ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 15 из 150 |
Автор: | Тапчух [ 30 июн 2015, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
лирику лучше .в смысле от коленей и суставов .тералиджен слабый вообще считается |
Автор: | krakozyabr [ 30 июн 2015, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава писал(а): Сегодня удалось заснуть после раннего пробуждения, конечно с очень необычными социально-фантастическими сновидениями, но проспал я почти до 8 утра. Меня только одно беспокоит, как я потом пойму, что конкретно мне даёт этот сон, кветиапин или миртазапин (или всё-таки оба)? Кстати, сначала я принимаю миртазапин, примерно в 22 часа, а через час кветиапин. Судя по моему опыту, такие красочные реалистичные сны давал именно миртазапин.
|
Автор: | kira [ 30 июн 2015, 22:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Зайка писал(а): kira, в малых дозах (5-10 мг) тералиджен снотворное, в средних (60-80 мг) транквилизатор, в больших (200-400 мг) нейролептик. То есть вы можете добавлять его для сна, против фобий и панических атак и против маний и психозов. Что до того, что вам скручивает суставы - попробуйте принять тералиджен в средней дозе, может поможет. Спасибо! Всё теперь ясно!
|
Автор: | banned5 [ 01 июл 2015, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
kira, kira писал(а): Сегодня меня дико крутит - суставы, колени ломает. я тоже считаю, что есть смысл добавить прегабалин ("Лирика", "Альгерика", "Прегабалин - Рихтер") буквально 75мг, он и тревогу снимает и от различных болей помогает. Меня еще и активировал (но это индивидуально).
|
Автор: | banned5 [ 01 июл 2015, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
lyolik писал(а): Оба, по отдельности они ж не помогали. ну тогда я пока буду принимать их в дуэте, а через пару недель возможно попробую убрать кветиапин. Но миртазапин точно даёт мне позитивный эффект (сон и состояние днём).
|
Автор: | lyolik [ 01 июл 2015, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
граждане, кто может посоветовать замену зопиклону? Он мне нужен на аварийные случаи, когда проснулся с утра за 1-2 часа до будильника и не могу заснуть, а если не досплю до нормы то пойду на работу с разбитой головой и так весь день будет. А так приму 1/2-1/3 табл и досплю. На зопиклон рецепт достать сложно, а прийдёшь с ним в аптеку тщательно проверяют его и смотрят на тебя как на наркошу. Он хорош тем, что сразу вызывает седацию, а после пробуждения нет сонливости. Чем бы его в этом случае можно было б заменить? |
Автор: | Тапчух [ 01 июл 2015, 16:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
проплатить частнику ПТ чтобы выписал рецепт годовой на имован .(зопиклон ) |
Автор: | lyolik [ 01 июл 2015, 16:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух писал(а): проплатить частнику ПТ чтобы выписал рецепт годовой на имован .(зопиклон ) не слышал о таком рецепте, мне дают рецепт действительный 10 дней и его обязательно забирают в аптеке при покупке.Да, надо пойти к какому-то врачу нормально, а то бегаю иногда в психполиклиннику к заведующему какого-то отделения, даже приёмом назвать нельзя - прибежал, выписал рецепт, убежал. Даже медкарточки там нет. |
Автор: | Тапчух [ 01 июл 2015, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
ну я исхожу из того что вон камрад ухитрился годовой рецепт на феназепам получить а это не менее круто чем зопиклон .мне имован выписывали ,не на красном бланке так что можно и на год в теории |
Автор: | banned5 [ 01 июл 2015, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух писал(а): мне имован выписывали ,не на красном бланке мне тоже его выписывали, но я так его и не протестировал. Родные были против таких "серьёзных" препаратов. "А вдруг подсядешь еще?" - говорили мне. Короче не покупал я его.
|
Автор: | Тапчух [ 01 июл 2015, 22:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, говно а не серьезный препарат .меня не уложили даже 4 таблетки . это ДО трушки .читал что толлер к нему бьется на глазах .типа неделя-таблетка . |
Автор: | banned5 [ 01 июл 2015, 22:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух писал(а): это ДО трушки а мне его выписывали уже после типиков.
|
Автор: | lyolik [ 02 июл 2015, 09:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Ну зопиклон у меня хорошо и быстро способствует сну. И самое главное потом нет отходняка. Я его стараюсь не принимать. Бывает по несколько дней к нему не прибегаю. В основном если имеет место раннее пробуждение с невозможностью заснуть, а доспать 1-2 часа надо, иначе весь день покалеченный ходить буду. |
Автор: | Тапчух [ 02 июл 2015, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
кстати я теперь тоже типа славика стал спать ,встаю во сколько то (ну там в 7 например )а потом еще часа на 2 засыпаю .в целом состояние не очень выспавшееся получается но может привыкнуть надо .лучше я сомневаюсь что будет . |
Автор: | lyolik [ 02 июл 2015, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
У меня случаев, что б я не встал или не проснулся за ночь не бывает. В первый раз в туалет когда ещё темно, после этого я железно ложусь и засыпаю. Потом начинаю пробуждатся к 6 и тут уже лоторея - засну, не засну. Бывает пролежишь и так и не заснёшь, потом жалеешь, что зопиклон не принял, что б доспать, короче не угадаешь. И ещё зависит от погоды - если стоит постоянная погода без изменений, то сон нормал, а если циклоны, ветры, бури - то сна нет. У отца у моего был сон - в любое время в любом месте сидит ли, лежит ли - засыпал без проблем. А я барбовалом свой сон убил. И самое главное эта гадость без рецепта в аптеке продаётся, не дорогая, по телевизору рекламу можно увидеть и аптекарь может посоветовать. А его как раз нужно по рецепту красному выписывать, после него последствия как от героина. Когда я его бросил - просто ад начался во всех отношениях, сон был ночью 1 час, в сознании постоянный ужас и всё это не проходит неделями, месяцами, даже через год. А людишки наверно им балуются, на ночь капают. А с него спрыгнуть практически нереально. |
Автор: | Alisa [ 02 июл 2015, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
lyolik писал(а): А людишки наверно им балуются, на ночь капают. А с него спрыгнуть практически нереально. кошмар! а как он называется этот препарат - барбовал это его название? |
Автор: | lyolik [ 02 июл 2015, 13:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Alisa писал(а): а как он называется этот препарат - барбовал это его название? Препараты с фенобарбиталом - корвалол, валокардин, барбовал и т.д, говорят в барбовале его больше всего..
|
Автор: | banned5 [ 02 июл 2015, 13:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
А у меня какой-то сбой произошёл сегодня, пока связываю его с выпитым кофе после 17 часов (обычно я его пил до обеда). Короче проснулся я раньше 6 утра и понял, что уже точно не удастся заснуть (в 6 я уже позавтракал ). Благо что кветиапин даёт спокойствие и я не сильно парился, что в такую рань уже на ногах, иначе бы Но если я еще раз так же проснусь, то выход только повышать кветиапин до 50мг. |
Автор: | banned5 [ 02 июл 2015, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
lyolik писал(а): Препараты с фенобарбиталом да это жесть полнейшая, он возглавляет "Топ 20-ка самых опасных наркотиков" по версии BBC.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Тапчух [ 02 июл 2015, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
сомневаюсь что барбовал еще продается .скорее всего снят с производства . |
Автор: | lyolik [ 02 июл 2015, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, ранние пробуждения - это х-ый вид бессонницы. Человека легче усыпить, чем сделать так что б он с утра не подорвался. Думаю кветиапин больше , что б усыпить. Мирт - на продолжительность сна, в инструкции так и написано: "особенно ранние пробуждения". |
Автор: | banned5 [ 02 июл 2015, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
lyolik, я первым принимаю мирт и сонливить начинает именно он меня. А 25мг кветиапина - ни то ни сё ИМХО. Так что хз. А еще у кветиапина Т 1/2 - 7 часов всего. |
Автор: | lyolik [ 02 июл 2015, 16:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, меня мирт, миансерин после приёма вообще не сонливит. Я после приёма ещё активно сексом занимаюсь. Просто даёт хороший глубокий продолжительный сон если уже заснул. Ты б ещё попробовал этот мелатонин пролонг. Чото у меня руки до него не доходят.. |
Автор: | banned5 [ 02 июл 2015, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
lyolik, ну он меня сонливить начинает часа через два после приёма и я уже тогда стараюсь ложиться спать. А непосредственно перед этим принимаю кветиапин. Как-то так. До "мелатонина" тоже пока не добрался. |
Автор: | marusa [ 02 июл 2015, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
А я вчера рубанула 30 мг мирта. Пару раз с утра проснулась, но засыпала быстро и сон был более глубокий |
Автор: | banned5 [ 02 июл 2015, 19:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
marusa писал(а): Пару раз с утра проснулась, но засыпала быстро и сон был более глубокий
|
Автор: | Тапчух [ 02 июл 2015, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
кстати по мелатонину думаю перерыв сделать так и не понял можно его напостоянку (пишут отличный антиоксидант ) но это гормон . пускай мозги сами поработают . думаю месяц через месяц его пить попробовать . конечно если убрав его сон станет совсем паскудный то верну .сейчас около 0.7 мг пью на ночь .ну примерно может 0.8 может 0.6 когда как нож рассечет . |
Автор: | marusa [ 02 июл 2015, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Цитата: когда как нож рассечет . А я ножницами таблы режу, маникюрными
|
Автор: | Счастье [ 02 июл 2015, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух, подскажите, пожалуйста, Мелатонин Now Foods в капсулах на айхербе - это пролонгированный или обычный порошок в капсулы засунутый? И как вобче отличить мелатонин пролон он непролонга? |
Автор: | Тапчух [ 02 июл 2015, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Счастье, http://ru.iherb.com/Natrol-Melatonin-TR ... lets/22708 вот этот берите . пролонгированный это "тайм релиз" на банке даже указано 8 часов . |
Автор: | Тапчух [ 02 июл 2015, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
marusa, ну у меня в силу пола нет маникюрных ножниц но в лучшие дни мои ножи острее в разы ))) |
Автор: | Счастье [ 02 июл 2015, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух писал(а): Счастье, http://ru.iherb.com/Natrol-Melatonin-TR ... lets/22708 Спасибо!!!
вот этот берите . пролонгированный это "тайм релиз" на банке даже указано 8 часов . |
Автор: | Елена 76 [ 02 июл 2015, 22:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
marusa писал(а): А я вчера рубанула 30 мг мирта. Пару раз с утра проснулась, но засыпала быстро и сон был более глубокий marusa,а вы когда ципралекс добавили,со сном ничего не изменилось?Просто он хорошо сон налаживает.
|
Автор: | banned5 [ 03 июл 2015, 09:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Вчера принял миртазапин и кветиапин одновременно (прочитал что они усиливают гипнотическое действие друг друга), проспал до почти 8 утра. Правда снова снился кошмар. Я даже просыпался во время него, засыпал снова и смотрел продолжение (и так пару раз). |
Автор: | Зайка [ 03 июл 2015, 09:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, а мне кошмары почти никогда не снятся. Если и снится, что меня убивают - просыпаюсь за мгновение до этого. Я чаще просыпаюсь от того, что, например, снится мне, что я ударил кого-то, раз ударил, решил, что слабо, второй раз - уже реально и по подушке. Или говорю что-то, первый раз слишком тихо, второй - уже в реале. |
Автор: | lyolik [ 03 июл 2015, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух писал(а): сомневаюсь что барбовал еще продается .скорее всего снят с производства . Не знаю, в Украине, не то что не снят с производства, но ещё и рекламу можно по ТВ увидеть, эмблема - бабочка с голубыми крыльями.
|
Автор: | Тапчух [ 03 июл 2015, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
lyolik, а чего в принципе с него слез ? не я в курсе что он на печень там не очень но спать то на нем клево . кстати Алина ВИвьен рассказывала что ее дедушка 40 лет спал на транках . учитывая возраст это были 100% барбитураты . люминал например .дожил в ясном уме до 80 лет . |
Автор: | lyolik [ 03 июл 2015, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тапчух писал(а): lyolik, а чего в принципе с него слез ? Подумал, что это не нормально на нём сидеть, думал он на травках и что не будет никакого СО.
|
Автор: | banned5 [ 03 июл 2015, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Не, фенобарбитал - это очень токсичный и опасный наркотик, вызывающий физическую зависисость. На нём долго не просидишь, так как толерантность-то будет расти 100%. Тапчух писал(а): Алина ВИвьен рассказывала что ее дедушка 40 лет спал на транках . Наверное это были какие-то бензодиазепины ИМХО.Цитата: Первый бензодиазепин, хлордиазепоксид, был синтезирован в 1955 году...при испытаниях на животных, у этого вещества обнаружились очень сильные седативный, противосудорожный и миорелаксирующий эффекты. Эти данные привели к его быстрому внедрению в клиническую практику во всём мире в 1960 году под торговой маркой «Либриум». - то есть уже 55 лет на рынке есть этот класс препаратов.
|
Автор: | Спокойный [ 03 июл 2015, 15:29 ] |
Заголовок сообщения: | Секреты выживания при бессоннице |
Нет, рассказывать не буду, я их не знаю... Хочу услышать, кто как справляется в дни после бессонной ночи? Как существуете? Я как овощ... Энергии нет... Но заметил одну штуку... Поскольку я интроверт, я после бессонной ночи себя хуже чувствую в обществе (например, когда жена дома, рядом), т.к. это требует эмоциональных затрат, взаимодействия. Но когда я один даже после бессонной ночи чувствую себя относительно сносно... Не хорошо и не отлично, а просто сносно. Энергетики пить, разумеется, не могу и не собираюсь — только хуже сделаю. То же и с кофеином, алкоголем. Стоит ли пытаться завалиться в кровать днём? Или терпеть до вечера? У меня проблема в том, что даже после бессонной ночи вечером я как бы "пробуждаюсь". Сил всё так же нет, но нервная система словно решает, что всё, ок, можно опять даже не пытаться расслабиться. В итоге в последнее время для меня стали нередкостью бессонные ночи после бессонной ночи, что раньше я замечал редко... Обычно хотя бы 1-2-часовой сон после бессонной ночи я получал. Такое ощущение, словно я телом в северном полушарии, а духом — в южном. У меня ночью активность, желание не спать, а днем — сонная муха. И так всю жизнь было, поэтому я и работал раньше до 6-8 утра, а потом спокойно отсыпался с 8 утра до 2-3 дня. И жизнь была яркой, насыщенной, энергии на всё хватало... Хороший сон — всё-таки такое великое счастье... Жизнь превратилась в существование с этой бессонницей... Мало того, что потерял 7 самых крутых лет (25 лет — год начала бессонницы) жизни, так ещё и последние два года не могу даже запланировать элементарную тренировку... У меня возле дома лес, пробежаться по нему с плеером и любимой музыкой — одно наслаждение, а вместо этого сижу в комнате с плотными шторами и тычусь в экран монитора... Буэээ-э-э-э... Как же это всё надоело... Все врачи в отпусках, никакой помощи не получить до конца лета... Не хочется в овощном состоянии прожить ещё одно лето. Делимся, в общем. :) |
Автор: | marusa [ 03 июл 2015, 19:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Елена 76 писал(а): marusa писал(а): А я вчера рубанула 30 мг мирта. Пару раз с утра проснулась, но засыпала быстро и сон был более глубокий marusa,а вы когда ципралекс добавили,со сном ничего не изменилось?Просто он хорошо сон налаживает. |
Автор: | Alisa [ 03 июл 2015, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава писал(а): Не, фенобарбитал - это очень токсичный и опасный наркотик мне моя психотерапевт нарколог тоже говорила, что от корвалола может быть очень сильная зависимость, бабули некоторые крепко сидят, а иногда и молодые- говорила, что от корвалола они сильно тормозят. А насчет бензо в длительном применении - как у кого, у меня и в малой дозировке сильно рушило когнитивку, все забывала, тормозила, плохо ориентировалась на местности |
Автор: | banned5 [ 04 июл 2015, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
У меня, кстати, после отмены амитриптилина значительно уменьшилась утрення слабость/сонливость. Сегодня вот её вообще не было. Хотя я принимал смешную дозировку (чисто как сонник до 25мг). |
Автор: | Тапчух [ 04 июл 2015, 14:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, а это могло быть и от АД .в смысле давления сниженного которое амик мог давать . ты же его не мерял никогда в силу возраста . а между тем например я при своих нормальных 110 80 если в силу чего то (невыспался , фарма и т.д ) теряю до 90 60 у меня ломит затылок , сонливость слабость жуткая. короче не люблю я понижуху . так что вполне вполне . |
Автор: | Спокойный [ 04 июл 2015, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Что, бессонницей никто не страдает? О_о |
Автор: | Тапчух [ 04 июл 2015, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
ну на фарме спят кто то лучше кто то хуже . я не пойму там за европа такая Уганда что ли? прям как у нас летом врач в отпуске и хоть помирай .я думал там более цивильно то . посоветовал бы написать беккеру но походу тот ушел из мира психиатрии. затянула человека политика. Дмитрию напиши подскажет чего может . тут только подбором угадайкой . |
Автор: | Спокойный [ 04 июл 2015, 21:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Самый что ни на есть Евросоюз. Страховка — 30000 рублей в год. Некоторые врачи работают, например, только по понедельникам с 12 до 16 часов. И вот ты хоть что делай, а чаще и дольше он работать не будет. И так много где. |
Автор: | Елена 76 [ 04 июл 2015, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тревожный писал(а): Самый что ни на есть Евросоюз. Страховка — 30000 рублей в год. Некоторые врачи работают, например, только по понедельникам с 12 до 16 часов. И вот ты хоть что делай, а чаще и дольше он работать не будет. И так много где. Как вы там вообще живете,в этом евросоюзе?У нас,если человек с утра номерок не смог к врачу какому-нибудь взять,так чуть-ли не в местную газету не пишет-жалуется на здравоохранение,а у вас там месяц-два ждать надо.Жуть. И за страховку мы не платим ничего.Обычный бесплатный страховой полис. Говорят,кстати,что нас тоже такое ждет,я тогда вообще не знаю,что будет,страшное дело. |
Автор: | banned5 [ 05 июл 2015, 06:09 ] |
Заголовок сообщения: | Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
{asberg21} Здесь находится только часть сообщение по тематике ранних пробуждений, интересующимся советую почитать так же эту ветку http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t= ... ] У меня снова начались очень ранние пробуждения, второй день уже я в такое время не сплю (сейчас 6-ть утра). Сегодня буду повышать кветиапин до 50мг, иначе никак наверное. |
Автор: | Зайка [ 05 июл 2015, 06:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, не думаю, что это поможет. Кветиапин хорош, чтобы просто заснуть. Для крепкого сна я опять посоветовал бы мелатонин тайм релиз. |
Автор: | banned5 [ 05 июл 2015, 06:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Зайка, буду думать насчёт него, а ты чего так рано сегодня? |
Автор: | Зайка [ 05 июл 2015, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, вчера миртазапин на ночь принял, вот и уснул пораньше. |
Автор: | banned5 [ 05 июл 2015, 06:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Зайка, а я наоборот. Уснул точно после полуночи и проснулся раньше 6-ти утра. |
Автор: | Зайка [ 05 июл 2015, 06:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава, в варфейс играл небось? |
Автор: | banned5 [ 05 июл 2015, 07:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Зайка писал(а): в варфейс играл небось? нет, я стараюсь поздно вечером не играть, так как это бывает делом очень нервнозатратным. Смотрел сериал "Ошибки прошлого", лекарства принял в 23+, пока лёг было уже начало первого. Сегодня всё сделаю намного раньше, а то уже два дня подряд недосып конкретный и еще эта жарища стоит, короче вообще караул.
|
Автор: | Спокойный [ 05 июл 2015, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Везёт вам... Уснул после полуночи, проснулся до 6 утра... Я 6 часов в этом году спал 3 раза. Один из них на феназепаме, один — перед ОРЗ. Сегодня в 00:00 лёг спать, промучался до двух ночи, встал. Уже 7 утра, состояние разбитое, но понимаю, что если пойду спать — не засну и снова буду мучаться в кровати. У меня нет даже приятного ощущения нахождения в кровати. И это при том, что я за последние 3 дня спал около 4 часов в сумме, остальное время — просто валялся в кровати и ворочался, чтобы хоть как-то "долежать" время, обычно отводимое на сон. Более того, вчера я пробежал несколько километров. Думал, это поможет. Сил не было, но включил плеер и, словно с двумя привязанными сзади мешками, пытался утомить себя. Я в упор не понимаю, что моему организму надо... Я как выжатый лимон, обессилен, но сна — ни в одном глазу. Сплошное мучение... |
Автор: | banned5 [ 05 июл 2015, 08:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тревожный писал(а): Я 6 часов в этом году спал 3 раза. на деле часов 5 максимум, а вчера проснулся в 4.40 утра и всё, провалялся без сна до 6 и пошёл завтракать. Но я себя совершенно не чувствую уставшим, это нормально вообще? Нервозность только усиливается из-за этих ранних пробуждений, а так
|
Автор: | banned5 [ 05 июл 2015, 08:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тревожный писал(а): Я как выжатый лимон, обессилен, но сна — ни в одном глазу. Сплошное мучение... сочувствую вам, правда. Может попробовать нейролептики? Клозапин вас бы точно усыпил ИМХО. Мне его после ПНД прописали для сна. Я конечно понимаю, что это как "из пушки по воробьям стрелять", но раз такая ситуация, хотя бы немного выспитесь. З.Ы. Я его принимал несколько месяцев по 50мг (потом по 25мг), спал как ребёнок. |
Автор: | Зайка [ 05 июл 2015, 08:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Тревожный, а алкоголь тоже не помогает? |
Автор: | Счастье [ 05 июл 2015, 09:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) и другие проблемы со сном |
Слава писал(а): Тревожный писал(а): Я 6 часов в этом году спал 3 раза. на деле часов 5 максимум, а вчера проснулся в 4.40 утра и всё, провалялся без сна до 6 и пошёл завтракать. Но я себя совершенно не чувствую уставшим, это нормально вообще? Нервозность только усиливается из-за этих ранних пробуждений, а так |
Страница 15 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |