ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ :: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. | Симптомы, Заболевания и группы Расстройств

Аноним-ка, так вы залипли на этом страхе. Ну кто то там давление меряет по сто раз, а вы боитесь не спать..

Я знаю что такое бессонница. З-Н-А-Ю.

Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла...

Для меня бессоница - самое противное.

Марго писал(а):

Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна...

Аноним-ка писал(а):

Марго писал(а):

Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна...

Это иллюзия, я тоже думала, что я вообще не сплю)) но тогда бы я действительно умерла, однако живая. Полное отсутствие это как, сидите читаете книгу, в окне звезды считаете? Или все же в кровати с закрытыми глазами? в последнем случае при поверхностном сне легко решить что сон поооолностью отсутствует. Поэтому я и пишу "ощущение"

Вас есть диагноз БАР? Вы годами спите ТОЛЬКО на таблетках? У психбольных нет лекарств-нет сна.. Нет сна - психоз.. Психоз-психбольница.. У Вас так?

А давайте диагнозом меряться? Вы испытывали тревогу, когда мысли аки кони в голове и тело не может быть в покое? Это типа я самый больной в мире Карлсон :-D

Психоз мне не светит... Но бессонница ухудшает симптоматику. И вообще нет смысла спорить, разница по тяжести не в пользу невротиков, но все же сие относится к психическим расстройствам, и их тоже надо лечить.

absolute, что помогло?

Самое главное и страшное для него , что у него все равно депрессия с утра страшная

Как проводить бессонные ночи?
Чем себя занять..

What are the different ways to kill time in prison?

А перевести! :-D

Какие есть способы убить время в тюрьме?

плюс 6кг за несколько недель.

Но не принимать же лекарства всю жизнь.

Посоветуйте какое-нибудь вменяемое лекарство, не очень серьезное, но и не пустышку. В принципе в моих планах попринимать его несколько месяцев. К лету думаю налажу "гигиену сна", будет больше спорта, работы и проблема решится сама собой. Но сейчас, нужно какое-то временное решение.

drugdigger писал(а):

Но не принимать же лекарства всю жизнь.

А почему нет, что вас в этом страшит

Если можете, то лучше обойтись без лекарств, а так посоветовать можно атаракс, он не вызывает привыкания

я уже год только на таблетках сплю :facepalm:

Ну я а на таких, что не вызывают привыкания (типа донормила) и не полная хрень, типа валерьянки тоже готов пожить, может и несколько лет даже.

Вчерашний сценарий. Выпил 100 мг кветиапина в 1.00, лег в 2.00, в 4.00 надоело валяться, выпил еще 100 мг кветиапина, немного посидел за компом, лег и заснул где-то к 5.00

drugdigger писал(а):

антидепрессант пью. он как снотворное. Лечу депрессию. Я вобще могу проспать с семи до семи утра :01n:

drugdigger писал(а):

сочувствую( а встал во сколько?

А вообще как вам идея тупо пить на ночь 200 мг кветиапина ? Хотя хочется чего-то полегче, если возможно. Мою девушку сильно смущают такие лекарства

депры нет, явной тревоги нет, а сон ужасен.

Очень знакомо. У меня сейчас с засыпанием нет проблем. Просыпаюсь в 3-4-5 утра и всё. Жесть какая-то. Но рада, что хоть 3-4 часа сна есть. Пробовала феназепам на ночь, до 7-ми отрубает, но сон таблеточный. Отдыха нет. Читала, что при депрессии нарушается структура сна. Хоть убейся, ничего не поможет, ибо выспаться ты можешь только если сон с ненарушенной структурой. ИМХО

Многим в такой ситуации помогает кветиапин, при чем в небольших дозах 25-100мг на ночь.

p-mama писал(а):

Многим в такой ситуации помогает кветиапин, при чем в небольших дозах 25-100мг на ночь.

мне и 6 мг хватает .

Автор:	Аноним-ка [ 02 дек 2014, 22:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Место для флуда
Марго писал(а): Аноним-ка, так вы залипли на этом страхе. Ну кто то там давление меряет по сто раз, а вы боитесь не спать.. бред.. Ничего я не боюсь.. Я просто хреново себя чувствую на фоне бессонницы.. При чем иногда ну ооооочень хреново.. А работать то надо...Пока сами не испытаете на себе все прелести бессонницы не оцените по настоящему как это здорово хорошо спать и высыпаться...

Автор:	Марго [ 02 дек 2014, 22:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Я знаю что такое бессонница. З-Н-А-Ю.

Автор:	Аноним-ка [ 02 дек 2014, 22:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Марго писал(а): Я знаю что такое бессонница. З-Н-А-Ю. и что это? как долго продолжалось? чем снималась?

Автор:	Wagner [ 02 дек 2014, 23:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Угу. Для меня бессоница - самое противное. С тревогой худо, бедно можно попытаться самому справиться, с апатией - с трудом, но если захочешь, то за волосы себя тянешь и что-то, да получиться. А со сном что не пробуй, что уговорами, что волевыми усилиями, что мантрами, ничего не выходит.

Автор:	Марго [ 02 дек 2014, 23:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла...

ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125	Страница 6 из 150

Автор:	Аноним-ка [ 03 дек 2014, 19:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Марго писал(а): Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла... Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна...

Автор:	Vivien [ 03 дек 2014, 19:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Wagner писал(а): Для меня бессоница - самое противное. Совершенно согласна.От тревоги есть упражнения,уже владею некоторыми,астения-музыка погромче,ванная с солью,.кофе,а бессонница-хоть молись,хоть считай баранов...если в голове что-то перемыкает или чего-то не хватает(у меня она эндогенная,помню как дед страдал,потом отец)-то ни-че-го.

Автор:	Марго [ 03 дек 2014, 20:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Аноним-ка писал(а): Марго писал(а): Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла... Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна... Это иллюзия, я тоже думала, что я вообще не сплю)) но тогда бы я действительно умерла, однако живая. Полное отсутствие это как, сидите читаете книгу, в окне звезды считаете? Или все же в кровати с закрытыми глазами? в последнем случае при поверхностном сне легко решить что сон поооолностью отсутствует. Поэтому я и пишу "ощущение"

Автор:	Neko_hime [ 03 дек 2014, 22:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Я как-то не спал двое суток и это треш... рад, что кветиапин и миртазапин меня вырубят... Да и вообще тебя быстро вырубят в больнице.

Автор:	Аноним-ка [ 03 дек 2014, 22:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Марго писал(а): Аноним-ка писал(а): Марго писал(а): Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла... Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна... Это иллюзия, я тоже думала, что я вообще не сплю)) но тогда бы я действительно умерла, однако живая. Полное отсутствие это как, сидите читаете книгу, в окне звезды считаете? Или все же в кровати с закрытыми глазами? в последнем случае при поверхностном сне легко решить что сон поооолностью отсутствует. Поэтому я и пишу "ощущение" Это не иллюзия Я знаю, что такое поверхностный сон..У Вас именно он, а не бессонница была... Я говорю о полной бессоннице, то есть не важно закрыты или открыты глаза, но ты полностью не спишь, так как просто не можешь уснуть, а спать прямо хочется до смерти... И вообще о чем мы спорим? У Вас есть диагноз БАР? Вы годами спите ТОЛЬКО на таблетках? У психбольных нет лекарств-нет сна.. Нет сна - психоз.. Психоз-психбольница.. У Вас так?

Автор:	Марго [ 03 дек 2014, 22:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
А давайте диагнозом меряться? Вы испытывали тревогу, когда мысли аки кони в голове и тело не может быть в покое? Это типа я самый больной в мире Карлсон

Автор:	Neko_hime [ 03 дек 2014, 23:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Аноним-ка писал(а): Вас есть диагноз БАР? Вы годами спите ТОЛЬКО на таблетках? У психбольных нет лекарств-нет сна.. Нет сна - психоз.. Психоз-психбольница.. У Вас так? Психоз мне не светит... Но бессонница ухудшает симптоматику. И вообще нет смысла спорить, разница по тяжести не в пользу невротиков, но все же сие относится к психическим расстройствам, и их тоже надо лечить.

Автор:	Аноним-ка [ 04 дек 2014, 06:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Марго писал(а): А давайте диагнозом меряться? Вы испытывали тревогу, когда мысли аки кони в голове и тело не может быть в покое? Это типа я самый больной в мире Карлсон тревогу я испытывала, редко но было дело.. Настолько была сильна, что глотала гидазепам чтобы снять... Я ж так поняла "ощущения", что Вы не спите на Вашей трудоспособности никак не сказывались и не было ощущения, что просто сдохнете, не от того, что надо на работу идти, а просто с кровати встать.. Когда нет сна и снотворные не берут, то мысли только о госпитализации, чтобы сняли сие неприятное состояние.. Диагнозом я не меряюсь.. Я просто пишу, что у меня в отличие от Вас не "ощущения", что я не сплю, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ СПЛЮ... Один раз результатом этого и было попадание в больницу, так как на протяжении месяца на транквилизаторах спала 3-4 часа в сутки... Не принимала бы транквилизаторы, угодила бы в больницу раньше, после 3-4 ночей полного отсутствия сна... Поэтому Вы не имеете представления о настоящей бессоннице..

Автор:	Аноним-ка [ 04 дек 2014, 06:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
neko_prince писал(а): Психоз мне не светит... Но бессонница ухудшает симптоматику. И вообще нет смысла спорить, разница по тяжести не в пользу невротиков, но все же сие относится к психическим расстройствам, и их тоже надо лечить. Речь даже не о психозе, но человек так легко отзывается о бессоннице, как это будто тьфу пустяк, а не речь идёт о тяжелом недомогании с не возможностью работать и нормально функционировать..

Автор:	absolute [ 04 дек 2014, 07:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Как говориться есть бессонница и БЕССОННИЦА, было, что чуть с ума не сходил от нее, сопровождалось все кошмарными галлюцинациями, удивляюсь, как я мог все это выдержать и не залететь в больничку, такое за мою жизнь у меня случалось несколько раз и длилось 7-10 дней на фоне сильных душевных переживаний, мне тогда и феназепам не помогал, а становилось только хуже, потому как хочешь еще сильнее спать, но заснуть не в силах

Автор:	absolute [ 04 дек 2014, 08:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Последние три дня вообще стало неплохо, засыпаю в 11-12 встаю в 6-7(ттт), за ночь просыпаюсь раз, бывает два, но быстро снова засыпаю, конечно не тот сон который был в детстве и нет ощущения той легкости, когда чувствуешь себя полностью выспавшимся и полным сил, но в целом не жалуюсь, доволен тем, что есть

Автор:	Elena [ 17 дек 2014, 15:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Здравствуйте! Помогите решить проблему. Пожилой человек мужчина (75 лет). У него тяжелейшая бессоница вот уже около года (наверно вследствии радостного стресса. А может это и не стресс был, а перевозбуждение ). Были у врачей и в городской поликлинике и в платных центрах. Делали полисомнографию. Но врачи ничего серьезного не находят. Выписывали разные снотворные и нейролептики, но они помогают где то неделю и приходилось итти к врачу за новым лекарством. Сейчас пьет следующее - сероквель 1 табл, триттико 100 мг, леривон 15мг, 1,5 табл мелаксен. На этой связке спит, но не каждую ночь. Бывает спит 5-6 ч, бывает спит всего 2ч, а бывает вообще не засыпает. Самое главное и страшное для него , что у него все равно депрессия с утра страшная и побочки: ноги болят и плохо стали ходить, попа болит(конечно я понимаю он много сидит), внутренняя тряска. И только к вечеру он приходит в себя. Но как ближе к ночи он начинает нервничать - боится, что не заснет. Боится своей кровати. Может что нибудь посоветуете от боли , от зуда, от тряски. На врачей надежды нет. Они разводят руками и говорят : что вы хотите он же уже пожилой.До недавнего времени он был очень энергичным человеком, писал стихи, любил фотографировать и свою дачу.

Автор:	Elena [ 18 дек 2014, 21:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Alisa, 7 января этого года встречали рождество, приехали гости, родственники. Он был очень рад встрече. Конечно мы все выпили, но все было в рамках. Когда все разъехались был поздний вечер мой родственник (это муж сестры) вдруг понял, что он не может заснуть. И вот с этого дня началась бессонница. Первые три месяца он пил валерьянку, пустырник, шишки хмеля и т д. Все травяное. Спал по часу ночью. Все дела переделал. Днем пытался заснуть, но не получалось.(сейчас про гигиену сна знаем) И только в мае обратились к врачам, когда силы стали уменьшаться. Сейчас он уже совсем не тот человек (конечно в силу возраста были болячки например гипертония), к которому я привыкла. Он оч сильно ослаб. Может действительно надо какой то дневной антидепрессант попить. Что такое атаракс? я вычитала, что это лекарство убирает тревогу, раздражительность , зуд. Спасибо , что откликнулись.

Автор:	Vivien [ 04 дек 2014, 14:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
absolute, что помогло?

Автор:	absolute [ 04 дек 2014, 15:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Vivien писал(а): absolute, что помогло? Viv, Если ты имеешь ввиду в то время, то ничего, просто немножко нервишки успокоились и стал спать побольше

Автор:	Alisa [ 18 дек 2014, 11:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Elena писал(а): Самое главное и страшное для него , что у него все равно депрессия с утра страшная может в этом причина плохого сна? если у него депрессия, то возможно не хватает дневного антидепрессанта. Кроме того, о каком "радостном стрессе" и перевозбуждении идет речь? как оно проявлялось, как долго длилось?

Автор:	Neko_hime [ 18 дек 2014, 11:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
На данный момент у меня мозг сам не отключается спать. То есть вообще никак, дотянул до двух суток, потом не выдержал - выпил таблетки. Было очень плохо, но сна не было...

Автор:	Alisa [ 19 дек 2014, 11:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Elena, я не врач, просто сталкивалась с проблемами бессонницы. Просто примеряю на себя и как бы я для себя стала решать эту проблему. Я сплю на хлорпротексене, но в прошлом году у меня начались периодические бессонницы (раз в неделю), когда заснуть можно было только приняв снотворное и феназепам. Стала проводить комплексную терапию для восстановления нервной системы - курсом принимала (и принимаю) магне В6 - он снимает нервное напряжение на клеточном уровне, группу втаминов В, глицин три раза в день, в течение дня и на ночь успокаивающие препараты растительные и не только (можно стрезам, атаракс), на ночь пустырник. Через три месяца у меня сон восстановился. Я предлагаю данную комплексную терапию как дополнение к основной терапии вашего родственника. А основную надо, наверное править, раз сейчас она не достаточна. Вы пишите, что состояние его улучшается к вечеру - это бывает признаком депрессии, поэтому я предположила, что антидепрессивная терапия не совсем достаточна (прибавить дневной АД). Кроме того, возможно маловата доза сероквеля - одна таблетка это сколько мг? Нейролептики тоже хорошо усыпляют и могут снимать напряжение. Обратитесь к врачу, можно в инете, например к доктору Горбатову, здесь на форуме можно написать в вопросах Дмитрию. Можно пока попробовать добавлять на ночь атаракс, лирику (лирикой долго не увлекаться может быть синдром отмены) о этих препаратах можно почитать в разделе Фармакология

Автор:	asberg21 [ 19 дек 2014, 16:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Alisa, а магне В6, это в иньекциях или таблетками?

Автор:	Alisa [ 19 дек 2014, 16:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
в таблетках принимала, и сейчас принимаю

Автор:	asberg21 [ 19 дек 2014, 16:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Спасибо за ответ, надо бы тоже прикупить.

Автор:	Elena [ 20 дек 2014, 22:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Alisa, спасибо за совет. Сейчас почитаю формакологию.

Автор:	карамелька [ 15 янв 2015, 13:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
А мелаксен кто-нибудь пробовал?

Автор:	Ratarax [ 29 янв 2015, 12:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Ну я пробовал. Потом такие кошмары снились что ну него нахрен...

Автор:	Лида [ 29 янв 2015, 13:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
А мне кошмары часто снятся под утро и без мелаксена...

Автор:	Nadin Rivz [ 30 янв 2015, 20:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
А мне толку не было.

Автор:	Nadin Rivz [ 04 фев 2015, 17:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Как проводить бессонные ночи? Чем себя занять..

Автор:	brumstick [ 04 фев 2015, 17:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
What are the different ways to kill time in prison? Christopher Schuhmacher Christopher Schuhmacher, inmate San Quentin State Prison 6k upvotes by Diana Tan, Kah Seng Tay, Jeff Meyerson, (more) Considering I'm incarcerated for murder, maybe 'kill' is not the best choice of words. However, here is my list of 10 ways to pass time in prison. #10 Sleep - During extended lock downs and prolonged periods of cell-time, nothing beats a good nap. #9 Write Letters - There is no internet or cellphones in prison. Snail Mail is the standard for outside communication. #8 Play Chess - During the first few years of my incarceration I played hours and hours of chess to pass time. I've been playing a game with my dad through the mail that 's been going since 2006! #7 Read Books - I now have the time to catch up on all of the books I was supposed to read in high school. I'm currently reading Homer's Odyssey #6 Running - The track at San Quentin is hazardous and often times monotonous, but for me, there's no better way to relieve stress. #5 College Courses - Before prison, I had registered at two different junior colleges. However, it wasn't until I came to prison that I completed my first units that led to me earning my AA degree. #4 Watch TV - There's no cable in prison, but some of my favorite TV shows are Globe Trekker, Austin City Limits, and So You Think You Can Dance (don't tell the fellas!) #3 Life Skills Classes - Over the past 13 years , I've done quite a bit of introspection through classes like VOEG (Victim Offender Education Group), NVC (Non-violent Communication), and GRIP (Guiding Rage into Power). #2 Play Sports - I honestly believe,if I had played more tennis when I was on the streets, I would have had a better chance of avoiding prison. #1 Answer Quora Questions - Taking part in the Quora community and engaging in the discussion keeps me connected with the world outside these prison walls.

Автор:	Бубля [ 04 фев 2015, 19:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Nadin Rivz писал(а): Как проводить бессонные ночи? Чем себя занять.. Я сериалы смотрю или читаю. brumstick писал(а): What are the different ways to kill time in prison? А перевести!

Автор:	indigo [ 04 фев 2015, 19:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Бубля писал(а): А перевести! Какие есть способы убить время в тюрьме?

Автор:	Бубля [ 04 фев 2015, 19:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
indigo писал(а): Какие есть способы убить время в тюрьме? С бессоницей, да ещё в тюрьме - это не жизнь

Автор:	natalyusik1 [ 23 фев 2015, 14:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
У меня не безсонница, а тревожный (сон то-ли сплю, то-ли несплю). Очень боюсь не выспаться, все началось когда кормила малыша поночам (последствия навязчивого режима). Теперь это порочный круг, боюсь что не выспалась, а не высыпать потому что боюсь. Миртазапин 15 мг+буспирон 1 т. Если совсем худо рюмка коньяка или бокал вина. А еще психотерапевт посоветовал, лечь в постель и заставлять себя не спать, мне помогает. Включаю любимый сериал, где я все знаю и ничего нового и интересного для меня нет, и смотрю, глаза закрываются, а я их ч-з силу открываю, потом не помню. Психолог мне очень помог в этом плане, лучше фармы меня вытащил из послеродовой депресии. Еще помогает апликатор Ляпко на шейно-позвоночный отдел, могу почти до утра на нем спать, очень расслабляет и успокаивает)))

Автор:	Вита [ 27 фев 2015, 22:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бессонница (инсомния)
Привет всем! Я страдаю плохим сном с детства.Но последние 13лет не сплю без сонников вообще. Употребляла: мелатонин-не спала вальдоксан-спала первую ночь,потом от него па миртазапин-спала первую ночь,потом акатезия миансерин-то же самое амитриптилин-бодрит тизерцин- спала несколько дней,потом все хлорпротексен-сплю первую неделю,потом днем разбитость и слабость квитиапин-не вырубал даже в первый день сонапакс,этаперазин,тералиджен,трифтазин- вообще не какой реакции азалептин-аналогично хлорпротексену Кто можен предложить что-то новенькое. Рассмотрю все варианты.