ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Ночной голод. Как справляетесь?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=1819
Страница 1 из 5

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Ночной голод. Как справляетесь?

Ребята всем привет! Если есть кто то на форуме кто страдает от приступов ночного голода. Поделитесь кто как борется с этим.На ночь я наедаюсь и ела всегда, иначе не усну вообще. Ела по ночам сколько себя помню, но не каждую ночь.

Автор:  Тапчух [ 28 июл 2015, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

ньюанс -жрете на ночь или НОЧЬЮ?? на ночь жрут многие (хотя и вредновато но при здоровом желудке и хорошем сне пофиг ) а вот ночью ? ночью спать надо .
хотя когда я работал сутками я жрал ночью иной раз и по 2 -3 раза как и днем . правда я штангист был ,мне энергия нужна была постоянно .

проясни ситуацию то при каких условиях ночью точим?

Автор:  absolute [ 28 июл 2015, 17:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Я если перед сном поем, это или мюсли или творог, то уже ночью есть не хочу

Автор:  salo5 [ 28 июл 2015, 17:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Надо калории считать, посидеть на диете несколько недель, 1600 ккалорий, или вообще 1200 если хотите похудеть (минус 1-2кг в неделю), но не полный отказ от еды Главное чтоб все время голодным ходить. Организм перебесится, и станет легче переносить голод.

А вообще по этой теме всё ооооочень индивидуально.

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

absolute писал(а):
Я если перед сном поем, это или мюсли или творог, то уже ночью есть не хочу
Я намного плотнее, таким не насыщаюсь

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Тапчух,
жру на ночь, и ночью просыпаюсь от голода, если один раз это хорошо

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Тапчух писал(а):

проясни ситуацию то при каких условиях ночью точим?
Просто просыпаюсь от голода. Сейчас засыпаю легко, потому что на снотворных

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

salo5,
У меня побольше чем 1600, у меня работа физическая. Много на ногах, беготни и т.д

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 18:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Просто просыпаюсь от голода. Сейчас засыпаю легко, потому что на снотворных
Так вы же миртазапин вроде пьете,от него точно все жрать хотят. :yes:

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Елена 76 писал(а):
кафтор писал(а):
Просто просыпаюсь от голода. Сейчас засыпаю легко, потому что на снотворных
Так вы же миртазапин вроде пьете,от него точно все жрать хотят. :yes:
Это что? Митразапин?
Я ципралекс, валиум и бондормин. Можно на ты
Мне врач обещал, что это состояние у меня пройдёт. Но никакой положительной динамики не вижу вообще, как ела так и ем, изнуряет

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Вот именно жрать, другого слова нет

Автор:  Тапчух [ 28 июл 2015, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

проснуться ночью от голода??? глистов нет?

Автор:  Тапчух [ 28 июл 2015, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

как минимум неправильное питание надо корректить . мне кажется тут не психический фактор .сахар в норме?

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Тапчух писал(а):
мне кажется тут не психический фактор
может и психический,как-то у Курпатова читала,что одна женщина все время вставала ночью и пекла себе блинчики,потом ела и ложилась спать,так вот у нее была депрессия и она вызывала этот ночной жор.

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Елена 76 писал(а):
кафтор писал(а):
Просто просыпаюсь от голода. Сейчас засыпаю легко, потому что на снотворных
Так вы же миртазапин вроде пьете,от него точно все жрать хотят. :yes:
Это что? Митразапин?
Я ципралекс, валиум и бондормин. Можно на ты
Мне врач обещал, что это состояние у меня пройдёт. Но никакой положительной динамики не вижу вообще, как ела так и ем, изнуряет
Ой,кафтор,я перепутала,ты же ципралекс пьешь.Ну тогда миртазапин точно не пей,а то ночью с кухни вообще не вылезешь. :sarc:

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

кафтор,почитала,в основном только 3 причины:гастрит,депрессия и гормональный сбой.

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Тапчух,
:-D глистов нет, сахар в норме, здорова как конь
Обследованная со всех сторон

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Елена 76 писал(а):
кафтор,почитала,в основном только 3 причины:гастрит,депрессия и гормональный сбой.
Гастрита нет,гормоны в норме.Депрессию лечим........и жрём, сейчас приспособилась фрукты, а так всё равно что.

Автор:  Лисица77 [ 28 июл 2015, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Если перед самым сном жор нападает, съедаю одно яйцо. Никаких фруктов, в них фруктоза, а значит, скоро проснешься с еще бóльшим жором.
А какая проблема, вес растет или что? Почему этот жор так беспокоит?

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Лисица77 писал(а):
Если перед самым сном жор нападает, съедаю одно яйцо. Никаких фруктов, в них фруктоза, а значит, скоро проснешься с еще бóльшим жором.
А какая проблема, вес растет или что? Почему этот жор так беспокоит?
Вес в норме, я устала уже от ночных зажоров, мешает жить,каждую ночь месяцев семь наверное и не один раз Я же просыпаюсь,но сейчас получаю снотворное и засыпаю быстро. Но всё равно злит и раздражает. Ужин у меня очень плотный (белковый). Впрочем завтрак тоже, не яблоко. А нормальный каша там . бутер и т.д

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

кафтор,а днем как? тоже хорошо кушаете?

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Елена 76 писал(а):
тоже хорошо кушаете?

Завтрак плотный, обед .....не всегда (если жарко, то нет или какая нибудь окрошка, холодный суп) перекус понятно да, в пять. Сейчас наелась как слон, пойду собак погуляю. И спать пока с таблеткой. Иначе буду сидеть до полуночи

Автор:  Тапчух [ 28 июл 2015, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

гастрит не дает ночного жора это порновыдумки . язва дает голодные боли но не жор .
вообще даж интересно стало че это может быть . ну ссать ночью понятно -невралгия и урология .но просыпаться и жрать????? да еще вес не растет ?? прям мечта тут многих тушек .

ультра быстрый метаболизм ?не замечали за собой дикой выносливости? там что можете спать мало и высыпаетесь?
просто медицински получается у вас в мозгу почему то ночью проходит сигнал о потери телом энергии -то что называется аппетит .даже при моем спортивном прошлом а жрал 5-6 раз в день ночью ни ни . спал как усе нормальные люди . какое то нарушение пищеварительных сигналов что ли.
ну или у вас реально нехватка жратвы ,вы же свои ТТХ не озвучили . может вы 2 м ростом ,110 кг весом и бегаете по 15 км каждый день в выкладке СОБРА . а там надо уже 5-6000 ккалорий.а не медицинские 2100 .

а че за погоняла кальций +фтор что ли? зубная паста?))) :06n:

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

кафтор,ты сова или жаворонок,как у тебя без таблеток было?Может ты по ночам работала?

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Тапчух писал(а):
может вы 2 м ростом ,110 кг весом

Я 1.75 вес 67-68 кг. 7-10 км пешком хожу, у меня работа такая, в день ну 1800-2100 ем не меньше

Автор:  Alisa [ 28 июл 2015, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

когда то давно попадалась информация, что ночной аппетит как то связан с печенью, может вам ее проверить, кроме того сильный голод тоже может быть связан с уровнем сахара в крови, его скачками, может и это проверить заодно с поджелудочной. Думаю причины чисто соматические

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Елена 76 писал(а):
жаворонок,как у тебя без таблеток было?Может ты по ночам работала?

Я жаворонок, всегда было всё нормально, но по ночам ела всегда ну может 3-5 раз в месяц такое было. Жить не мешало.Засыпала сама, только голову до подушки. Ночью работала,несколько лет назад (может пять?) но долго не продержалась. Только полтора года, потом ушла. Было очень тяжело.

Автор:  Тапчух [ 28 июл 2015, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

ну пробуйте 3000 есть .мяска нормального ,там барашка,борщеца.шоколада хорошего возьмите.витамины попейте спортивные мульти (аптека фуфел ) с ростом -весом почти все нормально . видно не то едите что нужно организму . поэкспериментируйте с меню .

в принципе если жырной жопы нет , и сон в целом это не портит ну точите себе на здоровье .мож вы такой организм .
спорт имеет место быть ? кроме прогулок по работе ? и годков сколько уж указали бы .

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Alisa писал(а):
Думаю причины чисто соматические

Ну к врачу обратилась именно с соматикой , ПА были всегда с 18 лет. Обследовали всю, исключили даже опухоль головного мозга. Потому что жалобы были и неврологические,перепады настроения,приступы ярости,усталость.провалы в памяти, невозможность сосредоточиться и т.д Анализы как у 35-летней,сахар в номе, климакса и близко нет.

Автор:  Елена 76 [ 28 июл 2015, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Мне,все-таки,кажется причины психологические-нарастающая депрессия,нарастающий жор.

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Тапчух писал(а):
ну пробуйте 3000 есть .мяска нормального ,там барашка,борщеца.шоколада хорошего возьмите.витамины попейте спортивные мульти (аптека фуфел ) с ростом -весом почти все нормально . видно не то едите что нужно организму . поэкспериментируйте с меню .

в принципе если жырной жопы нет , и сон в целом это не портит ну точите себе на здоровье .мож вы такой организм .
спорт имеет место быть ? кроме прогулок по работе ? и годков сколько уж указали бы .
Ну на 3000 меня разорвёт, я столько не съем, 2500 можно (но летом тяжело столько набрать), мясо я не ем, курица и рыба. мне 49, спорт минимально, не люблю. Только прогулки пешком.

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночеой голод. Как справляетесь?

Елена 76 писал(а):
нарастающая депрессия,нарастающий жор.

Ещё как вариант (я думала от этом), что жду слишком быстрых результатов от ципралекса? И от этого злюсь и жру больше и чаще.

Автор:  kraft [ 28 июл 2015, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

У меня от нейролептика жуткий жор, спасаюсь белковой пищей и продуктами с минимальным гликемическим индексом. Помогает, а то поначалу вес начал набирать стремительно.

Автор:  кафтор [ 28 июл 2015, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

kraft писал(а):
спасаюсь белковой пищей

Ужин у меня белковый, немного гарнира (что есть дома, рис,картошка,макароны,чечевица) и салат.
Сегодня на ночь поставила виноградный сок и груши

Автор:  Peacepeace [ 29 июл 2015, 00:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор, белковый ужин???? Здесь одни углеводы, и медленные и быстрые, еще и на ночь. Снижайте углеводы до 2 грамм на 1кг собственного веса, в первой половине дня. Вечер белковые приемы (яйца (белок), филе курицы, рыба, творог и т.п) с овощами. Жиры снижайте порядка до 40 гр. У вас полный сумбур в питании((

Автор:  Peter [ 29 июл 2015, 02:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

жру , иначе плохо сплю .

Автор:  sindel [ 29 июл 2015, 02:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Гастрита нет
Гастрит есть у всех :sarc: :345_(14):
кафтор писал(а):
жру на ночь, и ночью просыпаюсь от голода, если один раз это хорошо
Слушай, да ты герой! Я даже если буду помирать от голода не встану ночью))) не пить не в туалет-лениво :-D до утра терплю :yes:

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 06:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Peacepeace писал(а):
Здесь одни углеводы, и медленные и быстрые, еще и на ночь.

Протупила, не совсем правильно написала курица или рыба, углеводы только на гарнир, ну может пару ложе, не более 100 грамм. А салат да, порция большая

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 06:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

sindel писал(а):
Слушай, да ты герой!

Я героиня, и хитрая. Еда и питьё на тумбочке, что бы не вставать. И не тащиться к холодильнику.

Автор:  kraft [ 29 июл 2015, 06:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Сегодня на ночь поставила виноградный сок и груши

Углеводы. Я стараюсь заваривать ароматные чаи без сахара, на травах. Вот они идут идеально.

Автор:  kraft [ 29 июл 2015, 06:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Вообще, из-за НЛ у меня на высоких дозировках нападает жор и жажда. Пытаюсь себя контролировать чтобы ночью не напиться воды, а утром не проснуться с мешками под глазами. Когда всё-таки не удаётся себя заставить не пить литры чая, утром встаю с отёкшим лицом как у алкоголика, аж соседи косятся.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 06:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

kraft писал(а):
Углеводы. Я стараюсь заваривать ароматные чаи без сахара, на травах.

Так вечерком да, чаёк с пассифлорой. Милое дело. Сегодня ела ночью один раз. И сока не больше 100мл.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 06:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

kraft писал(а):
Пытаюсь себя контролировать чтобы ночью не напиться воды

Я днём воду глушу со страшной силой, вечером ......не очень, чаёк, но ночью пью, немножко

Автор:  Peter [ 29 июл 2015, 06:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Я героиня, и хитрая. Еда и питьё на тумбочке, что бы не вставать. И не тащиться к холодильнику.
а горшок - под кроватью ? :blush:

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 06:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Peter писал(а):
под кроватью ?

Пока нет, встаю, но один раз. На автопилоте.

Автор:  kraft [ 29 июл 2015, 07:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Так вечерком да, чаёк с пассифлорой. Милое дело. Сегодня ела ночью один раз. И сока не больше 100мл.

Я одно время делал настой на сухофруктах. Но пока вес не сброшу - повторять не буду.
Делалось так: берутся сухофрукты - курага, яблоки, изюм. Моются как следует, горячей водой. Затем в литровую банку, и залить водой, поставить в холодильник.
На следующий день получается "сок", можно пить.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 07:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

kraft писал(а):
кафтор писал(а):
Так вечерком да, чаёк с пассифлорой. Милое дело. Сегодня ела ночью один раз. И сока не больше 100мл.

Я одно время делал настой на сухофруктах. Но пока вес не сброшу - повторять не буду.
Делалось так: берутся сухофрукты - курага, яблоки, изюм. Моются как следует, горячей водой. Затем в литровую банку, и залить водой, поставить в холодильник.
На следующий день получается "сок", можно пить.
Спасибо большое, попробую. Но думаю что если я съем 3 чернослива и горсть изюма. Я не поправлюсь. Вечером манго наелась (на десерт) и всего один раз проснулась, а не три. Потом отчитаюсь. Надо только сухофруктов купить.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Забыла может с месяц назад делала анализ на гликозилированный гемоглобин, нормальный

Автор:  kraft [ 29 июл 2015, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Спасибо большое, попробую. Но думаю что если я съем 3 чернослива и горсть изюма. Я не поправлюсь. Вечером манго наелась (на десерт) и всего один раз проснулась, а не три. Потом отчитаюсь. Надо только сухофруктов купить.

Если кушать каждый день по горстке кураги с черносливом и изюмом, то поправиться вполне возможно.
Я к тому что современный человек потребляет слишком много быстрых углеводов, а это ведёт и к набору веса и к риску возникновения диабета.
Быстрые углеводы желательно принимать с утра, днём - медленные и белки, вечером - белки, клетчатку.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 08:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

kraft писал(а):
кафтор писал(а):
Спасибо большое, попробую. Но думаю что если я съем 3 чернослива и горсть изюма. Я не поправлюсь. Вечером манго наелась (на десерт) и всего один раз проснулась, а не три. Потом отчитаюсь. Надо только сухофруктов купить.

Если кушать каждый день по горстке кураги с черносливом и изюмом, то поправиться вполне возможно.
Я к тому что современный человек потребляет слишком много быстрых углеводов, а это ведёт и к набору веса и к риску возникновения диабета.
Быстрые углеводы желательно принимать с утра, днём - медленные и белки, вечером - белки, клетчатку.

У меня физическая работа. Много двигаюсь. С утра у меня медленные,плотный завтрак ( я рано ем, около 6). Днём как получится ( не всегда можно что впихать в себя,потому что жарко) полдник ем в пять и вечером понятно да. И плотно , потом гуляю, цветы поливаю и спать. Пока с таблетками,но надеюсь откажусь от них когда смогу сама засыпать опять.

Автор:  kraft [ 29 июл 2015, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор писал(а):
Днём как получится ( не всегда можно что впихать в себя,потому что жарко)

Аналогично, в жару с трудом хочется есть. Спасаюсь тем что добавляю много специй в еду. Ну а так - нормальный график.
Я иногда ещё поливитамины пью.

Автор:  Peacepeace [ 29 июл 2015, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор, в любом случае от углеводов на ночь лучше отказаться. Соки, фрукты, сухофрукты - опять таки углеводы. У вас оно совсем не сбалансированное. Обычно разделяют приемы пищи, делают дробным. Потребление воды должно быть большим,особенно летом, в течении дня.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Peacepeace писал(а):
кафтор, в любом случае от углеводов на ночь лучше отказаться. Соки, фрукты, сухофрукты - опять таки углеводы. У вас оно совсем не сбалансированное. Обычно разделяют приемы пищи, делают дробным. Потребление воды должно быть большим,особенно летом, в течении дня.
Воды я нормально, больше двух литров.В день получается 3 (завтрак,полдник и ужин) нормальных приёма пищи, остальное так перехватить на бегу чего нибудь. Не знаю, вечер попробую без гарнира (?) боюсь не наемся. Сейчас на улице+34 наверное, только зашла, понятно воды напилась. Что то кушать уже не влезет, только после пяти, когда уже более прохладно

Автор:  Peacepeace [ 29 июл 2015, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор, конечно без гарнира, если конечно вы сбрасываете вес. Если набираете, то увеличиваете потребление углеводов но и в таком случае он уместен только в первую половину дня, дабы не отложилось на боках. Вполне можно себе составить рацион, чтоб не оставаться голодным и при этом терять лишний баласт в виде жира но и у него есть плюс морозоустойчивость например )))

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Peacepeace,
Я вес не набираю и не сбрасываю, пока в норме. Держу. В анамнезе анорексия (15 лет назад,успешно леченая) срывов не было. Пока никаких признаков и предпосылок нет. Страх остался. Это понятно.

Автор:  Peacepeace [ 29 июл 2015, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор, корректируйте питание и избавляйтесь от пагубной привычки. Наверняка после лечения депрессии это пройдет.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Peacepeace писал(а):
Наверняка после лечения депрессии это пройдет

Может лечение не оправдало моих ожиданий (?) думала быстрее дело пойдёт. Все симптомы с которыми обратилась, так почти нивелированы, понятно медикаментозно, потому что вовремя меня отправили к специалисту. А вот ночной голод как был так и остался :unknow: положительной динамики нет

Автор:  Peacepeace [ 29 июл 2015, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

кафтор, может депрессия ушла, а привычка ночных трапез осталась :90: останется силой воли выработать новую. и уберите углеводы с высоким гликемическим индексом.

Автор:  кафтор [ 29 июл 2015, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

Peacepeace писал(а):
может депрессия ушла, а привычка ночных трапез осталась

Ничего не могу сказать, мне только к врачу (надо посмотреть когда) ципралекс она мне увеличила до 15 мг ещё на три месяца. Пить буду однозначно,очень боюсь вернуться в то состояние с которым обратилась, не только я страдала. Но и мужу мозг выносила.

Автор:  asberg21 [ 29 июл 2015, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ночной голод. Как справляетесь?

offtop:
Тапчух писал(а):
а че за погоняла кальций +фтор что ли? зубная паста?)))
Поговаривают, что кафтор на иврите означает слово кнопка :-D

Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/