ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 09 дек 2016, 12:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel, благодарю за ссылки на статьи. Информация полезная. Осталось только понять какие нагрузки может выдержать мой организм а какие не потянет. Очень люблю покатушки на велике и соответственно не хочется лишиться этой радости.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:42 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Если в двух словах: Аэробные нагрузки они же кардио: сжигание жира, Анаэробные нагрузки: наращивание мышц

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 12:25
Сообщения: 1180
Откуда: Подмозговье
Пол: Мужской
Заяц косой, блин.

__________________________________
Просто заяц
Склеротик


Последний раз редактировалось Зайка 07 июл 2015, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:45 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Максим Гусев писал(а):
Осталось только понять какие нагрузки может выдержать мой организм
Там в статьях все расписано. Вам показан фитнес: бег, плаванье. велик, лыжи, коньки и другие легкие упражнения. Не перенапрягайтесь главное, это должно быть в удовольствие!
Любой профессиональный спорт, тяжелая атлетика и бодебилдинг противопоказаны!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel, в статье, по этой ссылке: http://psihosomatika.com.ua/napravlenij ... h-voprosov из ответа на 1-й вопрос я понимаю, что автор ответа не считает медикаментозное лечение ПА правильным (возможно, что я не правильно его понял). Как это понимать? Автор говорит, что ПА - расстройство, к болезням не относится и заниматься лечением его должен психиатр, а лекарства это для слабаков. Т.е. получается, что слова автора нужно фильтровать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel писал(а):
Если в двух словах: Аэробные нагрузки они же кардио: сжигание жира, Анаэробные нагрузки: наращивание мышц
благодарю. Теперь понял. Хорошо, что не пошёл в зал железки тягать. У меня бы занятия не получились без нагрузок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 14:58 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Максим Гусев, мой муж ходит и тягает. в меру конечно, очень доволен, говорит что после зала чувствует себя очень хорошо. Он у меня тоже тревожник. :yes:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 15:03 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Максим Гусев писал(а):
.е. получается, что слова автора нужно фильтровать?
Автор это Киевский психолог. Он говорит правильные вещи, но занятия психотерапией в нашем случае это как вспомогательное лечение. Оно и дольше и сложнее. хотябы потому, что до тебя плохо доходят слова психолога. когда ты весь такой тревожный! А вот на фарме, когда тревоги уже нет, ну или почти нет, тебе гораздо проще воспринимать всю информацию. По этому вылазьте на фарме, и не заморачивайтесь! А психотерапией для вас сейчас будут книги, которые я вам рекомендовала выше. И. Ялом и Курпатов. Почитайте, не пожалеете!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 15:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel, спасибо за терпение и помощь :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 15:09 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Максим Гусев, поверьте, я задавала гораздо больше вопросов 3 года назад))) Врачи в клинике до сих пор меня помнят и здороваются :sarc:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 15:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel писал(а):
Максим Гусев писал(а):
А психотерапией для вас сейчас будут книги, которые я вам рекомендовала выше. И. Ялом и Курпатов. Почитайте, не пожалеете!
Курпатова читаю уже с полгода, очень нравиться. И.Ялом вчера скачал и начну читать после очередной книги Курпатова про депрессии.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 15:20 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9355
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Максим Гусев писал(а):
И.Ялом
Там как раз для тех кто смерти боится)))
Будут вопросы. обязательно задавайте! По себе помню. как это мне помогало!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 15:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel, Вас понял.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 11:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2015, 11:35
Сообщения: 22
sindel, пожалуйста, скажите, можно ли паникёрам пить кофе. Страсть как хочу хоть три - четыре глотка этого чудного напитка, но боязно становиться. Может быть Вы в курсе этого дела?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 20:51
Сообщения: 309
Пол: Мужской
Максим Гусев, спроси своего тела об об этом

__________________________________
F65.8

«Есть нечто большее, чем реальность, доступная глазу. За пеленой обыденного сознания скрывается другой, неописуемо странный, внутренний космос. Царство мистических переживаний"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 09:58
Сообщения: 320
Откуда: Черное море
Пол: Женский
sindel писал(а):
Для нас ГТРщиков хорошо жить в состоянии "здесь и сейчас"


А как этому научиться? Я постоянно живу или в прошлом или в будущем. Кошмар...

__________________________________
Сертралин 125, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 20

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика