Социофобия или тревожное избегающее расстройство личности?

Здравствуйте!
Муж.27лет

У меня проблема- ето зона комфорта.. Я просто тупо не могу сходить с малознакомой/незнакомой девушкой на обычное свидание. Просто избегаю это. Даже если сама предлагает встретиться. Просто не могу. Знаю что будет некомфортные моменты/плохие ситуации/не будет что говорить/не оправдаю ее ожидание/буду неинтересным для нее/кто то будет издеваться в ее присутствие, итд.

С знакомыми парнями тоже самое. Избегаю встреч даже чтобы просто поздороваться на улице. Будет дискомфорт.. После пару фраз, будет ети паузы..

Не поднимаю трубку если кто то звонит из знакомых парней(просто поговорить) ,или малознакомых,знакомых девушек. Будет дискомфорт..
Но нет проблем если кто то полностью незнакомый звонит по причине. Например, продать что то, купить, напомнить что нужно идти к врачу итд.
Нет проблем самому позвонить по причине. Записатся куда-то итд. Никаких проблем. Но даже позвонить и поздравить с чем то- не могу. Дискомфорт.

В публичных местах (не на улице) отключаю звук и не отвечаю вообще никому на звонки. (чтобы не было на меня внимание.)

Кафе,столовое мимо.Стыдно будет там заказывать еду, так как, я даже не знаю как это делается. Люди увидят это..

Новые маршруты. Дискомфорт. Если я привык ехать на поезде, в маршрутку точно не сяду.

Но ко всему этому у меня вообще отсутствует страха пойти куда то по делам/по причине. Врачи, парехмахер, покупки, даже пойти на собеседование у меня больших проблем не составляет.

Если с другими проблемами еще можно жить, то с проблемой с девушками- я понимаю чтотак я в этой жизне останусь один без женщины. Становится страшно.

Я, наверное, сам догадаюсь, что у меня проблемы в тех моментах, когда я не буду знать что меня ожидает..

Так что же это ?
Спасибо!
Извините за Русский, так как я не Россиянин

Eddge, если бы у меня не было проблем с алкоголем, то я бы посоветовал принимать грамм 100 для храбрости.
Накатил водки и ты герой. И все девченки твои.
Но это путь к алкоголизму. Нехороший путь.

Можно сходить к психотерапевту и выписать таблеток.
Особенно поможет, как мне кажется, феназепам.
Но на него подсесть можно.

Рекомендуют еще когнитивно поведенческую терапию в группах.

Философию надо менять на более пофигистическую.
Взять смерть за точку отсчета.
На этом фоне на все наплевать

__________________________________

eddge, Здесь психотерапия просится, с психфармой не стоит спешить. ИМХОЗдесь техника "навстречу страху через страх" должна помочь

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Спасибо за ответ.
У меня ситуация такая, что я могу бить полностю в хлам, в ночном клубе, и все равно я не подойду познакомится с девушкой )) Я етот дискомфорт чувствую через полное опьянения. Я даже не потанцую в таком состоянии, со случайной девушкой на танцполе. Я знаю что танцевать не умею, я знаю что ей некомфортно, и мне тоже. И ето все. И ето все под алкоголем. )) Я лет 7 ходил в одно такое заведения (пьяный) почти каждые выходные, и за эти годы я подходил знакомиться до 10 девушкам. Стыд. В трезвом виде я ни разу там не был, так как если я туда пришел в слабом опьянение, у меня прям дождь начинается.
Но алкоголь вообще, сильно барьеры снимает. Ето правда. Так что в других ситуациях типа- кафе, маршруты, там страх пропадает.

Ну я начинаю про ето тоже думать. Читал в книжке про социофобию, что фарма вместе с шагамы на против етим страхам, вроде очень помогает. Например, один раз встретился с девушкой под фармой, следующий раз менше принял, а на 3 раз ты уже вроде привык к девушке и начинаешь комфортно с ней себя чувствовать. Дискомфорт встретится - пропадает.. Но у меня такого опыта с фармой нет.

Вопрос- как вообще действует такие медикаменты? От чего дискомфорт больше пропадает? От алкоголя или таких медикаментов? И под фармой не сильно видно что ты обдолбался?

А я в ситуациях где мне нет дискомфорта- именно такой и есть. Ето моя сущность.

Понимаю что вы хотите сказать. Но у меня чу-чуть все по другому, страх сильней. Просто так- я уже не соберусь храбрости и не пойду встретится с девушкой. Если я до етого не смог идти на против страха встретится с девушкой, на фоне того что на меня уже много лет знакомие, друзья, родаки смотрят как на голубого и просто странного человека, тогда и после ваших слов, я просто так, точно уже не встречусь. Тут надо лечится. Но спасибо вам!

Вы мне лучше напишите так что же ето? Социофобия или все же второй вариант?

Был пару месяцов назад у невролога по другой причине, и он мне ясно сказал, что у меня вегетативная дистония.Можно ли тут какие то параллели черпать- не знаю.

Лично мне кажется, что параллели тут есть. Тем более, что вегето-сосудистая дистония это, по моему по современому - тревожно-депрессивное расстройство с соматическими проявлениями.

Eddge, а какая тебе разница - социофобия или избегающее расстройство? Суть примерно одна и та же:
- низкая самооценка и как следствие неуверенность в себе.
- тревожность и сооветственно - страхи.

Психотерапевт скорее всего выпишет антидепрессант плюс антитревожное что то. Плюс можешь попросить для прикрытия захода на антидепрессант попросить Феназепам.

Если много Феназепама не принимать, то как обдолбанный не будешь выглядеть. Будет все в порядке.

Но пару раз на групповую терапию ( когнитивно поведенческую) можно попробовать сходить. Снять барьеры и установки.

Главное начинать что то делать

И поверь, обычно на тебе никто не зацикливается ( кроме тебя самого) .
Всем глубоко наплевать на твои ляпы и ошибки, на странности в поведении... Не преувеличивай чужое внимание к себе.
Люди больше собой интересуются.
Так что смелее

__________________________________

спасибо!
Так а лучше алкоголя, наверное, ничего все же не работает ?

Работает.
Но у нас это запрещено.

Лучше все таки сходи к врачу психиатру или психотерапевту и расскажи все свои страхи и проблемы. Начни лечиться.

Хотя все таки рекомендуют начинать с групповой терапии.

Сделай первый шаг и напиши тут. Вместе порадуемся

__________________________________

То есть ето НЕ транквилизаторы, и антидепрессанты?

Сосдал ету тему на другом форуме тоже, там пишут что к психологу, так как ето не психиатрическое заболевание, и медикоментозно оно не лечится..

Не понял. Куда именно писать? ) Я же сосдал целую тему.

1. МДМА ( Экстази), трава... И вот говорят Трамп принимает какие то таблетки ( забыл название ) для повышения настроения, разговорчивости и коммуниуативности /у нас они тоже запрещены/;
2. Как мне кажется психиатр - это ни о чем. Так, поболтать за деньги.
Все таки ИМХО лучше к психотерапевту. Может антидепрессант и антитревожник тебя в норму приведут.
3. Вот в этой теме и напиши, что ты, например, сходил на групповую терапию или к психотерапевту. Что то делай.

__________________________________

1. Не знаю, мне от травы как раз тревожность небольшая начинается)
2. Так а что тогда лучше снимает тревожность/страх? Алкоголь или все же антидепрессанты/транквилизаторы? Какое вообше различие между АД и транкамы?
И что такое "антитревожник" ?

Слушай, сходи все таки к врачу психотерапевту.
Я не специалист.

PS: алкоголь - депрессант и алкоголизм это страшная болезнь. И от травы могут быть психические отклонения. Не злоупотребляй. А лучше даже не баловаться.

__________________________________

Антидепрессанты , насколько я знаю увеличивают серотонин, дофамин, норадреналин...
Противотревожные препараты - это дополнительно к ним

__________________________________

Спасибо! )

Ну вот сегодня проснулся в состоянии- бьется сердце, тресучка небольшая, аппетита нет... Тело наверное еще в спящем режиме знало что сегодня надо будет ехать праздновать в чужом для меня месте, с половиной незнакомыми людьми. ) У кого еще так?

Что значит надо будет ехать? Вас, что, силком кто-то заставляет это делать? Просто_не_ехать - не вариант?
Я годами уже не хожу ни на какие ДР, корпоративы и т.д. Не праздную свой ДР. И мне глубоко фиолетово, что там обо мне скажут.
У меня тревожное расстройство личности.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

нет, нет, я сам хочу.

Eddge, выучи мантру и повторяй все время: "Людям на меня наплевать. Им все равно что я говорю, что я делаю и как выгляжу!"

И это правда

__________________________________

Это уже сложнее. Потому как я искренне - не хочу ничего такого. Мне проще.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Разве с девушкой с которой мне встречатся, тоже так думает? :)

Нет конечно.

ну в том то и дело

ВОобще-то от девушки зависит. Они разными бывают.

Eddge, ты, главное не отступай.
Вот Milk тебе писала - сквозь страх и через страх.
Иди к девушке и общайся.
Хуже не будет

__________________________________

запишусь к психотерапевту сначало. Что у него вообще происходит ? Вопросы задает? И как понять сколько там сеансов будет?

На бумажку выпиши свои жалобы, чтобы у ПТ не забыть.
Обычно вопросов мало. Сам рассказывай.
Спроси про антидепрессанты и против тревоги препараты.

Сеансы зависят от твоего кошелька
И желания работать

__________________________________

Ищите по КПТ. Найдите книгу в инете" Как победить стресс и депрессию" Маккей. Можно самому заниматься КПТ.ИМХОДа, нужно работать.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

да, это я уже понял сам. :)

Блин, мне кажется что они мне не нужны.. У меня депрессии нет.. А тревога у меня может быть в очень специфических моментах, что тут даже смотреть в ету сторону нет смысла.. У меня проблема в том, что я даже не делаю шаг туда где "тревога", неизвестность, дискомфорт... Так что я даже не испытываю етих плохих чуств.... Это что-то другое..

Получается очень дорого. У нас в Латвии около 50евро сеанс. Я понимаю что такие вещи не лечится за сеанс, и не за пять сеансов. Читал что некоторые люди годами идут к психотерапевту, психологу, итд. Так это же тысячи и тысячи евро. И вот щас я думаю- есть ли вообще смысл идти к нему ? Так у меня таких бабок нету . Сходил бы на 3-5, не больше, и то если бы был уверен что хоть чуть-чуть полегчает.

Я скачал книгу "Когнитивная психотерапия расстройств личности". И там есть одно направление - "Избегающее расстройство личности". Прочитал, и понял. Ето про меня 100%. Ну и еще некоторые симптомы - агорафобия.



Спасибо вам за поддержку!

Может кому еще есть что добавить..

eddge, привет. Вчера мне поставили избегающе-уклоняющееся расстройство. Психиатр предложила схему лечения, но пока еще без дозировок. У меня сейчас ухудшение, очень надеюсь со временем нормализовать себя фармой, а через несколько месяцев, скорее всего, буду подключать психотерапию.

Дарья, привет! Хорошо что отписали.
Я не уверен что у меня именно ето расстройство, так как я не врач и у врача пока не был.
Скажите пожалуйста, у вас симптомы похожие на мои ? Вы читали мою тему с начала?
Спасибо

Да, тему читала. Меня вела по жизни мама, и я прогибалась. Как бы я не бунтовала, но в глубине души мне было легче, если решение или отсутствие решения примет она. Я всю жизнь с ней прожила, её нет только два года как. Вот психиатр мне и сказала, что у меня ухудшение началось, т. к. нет ориентира.
У Вас многие черты подходят под избегающее расстройство, Вы же сами писали.
У меня затруднен контакт с людьми. Если я по переписке с кем-то познакомилась, то ни за что по телефону поговорить не смогу. Отношений с мужчинами нет и почти не было.

Да. С телефоном у меня та же самая проблема )) А если знакомый человек звонит ? Или чужой, не из переписки?
И с Девушками та же проблема у меня .
И еще, я так понимаю, вы с этой проблемой вчера в первые были ?

Если звонит знакомый человек, то я могу нормально поговорить или заставить себя пообщаться по делу. Я вчера в первый раз обратилась к психиатру, если не считать мой плачевный опыт обращения 31 декабря, тогда ко мне приехала не серьёзная девушка- психиатр. Просто я пошла на поводу у мучавшей меня с сентября депрессии и уволилась. А уволившись, я провалилась на такое дно, что мне самой стало страшно. Я пошла жаловаться на депрессию. Я еще самолечением занималась, сама АДы пила.
А врач с большим опытом, она мне вот такое расстройство поставила, декомпенсацию. Порекомендовала пройти психологическое обследование и снова к ней, распишется лечение.

Ну терпение вам и денег побольше! )) А то я читаю, что такое расстройства лечится годами.

Eddge, как успехи в социализации?

__________________________________

Ну, наконец то записаться к психотерапевту. на следующий понедельник. человек который занимается КБТ.
Чего ждать на таких сеансах? Что он там делает?

Еще бы знать, что такое КБТ?

А вобще обычно они слушают, ты рассказываешь свои проблемы. Тут главное не забыть. Лучше кратко себе на листок выписать.

__________________________________

когнитивно поведенческая терапия. Да, не КБТ, а КПТ. :)
Да, записал уже все :)
Но как они лечат?

Установки дают, разговаривают с прицелом на корректировку твоего мышления, мне как то еще упражнения специальные ПТ давала; ну и таблетки

Уже сходи что ли

__________________________________

Был уже в понедельник.
Был понедельник у психотерапевта.
Как я понял, четкий диагноз он не смог поставить, так как у меня от всего понемногу.
Это наверное не очень хорошо, так как может затянутся это все дело.
Тут рисково.. Я вроде и могу за ето дело заплатить за 10-15 раз, но боюсь и эти деньги потерять, если за это время изменений не будет...
Сказал что нужно один раз в неделю, по 50минут- 30евро.
Вот как то так.
Завтро опять иду...

Eddge, начинай уже что то фактически делать в сторону работы над собой.
Если денег нет на ПТ, значит самому надо.
Я прекрасно тебя понимаю, что лень напрягаться и выныривать из зоны комфорта.
Но тебе же самому хочется
Если б не хотелось ( как мне, например) , то можно и не дергаться.

Накачай пару книг по КПТ, изучай, пробуй; начни бегать, чтоб физнагрузки были, хотя бы через день

__________________________________

так я бы рад, но не знаю как себя самому лечить. Идти просто на против страха, я не могу, поэтому я и записался к ПТ.
Разве не нужно качать книги именно по данному диагнозу?
Физ нагрузки есть - бокс, качалка, тренировки на выносливость.

Вот тут по моему и весь секрет. Мне кажется, что ты можешь идти и в страх и через него. Каждый день что то делай против своего страха. Спрашивай что то у людей, время, дорогу, сигаретку, и т д, начинай пробовать просто знакомиться. После 10 попыток станет легче. Отвержение это тоже результат. Придумывай для себя на каждый день вопросы к людям. Пробуй знакомиться на улице с девченками просто так, .... Ну пошлют , и ничего... Ты снимешь важность проблемы.
В магазинах проси показать товары и рассказать о них /покупать не обязательно / Включи фантазию для контактов.
Тренироваться надо каждый день по немногу

Вот книжка интересная, я сам правда только одну ( свою) главу прочитал:
https://knigogid.ru/books/119752-svobod ... edi/toread

__________________________________

Так у меня нет проблем попросить сигарету, или еще что то. Как я писал в первом посте, у меня проблеми там, где нужно свободно общаться, свободно проводить время.. Ну и еще самооценка внизу итд

Вообщем, сегодня был на второй сеанс и пока, конечно, не впечатляет это дело.
Терапевт ходит вокруг да около... Так это при условии что я не просто сижу молчу и ему надо вытаскивать из меня все, а сам активно подключаюсь,рассказываю от чего так может быть, полностью все рассказываю.

Говорит ровно тоже самое что можно прочитать на любом месте в интернете-нужно идти маленькими шагами на против страха.
За что тогда платится психотерапевтам?
Почему люди годами идут на сеанси ? Что они там делают? Если четко сказано - иди на против страха, и со временем будет легче.
Я честно, не понимаю.

Я раньше ходил к ПТ раз в месяц, может раз в два месяца.
Последнее время перестал. Уже с пол года не хожу.
Не вижу результата.
Сейчас мне ПТ нужен только для рецептов на таблетки.

Так что смотри сам. Может действительно тебе лучше самому по книжкам себя вытащить.
Если есть желание и интерес себя изменить, начать более полную жизнь, то все у тебя получится.

__________________________________

Я раньше ходил к ПТ раз в месяц, может раз в два месяца.
Последнее время перестал. Уже с пол года не хожу.
Не вижу результата.
Сейчас мне ПТ нужен только для рецептов на таблетки.

Так что смотри сам. Может действительно тебе лучше самому по книжкам себя вытащить.
Если есть желание и интерес себя изменить, начать более полную жизнь, то все у тебя получится.

__________________________________

Напиши пожалуйста что все эти сеансы вы сделали? Одно и тоже? Разговоры про проблему?
И вообще, какой у тебя самому диагноз?

Диагноз - тревожно депрессивное расстройство, и я знаю сам ещё, что есть обсессивно-компульсивное расстройство.
С ПТ из самого полезного делали упражнения всякие и ещё с приборчиком работали, типа чёрные очки с зелёными мигающими огоньками внутри. Огоньки по разному мигали и ПТ давала мне установки идти в свой страх и переживать его, проживать полностью и выходить потом.
Упражнение : водить глазами влево-вправо и повторять, что «я боюсь того то и того то».
Делали с разноцветными кружками расстановку - где в кружке ребёнок, где взрослый, где родитель. Я становился на кружки и менял своё состояние. Отделял от себя кастрирующего родителя.
И т п

__________________________________

и толку 0?

Ну как тебе сказать.
Может я бы себя хуже чувствовал без этих занятий. Как теперь отгадать?
Некоторые упражнения от ПТ я иногда сам делаю, когда тяжело бывает. После них становится лучше.
Но в целом да, мне кажется толку мало.
Психотерапия для меня как то оказалась не действенна.
Видимо я очень скептически настроен. Циничен. Часто не внимателен. В себя погружен слишком и плохо контактирую с ПТ. И это всё мешает.
Уже с пол года перестал ходить к ПТ

__________________________________

Я как раз очень открыт для ПТ, хотя тоже не верю, да и даже не представляюжизнь, без всех этих проблем..Свободным я себя чувствовал в раннем детстве, а с лет 12-14 все пошло не так... :))))
Кстати, это одна книга была что ты мне можешь посоветовать?

Eddge, эта книга мне случайно попалась. Я в ней только свой страх нашел и толком не понял, как его все таки победить.
А на счет литературы, думаю тебе больше поможет раскрепоститься не профильная , а художественная. Например Хайнлайн "Не убоюсь я зла".
Может тебе вообще потренироваться с девушкой древней профессии ?
Уж очень узкая у тебя проблема.

__________________________________

))
Так тут нет связи с какой...... Я не с одной не могу встретится. )

Не совсем понял, что ты хотел сказать.

Я имел в виду, что с ней ответственности никакой нет, и поговорить сможешь и все остальное. И обязательств потом никаких. Типа тренировки.
Ну, смотри сам

__________________________________

Все правильно ты понял. )
Я не то что не могу встретится там с проституткой, а в принципе с любимым человеком (для простого общения). Близкие друзья- мужики не шчитаются.
Я буду идти по дороге, и если увижу простого знакомого(не друга близкого), и если возможно это, пойду по другой дороге, только чтоб пару минут не надо было там тереть неочем.
Все ето в первом посте описал )

Я тоже не люблю попусту ниочем разговаривать.
Собственно я даже не знаю о чем можно разговаривать?
Больше слушаю. И то редко.
Так что тут ты не один такой.

А вот стеснительность с девченками надо как то тебе перебороть.
Снизь важность этого вопроса.
Наплюй на результат и отношение к себе

__________________________________

Опять не совсем точно понял меня. )
Я не то что не люблю разговаривать по пустякам, я реально неловко себя чувствую- поэтому и избегаю. То есть, если вижу знакомого человека который идет напротив меня, знаю что будет неловко, так как не очем разговаривать, а разговаривать вроде нужно, начинается маленькая тревога, и если возможно, ухожу по другой дороге, или показывают что не заметил.

И так же у меня и с девочками. Я знаю что будет неловкие ситуации, поэтому я избегаю встреч с ними .

Кстате, сегодня был пока последний раз у ПТ,так как денег тратить на это дело больше не могу, так как, понимаю что тут волшебной таблетки нет, и это может затянуться на пару лет.

Четкий диагноз поставить он не смог. Говорит, что больше "социальная фобия", чем "тревожного избегающего расстройства личности".
Я попросил ему, может могу ети "тренинги на против страха" применить, хоть первый раз, с какими то таблетками- он выписал алпразолам.