ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 14:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8961 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 150  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 12:07 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 7976
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
уколол 1мл димедрола,
Я бы впала в каматоз :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 12:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
marusa писал(а):
Цитата:
уколол 1мл димедрола,
Я бы впала в каматоз
да такую дозу детям колят :-)

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 13:49 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
vi1972 писал(а):
Я раньше думал ну бессонница, не поспишь день, на второй сам отрубишься так как мозг устаёт и должен дать команду на отдых

Вот и у меня тоже так началось, и тоже вроде бы на пустом месте. Ночь без сна - ну, думаю, завтра высплюсь... еще ночь с одним часом сна... еще ночь без сна... и так почти месяц.
Врачи били себя пяткой в грудь и уверяли, что бессонница сама по себе не бывает, что это у меня от скрытой депрессии или невроза на почве фиг знает чего, и почти убедили. Но сейчас я снова начинаю сомневаться. Все больше и больше людей встречаю здесь с вот такой внезапно начавшейся бессонницей. И лечиться, получается, нечем, потому что гипнотики нельзя принимать долго, да и не лечение это, а снятие симптома. А АДы со седативным эффектом назначают уже всем подряд, безо всяких показаний.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
:45n: Книги на тему : лечение бессонницы и хронического недосыпания ( может кому-то окажется полезным )



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 20:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 2576
grey mouse, а как у вас сейчас со сном. Мирт работает?

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 22:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
Den_74, Да я понял что к сожалению волшебной таблетки от этого заболевания нет. Многие это и не считают за заболевание (некоторые врачи в том числе) до недавнего времени я тоже так считал.Такое ощущение что организм переходит на какой то другой режим работы ( например заметил что раньше насморк к примеру я лечил всякими ингаляциями и т.д примерно 1 неделю,сейчас же он каким то чудесным образом проходит сам за пару дней) получается организм работает в режиме SOS. Например заметил очень часто небольшие боли в сердце бывает не каждый день. не болит сердце тогда боль в голове или состояние такое как будто подвыпивши или обкуренный слегка, это меня вообще выводит из себя ходишь как ду...ик и ничего сделать не можешь. Но из этого состояния немного выводит спорт (быстрая ходьба ,бег, сейчас ещё на Йогу пошёл :16p: )
Читал некоторые другие форумы с такой же проблемой, много интересного узнал...
Психологически очень тяжело, потому что уже привыкаешь не спать( Возможно вариант это каждодневные тяжёлые физ. нагрузки на воздухе и должно быть ещё какое то увлечение хобби которое должно поглотить полностью ну и плюс таблетки от которых постепенно надо уходить(это наверно самое трудное).
Понравился один пост от человека с такой же проблемой около 10 лет у него бессонница так он в основном спортом с ней борется (кросс по 10-15 км)каждый день, зимой лыжи и т.д, но тут конечно нужно здоровье и огромная сила воли .
А хотелось бы конечно узнать кто нибудь вылечился от бессонницы чтоб вообще без таблеток спать хотя бы 6-7 часов в день в течении года к примеру.
Получается чем больше ты думаешь об этой болезни тем глубже ты в ней тонешь,такой вот парадокс.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 07:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
grey mouse, "Все больше и больше людей встречаю здесь с вот такой внезапно начавшейся бессонницей" - Я тоже в их числе. Может, это новый "вирус" поражающий людей в 21-м веке ? :scratch:

vi1972, Спорт (быстрая ходьба ,бег) конечно помогает с этим жить, но вариант с каждодневными физ. нагрузками я использовал (и сейчас также), но не способствует он улучшению ситуации со сном.

"пост от человека с такой же проблемой около 10 лет" - спорт и его не избавил от бессоницы, судя по "стажу" его заболевания. Организм должен восстанавливаться во сне,которого у нас недостаточно, но мы, увеличив нагрузки, берем всё больше у него " в долг ". Для людей в спорте есть принцип "лучше недоесть, чем недоспать".

Физиология такова, что ресурсы организма не восстанавливаются, и постепенно появляются нарушения в его работе. :90:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 11:18 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
ellka писал(а):
grey mouse, а как у вас сейчас со сном. Мирт работает?

Работает, наверное. Вот уже 3 года я на нем. Сплю не очень, конечно, но сплю. Иногда думаю, может, вылечилась и можно уже бросить, но пробовать страшно. Вернуться может не получиться.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 11:25 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
Den_74 писал(а):
Может, это новый "вирус" поражающий людей в 21-м веке ?

Про вирус я тоже думала. Мне кажется, что врачи еще до конца не поняли серьезность этой проблемы, иначе не предлагали бы лечить бессонницу прогулками, спортом или депривацией и не говорили, что умереть от бессонницы нельзя, потому что организм этого не допустит, сам вырубится (типа "спать захочешь - на бороне уснешь"). Это как говорить человеку с кишечной непроходимостью, умирающему от голода: "жрать захочешь - поешь". Помню это жуткое чувство - ты разучился спать! умираешь от усталости, а сна нет... в "Докторе Хаусе" была такая серия по девушку, которая вот так не могла спать, только иногда вырубалась на несколько минут с открытыми глазами... и у нее нашли какую-то болезнь, не помню, чуть не чуму... или сибирскую язву. В общем причина была. А у нас ей так бы и говорили - пей на ночь молоко, гуляй, ну пей зопиклон, но не больше 2-х недель!..

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 11:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Den_74 писал(а):
Может, это новый "вирус" поражающий людей в 21-м веке ?
информации много в 21 веке, физдвижений мало. От бессонницы страдают больше люди умственного труда.
Помню ремонт затеял дома и полторы недели с утра до вечера. В первые 2-3 дня сон был прежний, но потом стал спать и днём казалось, что мне никакие АДы не нужны и даже кофе пить не хотелось - было всё прекрасно.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 11:51 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik писал(а):
информации много в 21 веке, физдвижений мало. От бессонницы страдают больше люди умственного труда.

Да-да... но настораживает вот такое внезапное начало. И вчера, и позавчера ты вел такой же образ жизни, но спал, а сегодня вдруг перестал и баста.
Да и был тут, кажется, человек, страдавший бессонницей, трудившийся физически... или путаю что-то?

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 12:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
grey mouse писал(а):
И вчера, и позавчера ты вел такой же образ жизни, но спал, а сегодня вдруг перестал и баста.
"такой же образ жизни" - в смысле умственный, всё это может быть до поры до времени. Знаю программиста, который не жаловался, а сейчас говорит по часа 2 заснуть не может, но потом и встать утром не может, на работу на 11 утра не в состоянии прийти
grey mouse писал(а):
Да и был тут, кажется, человек, страдавший бессонницей, трудившийся физически... или путаю что-то?
был, который где-то в Польше под лампами дневного света по ночам пахал. Бессонница у человека физтруда редкость.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 12:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 2576
grey mouse писал(а):
ellka писал(а):
grey mouse, а как у вас сейчас со сном. Мирт работает?

Работает, наверное. Вот уже 3 года я на нем. Сплю не очень, конечно, но сплю. Иногда думаю, может, вылечилась и можно уже бросить, но пробовать страшно. Вернуться может не получиться.
полностью согласна с Вами. Я как вспомню весь тот ужас, длящийся больше года... а про лечение спортом здесь читаю и ухмыляюсь
Я НЕ МОГЛА подняться с кровати. Какие физ нагрузки?

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
grey mouse писал(а):
grey mouse, а как у вас сейчас со сном. Мирт работает?

Работает, наверное. Вот уже 3 года я на нем. Сплю не очень, конечно, но сплю.

На мне мирт не работал, да и другие препараты тоже, да и снотворные перестали.
Сейчас в режиме: в 1сутки - 1-2 часа, следующие - 0, потом в сутки опять - 1 час.
В таком режиме уже более полугода.Тяжело. Нагрузки (спорт), депривация - не улучшают ситуацию.

А сколько времени в сутки у вас получается поспать? (некоторые говорят о бессонице, хотя спят по 5-6 часов , а для меня такое время сна - уже из области фантастики, если 2 часа - уже неплохо :crazy: )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 13:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Den_74 писал(а):
Сейчас в режиме: в 1сутки - 1-2 часа, следующие - 0, потом в сутки опять - 1 час.
Ужас :shok:

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
Milk писал(а):
Ужас :shok:


Всё - в сравнении : возможно у кого-то ещё сложнее ситуация.

Зато, к примеру, у кого-то относительно этого (1-2 часа в сутки) - можно сказать - "прекрасно" :yes: Если спите хотя бы 4-5 часов без ухудшений (даже на "фарме") - считаю отлично ! :this:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 16:55 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
Den_74 писал(а):
Если спите хотя бы 4-5 часов без ухудшений (даже на "фарме") - считаю отлично !

Значит, сейчас у меня отлично...
Тут есть люди, которые жалуются на то, что рано проснулись (в шесть, пол-седьмого) или то, что по три раза за ночь просыпаются, и по поводу этого пьют АДы, считая, что страдают бессонницей. Я на такие мелочи даже внимания не обращаю. Просыпаюсь хоть 20 раз за ночь - неважно. Кошмары такие, что вскакиваю вся мокрая - ничего. Проснулась пол-пятого - встаю. Главное - хоть как-то спать. Потому что режима "сутки - час сна, сутки - ни часа сна" больше не выдержу, это был ад адский.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 17:01 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Вчера говорили со специалистом по СДВГ. Ну это по одной там теме.
И вот сегодня читая вас, вспомнились такие его слова.
Если ребенку со сдвг давать ну допустим риталин в течении дня, ну там чтобы в школе повысилось внимание и усидчивость, работоспособность, то вечером можно не давать, но тогда бывает, что накопленный за день адреналин, которого у сдвгщиков выше крыши, и оттого у них сдвг, он никуда ведь не девается изза риталина, ребенок ведь спокойный, не использует его, то к ночи он, этот адреналин давит, высвободившись от действия риталина, и изза этого сдвгщик не может уснуть... и ему перед сном дают например опять пол таббетки риталина.
Не знаю, мож кому то эта информация пригодится..
Риталин не подействует на чела у которого нет сдвг...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2014, 17:56
Сообщения: 156
[/quote]
grey mouse писал(а):
Да и был тут, кажется, человек, страдавший бессонницей, трудившийся физически... или путаю что-то?
был, который где-то в Польше под лампами дневного света по ночам пахал. Бессонница у человека физтруда редкость.[/quote]

Он много всего перепробовал и, насколько я поняла, в итоге стал спать на том же миртазапине.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 20:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 2576
grey mouse писал(а):
Den_74 писал(а):
Если спите хотя бы 4-5 часов без ухудшений (даже на "фарме") - считаю отлично !

Значит, сейчас у меня отлично...
Тут есть люди, которые жалуются на то, что рано проснулись (в шесть, пол-седьмого) или то, что по три раза за ночь просыпаются, и по поводу этого пьют АДы, считая, что страдают бессонницей. Я на такие мелочи даже внимания не обращаю. Просыпаюсь хоть 20 раз за ночь - неважно. Кошмары такие, что вскакиваю вся мокрая - ничего. Проснулась пол-пятого - встаю. Главное - хоть как-то спать. Потому что режима "сутки - час сна, сутки - ни часа сна" больше не выдержу, это был ад адский.
И вот что особенно бесит в этой ситуации со сном, то что ты раньше жил как обычный человек и не парился вообще о сне, сколько ты поспал, сколько раз просыпался, том что раньше проснулся обычного. Я например в 6-30 вставала в течении двух лет и нормально было и ложилась когда в 23-00, а когда и до часу залялякаться могла с гостями например. А теперь как инвалид к кровати привязана. Таблетку выпил и спать. А не выпил.....даже страшно представить что...

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 21:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
Den_74, С таким сном вы ходите на работу? Получается я ещё хорошо сплю, ложусь где то около 12 засыпаю примерно через час, если не засыпаю до 2 -3 часов вход идёт зопиклон, встаю в 6 где то,хотя ещё сонливость есть но я заставляю себя из постели вылезти. Но каждую ночь я в снах, не было ни одной ночи чтобы просто провалится темноту. И днём состояние конечно не ахти, выше уже говорил не буду повторятся.Насчёт спорта до конца ещё тот топик не дочитал не могу сказать чем дело закончилось там тоже обсуждения бурлят , многие с такими проблемами но именно у того человека есть позитивные сдвиги, он сидел на нескольких таблетках, сейчас на одном препарате и постепенно его уменьшает но как только делает уменьшение сразу бессонница бьёт.
Ещё мне понравилось выражение одной девушки: У меня есть сила воли, я могу себя заставить придерживаться строгой диеты, могу работать часами но к сожалению силой воли я не могу заставить себя спать.
В своей причине как сейчас думаю послужили это 1.работа домой прихожу около 9 вечера и конечно ужин около 10 +я любил пиво, обычное дело 2 бутылки на ночь.2.Компьютер, много за ним сидел хотя на работе почти не использую комп.3.Запустил себя физически спорт забросил думал нафиг надо и так как нибудь. Ну и последнее возможно спусковым крючком послужила болезнь возможно недостаток витаминов и грешу на перцовый пластырь зря я его на грудь и спину положил кстати девушка из того же форума считает первопричину своей бессонницы солярий тоже искуственное поднятие темп. тела.
lyolik, [quote][/quote]
информации много в 21 веке, физдвижений мало. От бессонницы страдают больше люди умственного труда.
Помню ремонт затеял дома и полторы недели с утра до вечера. В первые 2-3 дня сон был прежний, но потом стал спать и днём казалось, что мне никакие АДы не нужны и даже кофе пить не хотелось - было всё прекрасно.
Мне тоже кажется что у многих именно от этого бессонница но всё таки наверно не у всех возможно что то в организме даёт сбой сердце, печень или ещё что то но найти не могут...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 22:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
grey mouse писал(а):
Тут есть люди, которые жалуются на то, что рано проснулись (в шесть, пол-седьмого) или то, что по три раза за ночь просыпаются, и по поводу этого пьют АДы, считая, что страдают бессонницей
Когда я каким-то образом посплю 7,5-8 часов, то целый день чувствую себя прекрасно. Но организм играет злую шутку и пробуждает меня за 1-1.5 часа до этой потребности и после этого я целый день мучаюсь, свет не мил, и чем дальше в течении дня, тем хуже, работоспособность падает на процентов 80%. Но я должен быть этим удовлетворён и считать, что это нормально по причине того, что бывает ещё хуже?
vi1972 писал(а):
и должно быть ещё какое то увлечение хобби которое должно поглотить полностью
Это часто наоборот спать не даёт :-)
vi1972 писал(а):
Понравился один пост от человека с такой же проблемой около 10 лет у него бессонница так он в основном спортом с ней борется (кросс по 10-15 км)каждый день, зимой лыжи и т.д
это наверно о root с нейролептика, у которого большое счастье если поспит часа 4 и который сидит на кветиапине и действительно изматывает себя физнагрузками.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 22:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
grey mouse, Три года на миртазапине? Я так понял что алкоголь вообще нельзя если на АД сидишь? Хотя девушкам наверно немного по проще, я так раньше пиво любил а сейчас почему то даже не тянет) Но боюсь летом с шашлыками могу и сорваться...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 22:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
lyolik,Да он)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 23:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:54
Сообщения: 76
Откуда: Украина, Херсон
Пол: Мужской
Раз в месяц бутылочку пива не страшно выпить даже на АДах.
Не бойтесь и Вас всего лишь будет сильнее сонливить на миртазапине.
Его действие не испортиться.
Вы только для общего спокойствия не запивайте его водкой :06n:

__________________________________
Я не врач. Помогаю и подсказываю чем могу. И сам советуюсь время от времени ибо знаний много не бывает и объективности ради тоже.
Не несу ответственности, но сделаю все, что в моих силах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 00:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
vi1972 писал(а):
Den_74, С таким сном вы ходите на работу?

К сожалению - уже нет, и бессоница - одна из причин, т.к. - :grustno: потеря концентрации и работоспособности делает свое дело.

Но лучше не "о грустном".

Хочется прочитать здесь рассказы людей, которые избавились от проблем с бессоницей, особенно - как им это удалось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 00:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 15:54
Сообщения: 76
Откуда: Украина, Херсон
Пол: Мужской
Миртазапин + (Клоназепам) + Мелаксен + Донормил/Атаракс
Это для наиболее резистентность бессонницы.
И не забывайте ещё о кветиапине 25-50 мг, тразодоне, амике и вальдоксане

__________________________________
Я не врач. Помогаю и подсказываю чем могу. И сам советуюсь время от времени ибо знаний много не бывает и объективности ради тоже.
Не несу ответственности, но сделаю все, что в моих силах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 11:52 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
vi1972 писал(а):
Три года на миртазапине? Я так понял что алкоголь вообще нельзя если на АД сидишь?

Это я просчиталась, почти четыре. Алкоголь я вообще не люблю, но если в компании, вполне могу выпить бокал-другой безо всяких последствий.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 12:01 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik писал(а):
Когда я каким-то образом посплю 7,5-8 часов, то целый день чувствую себя прекрасно. Но организм играет злую шутку и пробуждает меня за 1-1.5 часа до этой потребности и после этого я целый день мучаюсь, свет не мил, и чем дальше в течении дня, тем хуже, работоспособность падает на процентов 80%. Но я должен быть этим удовлетворён и считать, что это нормально по причине того, что бывает ещё хуже?

Обидеть вас я, разумеется, не хотела, да и вообще с чего вы это приняли на свой счет? Просто нам, помнящим, что такое 1 час сна за ночь в течение месяца, странно видеть, что 1-часовой недосып снижает вам работоспособность на 80%. Лично мне кажется, что с этим вполне можно жить и работать и что ваши мучения имеют неясную этиологию. Разумеется, это ненормально, но это имхо приемлемо. Легче вам от этого или не легче, но все-таки бывает гораздо хуже. Но давайте не будем спорить, кто самый тяжелый в мире больной. Просто есть бессонница, а есть нарушения сна.

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 12:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
grey mouse писал(а):
да и вообще с чего вы это приняли на свой счет?
сказанное вами и ко мне относиться. :16p:
grey mouse писал(а):
Просто нам, помнящим, что такое 1 час сна за ночь в течение месяца, странно видеть, что 1-часовой недосып снижает вам работоспособность на 80%.
сон - сложная штука, этот утренний сон вроде как очень важен, в эти часы вроде идёт главный отдых, а у меня с ним проблемы.
grey mouse писал(а):
Легче вам от этого или не легче, но все-таки бывает гораздо хуже
Бывает хуже, но мне от этого не легче. :16p:
grey mouse писал(а):
Но давайте не будем спорить, кто самый тяжелый в мире больной.
Я не спорю, просто говорю о своём типе бессонницы - нарушении сна и что мне плохо в тот день когда это происходит.
grey mouse писал(а):
Просто есть бессонница, а есть нарушения сна.
я не в той ветке пишу?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
vi1972 писал(а):
кстати девушка из того же форума считает первопричину своей бессонницы солярий тоже искуственное поднятие темп. тела.

Первый раз про такую причину слышу от вас, напишите,есть ли более подробная информация о возможном влиянии "температурного сдвига" ?

Например, занимаясь физическими упражнениями (бегом, к примеру..) мы ведь фактически поднимаем температуру тела и в зависимости от интенсивности - довольно существенно (до +2 и выше градусов к норме). (применительно к себе, эта причина возможна, но никогда мною и не рассматривалась даже)

И какое лечение для бессоницы , вызванной этой причиной (температурной), если воздействие этого фактора прекратилось , а бессоница осталась ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
Den_74,
Цитата:
Первый раз про такую причину слышу от вас, напишите,есть ли более подробная информация о возможном влиянии "температурного сдвига" ?
Это просто одно из моих предположений у меня началась вся эта катавасия после того как я поставил на ночь себе перцовый пластырь на спину и грудь во время болезни , возможно это дало толчок организму на бессонницу (бессонница сработала как защита) не было бы бессонница может быть я получил бы инфаркт или ещё что нить ,но организм отреагировал так . На другом форуме девушка считает первопричину солярий она думает что ультрафиолет как то повлиял но возможно и поднятие температуры.
Во время спорта наш организм находится в движении мозг тоже работает а когда ложимся спать мы переключаемся в другой режим а тут раз пошла нагрузка на сердце возможно что то срабатывает и происходит срыв в организме .
Повторюсь опять же, это только предположение а как выйти из этого я сам не знаю....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
vi1972, Спасибо,что ответили.
Сам я все таки думаю, что какая то причина для начала этого состояния (бессоницы) должна быть, только вот не могу объективно ничем объяснить для себя этого.
А если есть причина болезни, то должно быть и её лечение ? Почему то к бессонице, которая затрагивает многих людей, современная медицина не столь серьезно относится. Есть несколько стандартных медикаментозных схем лечения, но если они не работают - врачи разводят руками. :grustno:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 4050
Откуда: Москва
Пол: Женский
Вы никогда не задумывались о том, что бессонница это неосознанный страх человека уснуть?

У меня были проблемы с засыпанием. И я размышляя на тему, почему я не хочу ложиться спать нашла такой ответ: уснуть означает на какое-то время отключиться, но для человека это воспринимается как уснул, и вот уже утро нового дня. Меня днем постоянно одолевала тревога по поводу повседневных дел, работы, своих обязанностей. Меня напрягали телефонные звонки, потому как был страх, что вот сейчас позвонят и нагрузят чем-нибудь, а у меня сил нет, и вообще мне сложно и т.д. и т.п.(все симптомы неврастении).
Так вот расслабиться я могла только ночью, потому как ночью никто не позвонит, и не будет от меня чего-то хотеть.
Поэтому, я так поняла, что мои проблемы с засыпанием были связаны со страхом начала нового дня (а равно и новых тревог) и с попыткой отдалить наступление этого нового дня.
Потому что если я лягу спать, то сразу наступит утро.

Ну вобщем как-то так. Наверное, сумбурно получилось. Надеюсь вы поняли мою мысль. :-)

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000


Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 16:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
Den_74,
А сейчас вы принимаете какие нибудь препараты? и ещё на всякий случай спрошу вы полностью делали ну например обследование сердца или печени? Недавно я ходил к мануальному терапевту она сказала что из за печени может быть тоже проблема со сном, к сожалению она мне не помогла но после её сеансов как то лучше становилось временно, я хожу сейчас во всюда где могут помочь.
Проверил щитовидку , тоже всё в порядке ,на мрт записался но там очередь длинная.
Действительно болезнь такая, не знаешь откуда копать, всё методом тыка :11z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 17:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 апр 2016, 22:09
Сообщения: 37
Варвара,
Да у меня есть такое что перед рабочим днём как то себя тревожно ощущаешь ... возможно в этом кроется проблема, но так чтоб не заснуть такого никогда не было. Да любой нормальный человек на работу всё таки выходит работать а не отдыхать ) за редким исключением ) поэтому и есть тревожность небольшая как там день пройдёт и это нормально ....
Но тут у многих как я понял уже двойная зависимость, психологическая то что не уснёшь тревога идёт и физическая от препаратов(как например курильщику бросить курить). Вот это очень тяжело одновременно уйти от двух зависимостей. Бессонница это ещё конечно тот удар по психике...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 4050
Откуда: Москва
Пол: Женский
vi1972, люди, когда у них начинается бессонница, пытаются причину искать вовне, поэтому вспоминают, что они делали накануне первой бессонной ночи, и привязывают бессонницу к какому-то необычному своему действию, или событию.

А мне кажется, что причина бессонницы внутри человека, и скорее всего это тревога и срах потерять контроль над своей жизнью во время сна, или, как у меня, страх начала нового дня, который принесет новые тревоги.

Поэтому, на мой взгляд, не стоит искать причину бессонницы в горчичниках, солярии или еще в чет-то внешнем.
Скорее нужно работать со своим подсознанием, и задаться вопросом: ЗАЧЕМ я не сплю?

Гипнотерапию, например, никто не пробовал?

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000


Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 17:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
vi1972,

Сейчас уже не принимаю ничего, потому, что препараты не работают ни отдельно , ни комплексно (уже множество комбинаций перепробовано,у врачей нет других схем). Получается, что принимая лекарства, со сном ситуация не улучшается , а в общем - есть только ухудшение от их приема из за побочных эффектов и т.п.

Просто к примеру: выпьешь снотворное (золпидем или зопиклон) - можешь заснуть на 1-2 часа, а можешь и нет - точно также и без лекарств, только вот сон на "препаратах", даже если и будет - какой то дурной , наркозный и от него нет отдыха.

Доступные обследования я прошел (с этим не все просто - как говорит мой врач - на вас "институт" работать и все исследовать не будет) . Именно подозрения на какие то нарушения в организме (не психиатрические в голове) у меня и были - но ничего не обнаружилось (щитовидка, сердце, печень и внутренние органы, сахар в крови и т.д. )

Не хочу вам навязывать свое мнение, но ту книгу, которую вам я рекомендовал - все же советую полистать (несмотря на возможный скептицизм). Для меня написанное там оказалось очень логичным и правильным, другое дело, что пока это на мне не работает, ну а вдруг - это именно вам поможет.

"Если ночной сон стал для вас редким гостем и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии, – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед методом, описанным в книге Саши Стивенс, которая не понаслышке знает о том, что такое бессонница.
После 15 лет безуспешных попыток вернуть сон с помощью снотворных препаратов, советов психологов и физиологов сна автор самостоятельно занялась изучением этой проблемы и на основе научных исследований разработала программу избавления от бессонницы
."
нажмите, чтобы увидеть

Обещаю, больше не буду спамить этой темой (книга)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
lyolik писал(а):
я не в той ветке пишу?

пора бы и свою завести . Уже ж не мальчик :old_man: - имхо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 21:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Peter писал(а):
lyolik писал(а):
я не в той ветке пишу?
пора бы и свою завести .
и больше тут не появляться? :popcorn:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 08:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
Интересно, каков предел ? :crazy:

Так, как веду дневник сна, то посчитал - за крайние 2 недели (15 дней) - суммарное время сна 17 часов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 09:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Den_74 писал(а):
Интересно, каков предел ?

Так, как веду дневник сна, то посчитал - за крайние 2 недели (15 дней) - суммарное время сна 17 часов.
у меня на работе начальник охраны бывший афганец, он спит с утра 1 час, и то если будет лететь муха, то разбудит его. Поэтому он и в охране, всю ночь ездит, посты проверяет. Говорит, что после афгана вообще не спал, а если засыпал, то орал на весь дом, ходил везде куда где можно, к врачам, знахарям, старушкам, сейчас не орёт, но и не спит. Но интересно то, что я никогда не видел, что б он поэтому поводу парился, вообще никогда на это не жалуется, обычный мужик, и даже по нём не скажешь, что у него такой недуг.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
вообще никогда на это не жалуется
Да , есть сильные духом люди ! :shok:

Получается, нужно принять такое состояние и не пытаться что либо исправить :26n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 10:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Den_74 писал(а):
lyolik писал(а):
вообще никогда на это не жалуется
Да , есть сильные духом люди ! :shok:

Получается, нужно принять такое состояние и не пытаться что либо исправить :26n:
это как у кого, он как-то нормал себя чувствует, а в большинстве случаев люди совсем без сна становятся не трудоспособными.
Если вас такой сон не устраивает, то надо искать как исправить с целью нормально жить, а не мучаться.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 11:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Я в шоке, у дочери, когда слетал сон, количество уменьшалось до 1-2 часов в сутки, она быстренько улетала в психоз( но это при нашем заболевании), хотя читала, что при пытке сном( не дают спать) легко едет крыша ....Все таки, сон видимо есть , но на таком уровне, что человек его не ощущает, находится в полубреду, или между сном и явью. Просто я знаю два состояния без сна у дочери- это перед психозом, когда она не спит и даже не ложиться спать и спать не хочет и второе состояние без сна -когда в сильной тревожной депрессии - спрашиваешь у нее ,-"Ты спишь?" Отвечает,- " Нет". " А спала", тоже говорит, -"нет" Но я думаю , что все же на секунды в сон проваливается, но даже сама этого не замечает.Но даже это количество и качество сна дает возможность организму остаться в своем уме. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Den_74 писал(а):
что пока это на мне не работает
А как долго, Вы уже занимаетесь по этой книге?И что совсем нет никаких сдвигов?

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 12:07 
Не в сети
мышиная королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 08:28
Сообщения: 3032
Откуда: Москва
Пол: Женский
У меня вот тоже есть книга "Я не могу уснуть" Мэдоус Гай
Отзывы там, конечно, отличные:

«После бессонницы, длившейся в течение долгих сорока лет, было восхитительно насладиться хорошим сном, вернувшимся благодаря техникам Школы Сна. Эти техники весьма ненавязчивы, но эффективны. Я убежден, что они станут в конце концов общепризнанной практикой среди специалистов-медиков».


Ну да никогда не видела в книге отзывов "Ни фига мне это не помогло, не читайте".
Долистала до середины, дальше терпения не хватило. Проще окучить 30 мг мирта, чем "замечать оценочные мысли".

https://cloud.mail.ru/public/8VvH/9FNF24jMG

__________________________________
На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 12:09 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 7976
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
Проще окучить 30 мг мирта, чем "замечать оценочные мысли".
Если спится на нём, то почему бы и нет :-)

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 13:44 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Den_74 писал(а):
Обещаю, больше не буду спамить этой темой (книга)
Таким образом можете спамить себе на здоровье! Книги, а также другие статьи по теме бессонницы на этом форуме только приветствуются!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 17:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
Milk писал(а):
А как долго, Вы уже занимаетесь по этой книге?И что совсем нет никаких сдвигов?

Ну в общем то большую часть из тех принципов книги я и до этого соблюдал. (кто то возможно часть из этого не выполняет, и в этом кроется проблема).

Наверное, мне сложнее со своим сознанием разобраться :

Теперь вы должны избегать фраз «я ужасно сплю», «я страдаю бессонницей», «я такой уставший сегодня», «если бы только я спал прошлой ночью» и начать рассказывать о своем сне лишь положительные вещи. Сначала это будет напоминать ложь самому себе, поэтому начните с малого. Скажите себе: «Я неплохо выспался прошлой ночью». В следующий раз, когда вы хорошо отдохнете ночью, отпразднуйте это и убедите себя в том, что вам становится гораздо лучше.

А так то принципы понятны и относятся в основном к "гигиене сна" :

1: Проводить в постели меньше времени
2: Не спать днем
3: Вставать и делать что-то, когда не спится
4: Вставать в одно время каждый день
5: Не делать в постели ничего иного, кроме как спать и заниматься сексом
6: Сократить прием снотворного или отказаться от него
7: Перестать смотреть на часы
8: Заменить отрицательные разговоры о сне положительными утверждениями
9: Забыть о мгновенном чудесном исцелении
10: Найти подходящую технику релаксации
11: Придумать ободряющую мысль
12: Не позволять бессоннице завладеть жизнью



Ключом к выздоровлению для людей с бессонницей является перемена мыслей, убеждений о бессоннице и отношения к ней. Необходимо понять, что лекарство не может быть внешним, только внутренние изменения приведут к положительному результату.
Откажитесь от роли жертвы. Вы не особенный, и вы не больны. Вы просто приобрели неправильные привычки, но от любой из них можно избавиться.
Нужно лишь немного времени…
Одна из задач этого метода – перестать рассматривать бессонницу как заболевание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Den_74, понятно, вы вкрадце изложили идею книги. Я начала ее читать!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 21:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 2576
Milk писал(а):
Я в шоке, у дочери, когда слетал сон, количество уменьшалось до 1-2 часов в сутки, она быстренько улетала в психоз( но это при нашем заболевании), хотя читала, что при пытке сном( не дают спать) легко едет крыша ....Все таки, сон видимо есть , но на таком уровне, что человек его не ощущает, находится в полубреду, или между сном и явью. Просто я знаю два состояния без сна у дочери- это перед психозом, когда она не спит и даже не ложиться спать и спать не хочет и второе состояние без сна -когда в сильной тревожной депрессии - спрашиваешь у нее ,-"Ты спишь?" Отвечает,- " Нет". " А спала", тоже говорит, -"нет" Но я думаю , что все же на секунды в сон проваливается, но даже сама этого не замечает.Но даже это количество и качество сна дает возможность организму остаться в своем уме. ИМХО
Милк, я думаю, человек без сна действительно не может. У нас у всех здесь мучеников скорее всего нет ни сна, а нет ощущения сна. Кажется, что не спишь.....

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2015, 10:21
Сообщения: 69
Откуда: Estonia
Пол: Мужской
Milk писал(а):
когда слетал сон, количество уменьшалось до 1-2 часов в сутки

Подскажите,как из этого состояния выходили, и как потом нормализовали сон ? :scratch:

Milk писал(а):
Но даже это количество и качество сна дает возможность организму остаться в своем уме

Тут вопрос в том, что вряд ли этого достаточно для нормального качества жизни, для выживания с постоянным регрессом - наверное :-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016, 10:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 фев 2016, 01:34
Сообщения: 172
Milk,
Я в психоз конечно не улетала и особенности болезней у нас разные, но хочу сказать, что если сокращалось/ сокращается время моего сна, то навязчивозти долбят по мозгам с удвоенной силой на следующий день( для меня это равносино психозу), причем спать то очень хочется, а уснуть или проспать безпрерывно 8 часов не можешь, соответственно день пережить - это как подвиг совершить. Так что без нормального глубокого сна, становлюсь тоже не вменяемой.

__________________________________
F 42.0
F 33.2
Сертралин с 29.12.20.
Sertralin 75, Seroquel 50.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016, 10:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Ходил только что к невропатологу - попал к нормальной женщине. Не стал я сходу зопиклон просить, так, юлил вокруг да около, пока она сама не предложила его выписать и ещё вытащила со шкатулки Триттико, отрезала ножницами 5 штук, сказала попробовать на ночь. Я спросил, сколько я должен заплатить, она сказала, бесплатно, фирма "ставит". Мелитор предлагала. А переходить если с миасера на триттико сказала одномоментно.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016, 10:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 фев 2016, 01:34
Сообщения: 172
Правда последнее время стало как то по легче, наверное потому, что уволилась и сижу дома, знаю, что нет никаких важных дел на следующий день, потому сон не страдает и лекарств не приходится много пить, для того, чтобы спать. Лекарства тоже штука не хорошая. Я вижу, как на фоне их приема ПОРАЗИТЕЛЬНО УХУДШАЕТСЯ ПАМЯТЬ, а мне ведь только 35 лет, а что дальше будет? Я забываю абсолютно все. Записываю на бумагу, что и когда надо сделать, иногда забываю, что нужно записать. А иногда думаю, что в скором времени буду забывать бумагу, на которой пишу свои задания :-D :-D :-D

__________________________________
F 42.0
F 33.2
Сертралин с 29.12.20.
Sertralin 75, Seroquel 50.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Den_74 писал(а):
Подскажите,как из этого состояния выходили, и как потом нормализовали сон ? :scratch:
Попадали в больничку по экстренной принудительной госпитализации, 1,5-2 месяца на нейролептиках( гал и аминазин) и вуаля!

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
ellka писал(а):
а нет ощущения сна. Кажется, что не спишь.....

Да, да и да. Согласна.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 14:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2015, 17:14
Сообщения: 90
У меня тоже бессонница началась внезапно, вот вчера еще не было, а сегодня есть, ни депрессии, ни тревоги я у себя не ощущала и мрт сделала и щитовидку проверила и допплер сосудов ГМ, ферритин, женские гормоны начала проверять, к бабкам-дедкам ходила, мирт пила, кое как заработал только на 4-й мес.из за веса бросила, мелатонин, 5htp, тералиджен, стрезам, магний, травы курсом, и кучу еще всего, франклинизация, тэс терапия, остеопат, ну вот могла не спать вообще или час-два поверхностно под утро, итого 10 месяцев ужаса, решила попить сиоз - феварин, а ведь он не седативный, лишь замедляет метаболизм мелатонина и он заработал, не сразу, через месяц стало получше, через 2 еще лучше, на 3-й месяц приема близко к норме, я вот сплю сейчас уже 2 недели без срывов хорошо, значит была она скрытая депрессия, которую я не чувствовала, раз феварин заработал.....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 апр 2016, 15:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
1. если человек боится уснуть то это уже конченный по сути . кукушка потекла . в 95% случая бессонница НЕ связана с страхом уснуть точно .
2. без сна человек живет 7 дней .потом ЦНС застопорит сердце. рекорд гиннеса с выживанием 8!! суток .а вот спать по 2 -3 часа и гнить заживо деградируя можно годами это да. вопреки мнению обывателей- быдла (коих большинство ) сон нужен не тушке а нервной системе чтоб очистить информацию и перегрузиться . мышцы и прочее вторично как бы это не казалось смешным но это так .
3 .сон "без сна " распространенное нарушение -выявить его можно на полисомнографии .правда это не сильно поможет человеку если он чувствует себя крайне плохо то от информации что ему не грозит немедленная смерть он не будет чувствовать себя лучше . возможно поспокойнее да ,но умный человек и так знает что он спит сколько то раз не умер за неделю -тут уже выступает фактор что да жить будешь но нафига такая жизнь?

в 20 раз лучше гипнотить себя алкоголем если он гипнотит чем связываться с любой психофармой !! я 1000 раз пожалел что не стал на ночь "накернивать стаканишку"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8961 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 150  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 42


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика