ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 06 дек 2016, 11:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 250 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1119
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
да, дайте пожалуйста!

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 19:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Alisa писал(а):
да, дайте пожалуйста!
Я в основном пользуюсь анализатором рецептов и продуктов http://www.calorizator.ru/

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1119
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
кафтор, спасибо!

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Жрала,жру и судя по всему буду жрать.
Диагноз гипогликемический синдром (инсулин натощак высокий очень) причин....море, пересказывать не буду. Надо делать генетику, всякие биопсии мышц и печени, не хочу и не буду. Короче какой то гликогеноз. Предположительно дефицит амило1,6 глюкозидазы (тип наследования аутосомно рецессивный) + у меня в анамнезе анорексия (и папина мама умерла,очень молодой как дедушка говорил от горя, прекратила есть и всё не поднялась, от голода и умерла) . Поэтому если вся жта фигня генетическая, что скорей всего ( моё мнение) на фиг тратить время. Всё равно не лечится.
К слову ттт, сейчас не каждую ночь ем. Язык покусаю.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 22:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2015, 15:40
Сообщения: 141
ооооо у меня начной дожор это главная тема после тревоги как с этим бороться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Мне судя по всему никак, я такая всю жизнь. Всегда ела ночью, но не каждую ночь. Просто последнее время стала вставать,несколько раз за ночь. Сейчас получше, встаю один раз, но уже не каждую ночь хотя бы. И то дело. Рада.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 23:06 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6228
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Я даже, если перед сном поем, все-равно через 2-3 часа встаю и налегаю на бутерброды, миртазапин....

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
absolute писал(а):
Я даже, если перед сном поем, все-равно через 2-3 часа встаю и налегаю на бутерброды, миртазапин....
Вот сейчас съела бублик с вареньем, сыр, ну грамм 30 и простокваши. Посмотрю как спать буду, а то вчера лазила, хотя ужин был очень плотный
Вложение:
еда.jpg
еда.jpg [ 129.93 КБ | Просмотров: 324 ]

Лосось 2 куска, баклажаны фаршированные овощами, спаржевая фасоль,салат и десерт

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2016, 23:35 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6228
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
кафтор писал(а):
Лосось 2 куска, баклажаны фаршированные овощами, спаржевая фасоль,салат и десерт

У меня все гораздо проще, обычно это бутерброды с сыром))) хлеб только с отрубями покупаю, от обычных батонов на утро жуткая изжога(((

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 16:10 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
кафтор, с новым годом и возвращением.
Думала про вас!
Это же хорошо, что хоть определенность появилась с диагнозом!
Жаль правда, что не лечится, а они никаких там таблеток, добавок, или диет не посоветовали, чтобы хоть как то облегчит вам вашу участь?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 20:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
asberg21,
Приветик. С Новым годом. Да нет лечения, если это генетика, а если последствия анорексии, то психиатр.Сказали можно корректировать питание, но я так уже задолбалась с этими обследованиями-питаниями. Но всё равно выберу время схожу к диетологу. А психиатр говорит что она мне назначила надо продолжать, а то будет срыв и вообще неизвестно чем всё может закончится, эсциталопрам я на 20, валиум только по необходимости.Снотворное тоже сейчас иногда. Короче нормально, если так пойдёт :ok: Вчера спала всю ночь, рада. Я так думаю что это всё таки действие АД благотворное.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
absolute писал(а):
кафтор писал(а):
Лосось 2 куска, баклажаны фаршированные овощами, спаржевая фасоль,салат и десерт

У меня все гораздо проще, обычно это бутерброды с сыром))) хлеб только с отрубями покупаю, от обычных батонов на утро жуткая изжога(((
:-D со мной такие шуточки не пройдут, мне просто стыдно чего я съела за вечер. О сыре.....я только четыре вида схомячила и бурекас, творожный и всё это без учёта десерта :yes:

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 08:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Залакировала всё пончиком с шоколадным муссом .....и проспала до будильника.Без снотворного. Так что от чего зависят мои ночные брожения, не понятно. Сегодня запишусь к диетологу.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11006
Ааа.. Не могу такое читать :11z: слюни текут. Хочу сладкого! :gore:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 00:06 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
а у меня пропал наконец! 3 месяца по ночам просыпался и жрал. Обычно ел кусок хлеба с минералкой, чтобы голод заглушить.
А сейчас все резко норм стало. Перестал от голода просыпаться.

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 01:18 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6228
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
У меня было время, что до жути сладкого хотелось, особенно пирожные с кремом, да и вообще не мог спокойно пройти мимо пряников, печенек... сейчас организм успокоился и не требует сильно сладкого, могу поесть, но без мании.... насчет ночного голода, вот сейчас покушал, если в ближайшие 30 минут лягу спать, то есть 50% надежда, что ночью не встану, если дольше просижу, то еще чего-нибудь съем перед тем, как лечь, а встану ночью или нет, как повезет...

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 20:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Жрала, раза три. На работу пошла с чугунной головой. Как то отработала

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 22 янв 2016, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Вчера наевшись на ночь, так что не могла дышать, проспала до утра, но так тоже ....не знаю,нельзя

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 22:24 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
Нельзя держать дома запасы вкусной еды :11z: Ночью обязательно захочется на кухню :laugh_1: Пусть в холодильнике будет морковка, нежирный кефир, яблоки, вареная свекла и никаких колбас, майонезов. тортиков и т.п. Сегодня очень вкусно приготовила картошку с мясным фаршем и с сыром. И что? Последний раз поела в 9 вечера :11z: Это очень поздно. В запасе есть двухлитровая пачка персиково-яблочного сока. Попробую завтра посидеть на соке.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 22:38 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6228
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Love писал(а):
Пусть в холодильнике будет морковка, нежирный кефир, яблоки, вареная свекла и никаких колбас, майонезов. тортиков и т.п.

С таким набором пожалуй совсем не уснешь, когда тортики и пирожки в холодильнике, хотя бы сон будет, пусть и не долгим, но крепким и главное спокойным за светлое будущее

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 23:02 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
absolute, а куда вы денетесь, если жрать больше нечего будет :06n: Наедитесь свеклой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 23:24 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
Love писал(а):
Нельзя держать дома запасы вкусной еды
полностью поддерживаю!
у меня в холодильнике шаром покати. Вот сейчас пяток яиц, пачка масла, лимон и плавленые сырки))
И в морозилке еще пельмени, фасоль зеленая и упаковка сосисок.

Специально так, иначе сожру все)) и сладкого не держу. печенье только есть. Юбилейное.
А что-то вкусненькое покупаю на раз. Раз съесть и все. А то мне если целый торт купить, так я его за 2 дня
и слопаю))

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 23:27 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6228
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Love писал(а):
absolute, а куда вы денетесь, если жрать больше нечего будет :06n: Наедитесь свеклой.

Love, разбужу всех соседей и пока они не накормят меня тортиками, пирожками.... не дам спать)))
Мои соседи наверху кажется каждую ночь в боулинг играют и мебель переставляют, вот от таких здоровых все неприятности в жизни, если они не угостят меня чем-нибудь вкусненьким, с их стороны это будет большое свинство

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Последний раз редактировалось absolute 23 янв 2016, 23:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 23:33 
Не в сети
Психолог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 21:09
Сообщения: 710
Откуда: Город на Волге
Пол: Женский
absolute, пусть вам повезет с соседями :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 02:44 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
absolute,
к соседям сверху в гости должно ходить с топором. Тогда они точно и тортиком угостят и пирожками накормят!
да еще и денег с собою дадут..

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 02:59 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6228
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Бубух писал(а):
absolute,
к соседям сверху в гости должно ходить с топором. Тогда они точно и тортиком угостят и пирожками накормят!
да еще и денег с собою дадут..

Я вежливый, предпочитаю быть лучше побитым

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 02 фев 2016, 21:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Продолжаю просыпаться и есть,хотя диетолог расписал мне питание. Не хрена. С чем связать не знаю, дня три или четыре не вставала. А потом опять, ползаю Как то три за ночь встала, Ужин сейчас обязательно белковый+овощи. И суп, но вегетарианский, дело в том что на мясе не ем. Могу фруктик на десерт или печеньку-шоколадку-круасан, но немножко.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 09 фев 2016, 23:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2016, 17:03
Сообщения: 16
Откуда: Украина
Пол: Мужской
Практически никак. Ем пока не тресну :) особенно на миртеле и после кветирона, очень хочется есть ночью - это мало сказано. А недавно ещё травку покурил ради интереса - так ваще.... ЗВЕРИНЫЙ ГОЛОД! Съел 2 банки сгущёнки в прикуску с копчёной колбасой и салом)

Но проблема лишнего веса меня не волнует так сильно, потому что тревога и апатия доставляют намного больше дискомфорта и волнения. :24p: Лучше уж быть "жирным", но более-менее счастливым :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2015, 18:18
Сообщения: 993
Пол: Женский
Moonsatan, да тоже лишним весом не страдаю, но всё равно. Ночью надо спать, а не лазить. Но вроде сейчас не каждую ночь встаю, через раз так сказать. Как карта ляжет. От ужина ничего не зависит.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночной голод. Как справляетесь?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 15:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 мар 2016, 15:35
Сообщения: 1
Всем привет! А меня вот проблема ночного дожора коснулась в другом - я страдала от булимии, сейчас восстанавливаюсь после лечения. Лечилась в Подмосковье, клиника называется Rehab Family, оч классные специалисты и условия. А как кормят! :-D
Началось, кстати, с бутербродов на ночь в невероятном количестве. С работы голодная приходила, накидывалась на еду, а тут еще и очень заботливый муж, которому нравятся "пышечки", вследствие чего было желание меня подраскормить. Знаю, звучит забавно и как-то странно, но последствия были ужасными. Так что тем, у кого нет проблем с гормонами, советую быть поаккуратнее с обжорством на ночь, мало ли что:((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 250 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика