ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125
Страница 33 из 150

Автор:  Den_74 [ 18 апр 2016, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
вопреки мнению обывателей- быдла (коих большинство )
Тапчух писал(а):
но нафига такая жизнь?

Как то все жестко и пессимистично. :shok:

Тапчух писал(а):
я 1000 раз пожалел что не стал на ночь "накернивать стаканишку"

Вообщем то, если объективно - психическое здоровье у них (выпивающих) стабильное, но деградация наступает тем не менее... :134m: :horse:

Автор:  Den_74 [ 20 апр 2016, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Кто нибудь использовал аутотренинг избавления от бессонницы и есть ли эффективность.

Вот такой пробовал, но мне все же "усыпиться" не удается, хотя и расслабляет неколько.

Описание: Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза - современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.

нажмите, чтобы увидеть

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

см. тему Психотерапия .

Автор:  grey mouse [ 20 апр 2016, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Варвара писал(а):
Вы никогда не задумывались о том, что бессонница это неосознанный страх человека уснуть?

Наоборот - это страх человека НЕ уснуть. Весь день в голове "Господи, неужели и сегодня не усну, без сна живут только 7 дней, сегодня уже второй/третий, мне до смерти осталось четыре/пять дней..." Вечером ложишься "Ой не усну, наверное не усну, сколько времени... уже два, а я не сплю!!! не усну, неуснунеусну..." Хорошо, если посредине этих мыслей все-таки уснешь, но просыпаешься опять же - "Я совсем не спал, ни минуточки, скоро помру" и т.д.

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

grey mouse, может тогда действовать от обратного? Говорить себе: "Ой, не могу, как спать хочется, щас прям усну. Ой, ну все, засыпаю, спать хочу, не могу...." ;-)

Автор:  grey mouse [ 20 апр 2016, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Варвара писал(а):
grey mouse, может тогда действовать от обратного? Говорить себе: "Ой, не могу, как спать хочется, щас прям усну. Ой, ну все, засыпаю, спать хочу, не могу...." ;-)

Если бы все так просто было... Курпатов писал, что организьм такая гадская штука, что все делает наперекор. Якобы нужно лежать и думать "А я и не хочу вовсе спать, зачем мне такое тупое занятие, не буду я спать никогда..." и вот прямо и заснешь.
Я пробовала и так и эдак, ни фига не помогло, пока миртом не загрузилась.

Автор:  Alisa [ 20 апр 2016, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

А у меня расстройство сна коварное - спишь сладко всю ночь, на утро просыпаешься и как не спала совсем ну или час! И тут ни какая психотерапия и внушения не помогут, помогает только повышение хлорпротиксена на ночь

Автор:  Таша [ 20 апр 2016, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

:scratch: Вот никогда не думала о том, что не усну.
Не начать бы об этом думать, я ж невротик :-D

Автор:  lyolik [ 20 апр 2016, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

grey mouse писал(а):
Наоборот - это страх человека НЕ уснуть.
это точно, и чем позже лягу, тем сильнее паника, потому что если позднее - значит нужно быстрее заснуть, что б отоспать свою норму часов, после которой будешь себя нормал чувствовать.
grey mouse писал(а):
Если бы все так просто было... Курпатов писал, что организьм такая гадская штука, что все делает наперекор. Якобы нужно лежать и думать "А я и не хочу вовсе спать, зачем мне такое тупое занятие, не буду я спать никогда..." и вот прямо и заснешь.
Я пробовала и так и эдак, ни фига не помогло, пока миртом не загрузилась.
да я уже и такие и растакие аутотренинги провожу, только снотворное может тупо погрузить в сон.
Таша писал(а):
Вот никогда не думала о том, что не усну.
это уже когда долго со сном мучаешься, то создаёться такая вот фобия бессонницы. А если чел нормально спит, то он об этом и не париться. Поэтому на седативном АДе, если он работает, можно выработать "привычку" спать и не переживать за это. Главное что б после отмены препарата оно не вернулось.

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Таша не думаю что это грозит ,обычно сразу или бьет по сну или не бьет . полно нормальных адекватных людей с расстройством именно сна и только сна и наоборот полно полностью протекших кукушек с фобиями ,Барами ,идиотскими страхами которые обсираются на маршрутке ездить но спят вполне нормально . аутотренинги и прочее это фигня если разбита биохимия сна \бодрствования .это примерно как сидеть и говорить -у меня повышается кальций в крови ,повышается ,повышается .. можно до усеру сидеть а если не жрать еду которая содержит оный сама понимаешь какой толк будет...Курпатов вообще лох в таких делах -он психолог а не спец по органике.

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Я чтоб уснуть включаю какую-нибудь бубниловку по телеку, и громкость маленькую делаю. Обычно под Россия24 засыпаю :-D

Автор:  lyolik [ 20 апр 2016, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Варвара писал(а):
Я чтоб уснуть включаю какую-нибудь бубниловку по телеку, и громкость маленькую делаю.
очень много людей под под телик прекрасно засыпают, у меня это в детстве тоже работало, сейчас любой шорох в напряг.

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
очень много людей под под телик прекрасно засыпают, у меня это в детстве тоже работало, сейчас любой шорох в напряг.
Ага, у меня свекр засыпает под орущий телек. Лежит себе, храпит. А стоит выключить телек, сразу просыпается и говорит:"Ты чего? Я же смотрю :icon_furious: "
:-D

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Лелик правильно описал подсознательный страх бессоницы .причем он присущ именно разбитым системам .то есть боитесь то не вы а тело .
очень заметно это было на мне 12 лет назад когда я работал сутки \трое в безопасности и бессоница была эпизодами . так вот когда надо было на сутки и я знал что вставать в 7 утра и сутки работать без феназепама я не мог уснуть .следующие 3 дня отдыха я как бэ знал что типа ну не усну в 12 -усну в 0.30 или в 1.30 и встану когда захочу -я спокойно засыпал .и хрен знает чего там организм боялся -реально непонятка была . надо ли говорить что график пятидневки сильно усугубил мою проблему и подсадил конкретно на фен .

Автор:  Бубух [ 20 апр 2016, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Не спится, красавица?
Приезжай к Бубуху!
Будем не спать вместе!

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

да вроде она не красавица и засыпает под россию ...

Автор:  grey mouse [ 20 апр 2016, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
это примерно как сидеть и говорить -у меня повышается кальций в крови ,повышается ,повышается .. можно до усеру сидеть а если не жрать еду которая содержит оный сама понимаешь какой толк будет...Курпатов вообще лох в таких делах -он психолог а не спец по органике.

Все у тебя лохи! Кальций не кальций, а вот когда Павлов проводил свои эксперименты на собаках, у них же не только слюна шла на звонок, а инсулин рос и что-то еще. Фермент!

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
да вроде она не красавица и засыпает под россию ...
Тапчух, это вы меня штоле в некрасавицы записали? :shok: Че это? Вы меня разве видели? ;-)
Обидно. Пошла плакать :345_(104):

Автор:  Бубух [ 20 апр 2016, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Варвара краса-длинная коса! Не слушай Тапчуха, то он чето попутал по ошибке!
Если че, я тя лю! И готов холить, лелеять и всячески обхаживать! :blush:
Не плачь, пожалуйста!!!!

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Бубух, :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:

Автор:  marusa [ 20 апр 2016, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Цитата:
Если че, я тя лю!
Бубух, я ревную, тем более у меня нет настроения :icon_furious:

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Варвара ну могу предложить показаться хотя бы на фото .

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 20:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
Варвара ну могу предложить показаться хотя бы на фото .
Только после вас))

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

здрастьте . я в красавцы не лезу и писал что фото не постю ибо смысла не вижу . но мое фото видели модеры :yes:

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
но мое фото видели модеры :yes:
:03p: ХА

Автор:  lyolik [ 20 апр 2016, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
здрастьте . я в красавцы не лезу
а Варвара, лезет, в каждом посте об этом пишет.. :-D

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

ей и козыри в руки -даешь красоту в массы ...

Автор:  vi1972 [ 20 апр 2016, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Вот что Китайцы узнали про бессонницу:
Цитата:
Бессонница оказалась связана с нарушением структуры мозга
Цитата:
В исследовании участвовало 23 пациента с первичной бессонницей, которая обусловлена психофизиологическими особенностями личности, и 30 здоровых людей. Все участники заполнили анкеты, в которых указывали тяжесть бессонницы, степень тревожности и депрессивного состояния. Каждый испытуемый также прошел МРТ головного мозга с диффузионной тензорной визуализацией, позволяющей проследить за движением воды вдоль белого вещества.

Результаты показали, что по сравнению с контрольной группой у пациентов с бессонницей значительно снижена целостность белого вещества в правом полушарии мозга и таламусе. Эти отклонения также оказались связаны с продолжительностью бессонницы и степенью депрессии. При этом основной причиной нарушения является потеря миелина, электроизолирующей оболочки вокруг нервных волокон.
Может хоть это как то решит проблему с этим зверем как бессонница и придумают какую нибудь волшебную таблетку.

Автор:  vi1972 [ 20 апр 2016, 22:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Den_74, Книжку про которую вы говорили прочитал.Спасибо.
Надо пробовать, как ни странно некоторые вещи которые там написаны я уже пробовал но к сожалению пока от таблеток не уйти, сейчас пробую хотя бы от золпидена уйти, по пол таблетки через день или через два принимаю пока (

Автор:  Den_74 [ 21 апр 2016, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

vi1972, Надеюсь ,что-то из рекомендаций книги будет оказывать положительное воздействие на ваш сон, правда это происходит инертно и нужно продолжительное время...

Сам я полностью отказался от таблеток (мне уже они не помогают) уже около месяца, ограничил время нахождения в кровати до ~ 5 часов (если удается спать хотя бы 2 часа - уже отлично, потому что бывало на таблетках - абсолютно без сна до 4-х суток подряд) . Надеюсь, организм сам "вырулит" :418m: потому,как больше и не на что "опереться".

Автор:  Бубух [ 21 апр 2016, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

marusa писал(а):
Цитата:
Если че, я тя лю!
Бубух, я ревную, тем более у меня нет настроения :icon_furious:
Марусечка, я тебя тоже люблю сильно-пресильно! :love:
Не ревнуй пожалуйста!

Автор:  Alisa [ 21 апр 2016, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Den_74 писал(а):
потому что бывало на таблетках - абсолютно без сна до 4-х суток подряд)

Den_74, а хлорпротиксен, азалептин пробовали?

Автор:  asberg21 [ 21 апр 2016, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

:icon_furious: да что ж такое! В каждой ветке флуд! Чем васфлудильня то не устраивает?
Пора начинать выдавать реальные преды за флуд в медицинских ветках!

Автор:  Тапчух [ 21 апр 2016, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Алиса нехорошо человеку "систему"советовать . эти препараты -торба .в чем ты скоро убедишься . про китайцев -как то неубедительно для статистики надо хотя бы 100 человек а не 53 . нехватка миелина видна на мрт -так что каждый может в общем то провериться .чесно говоря если порушена структура мозга то хрен знает че делать но надо помнить что мы юзаем мозг на 10 % .


Den_74 _организм кстати может и вырулить тем более раз таблетки не помогают то выбора в принципе нет .

Автор:  Den_74 [ 21 апр 2016, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Alisa писал(а):
Den_74, а хлорпротиксен, азалептин пробовали?

Этих препаратов не пробовал, они не "в ходу" для лечения здесь (эстония).
А те препараты, что используются - уже пробовал, в том числе различные нейролептики. Все же на "путь" без лекарств настроился.

Автор:  Milk [ 21 апр 2016, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Den_74 писал(а):
Все же на "путь" без лекарств настроился.
Все правильно,
Den_74 писал(а):
хлорпротиксен, азалептин
это ужас - ужасный и после них вообще сон сложно восстановить и др. препараты на сон не действуют

Автор:  Тапчух [ 21 апр 2016, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

вообще препараты не действуют потому что эти НЛ очень мощные для шизиков и бьют по ВСЕМ рецепторам а не избирательно как АД или транки .
то что их можно пить долго ,они не вызывают толера и т.д это миф врачей ,их можно попить с месяц в микродозах . на мотыле (а там люди знают что говорят) писали что тичиные нейролептики хуже опиатов .во много раз .

Автор:  marusa [ 21 апр 2016, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Не зря наша Вита писала
Цитата:
Прикрыться с миртой феней,тогда от трушки возможно отвязаться?
Правда не знаю, или Вита от трушки отвязалась, но то уж она нам может только рассказать :yes:

Автор:  Тапчух [ 21 апр 2016, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

я отвязывался от трушки -чуть не сдох .но отвязался . после до в 200-250 мг никакое прикрытие кроме наркотиков не подействует .ломка будет адская с потерей сна ,судорожным синдромом и т.д - пить это говно не будучи шизиком можно только по незнанию,преступной халатности врача (как было в моем случае) или крайнем идиотизме не уступающем псих заболеванию. начиная с 150 мг вы уже в системе и сход будет такой как я описал . причем эти чудо лекарства как и все в один момент тупо перестают работать оставляя только побочки .

Автор:  lyolik [ 21 апр 2016, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
пить это говно не будучи шизиком можно только по незнанию,преступной халатности врача
я когда-то пил по не знанию, мне нарколог выписала, когда сна не стало после барбовальной зависимости. Принимал какой-то короткий период, не помню как я с него слез.
Между прочим детище Лундбека. :-)

Автор:  grey mouse [ 21 апр 2016, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Я тоже труксал юзала где-то год, сказали, для усиления снотворного эффекта мирта, но в маленьких дозах, сначала 30, потом 15, потом еще извращалась резала таблетку пополам, значит, 7,5, потом поняла, что это уже гомеопатия, и бросила в один день.

Автор:  Kseniya [ 21 апр 2016, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

grey mouse, так Вы теперь на одном мирте? А дозу меняли в течение Ваших 3-4 лет приёма? Спрашиваю, потому что аналогично мирт пью для сна - где-то столько же по времени.

Автор:  vi1972 [ 21 апр 2016, 20:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Den_74, Получается мы с вами из одной деревни)

Автор:  marusa [ 21 апр 2016, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Kseniya, grey mouse, ещё пьёт вроде сертралин, :-)

Автор:  Den_74 [ 21 апр 2016, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

vi1972 писал(а):
Получается мы с вами из одной деревни)
:184m:

Автор:  Alisa [ 21 апр 2016, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
Алиса нехорошо человеку "систему"советовать

я не систему советую, а интересуюсь, человек вроде писал, что по 3е -5 суток не спит, и все лекарства перепробовал. Азалептин считается самым убойным вот и интересно было - неужели его азалептин даже не взял. А вообще как мне кажется, если пять суток не спать там не только азалептин выпьешь, а и цианистый калий

Автор:  Тапчух [ 21 апр 2016, 22:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

я кстати пробовал азалептин 50 мг разово .вообще ни о чем .азалептин не гипнот априори а поганый НЛ . насчет цианистого да .бессонница вызывает делирий .можно и в окошко выйти нечаянно так .
вообще самый убойный вроде галка и аминазин . клозапин полегче на ступеньку но тоже для шизов .

Автор:  lyolik [ 22 апр 2016, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

У меня вчера закончился мелатонин и я перестал его принемать. Он уже не работал последние недели 2, пробовал даже и 12мг, может киевфарм фуфло подсунул в этот раз. :-)

Автор:  Тапчух [ 22 апр 2016, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

нет мелатонин имеет свойство заканчивать работать .иной раз за месяц ( пробовал только импортные спортивные варианты .на форумах тоже самое говорят даже нормальные люди которые теряют сон из-за перетренированности .

Автор:  Alisa [ 22 апр 2016, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух писал(а):
Алиса нехорошо человеку "систему"советовать . эти препараты -торба .в чем ты скоро убедишься

кстати говоря, Роман Беккер считает, что у меня ухудшение сна из-за скрытой депрессии и тревоги...

Автор:  grey mouse [ 22 апр 2016, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Kseniya писал(а):
grey mouse, так Вы теперь на одном мирте? А дозу меняли в течение Ваших 3-4 лет приёма? Спрашиваю, потому что аналогично мирт пью для сна - где-то столько же по времени.


Да, на одном мирте. Сертралин недавно бросила, да я его тоже уже в гомеопатических дозах принимала. Это меня одна врач в КН научила - и наращивать, и снижать препараты очень-очень медленно.

Дозу конечно меняла. Начала с 45 мг, потом долго было 30, потом 15, причем переходила тоже постепенно, отрезала маленькие кусочки от таблеток. Еще уменьшать смысла нет, это уже будет чистая психотерапия - 7 мг мирта, поэтому наверное останусь на 15 еще на неопределенный срок.

Автор:  vi1972 [ 22 апр 2016, 22:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Тапчух,
Цитата:
бессонница вызывает делирий
У меня бывает такое состояние как будто я пьяный слегка и тупить начинаешь) Не могу понять от таблеток такое или от бессонницы уже бесит просто,ходишь слегка отупевший потом раз отпустит,вроде нормально я уже боюсь что это так и останется.....( может и вечером быть может и днём не пойму от чего это)

Автор:  ellka [ 25 апр 2016, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

grey mouse, было ли состояние выспанности на мирте? Особенно на 45мг. Мне мирт сон восстановил полностью, но я как будто б не спала. Блин, может я какая то не такая...задолбалась ужо.

Автор:  grey mouse [ 26 апр 2016, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

ellka писал(а):
Мне мирт сон восстановил полностью, но я как будто б не спала.

Вот эту фразу я как-то не поняла. Дневная сонливость, что ли? Чувство оглушенности? Это со временем проходит.
А на состоянии "выспанности" или там "невыспанности" я не сосредотачиваюсь. Знаю, что худо-бедно, но спала несколько часов, обычно не меньше 5-6, хоть и с кошмарами и просыпаниями. Даже если состояние с утра не очень, встаю и иду на работу, там и "разгуливаюсь".

Автор:  Тапчух [ 26 апр 2016, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

нет ,мне это знакомо -когда пробовал спать на лирике . типа ты спишь -даже говеные сны видишь но нет глубокой фазы -просыпаешься и вся прелесть недосыпа обрушивается .

Автор:  marusa [ 26 апр 2016, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Цитата:
когда пробовал спать на лирике .
Тоже пару раз спала на ней. Сон вроде и есть, но млин бОшка кружиться капец (в самом сне). И на утро
Цитата:
вся прелесть недосыпа обрушивается .
. Вот думаю, может лутче вообще не спать, чем на лирике? :unknow:

Автор:  grey mouse [ 26 апр 2016, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

marusa писал(а):
Вот думаю, может лутче вообще не спать, чем на лирике?

Нет, не лучше. Лучше плохо спать, чем вообще не спать.

Автор:  Тапчух [ 26 апр 2016, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

как бэ да но лирика мудовый преп .ее как прикрытие можно юзать а так гумно

Автор:  Тапчух [ 26 апр 2016, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

вообще не спать немного умрешь . 8 дней рекорд гинесса потом человек тупо заснул .

Автор:  Не твоя конфетка [ 26 апр 2016, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

тю, я уже два года на лирике сплю. Точнее не так, принимаю лирику на ночь. как обезболивающее

Страница 33 из 150 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/