marusa писал(а):
Wolf, а сколько сейчас мирта пьёте?
15 мг., хотя начинал (первую неделю) вообще с четвертушки. Первых три недели не фонтан, сейчас уже более - менее. Пробовал бы потихоньку доводить до 30 мг., но дорого, блин.
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 28 из 150 |
| Автор: | marusa [ 03 янв 2016, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf, а сколько сейчас мирта пьёте? |
|
| Автор: | Wolf [ 03 янв 2016, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
marusa писал(а): Wolf, а сколько сейчас мирта пьёте? 15 мг., хотя начинал (первую неделю) вообще с четвертушки. Первых три недели не фонтан, сейчас уже более - менее. Пробовал бы потихоньку доводить до 30 мг., но дорого, блин.
|
|
| Автор: | lyolik [ 04 янв 2016, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
миртазапин - 11,25 мг, миансерин - 7,5мг - не тревожили меня на этой схеме ранние пробуждения дня 4, второй день с утра вход пошёл зопиклон. Делать следующий шаг: миртазапин - 7,5 мг, миансерин - 15мг что-ли.. 
|
|
| Автор: | lyolik [ 05 янв 2016, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Делать следующий шаг: миртазапин - 7,5 мг, миансерин - 15мг что-ли.. наверно с понедельника сделаю шаг: миртазапин - 3,75 мг, миансерин - 15мг - то есть 3,75мг мирта заменю на 7,5мг миансерина, а вторые 3,75мг мирта выброшу - посмотрю, что будет, по идее сон не должен ухудшится, а может лучше станет. Держу курс схода с мирта - ЖКТ очень просит.. 
|
|
| Автор: | Hender [ 06 янв 2016, 12:21 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) | ||
Вот lyuolyk, для тебя, раньше этот доктор был у нас знаменит - Курпатов. Посмотри, получается что ты своими препаратами, точнее своими дозами не лечишь депрессию и ее симптом раннего пробуждения.
|
|||
| Автор: | lyolik [ 06 янв 2016, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Hender, ну почему когда я долбился 10-ю мг эсциталопрамма несколько лет всё время ухудшался сон - вечером не мог заснуть по часа 2 - мысли рубали, не давали заснуть, ночью спал, потом мог проснутся в 4-5 утра, врубались опять активные мысли и заснуть уже было не реально. Но когда опустил цыпру до 2,5 стал нормально засыпать, а ранние пробуждения конкретно уменьшились.. 
|
|
| Автор: | Hender [ 06 янв 2016, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Hender, ну почему когда я долбился 10-ю мг эсциталопрамма несколько лет всё время ухудшался сон - вечером не мог заснуть по часа 2 - мысли рубали, не давали заснуть, ночью спал, потом мог проснутся в 4-5 утра, врубались опять активные мысли и заснуть уже было не реально. Но когда опустил цыпру до 2,5 стал нормально засыпать, а ранние пробуждения конкретно уменьшились.. ципра только на обратный захват серотонина действует, а у вас там может каша с нейромедиаторами, возможно надо приниматьь еще кучу других лекарств, вот вортиоксетин и будет для проверки как на разные медиаторы, тока дозу надо увеличить.
|
|
| Автор: | lyolik [ 06 янв 2016, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Hender писал(а): вот вортиоксетин и будет для проверки как на разные медиаторы, тока дозу надо увеличить. я б повысил - по финансам многовато, хотя если сложить бринт 5мг, мирт, миасер и ещё кучу всякого барахла, то наверно выйдет пачка бринта на месяц..
|
|
| Автор: | elleonnora [ 06 янв 2016, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik, наверное дозировки все-таки маленькие у Вас. Миансерин не пробовали убрать, а вместо него увеличить миртазапин? |
|
| Автор: | lyolik [ 07 янв 2016, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
elleonnora писал(а): Миансерин не пробовали убрать Пробовал прошлой весной и заменил на мирт - со сном лучше не стало.elleonnora писал(а): а вместо него увеличить миртазапин? Когда я его увеличил с 15->18,75мг - бодрить начало, стал в середине ночи просыпаться с состоянием "больше не засну".Я сейчас в другом направлении двигаюсь - спрыгивать с него хочу, а на миансерин залезть. Хотя конечно лучший вариант бринт 10мг, но с расчетом естественно что сон не сразу появится, а спать как-то это время надо будет. Был бы он дешевле я б не раздумывал. |
|
| Автор: | elleonnora [ 07 янв 2016, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): а на миансерин залезть. Тогда удачного "залезания" 
|
|
| Автор: | lyolik [ 07 янв 2016, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
elleonnora писал(а): lyolik писал(а): спасибо а на миансерин залезть. Тогда удачного "залезания" сегодня спал до 8:20, но в деревне, в гробовой тишине и в доме все дрыхли до 10, никто короче по дому не шуршал. Миасер прижился - подгребает хорошо. Есть у него побочка в начале приема дней 5 маленько какой-то не такой ходишь. |
|
| Автор: | Wolf [ 07 янв 2016, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
marusa писал(а): Wolf, а сколько сейчас мирта пьёте? С мерри кристмасом вас,кстати.) Забыл спросить - вы уже заканчиваете курс мирта или еще продолжаете? Отпишитесь, пожалуйста,по результатам.А то я малость стремаюсь чтоб не остаться миртозависимым. 
|
|
| Автор: | Hender [ 07 янв 2016, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Хотя конечно лучший вариант бринт 10мг, но с расчетом естественно что сон не сразу появится, а спать как-то это время надо будет. Главное чтобы диагноз позволял только на АДах жить.Я БАРщик, я например с антидепрессантами вообще не дружу, мне в реале без вспомоганий в монотерапии только атипичный антипсихотик кветиапин помогал. lyolik писал(а): наверно с понедельника сделаю шаг: миртазапин - 3,75 мг, миансерин - 15мг - то есть 3,75мг мирта заменю на 7,5мг миансерина, а вторые 3,75мг мирта выброшу - посмотрю, что будет, по идее сон не должен ухудшится, а может лучше станет. Держу курс схода с мирта - ЖКТ очень просит.. Самое прикольное, что ты сейчас подстраиваешь схему, чтобы лучше спать, но она строится для вортиокса с 5-ю мг, думаешь она подойдет для вортиокса с 10-ю мг.
|
|
| Автор: | lyolik [ 07 янв 2016, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Hender писал(а): но она строится для вортиокса с 5-ю мг, думаешь она подойдет для вортиокса с 10-ю мг. не пойдёт, для второго варианта надо уменьшить мирт и миансерин и ждать и надеятся, что на 10мг бринта сон появится, а как спать до этого времени - не понятно - подстраховываться всякими мелатонинами, донормилами, зопиклонами..
|
|
| Автор: | Hender [ 08 янв 2016, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Hender писал(а): но она строится для вортиокса с 5-ю мг, думаешь она подойдет для вортиокса с 10-ю мг. не пойдёт, для второго варианта надо уменьшить мирт и миансерин и ждать и надеятся, что на 10мг бринта сон появится, а как спать до этого времени - не понятно - подстраховываться всякими мелатонинами, донормилами, зопиклонами..На минимальной дозе спал ОК, но настроение он не совсем держал, а вот на большей дозе стал меня стимулировать и со сном теперь тоже проблемы, а по настроению стал держать. |
|
| Автор: | leontyeva [ 10 янв 2016, 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Hender писал(а): Вот lyuolyk, для тебя, раньше этот доктор был у нас знаменит - Курпатов. А где эту книженцию Курпатова можно скачать? Или в книжных продается ?
. |
|
| Автор: | Peter [ 10 янв 2016, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
leontyeva писал(а): А где эту книженцию Курпатова можно скачать? Или в книжных продается ? наверняка можно скачать здесь или на другом ресурсе .
|
|
| Автор: | Hender [ 10 янв 2016, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
leontyeva писал(а): А где эту книженцию Курпатова можно скачать? Или в книжных продается ? Называется "10 рецептов хорошего сна" и "Средство от бессонницы" Андрей Курпатов.эти книги одно и тоже: http://www.kurpatov.ru/page64_4_2.html У меня такая http://www.kurpatov.ru/page64_5_5.html Там их впрочем и можно заказать. |
|
| Автор: | 7cvetov [ 10 янв 2016, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Всем привет. очень нужны ваши советы и помощь. Постараюсь кратко. Мне 33 года. Текущее состояние: хроническая бессонница (1,5 года); страх, что не усну; физическое истощение от отсутствия сна;, страх, переживания, что теперь это на всю жизнь. Не могу расслабиться, постоянное напряжение в теле. Депрессии, как мне кажется у меня пока нет, т.е. я радуюсь жизни, смеюсь, настроен позитивно и тд. (хотя сейчас модно говорить о скрытой депрессии, хотя тяжело физически дается все это без нормального сна. Началось все с авиа перелетов 10 лет назад. Сильный страх, тревога. Каждый перелет это для меня почти подвиг. Летать приходится часто (раз-два в месяц). 1,5 года назад был большой напряг на работе, перелет опять.Стресс одним словом большой + тревожность. За день до перелета появилась бессонница - раннее пробуждение в 2 ночи. После прилета все отлично. и так каждый раз, как перелет, так не сплю. Организм ждет словно, боится и не спит. Длилось все это около 2 мес. Потом начались постоянные, независимо от полетов, ранние пробуждения в 2-3 ночи. Начал пить травки, ново-пасситы и тд в течение 2 мес. Почти без эффекта. После пошел на массаж - 1 неделя, после чего спал как малыш месяц!! Т.е. как я понимаю, организм просто расслабился. Плюс серотонин вырабатывался, как пишут в книжках. Но потом постепенно все вернулось. Перестал летать, договорившись на работе. Пол года не летал. Тревоги не чувствую никакой, страхов тоже нет, но сон так и не наладился. Остался только страх, что не усну и напряжение в теле. За это время пил запиклон, но редко, когда совсем сил нет, а так невролог назначил вальдоксан. После 2-х недель приема вальдоксана стало очень сильно давить в висках, появились приступы тревоги, пришлось отменить вальдоксан. Пошел опять на массаж. после него стал спать лучше, просыпался в 4-5 утра. Хватило на 2 месяца. Потом опять ранние пробуждения. Пошел к психотерапевту. он сказал, что это ТР. Выписал Феварин. Пока пить не начал. Страх подсесть на все это. При этом все время засыпал я быстро при любых условиях. Сейчас опять придется лететь через 3 недели. И как я узнал, об этом. Все. Сон пропал вообще. Даже не могу уснуть уже, чего никогда не было! Сил нет никаких. Как буду вставать на работу в 7 утра? Про перелет просто молчу (двойной с пересадкой за границу). Начал пить Стрезам и мелоксен. - 1 нед. Толку нет. Вопросы: 1. Обоснованно ли выписан Феварин? 2. Если это ТР, то почему когда я не летал пол года, и жил совершенно нормальной жизнью, без страхов и прочего, я не спал? 3. Какую схему лечения вы бы посоветовали? 4. Имеет ли смысл сдать кровь\мочу на серотонин? Врач говорит, что все проблемы в том, что он истощился. Стоит ли проверить? 5. Как снять напряжение внутри, расслабиться? 6. У кого какая реакция на горячий душ перед сном? вроде должен помогать расслабиться и уснуть, но у меня получается как-то наоборот, появляется чувство усталости и начинают сильно ныть мыщцы ног. Душ горячий раз в неделю. Может это процесс расслабления так идет и надо чаще принимать? |
|
| Автор: | asberg21 [ 10 янв 2016, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
7cvetov, привет! На все вопросы не отвечу, но на некоторые... 1. Обоснованно. Антидепрессант вам поможет! Наберитесь терпения. 2. Потому как тр никуда не делось. 4. Не имеет. Это разный серотонин. То бишь из разных мест в организме. И он не покажет картинки в голове. 5. Попробуйте релаксацию по джейкобсону. Тут можно скачать текст.https://yadi.sk/d/1G7Qh8b-F3ZxX Все мои ответы имхо, так что врач в первую очередь! |
|
| Автор: | 7cvetov [ 10 янв 2016, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
asberg21, АД именно Феварин? Он чем-то лучше других в моем случае? Лучше компенсирует ТР и влияет на сон? Добавлю еще вопрос: врач считает необходимым провести полисомнографию. Имеет это смысл? |
|
| Автор: | Dmitriy [ 10 янв 2016, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
7cvetov писал(а): Феварин Из всех СИОЗС он самый подходящий для тех, у кого инсомния. Т.к. он влияет на метаболизм мелатонина.
|
|
| Автор: | Dmitriy [ 10 янв 2016, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
7cvetov писал(а): Страх подсесть на все это. Это необоснованный страх, нужно другого бояться. Потерять годы жизни, мучаясь от болезни.
|
|
| Автор: | fire2958 [ 11 янв 2016, 05:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История. Бессонница четыре года |
да бессоница это самая жуть как я тебя понимаю, бывает по два три дня не сплю, потом час два посплю и выспался. ходишь и мечтаешь о сладком сне ) у меня такое только в мании бывает, но бывает каждый год стабильно. |
|
| Автор: | lyolik [ 11 янв 2016, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): наверно с понедельника сделаю шаг: миртазапин - 3,75 мг, миансерин - 15мг - то есть 3,75мг мирта заменю на 7,5мг миансерина, а вторые 3,75мг мирта выброшу - посмотрю, что будет, по идее сон не должен ухудшится, а может лучше станет. Держу курс схода с мирта - ЖКТ очень просит.. сделал такой шаг, принял вчера по новой схеме, разбудил будильник в 7 часов на работу. Состояние не определённое, жар из меня слегка какой-то исходит, метеоризма нет
|
|
| Автор: | grey mouse [ 11 янв 2016, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: История. Бессонница четыре года |
Ну это еще не бессонница, это плохой сон. Когда у меня была реальная бессонница, я через месяц превратилась в невменяемого зомби и меня сдали в клинику неврозов... Сон понемногу наладился на целом коктейле препов, там тебе и беллатаминал, и карбамазепин, и труксал, и миртазапин был, всего понемногу, что-то подействовало. Сон у меня плохой и сейчас - примерно как у вас: долго засыпаю, часто просыпаюсь, ранние пробуждения... но это сон! Так что я с ним живу и работаю вполне себе нормально. Режим соблюдаю строжайший, спала-не спала - ложусь и встаю в одно время. Зопиклон, золпидем фтопку! Травы, мелаксен, донормил - слабо. |
|
| Автор: | lyolik [ 12 янв 2016, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Да, наверно мирт и миансерин идут не 1:2, а где-то 1:1,5. Второй день как заменил 7,5 мг мирта на 7,5мг миансерина, вчера было как-то не понятно, а иногда печаль проскальзывала, а сегодня переть в хорошем смысле начинает. Теперь жалею, чего я в прошлый раз так организм не обманул, так бы на этом шаге уже мирта бы не было.А так 3,75 мг теперь висеть будет. Вчера лёг спать после 23, дома ремонты, суета, заснул после 12 ночи, спал даже в туалет ни разу не ходил, но проснулся в 7 и уже ни туда ни сюда, пошёл на работу, сейчас не выспанный. Метеоризма вообще нет без эспумизанов , пантопразолов, линексов. |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 15 янв 2016, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке |
я хреново сплю  что пить? допустим, донормил... сколько его, одну 15 мг?offtop: ветку про бессонницу не нашла 
|
|
| Автор: | sindel [ 15 янв 2016, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке |
Не твоя конфетка, http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t= ... 1%86%D0%B0 http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t= ... 1%86%D0%B0 |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 15 янв 2016, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке |
sindel, перенеси Жень, плиз. Извини за лишнюю работу(( |
|
| Автор: | lyolik [ 15 янв 2016, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Не твоя конфетка писал(а): я хреново сплю что пить? допустим, донормил... сколько его, одну 15 мг? мелатонин 3-6мг - ускоряет засыпание и даёт сон первых часов 5-6. Донормил для укрепления и удлинения общего сна 15мг (я сейчас 30 пью).Или миансерин(Леривон, Миасер) пробовать с 1/4 табл. - многих такая доза срубает до обеда
|
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 15 янв 2016, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
lyolik, мне чего то подешевле донормил, брать, да?
|
|
| Автор: | lyolik [ 15 янв 2016, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Не твоя конфетка писал(а): lyolik, мне чего то подешевле донормил, брать, да? смотря в какой стране живёте . Донормил - оригинал, французский, есть и дженерики.Ещё важно какого типа безсонница. У меня донормил на скорость засыпания вообще не влияет, он уже когда заснул, тогда его крепче делает. А вот мелатонин на скорость засыпания - принял и через 20 минут загребло.. А лучше всего миансерин, особенно если у вас не было обострённого психофармакологического прошлого.
|
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 15 янв 2016, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
lyolik, Украина) lyolik писал(а): мелатонин круто. Дорогой?я чувствую, вы знающий, а у меня по темам рыскать сил нет(( |
|
| Автор: | lyolik [ 15 янв 2016, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Не твоя конфетка писал(а): lyolik писал(а): На Украине есть Вита-Мелатонин без рецепта, где-то до 60грн 30шт по 3мг в 1 табл.мелатонин круто. Дорогой? А дженерики донормила - Сондокс, Сомнил - оба стоят одинаково, но в 2 раза дешевле донормила, качество - не знаю. В донормиле прикольная маленькая баночка есть - потом может пригодиться Самая дешёвая аптека - есть во всех больших городах Украины. |
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 15 янв 2016, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): В донормиле прикольная маленькая баночка есть - потом может пригодиться у меня подобных баночек, как собак нерезанных, пятнадцать лет болею СКВ  lyolik писал(а): На Украине есть Вита-Мелатонин без рецепта, где-то до 60грн 30шт по 3мг в 1 табл. отлично)) Спасибо
|
|
| Автор: | asberg21 [ 15 янв 2016, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Не твоя конфетка, ты ж вчера весь день сонная ходила...  вроде пораньше спать собиралась лечь, и чего в итоге, не уснуть было? Или ты днем поспала?
|
|
| Автор: | Не твоя конфетка [ 15 янв 2016, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
asberg21, не спала, Ленок. пока не выпила сирдалут, а у меня от него по утру морда как у запойной алкоголички(( пшли в лс |
|
| Автор: | lyolik [ 16 янв 2016, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Не твоя конфетка писал(а): Спасибо не за что, будьте здоровы.
|
|
| Автор: | Wolf [ 19 янв 2016, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Всех с Крещением. Такой вопрос: попробовал несколько ночей назад впервые выпить полную таблетку мирта,велосипедил неистово, аж подпригывал в кровати (раньше такое видел только в "Изгоняющем дьявола"). Засыпал более часа вместо обычных 20 минут. Встречал мнение, что для лечения бессонницы и устранения ранних пробуждений дозы 15 мг. хватит более чем. Все что выше чревато избытком норадреналина,который и не дает уснуть. Мне такое мнение нравится хотя бы из соображений экономии. |
|
| Автор: | lyolik [ 19 янв 2016, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): полную таблетку мирта граждане, пишите в граммах, потому как полная таблетка мирта может быть 15 или 30 или 45 грамм. А лучше всего писать в подписи принимаемые лекарства и их количество, тогда лишних вопросов поуменшится. |
|
| Автор: | Wolf [ 19 янв 2016, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Wolf писал(а): полную таблетку мирта А лучше всего писать в подписи принимаемые лекарства и их количество, тогда лишних вопросов поуменшится.[/quote Целая таблетка 30 мг. |
|
| Автор: | lyolik [ 19 янв 2016, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): Целая таблетка 30 мг. Ну от такой дозы может быть. Я до 15мг спал, а повысил до 18,75мг стал ночью пробуждаться бодрый с состоянием "уже не засну". Хотя есть такие, что и на 45 хорошо спят, ellka, Дмитрий например.
|
|
| Автор: | marusa [ 19 янв 2016, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Я на 30 мг сплю |
|
| Автор: | ellka [ 19 янв 2016, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik, да, я на 45 сплю. Причем у меня когда депра началась со сном было черти что. Я вообще не спала долго, потом стала засыпать и просыпаться в 3-00.Страшно вспомнить. Миртазапин сон мне вернул. Не сразу. После двух месяцев приема и очень постепенно. Жаль что я хоть и сплю но во сне нет отдыха. Я вам по доброму завидую. Вы ощущаете это состояние выспанности. Обычное человеческое состояние выспанности. |
|
| Автор: | Alisa [ 20 янв 2016, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): Я вам по доброму завидую. Вы ощущаете это состояние выспанности. Обычное человеческое состояние выспанности. ellka, если не боитесь, можете нейролептик добавить на ночь, например кветиапин, он может убрать состоние невыспанности, правда на первых порах днем может сонливить, но необязательно |
|
| Автор: | Neko_hime [ 20 янв 2016, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Сейчас выпивая 100-150 хлорки и 260 амика. Один фиг не высыпаюсь. |
|
| Автор: | Alisa [ 20 янв 2016, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Neko_Prince писал(а): Сейчас выпивая 100-150 хлорки и 260 амика. Один фиг не высыпаюсь. у вас диагноз БАР, вам можно хлорку и повыше поднять |
|
| Автор: | lyolik [ 20 янв 2016, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): Я вам по доброму завидую. Вы ощущаете это состояние выспанности. Обычное человеческое состояние выспанности. ощущаю, когда высплюсь, но без леков этого нет. Да и ночь как лоторея - выиграешь выспанность, не выиграешь и отдельная часть жизни - по минимум 5 раз просыпаний, последнее из которых может быть трагическим. Сейчас жена на работу пошла, встаёт в 6 утра, а мне можно при желании и до 8 спать. И вот когда она не ходила на работу, то была тишина и я спал более-менее, а сейчас встанет и я уже как-то не сплю.Блин, появился б какой-то дженерик бринта и был бы в 2 раза дешевле я б десяточкой (10мг) прогнался.
|
|
| Автор: | lyolik [ 21 янв 2016, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Пока моя жена была в отпуске и не вставала раньше 9 утра, то я спал до 7-8 утра. А сейчас пошла на работу, встаёт в 6 и до 8 ёрзает по квартире, хотя старается это делать тихо. Но у меня уже фобия выработалась - если кто-то в квартире не спит и шуршит, я спать не могу. Выпил в 6 утра 1/2 зопиклона и прокрутился до 8 уже не заснувши. Уж как я не занимался аутотренингом - не получается, рубает тревога по поводу того что не засну, и в итоге оно так и получается. Просто в тупике, не знаю что и делать, в отчаянии, наверно бринт надо поднимать, что-ли, или разводится..
|
|
| Автор: | marusa [ 21 янв 2016, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Цитата: наверно бринт надо поднимать, что-ли, или разводится.. Лутше бринт подыми  , а разводиться не надо, что ты людям скажешь. что развёлся, пАтАмучтА не мог спать, когда она по квартире ходила. Так ржать будут Цитата: рубает тревога по поводу того что не засну, и в итоге оно так и получается. А я давно на это забила, ну не зхасну и ладно. Засну в следующий раз. Нужно перетоптаться Цитата: Просто в тупике, не знаю что и делать, в отчаянии lyolik, не о том печалитесь Здоровья вам
|
|
| Автор: | lyolik [ 21 янв 2016, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
marusa писал(а): а разводиться не надо, что ты людям скажешь. что развёлся, пАтАмучтА не мог спать, когда она по квартире ходила. Так ржать будут сильная причина, для не развода marusa писал(а): Засну в следующий раз. Нужно перетоптаться но как сегодня работать с такой разбитостью? Больше всего бесит, что соблюдаю гигиену сна, лёг в 10 с чем-то, спи сколько хочешь, а состояние - всю ночь куралесил.marusa писал(а): lyolik, не о том печалитесь это есть проблема.marusa писал(а): Здоровья вам спасибо и вам здоровья.
|
|
| Автор: | Hender [ 21 янв 2016, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): но как сегодня работать с такой разбитостью? Больше всего бесит, что соблюдаю гигиену сна, лёг в 10 с чем-то, спи сколько хочешь, а состояние - всю ночь куралесил Если прочесть ту книгу, что я выше прибабахал, то там в гигиене сна написан этот случай и рекомендуется находится в кровати меньше времени.
|
|
| Автор: | lyolik [ 21 янв 2016, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Hender писал(а): Если прочесть ту книгу, что я выше прибабахал, то там в гигиене сна написан этот случай и рекомендуется находится в кровати меньше времени. то есть как? проснулся в 6 и вставать? Но в 6 будет только максимум 7 часов отоспанных часов, а я себя хорошо чувствую после 7:30-8 часов сна..
|
|
| Автор: | marusa [ 21 янв 2016, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Цитата: то есть как? проснулся в 6 и вставать? Но в 6 будет только максимум 7 часов отоспанных часов, а я себя хорошо чувствую после 7:30-8 часов сна.. lyolik, вы когда просыпаетесь раньше времени, вы сразу думаете, что вы не доспали, что вам этого не достаочно. Мозг всю эту програму записал и ....проснулись...мысли ... тревога...и так по кругу. Перепишите программу, иначе так и будите фарму постоянно подбирать. А мозгу наплевать, у него свои планы и своя програма, причём написаная для него вами же самим.
|
|
| Автор: | lyolik [ 21 янв 2016, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
marusa писал(а): lyolik, вы когда просыпаетесь раньше времени, вы сразу думаете, что вы не доспали, что вам этого не достаочно. Мозг всю эту програму записал и ....проснулись...мысли ... тревога...и так по кругу. Перепишите программу, как переписать? рассказать самому себе, что мне достаточно спать 6 часов, потом встать через 6 часов, ходить с разбитой башкой, но самому себе внушать: да нет, ты себя прекрасно чувствуешь..Короче говоря, для начала, когда мне ложится и когда мне вставать? |
|
| Автор: | Hender [ 21 янв 2016, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Hender писал(а): Если прочесть ту книгу, что я выше прибабахал, то там в гигиене сна написан этот случай и рекомендуется находится в кровати меньше времени. то есть как? проснулся в 6 и вставать? Но в 6 будет только максимум 7 часов отоспанных часов, а я себя хорошо чувствую после 7:30-8 часов сна..Ну я на эту гигиену бы забил, потому как у тя таблеток дофига в голове, бесполезная трата времени. Таблетки либо работают, либо нет. |
|
| Автор: | lyolik [ 21 янв 2016, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Hender писал(а): lyolik писал(а): Hender писал(а): Если прочесть ту книгу, что я выше прибабахал, то там в гигиене сна написан этот случай и рекомендуется находится в кровати меньше времени. то есть как? проснулся в 6 и вставать? Но в 6 будет только максимум 7 часов отоспанных часов, а я себя хорошо чувствую после 7:30-8 часов сна..Ну я на эту гигиену бы забил, потому как у тя таблеток дофига в голове, бесполезная трата времени. Таблетки либо работают, либо нет. |
|
| Автор: | Hender [ 21 янв 2016, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): да, ну а всё-таки, как потом с разбитой башкой находится в этом мире? У меня работа это постоянное решение каких-то сложных задач. Я если в таком состоянии прихожу - производительность конкретно падает. Я уже не говорю, что настроение - жить не охота. Твоя таблеточная схема не работает. Дело не в лишних 1-2 часа сне, тебе не помогает эта схема.У меня на кветиапине 400 мг наоборот, три часа заснуть не мог, но днем я себя нормально чувстовал и физически и настроение и выспавшимся, даже если поспал мало, т.е. он работал. А во вторых твоя схема и прямо не работает, не дает тебе доспать. |
|
| Страница 28 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|