Привет! Я может плохо искала, но не нашла обсуждений СДВГ, особенно темы совладения с ним.
Это ещё один мой прекрасный диагноз. Стоит с детства, сейчас тоже много признаков его наличия, подтверждён психиатром как СДВГ во взрослом возрасте. Во многом он компенсирован, как-то я живу, учусь, работаю и тд. Но остаются большие сложности с концентрацией, очень часто отвлекаюсь, долго сидеть на месте - мука. Перечитываю по нескольку раз книжные страницы. Ещё жуткая скука, с трудом готовлю еду - скучно, бодрее идёт под сериал или подкаст. Не могу, простите за вульгарное выражение, «быть в моменте», всегда мыслями где-то далеко.
Буду благодарна если поделитесь опытом совладения и лайфхаками как быть эффективнее в жизни с этой болячкой.
P.S. атомоксетин пила, не пошло.
__________________________________ БАР I Дневник надеющейся
нажмите, чтобы увидеть
Ламиктал - 300 мг Ципралекс только залезаю (схожу с Венлафаксина) Седалит 900 мг
|