ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 33 из 150 |
Автор: | Den_74 [ 18 апр 2016, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): вопреки мнению обывателей- быдла (коих большинство ) Тапчух писал(а): но нафига такая жизнь? Как то все жестко и пессимистично. Тапчух писал(а): я 1000 раз пожалел что не стал на ночь "накернивать стаканишку" Вообщем то, если объективно - психическое здоровье у них (выпивающих) стабильное, но деградация наступает тем не менее... |
Автор: | Den_74 [ 20 апр 2016, 08:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Кто нибудь использовал аутотренинг избавления от бессонницы и есть ли эффективность. Вот такой пробовал, но мне все же "усыпиться" не удается, хотя и расслабляет неколько. Описание: Аутотренинг избавления от бессонницы основан на методике эриксоновского гипноза - современном направлении психотерапии, которое позволяет проводить внушение в бодрствующем состоянии и использует присущую каждому человеку способность к непроизвольному трансу. Аутотренинг включает три различных по направленности аудиосеанса гипноза, которые позволят не только эффективно и надолго избавиться от бессонницы, но и достигнуть позитивных личностных изменений.
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | Peter [ 20 апр 2016, 08:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
см. тему Психотерапия . |
Автор: | grey mouse [ 20 апр 2016, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Варвара писал(а): Вы никогда не задумывались о том, что бессонница это неосознанный страх человека уснуть? Наоборот - это страх человека НЕ уснуть. Весь день в голове "Господи, неужели и сегодня не усну, без сна живут только 7 дней, сегодня уже второй/третий, мне до смерти осталось четыре/пять дней..." Вечером ложишься "Ой не усну, наверное не усну, сколько времени... уже два, а я не сплю!!! не усну, неуснунеусну..." Хорошо, если посредине этих мыслей все-таки уснешь, но просыпаешься опять же - "Я совсем не спал, ни минуточки, скоро помру" и т.д. |
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
grey mouse, может тогда действовать от обратного? Говорить себе: "Ой, не могу, как спать хочется, щас прям усну. Ой, ну все, засыпаю, спать хочу, не могу...." |
Автор: | grey mouse [ 20 апр 2016, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Варвара писал(а): grey mouse, может тогда действовать от обратного? Говорить себе: "Ой, не могу, как спать хочется, щас прям усну. Ой, ну все, засыпаю, спать хочу, не могу...." Если бы все так просто было... Курпатов писал, что организьм такая гадская штука, что все делает наперекор. Якобы нужно лежать и думать "А я и не хочу вовсе спать, зачем мне такое тупое занятие, не буду я спать никогда..." и вот прямо и заснешь. Я пробовала и так и эдак, ни фига не помогло, пока миртом не загрузилась. |
Автор: | Alisa [ 20 апр 2016, 10:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
А у меня расстройство сна коварное - спишь сладко всю ночь, на утро просыпаешься и как не спала совсем ну или час! И тут ни какая психотерапия и внушения не помогут, помогает только повышение хлорпротиксена на ночь |
Автор: | Таша [ 20 апр 2016, 11:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Вот никогда не думала о том, что не усну. Не начать бы об этом думать, я ж невротик |
Автор: | lyolik [ 20 апр 2016, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
grey mouse писал(а): Наоборот - это страх человека НЕ уснуть. это точно, и чем позже лягу, тем сильнее паника, потому что если позднее - значит нужно быстрее заснуть, что б отоспать свою норму часов, после которой будешь себя нормал чувствовать.grey mouse писал(а): Если бы все так просто было... Курпатов писал, что организьм такая гадская штука, что все делает наперекор. Якобы нужно лежать и думать "А я и не хочу вовсе спать, зачем мне такое тупое занятие, не буду я спать никогда..." и вот прямо и заснешь. да я уже и такие и растакие аутотренинги провожу, только снотворное может тупо погрузить в сон.Я пробовала и так и эдак, ни фига не помогло, пока миртом не загрузилась. Таша писал(а): Вот никогда не думала о том, что не усну. это уже когда долго со сном мучаешься, то создаёться такая вот фобия бессонницы. А если чел нормально спит, то он об этом и не париться. Поэтому на седативном АДе, если он работает, можно выработать "привычку" спать и не переживать за это. Главное что б после отмены препарата оно не вернулось.
|
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Таша не думаю что это грозит ,обычно сразу или бьет по сну или не бьет . полно нормальных адекватных людей с расстройством именно сна и только сна и наоборот полно полностью протекших кукушек с фобиями ,Барами ,идиотскими страхами которые обсираются на маршрутке ездить но спят вполне нормально . аутотренинги и прочее это фигня если разбита биохимия сна \бодрствования .это примерно как сидеть и говорить -у меня повышается кальций в крови ,повышается ,повышается .. можно до усеру сидеть а если не жрать еду которая содержит оный сама понимаешь какой толк будет...Курпатов вообще лох в таких делах -он психолог а не спец по органике. |
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Я чтоб уснуть включаю какую-нибудь бубниловку по телеку, и громкость маленькую делаю. Обычно под Россия24 засыпаю |
Автор: | lyolik [ 20 апр 2016, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Варвара писал(а): Я чтоб уснуть включаю какую-нибудь бубниловку по телеку, и громкость маленькую делаю. очень много людей под под телик прекрасно засыпают, у меня это в детстве тоже работало, сейчас любой шорох в напряг.
|
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): очень много людей под под телик прекрасно засыпают, у меня это в детстве тоже работало, сейчас любой шорох в напряг. Ага, у меня свекр засыпает под орущий телек. Лежит себе, храпит. А стоит выключить телек, сразу просыпается и говорит:"Ты чего? Я же смотрю " |
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Лелик правильно описал подсознательный страх бессоницы .причем он присущ именно разбитым системам .то есть боитесь то не вы а тело . очень заметно это было на мне 12 лет назад когда я работал сутки \трое в безопасности и бессоница была эпизодами . так вот когда надо было на сутки и я знал что вставать в 7 утра и сутки работать без феназепама я не мог уснуть .следующие 3 дня отдыха я как бэ знал что типа ну не усну в 12 -усну в 0.30 или в 1.30 и встану когда захочу -я спокойно засыпал .и хрен знает чего там организм боялся -реально непонятка была . надо ли говорить что график пятидневки сильно усугубил мою проблему и подсадил конкретно на фен . |
Автор: | Бубух [ 20 апр 2016, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Не спится, красавица? Приезжай к Бубуху! Будем не спать вместе! |
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
да вроде она не красавица и засыпает под россию ... |
Автор: | grey mouse [ 20 апр 2016, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): это примерно как сидеть и говорить -у меня повышается кальций в крови ,повышается ,повышается .. можно до усеру сидеть а если не жрать еду которая содержит оный сама понимаешь какой толк будет...Курпатов вообще лох в таких делах -он психолог а не спец по органике. Все у тебя лохи! Кальций не кальций, а вот когда Павлов проводил свои эксперименты на собаках, у них же не только слюна шла на звонок, а инсулин рос и что-то еще. Фермент! |
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): да вроде она не красавица и засыпает под россию ... Тапчух, это вы меня штоле в некрасавицы записали? Че это? Вы меня разве видели? Обидно. Пошла плакать |
Автор: | Бубух [ 20 апр 2016, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Варвара краса-длинная коса! Не слушай Тапчуха, то он чето попутал по ошибке! Если че, я тя лю! И готов холить, лелеять и всячески обхаживать! Не плачь, пожалуйста!!!! |
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Бубух, |
Автор: | marusa [ 20 апр 2016, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Цитата: Если че, я тя лю! Бубух, я ревную, тем более у меня нет настроения
|
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Варвара ну могу предложить показаться хотя бы на фото . |
Автор: | Варвара [ 20 апр 2016, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): Варвара ну могу предложить показаться хотя бы на фото . Только после вас))
|
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
здрастьте . я в красавцы не лезу и писал что фото не постю ибо смысла не вижу . но мое фото видели модеры |
Автор: | Milk [ 20 апр 2016, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): но мое фото видели модеры ХА
|
Автор: | lyolik [ 20 апр 2016, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): здрастьте . я в красавцы не лезу а Варвара, лезет, в каждом посте об этом пишет..
|
Автор: | Тапчух [ 20 апр 2016, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ей и козыри в руки -даешь красоту в массы ... |
Автор: | vi1972 [ 20 апр 2016, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Вот что Китайцы узнали про бессонницу: Цитата: Бессонница оказалась связана с нарушением структуры мозга Цитата: В исследовании участвовало 23 пациента с первичной бессонницей, которая обусловлена психофизиологическими особенностями личности, и 30 здоровых людей. Все участники заполнили анкеты, в которых указывали тяжесть бессонницы, степень тревожности и депрессивного состояния. Каждый испытуемый также прошел МРТ головного мозга с диффузионной тензорной визуализацией, позволяющей проследить за движением воды вдоль белого вещества. Может хоть это как то решит проблему с этим зверем как бессонница и придумают какую нибудь волшебную таблетку.
Результаты показали, что по сравнению с контрольной группой у пациентов с бессонницей значительно снижена целостность белого вещества в правом полушарии мозга и таламусе. Эти отклонения также оказались связаны с продолжительностью бессонницы и степенью депрессии. При этом основной причиной нарушения является потеря миелина, электроизолирующей оболочки вокруг нервных волокон. |
Автор: | vi1972 [ 20 апр 2016, 22:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Den_74, Книжку про которую вы говорили прочитал.Спасибо. Надо пробовать, как ни странно некоторые вещи которые там написаны я уже пробовал но к сожалению пока от таблеток не уйти, сейчас пробую хотя бы от золпидена уйти, по пол таблетки через день или через два принимаю пока ( |
Автор: | Den_74 [ 21 апр 2016, 07:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
vi1972, Надеюсь ,что-то из рекомендаций книги будет оказывать положительное воздействие на ваш сон, правда это происходит инертно и нужно продолжительное время... Сам я полностью отказался от таблеток (мне уже они не помогают) уже около месяца, ограничил время нахождения в кровати до ~ 5 часов (если удается спать хотя бы 2 часа - уже отлично, потому что бывало на таблетках - абсолютно без сна до 4-х суток подряд) . Надеюсь, организм сам "вырулит" потому,как больше и не на что "опереться". |
Автор: | Бубух [ 21 апр 2016, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
marusa писал(а): Цитата: Если че, я тя лю! Бубух, я ревную, тем более у меня нет настроения Не ревнуй пожалуйста! |
Автор: | Alisa [ 21 апр 2016, 13:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Den_74 писал(а): потому что бывало на таблетках - абсолютно без сна до 4-х суток подряд) Den_74, а хлорпротиксен, азалептин пробовали? |
Автор: | asberg21 [ 21 апр 2016, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
да что ж такое! В каждой ветке флуд! Чем васфлудильня то не устраивает? Пора начинать выдавать реальные преды за флуд в медицинских ветках! |
Автор: | Тапчух [ 21 апр 2016, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Алиса нехорошо человеку "систему"советовать . эти препараты -торба .в чем ты скоро убедишься . про китайцев -как то неубедительно для статистики надо хотя бы 100 человек а не 53 . нехватка миелина видна на мрт -так что каждый может в общем то провериться .чесно говоря если порушена структура мозга то хрен знает че делать но надо помнить что мы юзаем мозг на 10 % . Den_74 _организм кстати может и вырулить тем более раз таблетки не помогают то выбора в принципе нет . |
Автор: | Den_74 [ 21 апр 2016, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Alisa писал(а): Den_74, а хлорпротиксен, азалептин пробовали? Этих препаратов не пробовал, они не "в ходу" для лечения здесь (эстония). А те препараты, что используются - уже пробовал, в том числе различные нейролептики. Все же на "путь" без лекарств настроился. |
Автор: | Milk [ 21 апр 2016, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Den_74 писал(а): Все же на "путь" без лекарств настроился. Все правильно,Den_74 писал(а): хлорпротиксен, азалептин это ужас - ужасный и после них вообще сон сложно восстановить и др. препараты на сон не действуют
|
Автор: | Тапчух [ 21 апр 2016, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
вообще препараты не действуют потому что эти НЛ очень мощные для шизиков и бьют по ВСЕМ рецепторам а не избирательно как АД или транки . то что их можно пить долго ,они не вызывают толера и т.д это миф врачей ,их можно попить с месяц в микродозах . на мотыле (а там люди знают что говорят) писали что тичиные нейролептики хуже опиатов .во много раз . |
Автор: | marusa [ 21 апр 2016, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Не зря наша Вита писала Цитата: Прикрыться с миртой феней,тогда от трушки возможно отвязаться? Правда не знаю, или Вита от трушки отвязалась, но то уж она нам может только рассказать
|
Автор: | Тапчух [ 21 апр 2016, 15:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
я отвязывался от трушки -чуть не сдох .но отвязался . после до в 200-250 мг никакое прикрытие кроме наркотиков не подействует .ломка будет адская с потерей сна ,судорожным синдромом и т.д - пить это говно не будучи шизиком можно только по незнанию,преступной халатности врача (как было в моем случае) или крайнем идиотизме не уступающем псих заболеванию. начиная с 150 мг вы уже в системе и сход будет такой как я описал . причем эти чудо лекарства как и все в один момент тупо перестают работать оставляя только побочки . |
Автор: | lyolik [ 21 апр 2016, 16:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): пить это говно не будучи шизиком можно только по незнанию,преступной халатности врача я когда-то пил по не знанию, мне нарколог выписала, когда сна не стало после барбовальной зависимости. Принимал какой-то короткий период, не помню как я с него слез.Между прочим детище Лундбека. |
Автор: | grey mouse [ 21 апр 2016, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Я тоже труксал юзала где-то год, сказали, для усиления снотворного эффекта мирта, но в маленьких дозах, сначала 30, потом 15, потом еще извращалась резала таблетку пополам, значит, 7,5, потом поняла, что это уже гомеопатия, и бросила в один день. |
Автор: | Kseniya [ 21 апр 2016, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
grey mouse, так Вы теперь на одном мирте? А дозу меняли в течение Ваших 3-4 лет приёма? Спрашиваю, потому что аналогично мирт пью для сна - где-то столько же по времени. |
Автор: | vi1972 [ 21 апр 2016, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Den_74, Получается мы с вами из одной деревни) |
Автор: | marusa [ 21 апр 2016, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Kseniya, grey mouse, ещё пьёт вроде сертралин, |
Автор: | Den_74 [ 21 апр 2016, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
vi1972 писал(а): Получается мы с вами из одной деревни)
|
Автор: | Alisa [ 21 апр 2016, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): Алиса нехорошо человеку "систему"советовать я не систему советую, а интересуюсь, человек вроде писал, что по 3е -5 суток не спит, и все лекарства перепробовал. Азалептин считается самым убойным вот и интересно было - неужели его азалептин даже не взял. А вообще как мне кажется, если пять суток не спать там не только азалептин выпьешь, а и цианистый калий |
Автор: | Тапчух [ 21 апр 2016, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
я кстати пробовал азалептин 50 мг разово .вообще ни о чем .азалептин не гипнот априори а поганый НЛ . насчет цианистого да .бессонница вызывает делирий .можно и в окошко выйти нечаянно так . вообще самый убойный вроде галка и аминазин . клозапин полегче на ступеньку но тоже для шизов . |
Автор: | lyolik [ 22 апр 2016, 12:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
У меня вчера закончился мелатонин и я перестал его принемать. Он уже не работал последние недели 2, пробовал даже и 12мг, может киевфарм фуфло подсунул в этот раз. |
Автор: | Тапчух [ 22 апр 2016, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
нет мелатонин имеет свойство заканчивать работать .иной раз за месяц ( пробовал только импортные спортивные варианты .на форумах тоже самое говорят даже нормальные люди которые теряют сон из-за перетренированности . |
Автор: | Alisa [ 22 апр 2016, 12:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух писал(а): Алиса нехорошо человеку "систему"советовать . эти препараты -торба .в чем ты скоро убедишься кстати говоря, Роман Беккер считает, что у меня ухудшение сна из-за скрытой депрессии и тревоги... |
Автор: | grey mouse [ 22 апр 2016, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Kseniya писал(а): grey mouse, так Вы теперь на одном мирте? А дозу меняли в течение Ваших 3-4 лет приёма? Спрашиваю, потому что аналогично мирт пью для сна - где-то столько же по времени. Да, на одном мирте. Сертралин недавно бросила, да я его тоже уже в гомеопатических дозах принимала. Это меня одна врач в КН научила - и наращивать, и снижать препараты очень-очень медленно. Дозу конечно меняла. Начала с 45 мг, потом долго было 30, потом 15, причем переходила тоже постепенно, отрезала маленькие кусочки от таблеток. Еще уменьшать смысла нет, это уже будет чистая психотерапия - 7 мг мирта, поэтому наверное останусь на 15 еще на неопределенный срок. |
Автор: | vi1972 [ 22 апр 2016, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Тапчух, Цитата: бессонница вызывает делирий У меня бывает такое состояние как будто я пьяный слегка и тупить начинаешь) Не могу понять от таблеток такое или от бессонницы уже бесит просто,ходишь слегка отупевший потом раз отпустит,вроде нормально я уже боюсь что это так и останется.....( может и вечером быть может и днём не пойму от чего это)
|
Автор: | ellka [ 25 апр 2016, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
grey mouse, было ли состояние выспанности на мирте? Особенно на 45мг. Мне мирт сон восстановил полностью, но я как будто б не спала. Блин, может я какая то не такая...задолбалась ужо. |
Автор: | grey mouse [ 26 апр 2016, 14:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ellka писал(а): Мне мирт сон восстановил полностью, но я как будто б не спала. Вот эту фразу я как-то не поняла. Дневная сонливость, что ли? Чувство оглушенности? Это со временем проходит. А на состоянии "выспанности" или там "невыспанности" я не сосредотачиваюсь. Знаю, что худо-бедно, но спала несколько часов, обычно не меньше 5-6, хоть и с кошмарами и просыпаниями. Даже если состояние с утра не очень, встаю и иду на работу, там и "разгуливаюсь". |
Автор: | Тапчух [ 26 апр 2016, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
нет ,мне это знакомо -когда пробовал спать на лирике . типа ты спишь -даже говеные сны видишь но нет глубокой фазы -просыпаешься и вся прелесть недосыпа обрушивается . |
Автор: | marusa [ 26 апр 2016, 15:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Цитата: когда пробовал спать на лирике . Тоже пару раз спала на ней. Сон вроде и есть, но млин бОшка кружиться капец (в самом сне). И на утро Цитата: вся прелесть недосыпа обрушивается . . Вот думаю, может лутче вообще не спать, чем на лирике?
|
Автор: | grey mouse [ 26 апр 2016, 15:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
marusa писал(а): Вот думаю, может лутче вообще не спать, чем на лирике? Нет, не лучше. Лучше плохо спать, чем вообще не спать. |
Автор: | Тапчух [ 26 апр 2016, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
как бэ да но лирика мудовый преп .ее как прикрытие можно юзать а так гумно |
Автор: | Тапчух [ 26 апр 2016, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
вообще не спать немного умрешь . 8 дней рекорд гинесса потом человек тупо заснул . |
Автор: | Не твоя конфетка [ 26 апр 2016, 16:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
тю, я уже два года на лирике сплю. Точнее не так, принимаю лирику на ночь. как обезболивающее |
Страница 33 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |