяца и то, то откат бывает, то после физического напряжения в "уставших" мышцах тревога пробивается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 17:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
ivashkaVrybashke писал(а):
Не нужен вам Бринтелликс. Он на тревожников действует слишком бодряще - 2 месяца будете вкатываться и от тревоги страдать. Я его пью уже 4,5 месяца и то, то откат бывает, то после физического напряжения в "уставших" мышцах тревога пробивается.

Спасибо) тревожникам возбудители ни к чему. Вот неужели врачам это неизвестно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 18:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 504
Tibbi, ты упражнения делаешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 269
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Tibbi писал(а):
Вот неужели врачам это неизвестно.
Известно, но мне Бринт выписали несмотря на тревогу, т.к. была ещё ангедония и начала развиваться депрессия (я уже просто стал уставать от своего состояния, т.к. первые 3 месяца пытался вылезти без АД).
Тут всё индивидуально. Но вообще Бринт мне ПА и тахикардию убрал на 30 день.

Tibbi писал(а):
Саматика - боль в левом боку.
У меня так же было до приёма АД и первые 2,5-3 месяца приёма. Сейчас только в откаты проявляется иногда.
А 10 лет назад, когда получил диагноз ВСД (но тогда не было тревоги и ПА), рёбра ныли слева 9 месяцев. Первый месяц почти каждый день, потом -
реже, потом - только после физических нагрузок.

У вас были ГБН?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 21:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2017, 00:56
Сообщения: 73
Откуда: РФ, регион 42
[quote="Mitobax"]Tibbi, ты упражнения делаешь?[/quote
первый раз чуть на рухнула со стула- так коряво вышло, мышцы как не мои. Сейчас получше получается. Спасибо тебе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика