ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125
Страница 27 из 150

Автор:  marusa [ 04 дек 2015, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
А мальчикам? Мальчикам что делать?
Мальчикам тоже набраться терпения :06n:

Автор:  marusa [ 04 дек 2015, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
а до этого месяца 4 только ужасы, пол дня потом отойти не мог.
А я после пробуждения минут 10 сон помню, а потом забиваю на воспоминания . Чё всякую дурь в башке держать :-D

Автор:  lyolik [ 04 дек 2015, 17:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

напился вчера донормила 1,5 табл - целый день сушняк.

Автор:  Счастье [ 04 дек 2015, 23:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
а до этого месяца 4 только ужасы, пол дня потом отойти не мог.
А я после пробуждения минут 10 сон помню, а потом забиваю на воспоминания . Чё всякую дурь в башке держать
конечно, дурь помнить не надо
я просто думаю, что в сновидениях визуализируются неосознанные чувства
если чел-к днем находится в состоянии негативных эмоций: тревоги, страхов, подавленной обиды, агрессии, то в сновидениях будут создаваться такие сюжеты, которые соответствуют "дневному" состоянию.
то есть, сновидения - это подсказка для понимания своего состояния

Автор:  Спокойный [ 05 дек 2015, 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

кафтор писал(а):
А снотворное?Или не хотите?
Да были б ещё такие снотворные, которые б и сон давали, и привыкание не вызывали.

Автор:  lyolik [ 06 дек 2015, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Вчера вечером вместо своих 18,75мг мирта принял 15 мг - в 5 утра подъём, а зопиклона то и не было, то я то левану, то донормил пол таблетки, то допил ещё 3,75мг мирта - ничего. Побежал в круглосуточную аптеку купил барбовал, выпил почти пол банки и слегка подремал до 10. Хожу как пьяный. Вот так - не хотел я лишний раз повышать мирт с 15->18,75мг - теперь на 3 мг понижаешь и такая реакция..

Автор:  Wolf [ 06 дек 2015, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Цитата:
А мальчикам? Мальчикам что делать?
Мальчикам тоже набраться терпения :06n:

Хоть обозначьте когда может замаячить свет в конце туннеля. :help: Сколько вы уже на миртазапине и скоько планируете еще вкушать это "лакомство"?
П.С. Крайние трое ночей более менее спится. Трижды через левое. Может и остановлюсь на 15 мг. (дорого жи есть,а я простой пролетарий без нетрудовых доходов).
П.С.№2. Сил,зараза, все равно нету. Сегодня после двулетнего перерыва приполз в спортзал поделать пенсионный фитнесс. Ползал там коматозный держась за стенку. Плакал. :11z: 8 лет назад 200 кг. на 5 раз приседал,когда грезил паралимпийськой сборной по ядру. :gore:

Автор:  marusa [ 06 дек 2015, 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
Хоть обозначьте когда может замаячить свет в конце туннеля.
Это как повезёт :unknow:
Цитата:
Сколько вы уже на миртазапине
Год :yes:
Цитата:
и скоько планируете еще вкушать это "лакомство"?
На следующей неделе к доктору, там и узнаю :-)

Автор:  Love [ 07 дек 2015, 02:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Сегодня мне не спится :11z: Бесполезно пить лекарства. Вспомнила совет психолога Владимира Леви: если не спится, лучше встать и заняться делами. Вот и занимаюсь. Надо писать отчет опекуна, - вот разложила по конвертикам чеки и всякие бумажки. Немножко вроде расслабилась. Может, скоро и спать захочу :16p:

Автор:  lyolik [ 07 дек 2015, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Вчера был не выспанный, поэтому решил лечь раньше, 21:30.
Выпил на ночь: 18,75мг мирта, 1,5табл донормила, 2 мг леваны. Результат - за ночь ни разу не просыпался и ни разу в туалет не ходил - такого несколько лет не было, утром в 7 утра разбудила жена на работу. Думаю ещё имеет значение, то что я эсциталопрамм понизил и он не активирует..

Автор:  Alisa [ 07 дек 2015, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik, рада за вас, дай Бог, что бы и дальше так было!

Автор:  lyolik [ 07 дек 2015, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Alisa писал(а):
lyolik, рада за вас, дай Бог, что бы и дальше так было!
спасибо. Вам тоже выздоровления! Я ошибку сделал что мирт повысил с 15->18,75. Теперь попробовал понизить на эту же дозу - оно мне боком вылазит. Всегда говорил - на мирт залезть то можно, но с него потом как-то слазить нужно будет.. Ладно, разберусь пока с бринтом, а то всё на раз хочу. Попробую хоть с ципры спрыгнуть - это для меня что-то из розряда фантастики. :-)

Автор:  leontyeva [ 07 дек 2015, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Результат - за ночь ни разу не просыпался и ни разу в туалет не ходил - такого несколько лет не было, утром в 7 утра разбудила жена на работу. Думаю ещё имеет значение, то что я эсциталопрамм понизил и он не активирует..
Это уже на бринте так хорошо спали ?

Ребята кто нибудь пробовал такую процедуру как франклинизация ?

Автор:  lyolik [ 07 дек 2015, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
Это уже на бринте так хорошо спали ?
сегодня третий день принимаю бринт, но и не растаюсь с эсциталопраммом - 1,25мг. Если всё будет нормал - ципру буду убирать совсем - надеюсь так сон наладиться, т.к. бринт не влияет на сон, разве что улучшает, а ципра мне мозг взвинчивает, хорошо взвинчивает, я этому был рад, но это взвинчивание не хотело вечерком выключатся, а в 6 с утра включалось..

Автор:  Alisa [ 07 дек 2015, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
Ребята кто нибудь пробовал такую процедуру как франклинизация ?

франклинизацию не пробовала, но мне моя ПТ рассказывала, что ее пациент стал хорошо спать после прохода процедур ТЭС терапии, вроде как у него бессоница прошла. Не знаю не проверяла, может у него не было сильной бессонницы

Автор:  Alisa [ 07 дек 2015, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
франклинизация ?
leontyeva, вам кто то ее рекомендовал как действующию?

Автор:  leontyeva [ 07 дек 2015, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Alisa писал(а):
leontyeva писал(а):
франклинизация ?
leontyeva, вам кто то ее рекомендовал как действующию?
Это из разряда "одна бабка сказала" девушка с этого сайта писала что знакомому ее знакомого помогло, что там за бессонница была неизвестно, может легкая. Я нашла у нас в городе где делают по телефону сказали что от бессонницы помогает, клиника не частная,гос.учреждение попробую ;)))

Автор:  Alisa [ 07 дек 2015, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
девушка с этого сайта писала
leontyeva, это СоНата? А то она тоже про франклинизацию сегодня писала

Автор:  leontyeva [ 07 дек 2015, 19:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Alisa писал(а):
leontyeva писал(а):
девушка с этого сайта писала
leontyeva, это СоНата? А то она тоже про франклинизацию сегодня писала
Да :yes:

Автор:  Wolf [ 08 дек 2015, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Посмотрел в гугле що воно такэ - "франклинизация". Пишут,что противопоказано при депрессивных состояниях.

Автор:  Wolf [ 08 дек 2015, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Знаю, смешной вопрос,но все же...Кто осваивал какие нибудь техники релакса? Аутотренниинг, сканирование тела, медитация с диафрагмальным дыханием и т. д.? Я раньше собирался в ученики к Днепропетровскому психотерапевту Николаю Саляеву,он учит по скайпу своей авторской методе засыпания (аутотреннинг,нлп,эриксоновский гипноз и т. д.). Но почему то меня терзают подозрения,что пробуждения в три ночи корректируются только химикатами (после нескольких дней заливания бетона и разгрузки фуры,когда все равно просыпался в 3.30 и куковал до будильника).

Автор:  Аргус [ 08 дек 2015, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  История. Бессонница четыре года

Доброго времени суток,
Пожалуйста, помогите разобраться с диагнозом. Уже более четырёх лет страдаю от бессонницы.
Проблема заключается в следующем. Во-первых я с трудом засыпаю. Бывает, что проворочавшись два часа я засыпаю, но проспав всего минут тридцать снова просыпаюсь. Во-вторых. Даже в тех случаях, когда я быстро засыпаю, я просыпаюсь через два-три часа, то есть глубокой ночью..После этого я снова засыпаю, но просыпаюсь уже минут через сорок-шестьдесят. В этот раз мне уже не удаётся сразу уснуть, поворочавшись какое-то время, я засыпаю еще раз. Но просыпаюсь уже быстрее. Так продолжается до самого утра, интервалы сна уменьшаются, а время требуемое для засыпания увеличивается. В результате часов в шесть я полностью просыпаюсь. Проснувшись, я чувствую усталость и разбитость, но сонливости уже нет.. Если у меня есть возможность, я могу полежать ещё час или два и снова уснуть. Но сон уже будет очень поверхностным. Таким образом в выходные дни я могу провести до двенадцати часов в постели и все равно чувствовать разбитость и усталость.

Насколько я помню, у меня всегда были проблемы с засыпанием. Я довольно впечатлительный и часто ложась в постель, заново переживал прошедшие события или мечтал о будущих. Однако всегда уснув, я спал хорошо до самого утра. Проблемы с частыми просыпаниями начались, когда я поменял место работы. Это был довольно стрессовой период в моей жизни. Мне нужно было закончить один проект в течение года. Приходилось много работать, у меня были длительные командировки. То есть тогда я считал, что бессонница вызвана стрессом. Спустя год я успешно завершил проект. Уровень стресса уменьшился. Но сон так и не вернулся в нормальное русло. Причем, даже во время отпуска, я продолжал спать так же плохо.

За предыдущие четыре года я проходил два полисомнографических обследования. Правда в одной и той же клинике и у одного врача. Оба раза мне ставили диагноз Upper Airway Resistance Syndrome (обследования проходил не в России). Это состояние характеризуется сужением дыхательных путей во время сна и частыми пробуждениями из-за этого. Действительно, во время обследования было зафиксировано множество пробуждений. Мне назначили CPAP терапию. То есть аппарат, нагнетающий воздух через нос и расширяющий таким образом дыхательные пути. Я пробовал использовать данный аппарат на протяжении двух лет, не без трудностей. Но я не заметил никаких улучшений в своём сне. Засыпать было еще сложнее а количество ночных пробуждений не сократилось.
Месяц назад обратился к другому сомнологу в России. Он посмотрел результаты предыдущих обследований и сказал, что проблем с дыханием у меня нет, а есть скорее всего психическое расстройство. Назначил АД.
Сначала был Триттико. У меня сильно падало давление и я прекратил прием через девять дней. После этого он назначил Леривон (миансерин) по нарастающей схеме. За месяц я перешёл от 7.5 мг до 30 мг. В начале терапии я ощущал сильную сонливость сразу после приема и засыпал довольно быстро. Сейчас сонливость наступает через несколько часов после приёма. Но, я все еще просыпаюсь и ворочаюсь всю ночь. Конечно, я быстрее засыпаю после каждого пробуждения. Однако качества сна остается плохое. Сон очень поверхностный. Сняться тяжёлые навязчивые сны. Очень тяжело вставать по утрам, так как препарат продолжает действовать.
Теперь собственно вопрос. Похоже ли описанная мной бессонница на симптомы какого-нибудь психического расстройства? Я понимаю, что трудности со сном возникли в то время, когда у меня была стрессовая ситуация. Логично предположить, что это и была причина бессонницы. Но ведь это было несколько лет назад. В настоящее время у меня нет какого-то острого стресса. Так же я не ощущаю себя подавленным. Когда я просыпаюсь ночью, я не чувствую какой-то тревоги или переживаний. У меня есть интересы и хобби, я пытаюсь выполнять физические упражнения, в те редкие дни, когда не чувствую себя как овощ.
Если это все же связано с депрессией или тревожным расстройством, почему я не ощущаю улучшений спустя месяц приема АД?

Больше всего из моей истории раздражает не ясность с диагнозом.

Вот еще, препараты, которые я пробовал применять:

Алпразолам – впервые мне его назначили четыре года назад, как раз в то стрессовое время. Тогда он очень хорошо на меня подействовал. Я быстро засыпал и спал крепко до утра. В последующие годы я еще несколько раз пробовал принимать Алпразолам. Но он уже не действовал так хорошо.

Диазепам – появлялась сонливость, но не помогал с ночными пробуждениями

Золпидем – засыпал за пятнадцать минут и спал как младенец. Но просыпался через пять часов и больше не мог уснуть.

Антигистамины – не помогают

Мелаксен – вызывает сонливость и немного помогает при засыпании. Не влияет на ночные пробуждения

Автор:  sindel [ 09 дек 2015, 02:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Аргус, Судя по тому что вам помогали в той или иной степени транки и АД это скорее всего психо-неврологическая природа.
А как на счет обычных снотворных, пробовали?

Автор:  sindel [ 09 дек 2015, 03:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Аргус, советую почитать еще ветки: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=1817 и http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t= ... 68#p314568

Автор:  Alisa [ 09 дек 2015, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Аргус писал(а):
Если это все же связано с депрессией или тревожным расстройством, почему я не ощущаю улучшений спустя месяц приема АД?

скорее всего потому, что как антидепрессант леривон слабенький. Вам надо попробовать пролечиться дневным АД. Часто причиной проблем со сном является скрытая депрессия. Но утверждать, что это именно она тоже нельзя. Тут только пробовать. Можно попробовать лечение слабыми токами (ТЭС терапия, франклинизация) - было пару положительных отзывов

Автор:  РусланВ [ 09 дек 2015, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Аргус писал(а):
Мелаксен – вызывает сонливость и немного помогает при засыпании. Не влияет на ночные пробуждения
Энцефалограмму (+циркадный ритм) делали? Из АДов Агомелатин («Вальдоксан») пробывали? Потому что если есть положительный отклик на Мелаксен, то Агомелатин будет кстати.

Автор:  Любовь [ 09 дек 2015, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Аргус, все очень похоже на мои проблемы. Вот только опыт бессонницы у меня очень большой, с 2008 г. Ну, конечно, и возраст солидный у меня. Конечно, мы с Вами наделены от природы такой слабой психикой, которая негативно откликается на стрессовые ситуации и любые другие волнения. Да, грамотный психотерапевт или даже психиатр, поставят какой-то диагноз Вам, кроме бессонницы. Но, не думаю, что это может быть какое-то серьезное психическое заболевание. От нас, посетителей, диагнозы не принимайте., их должен ставить врач.
О себе: уже почти 4 года на препаратах серьезных, но результат хороший бывает только несколько месяцев, затем идет привыкание, и опять жуткие мучения + побочки всякие.
Однако, Вам пожелаю найти хорошего постоянного врача. Быть может Вам поможет какая-либо психотерапия. Удачи Вам желаю. Если будут какие-либо вопросы, рада поделиться своим опытом.

Автор:  Nadin Rivz [ 10 дек 2015, 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Как раз леривон довольно сильный АД, посильнее чистых СИОЗС. Доза 30 может быть маловата, к тому же и она достигнута недавно.

Автор:  leontyeva [ 11 дек 2015, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Посмотрел в гугле що воно такэ - "франклинизация". Пишут,что противопоказано при депрессивных состояниях.
У меня из симптомов только бессонница(про скрытые депрессии тревоги не знаю) не уснуть. Была на 3 процедурах франклинизации, спала все 3 ночи!!! Из препаратов зверобой, магний и завариваю фитоседан на ночь )))В выхи они не работают посмотрим сохранится ли эффект

Автор:  lyolik [ 11 дек 2015, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
У меня из симптомов только бессонница(про скрытые депрессии тревоги не знаю) не уснуть. Была на 3 процедурах франклинизации, спала все 3 ночи!!! Из препаратов зверобой, магний и завариваю фитоседан на ночь )))В выхи они не работают посмотрим сохранится ли эффект
мирт уже вообще не принимаете?

Автор:  leontyeva [ 11 дек 2015, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
мирт уже вообще не принимаете?
Да из за веса слезла, и с большииим трудом, месяца 1,5 уже, колбасило со сном, или спала часа 2 под утро или поверхностный сон, с кучей просыпаний как будто вообще не сплю, хорошая ночь раз в неделю, записалась к ПТ уже, а тут франклинизация усыпляет!!!

Автор:  marusa [ 11 дек 2015, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
Да из за веса слезла,
А по мне пусть будет вес, лишь бы нормально спать, вкусно жрать и радоваться жизни :-D

Автор:  ellka [ 11 дек 2015, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Цитата:
Да из за веса слезла,
А по мне пусть будет вес, лишь бы нормально спать, вкусно жрать и радоваться жизни :-D
Я тоже...как вспомню бессонницу и просыпания в 3 ночи. С миртом значит с миртом....не хочу туда обратно в этот ужас. А с весом - не ем на ночь. За два месяца вес не изменился. Надеюсь даже сбросить :06n:

Автор:  Аргус [ 12 дек 2015, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Спасибо за ответы, друзья. Забавно, но вот буквально последние несколько ночей у меня произошли небольшие улучшения. Удавалось проспать около пяти-шести часов без пробуждений. Леривон начал давать результаты? Я начинаю склоняться, что у меня самом деле психическое расстройство. На следующей недели пойду на приём к своему сомнологу.

sindel писал(а):
Аргус, Судя по тому что вам помогали в той или иной степени транки и АД это скорее всего психо-неврологическая природа.
А как на счет обычных снотворных, пробовали?

Синдел, алпразолам помогал четыре года назад, это да. Пробовал донормил без особых успехов. Всякие валерьянки-пустырники - тоже эффект не значительный.

Alisa писал(а):
Аргус писал(а):
Если это все же связано с депрессией или тревожным расстройством, почему я не ощущаю улучшений спустя месяц приема АД?

скорее всего потому, что как антидепрессант леривон слабенький. Вам надо попробовать пролечиться дневным АД. Часто причиной проблем со сном является скрытая депрессия. Но утверждать, что это именно она тоже нельзя. Тут только пробовать. Можно попробовать лечение слабыми токами (ТЭС терапия, франклинизация) - было пару положительных отзывов

Алиса, спасибо за совет. Обсужу со своим врачом возможность подключить дневные АДы. Токи пожалуй пока не буду пробовать, но приму во внимание такую возможность.

РусланВ писал(а):
Аргус писал(а):
Мелаксен – вызывает сонливость и немного помогает при засыпании. Не влияет на ночные пробуждения
Энцефалограмму (+циркадный ритм) делали? Из АДов Агомелатин («Вальдоксан») пробывали? Потому что если есть положительный отклик на Мелаксен, то Агомелатин будет кстати.

РусланВ, Энцефалограмма у меня проводилась во время полисомнографии. Отдельно не делал. Из АДов пробовал только Триттико и Леривон. Я тут еще новичок. Думаю, еще продолжу прием Леривона какое-то время. Если положительного эффекта не будет достигнуто - попробую что-то другое.

Любовь писал(а):
Аргус, все очень похоже на мои проблемы. Вот только опыт бессонницы у меня очень большой, с 2008 г. Ну, конечно, и возраст солидный у меня. Конечно, мы с Вами наделены от природы такой слабой психикой, которая негативно откликается на стрессовые ситуации и любые другие волнения. Да, грамотный психотерапевт или даже психиатр, поставят какой-то диагноз Вам, кроме бессонницы. Но, не думаю, что это может быть какое-то серьезное психическое заболевание. От нас, посетителей, диагнозы не принимайте., их должен ставить врач.
О себе: уже почти 4 года на препаратах серьезных, но результат хороший бывает только несколько месяцев, затем идет привыкание, и опять жуткие мучения + побочки всякие.
Однако, Вам пожелаю найти хорошего постоянного врача. Быть может Вам поможет какая-либо психотерапия. Удачи Вам желаю. Если будут какие-либо вопросы, рада поделиться своим опытом.

Любовь, вы тоже каждый час просыпаетесь? А что спровоцировало бессонницу, если не секрет, стресс/депрессия? Просто я даже до конца не уверен, что вызывает у меня такое нарушение сна.. Продолжительное время мне ставили диагноз, связанный с затруднением дыхания во сне. Вот только месяц назад, у другого врача появилось подозрение на нервно-психологическую природу моего недуга. Конечно раздражает такая неясность с диагнозом. Один врач говорит одно, другой другое. Но я буду продолжать свои поиски. Спасибо за добрые пожелания

Nadin Rivz писал(а):
Как раз леривон довольно сильный АД, посильнее чистых СИОЗС. Доза 30 может быть маловата, к тому же и она достигнута недавно.

Nadin Rivz, Я тоже думал, что стоит попробовать увеличить дозу Леривона. Вот встречусь со своим врачом, обсужу такую возможность.

Автор:  Любовь [ 12 дек 2015, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История. Бессонница четыре года

Аргус, да, я очень часто просыпаюсь, сон не глубокий, и всего по времени сплю мало.У меня еще страшное то, что почти через день, в лучшем случае, через два, не сплю совсем ни минуты. Все началось после длительных стрессов., была и депрессия. Сейчас жизнь размеренная, без стрессов, но сон... Будем все равно надеяться на лучшее!!!

Автор:  elleonnora [ 12 дек 2015, 17:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Кто осваивал какие нибудь техники релакса
прогрессивная мышечная релаксация - хорошо помогает, особенно если есть напряжение в мышцах тела

Автор:  Wolf [ 13 дек 2015, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Всем доброго времени суток, прошу пардону,не успевал попасть в салон. Как говорил наш бывший гарант - "я жывой".)) Сон понемногу налаживается,пью мирт чуть более трех недель вроде. Днем правда шатает жестко. Не могу понять: головокружение от мирта или симптом заболевания. :24p: В любом случае планирую юзать эту гадость не менее полугода. :fu:

Автор:  marusa [ 13 дек 2015, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
Не могу понять: головокружение от мирта или симптом заболевания.
У меня тоже были головокружения при заходе на мирт :-)
Цитата:
В любом случае планирую юзать эту гадость не менее полугода
Гадось не гадость, главное что помагает :-)

Автор:  Bee-Dima [ 13 дек 2015, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Перехожу с леривона на миртазапин .
Вчера выпил на ночь 45мг леривона и 7.5 мирта от канон, ни в одном глазу, меня взбодрило и сна не было.
Утром сонливости не было как описывают при первых приемах мирта.
Видимо организа принял такую дозу как 52.5 мг миртазапина.
Может попробовать 15 мг только мирта?

Автор:  lyolik [ 13 дек 2015, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Bee-Dima писал(а):
Перехожу с леривона на миртазапин .
Вчера выпил на ночь 45мг леривона
О, такое у меня уже было. Но я одно поменял на другое. Вам нужно просто 15 мг мирта без леривона и если сна толком не будет, то нужно что-то еще подключать, обычно это кветиапин. Хотя вам тут могут нарасказать, что сон потом появится, вплоть до через несколько месяцев. Но у каждого свой организм, все индивидуально, сколько я его пью сон ни на грам не улучшился, а спать вам нужно уже, до через пару месяцев можно не дотянуть.
Я еще донормил добавляю и леваной балуюсь и зопиклон могу с утра выпить.

Автор:  marusa [ 13 дек 2015, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
Хотя вам тут могут нарасказать, что сон потом появится, вплоть до через несколько месяцев.
Так это как лотерея, может через месяц, может через пол года, а может и вообще не появиться. Вот вы жалуетесь на миртазапин, что он по сну не дотягивает. Ну отмените его, есть много других препаратов. Вот только не надо чмырить других участников форума, что они вам мол тут понарасказывают. Здесь каждый имеет право вывсказать своё мнение и делиться своим опытом. Никто не виноват что миртазапин вам не помагает.ИМХО :ctema:

Автор:  ellka [ 13 дек 2015, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik, я реально просыпалась в 3-00 каждый день. Не сразу, к концу второго месяца сон стал восстанавливаться. Я сплю. Это факт. Но депра правда не проходит, но это уже другая история....

Автор:  Vivien [ 13 дек 2015, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
А по мне пусть будет вес, лишь бы нормально спать, вкусно жрать и радоваться жизни

Маруся, :t4872:

Автор:  lyolik [ 20 дек 2015, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Левана короче вызывает зависимость. Вчера на ночь не принял её - сон общий был плохой, поверхностный, но с неё надо в любом случае слазить и мирт по такому случаю уменьшать пока точно не буду, может даже наоборот до 15 поднять. А то пока с ципры на бринт перепрыгивал засрал себе организм всякими леванами, донормилами..

Автор:  marusa [ 20 дек 2015, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
А то пока с ципры на бринт перепрыгивал засрал себе организм всякими леванами, донормилами..
Вот поэтому я и терплю бессоницу, сильнее гедозепама ничё и не пью. :-)

Автор:  lyolik [ 20 дек 2015, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Вот поэтому я и терплю бессоницу, сильнее гедозепама ничё и не пью.
ну гидозепам - тоже не безвредный, на меня он действует как атаракс - то есть вообще не действует. :-) . Помню было раннее пробуждение - выпил один гид, второй, третий - ноль, только сонливость днём - но это не было моей целью. Мне нужен какой-то скоростной усыпитель - проснулся в 6, а будильник стоит на 7, раз - и чем-то ещё усыпится до 7. Пока что зопиклон ещё с этой целью более-менее справляется. Вот если б так проснулся и сразу дежурный врач усыпил ксеноном или какой-то гипнотизёр ввёл в сон.. :-)

Автор:  lyolik [ 21 дек 2015, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Уменьшил мирт, убрал левану - сон херовый стал, еле правдами-неправдами две ночи спал, несколько раз за ночь просыпался и не мог уснуть, принимал четверть зопиклона, что б обратно в сон погрузиться. Наверно надо мирт 15мг сделать..
А я уж размечтался, таблеток(мирта) на на 2 недели вперёд нарезал для новой схемы ..эх.. :-)

Автор:  leontyeva [ 22 дек 2015, 00:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Уменьшил мирт, убрал левану - сон херовый стал
Стал хуже чем до начала приема мирта ?

Автор:  lyolik [ 22 дек 2015, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
lyolik писал(а):
Уменьшил мирт, убрал левану - сон херовый стал
Стал хуже чем до начала приема мирта ?
До приема мирта вместо него леривон принимал и спал также как на мирте. На мирт перешел - думал он в этом плане сильнее.

Автор:  marusa [ 22 дек 2015, 15:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
До приема мирта вместо него леривон принимал и спал также как на мирте. На мирт перешел - думал он в этом плане сильнее.
Может ну его этот мирт :unknow:

Автор:  lyolik [ 22 дек 2015, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Цитата:
До приема мирта вместо него леривон принимал и спал также как на мирте. На мирт перешел - думал он в этом плане сильнее.
Может ну его этот мирт
чем заменить? в леривоне тож норадреналин.. :16p:

Автор:  asberg21 [ 22 дек 2015, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Напоминаю, на форуме есть 2 ветки, посвященные бессоннице. Отделяем сообщения, плиз! http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t= ... ]

Автор:  asberg21 [ 22 дек 2015, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Пчелка-ДимаБ не флудите в теме! :345_(14): Перенесла ваше сообщение в соответствующую ветку http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=28&t= ... ]

Автор:  lyolik [ 22 дек 2015, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Закупил мелатонина, атаракса - ээээх, посплю(?) сегодня! :-) . Мож ещё вальерьянки элементарной взять.. :scratch:

Автор:  leontyeva [ 22 дек 2015, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Закупил мелатонина, атаракса - ээээх, посплю(?) сегодня! :-) . Мож ещё вальерьянки элементарной взять.. :scratch:
Ее же вроде курсом пьют ?

Автор:  lyolik [ 22 дек 2015, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
Ее же вроде курсом пьют ?
ну так а я курсом буду пить :drink:

Автор:  lyolik [ 22 дек 2015, 20:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Только что в аптеке был - рекомендовали Адаптол. Кто-то принимал? Как он в сравнении например с атараксом?

Автор:  Счастье [ 22 дек 2015, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Закупил мелатонина, атаракса - ээээх, посплю(?) сегодня! :-) . Мож ещё вальерьянки элементарной взять.. :scratch:
трава после тяжелой артиллерии не возьмет
тем более элементарная, типа маленьких желтеньких ВАЛЕРИАНЫ ЭКСТРАКТ 0,02 N50 ТАБЛ П/О/
если пробовать, то концентрированную валерьянку
а еще лучше персен-форте, персен ночной - там в 1 капс. экстракта валерианы, как в 6 маленьких желтеньких, плюс мята и мелисса
мне -форте назначали от тахикардии и экстрасистолы - помогло

Автор:  lyolik [ 23 дек 2015, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Вчера вечером за 2 часа до сна побегал на стадионе 4,5км(2 раза в неделю бегаю).
На ночь принял: 15 мг мирт, 9 мг мелатонина, 2 табл донормила, 3 табл атаракса, 1 капс барбовала.
Результат: лёг в 22:15, заснул быстро (заметил на это мелатонин в начале приёма влияет) - минут 20, спал хорошо, не помню даже или в туалет ночью ходил, проснулся в 6:15. А поскольку у меня сейчас в наличии нет зопиклона(будет завтра вечером), то на этом всё закончилось.
Ну да ладно, я и этому рад.

Автор:  marusa [ 23 дек 2015, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
На ночь принял: 15 мг мирт, 9 мг мелатонина, 2 табл донормила, 3 табл атаракса, 1 капс барбовала.
Ни чё себе :shok:

Страница 27 из 150 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/