ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125
Страница 26 из 150

Автор:  Wolf [ 14 ноя 2015, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Wolf писал(а):
Утром еле отодрал свою тушку с кровати,сегодня целый день будет первое января,самочувствие как у забывшего опохмелиться хроняки.
Это пройдёт - можно ожидать после первой, второй недели
Wolf писал(а):
Минус: меня штормит и очень жестко.
Тоже пройдёт
Wolf писал(а):
Попробую юзать четвертинку.
Если будет сон давать четвертинка, то можете её юзать.

Спасибо. Дневной тупняк таки бесспокоит,на работе могу наделать материального вреда,как когда то на атараксе (ощущения очень схожие). Вы с какой дозы начинали и в каком темпе наращивали?

Автор:  lyolik [ 14 ноя 2015, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Спасибо. Дневной тупняк таки бесспокоит,на работе могу наделать материального вреда,как когда то на атараксе (ощущения очень схожие). Вы с какой дозы начинали и в каком темпе наращивали?
до мирта принимал 2,5 мг эсциталопрамма и 1,5 табл миансерина. Потом резко отменил миансерин и начал с 3,75 мг мирта - ранние пробуждения были, потом сразу 7,5 мг. Очень штормило, может ещё связано было с резкой отменой миансерина и то что ещё ципра присутствовала. А так всегда добавлял по 3, 75 мг - сначала на первой неделе энергии много и злости, потом 1-2 дня тупняк, потом пробивало на нормал.
Наращивать по самочувствию: добавили 3,75 мг и ждёте - перейдут вышеописанные действа, почувствуете стабилизацию - опять на 3,75 мг...

Автор:  Wolf [ 14 ноя 2015, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Wolf писал(а):
Спасибо. Дневной тупняк таки бесспокоит,на работе могу наделать материального вреда,как когда то на атараксе (ощущения очень схожие). Вы с какой дозы начинали и в каком темпе наращивали?
до мирта принимал 2,5 мг эсциталопрамма и 1,5 табл миансерина. Потом резко отменил миансерин и начал с 3,75 мг мирта - ранние пробуждения были, потом сразу 7,5 мг. Очень штормило, может ещё связано было с резкой отменой миансерина. А так всегда добавлял по 3, 75 мг - сначала на первой неделе энергии много и злости, потом 1-2 дня тупняк, потом пробивало на нормал.
Наращивать по самочувствию: добавили 3,75 мг и ждёте - перейдут вышеописанные действа, почувствуете стабилизацию - опять на 3,75 мг...

Cпасибо. Сегодня попробую 7,5. Если будет сильно штормить,перед рабочей неделей перейду на 3,75.

Автор:  ellka [ 14 ноя 2015, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf, у меня депра сильная. Я начинала с 15 мг - 10 дней потом подняла до 30 сказал пить 20 дней. Но у меня задача больше из депры выйти. Сон тоже важно. Пока к сож. Не могу похвастаться успехами.

Автор:  lyolik [ 14 ноя 2015, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Cпасибо. Сегодня попробую 7,5. Если будет сильно штормить,перед рабочей неделей перейду на 3,75.
у меня работа тоже умственная - поэтому "не шучу" с этим, делаю осторожно.

Автор:  dasha [ 14 ноя 2015, 15:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

КТО знает про сонный паралич?

Автор:  dasha [ 14 ноя 2015, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

Сонный паралич имеет две формы и обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. В первом случае он наступает при засыпании, в момент осознанного мозгом попадания в фазу быстрого сна (при нормальном засыпании мозг прекращает функцию бдительности за несколько секунд до паралича, тем самым человек почти никогда не помнит, как засыпает). Такой паралич сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном осознании схемы тела и моторики (например, ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но переход от мысли к движению длится бесконечно долго). Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи», то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» (звон в ушах) с преобладанием своеобразного «писка», который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако в менее выраженной форме. Сонный паралич при засыпании крайне редок, и практически всегда выявляет нарколептиков, так как поведение мозга в этот момент похоже на катаплектический припадок.[источник?]

Вторая и наиболее распространённая форма сонного паралича возникает при пробуждении. Она сопровождается такими симптомами как ощущение безрассудного страха (боязнь смерти, впадания в летаргический сон, кошмары и аудитивные галлюцинации чьего-то голоса, присутствия вблизи посторонней, враждебной сущности), удушья и нехватки воздуха, дезориентация в пространстве, ложные движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), учащение сердцебиения. Как правило люди силятся проснуться, окончательным пробуждением может послужить стон или вздёргивание конечностью, вызываемое сильным психоэмоциональным порывом. Чаще всего такой паралич наступает при сне на спине (давление на грудную клетку и дыхательные пути) и может быть спровоцирован отёком рук, задранных выше головы. Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Нашествие сонного паралича при сне на боку нечасто.

Автор:  dasha [ 14 ноя 2015, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

у меня 2 форма)научилась выдергиватбся со сна и не бояться!у меня это с 15 лет..вскакиваю и сразу выпиваю стакан воды и умываюсь холодной водой! если этого не сделать..то паралич будет атаковывать всю ночь бесконечно...а потом состояние -выжатый лимон

Автор:  marusa [ 14 ноя 2015, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
Взял вчера сандоский мирт.
Я его тоже кушаю, хороший дженерик. А скока заплатили?
Цитата:
Минус: меня штормит и очень жестко.
Я ж говрю, что хороший дженерик :-D
Цитата:
Попробую юзать четвертинку.
Прикиньте, а я сразу с 30 мг начала. Месяц чисто даун ходила :-D

Автор:  marusa [ 14 ноя 2015, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
Буду понижать дозу,даже вплоть до одной восьмой,если понадобится.
Ну батенька на таких дозах вы сон врят ли вернёте :yes:
Цитата:
Меня доза 30 мг. вообще пугает.
Ну тут или боятся или лечится, иначе никак :yes:
Цитата:
а не сразу 30мг - так понятно, что мозги будет выворачиать..
Ша, ни пугайте человека, он и так боиЦЦо :-D
Цитата:
как когда то на атараксе
Шо, он и в правду вас так штыркал? :-D

Автор:  Bee-Dima [ 14 ноя 2015, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Позавчера обратился к врачу в Симферопольскую ПБ на ул. Невского (раньше Розы Люксембург).
Выписали :
1. Фенозепам 0.25 мг утром, 0.5 мг в обед.
2. Леривон 7.5 мг перед сном.
3. Глицин 300 мкг сутки.
Засыпание стало лучше, раннее пробуждение стало еще ранним...

Автор:  Wolf [ 15 ноя 2015, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Цитата:
Буду понижать дозу,даже вплоть до одной восьмой,если понадобится.
Ну батенька на таких дозах вы сон врят ли вернёте :yes:
Цитата:
Меня доза 30 мг. вообще пугает.
Ну тут или боятся или лечится, иначе никак :yes:
Цитата:
а не сразу 30мг - так понятно, что мозги будет выворачиать..
Ша, ни пугайте человека, он и так боиЦЦо :-D
Цитата:
как когда то на атараксе
Шо, он и в правду вас так штыркал? :-D

После 30 мг. я бы наверное только сейчас очнулся. И не факт,что был бы в состоянии отписаться об "успехах".) На атараксе да,торкнуло не по детски,на работе гахнул несколько недешевых огнеупорных плит. Выбор был небольшошй:либо дальше юзаю атаракс и работаю за еду,либо ищу альтернативу.
Вчера на ночь глядя принял примерно 5 мг. этой сандоськой гадости. Таки спал. Часто просыпался,но быстро засыпал. Сны феерические, то триллеры, то драма,слава Богу без порно.) Сегодня пациент скорее жив чем мертв,сходил подрыгался на брусьях и продолжаю надеяться, что мне виден свет в конце туннеля а не сигнал приближающегося поезда.
Резюмируя: пока поюзаю 5 мг., потом буду аккуратно поднимать на чуть чуть. Посмотрим,как будет самочувствие на работе и производственные успехи.

Автор:  marusa [ 15 ноя 2015, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf, удачи вам. У вас всё получится :yes:

Автор:  asberg21 [ 16 ноя 2015, 03:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

Хммм, как оказалось и у меня. Даже не знала, что это так называется...

Автор:  dasha [ 16 ноя 2015, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

asberg21<ага...это мне когдато давно психолог обьяснила..а мой ПТ называет это паническая атака во сне..ну типо наподобии..!

Автор:  Hender [ 18 ноя 2015, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

300 мг кветиапина убирал у меня трудности с засыпанием, просыпание во время ночи и ранние пробуждения.
Когда перешел на 400 мг, до сих пор убирает ранние пробуждения, просыпания ночью, а вот с засыпанием стал долго засыпать, не менее двух часов.
Правда сплю теперь до обеда, может поэтому заснуть не могу ночью.

Автор:  Bee-Dima [ 18 ноя 2015, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
После 30 мг. я бы наверное только сейчас очнулся. И не факт,что был бы в состоянии отписаться об "успехах".) На атараксе да,торкнуло не по детски,на работе гахнул несколько недешевых огнеупорных плит. Выбор был небольшошй:либо дальше юзаю атаракс и работаю за еду,либо ищу альтернативу.
Вчера на ночь глядя принял примерно 5 мг. этой сандоськой гадости. Таки спал. Часто просыпался,но быстро засыпал. Сны феерические, то триллеры, то драма,слава Богу без порно.) Сегодня пациент скорее жив чем мертв,сходил подрыгался на брусьях и продолжаю надеяться, что мне виден свет в конце туннеля а не сигнал приближающегося поезда.
Резюмируя: пока поюзаю 5 мг., потом буду аккуратно поднимать на чуть чуть. Посмотрим,как будет самочувствие на работе и производственные успехи.
Принимаю Леривон перед сном уже пять дней
Начальная доза 7.5 мг и начал привыкать, слабо седативит и очень ранние пробуждения (2-3 ч ночи)
С сегодняшнего дня повышаю по назначению врача до 15 мг.
После Леривона утром состояние отличное, седации нет, голова соображает.
Так же в течении дня для снятия тревоги фенозепам в малых дозах.
Может вам стоит попробовать, ну или к сведению.

Автор:  lyolik [ 18 ноя 2015, 22:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Bee-Dima писал(а):
очень ранние пробуждения (2-3 ч ночи)
действительно, очень ранние.
леривон, миртазапин для сна наверно одно и тоже. Может второй ещё как-то влияет на общее психсостояние и в этом лучше.. :26n:
да, леривон приятный препарат, в начале пару дней седация, больше нет побочек. Правда в скором времени седация слабеет, я из-за этого на мирт перешёл.

Автор:  Wolf [ 19 ноя 2015, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Bee-Dima писал(а):
Wolf писал(а):
После 30 мг. я бы наверное только сейчас очнулся. И не факт,что был бы в состоянии отписаться об "успехах".) На атараксе да,торкнуло не по детски,на работе гахнул несколько недешевых огнеупорных плит. Выбор был небольшошй:либо дальше юзаю атаракс и работаю за еду,либо ищу альтернативу.
Вчера на ночь глядя принял примерно 5 мг. этой сандоськой гадости. Таки спал. Часто просыпался,но быстро засыпал. Сны феерические, то триллеры, то драма,слава Богу без порно.) Сегодня пациент скорее жив чем мертв,сходил подрыгался на брусьях и продолжаю надеяться, что мне виден свет в конце туннеля а не сигнал приближающегося поезда.
Резюмируя: пока поюзаю 5 мг., потом буду аккуратно поднимать на чуть чуть. Посмотрим,как будет самочувствие на работе и производственные успехи.
Принимаю Леривон перед сном уже пять дней
Начальная доза 7.5 мг и начал привыкать, слабо седативит и очень ранние пробуждения (2-3 ч ночи)
С сегодняшнего дня повышаю по назначению врача до 15 мг.
После Леривона утром состояние отличное, седации нет, голова соображает.
Так же в течении дня для снятия тревоги фенозепам в малых дозах.
Может вам стоит попробовать, ну или к сведению.

Спасибо. Хочу минимум пару - тройку недель подегустировать миртазапин. Пока выводы делать рано,результаты очень нестабильные. В понедельник на работе аврал,в очень живом темпе отпахал 14 часов,спал потом около 5 (наверное ЦНС была малость перевозбуждена). Во вторник грыз себе локти от отчаяния,но потом с вторника на среду подрых нормально. А в среду разгружал фуру в футболке,простыл и сегодняшнюю ночь практически не спал (часа 3,5 наверное). В общем,будем посмотреть.

Автор:  persona911 [ 20 ноя 2015, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

Добрый день. У меня бессонница 5 лет, проявляется в ранних пробуждениях. Раньше я и засыпала плохо, но после сеансов гипнотерапии засыпать стала лучше, а вот проблема с ранними пробуждениями никуда не ушла. все время пыталась лечиться народными методами, бадами и т.д, если улучшения и бывают, то краткосрочные. И всегда я просыпаюсь в 4 утра. Перелопатив кучу информации нашла мнение, что ранние пробуждения это следствие сбоя каких то процессов в мозге, это как рефлекс. Ну понятное дело, что может быть депрессия, невроз и т.д. и на фоне этого бессонница. У меня бессонница возникла в результате сильнейшего стресса 5 лет назад. Когда я в отпуске, то я сплю нормально. Нормально для меня это заснуть, проснуться в 4 и заснуть опять. Обычно я засыпаю, просыпаюсь в 4, пью донормил, валемидин или еще что-то пододное и засыпаю. Иногда не засыпаю, валемидин меня уже не берет. Периодически пью разово лоразепам, но стараюсь не увлекаться. Эффект его мне нравится, сплю хорошо и на утро такая бодрость, что хочется кросс пробежать. Уже месяц как идет обострение бессонницы, вызвано сильным стрессом опять . Заметила, что проснувшись в 4, лежу часа 3 и ближе к 7 сильно клонит в сон, я засыпаю часа на 2. Решила опять пойти к врачу, пусть назначит что-то. Думается мне, без АД я не справлюсь.

Автор:  lyolik [ 20 ноя 2015, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

persona911 писал(а):
У меня бессонница 5 лет, проявляется в ранних пробуждениях.
Тогда вам лучше сюда :16p:

Автор:  persona911 [ 20 ноя 2015, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Добрый день. У меня бессонница 5 лет, проявляется в ранних пробуждениях. Раньше я и засыпала плохо, но после сеансов гипнотерапии засыпать стала лучше, а вот проблема с ранними пробуждениями никуда не ушла. все время пыталась лечиться народными методами, бадами и т.д, если улучшения и бывают, то краткосрочные. И всегда я просыпаюсь в 4 утра. Перелопатив кучу информации нашла мнение, что ранние пробуждения это следствие сбоя каких то процессов в мозге, это как рефлекс. Ну понятное дело, что может быть депрессия, невроз и т.д. и на фоне этого бессонница. У меня бессонница возникла в результате сильнейшего стресса 5 лет назад. Когда я в отпуске, то я сплю нормально. Нормально для меня это заснуть, проснуться в 4 и заснуть опять. Обычно я засыпаю, просыпаюсь в 4, пью донормил, валемидин или еще что-то пододное и засыпаю. Иногда не засыпаю, валемидин меня уже не берет. Периодически пью разово лоразепам, но стараюсь не увлекаться. Эффект его мне нравится, сплю хорошо и на утро такая бодрость, что хочется кросс пробежать. Уже месяц как идет обострение бессонницы, вызвано сильным стрессом опять . Заметила, что проснувшись в 4, лежу часа 3 и ближе к 7 сильно клонит в сон, я засыпаю часа на 2. Решила опять пойти к врачу, пусть назначит что-то. Думается мне, без АД я не справлюсь. Как считаете, после курса АД сон наладится ? Или пока буду пить, буду нормально спать, а потом все вернется на круги своя ?

Автор:  Ivona [ 21 ноя 2015, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном.

У меня проблема с вечерним засыпанием. Могу лечь в 12 и не спать, даже на таблетках, до 2-х. Что интересно, если прилягу отдохнуть днём, или вечером, на диванчике, перед телевизором, засыпаю легко. Но, это не глубокий сон, понятно. Но, вечером, ночью и такого нет. Если всё-таки следовать ритуалу сна, как здесь советуют, а я не могу заставить себя его соблюдать, возможен ли сон без медикаментов?

Автор:  Wolf [ 22 ноя 2015, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Всем доброго времени суток. Прошла первая неделя на четвертинке мирта. Сон рваный, с частыми пробуждениями и немного затяжными паузами между засыпаниями. Но уже нету "проснулся в 3.30,кукую до 5 и перед будильником полчаса полудремы". Буду пробовать половинку,надеюсь на роботе не упаду в обморок.
Такой немного странный вопрос: вроде есть такая штука,замеряющая тонус организма (тренер бывший когда то приносил в зал,хотя мог и приколоться,у него своеобразное чувство юмора). Если такая штука все же есть и она доступна по цене для простого пролетария - я бы приобрел. Замерять по утрам что на самом деле с моим организмом (понять по ощущениям на химии это нереально,штормит всегда независимо от того как спал). Надоело париться на эту тему,хочу ударить цифирьками по тревоге.
Если кто что нибудь знает об этом,буду благодарен за подсказки.

Автор:  Спокойный [ 23 ноя 2015, 01:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Прикиньте, а я сразу с 30 мг начала. Месяц чисто даун ходила
Я тоже сразу с 30 мг миртазапин начинал. Сонливость сильная была целых 2 дня. :D

Автор:  Спокойный [ 23 ноя 2015, 01:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Такой немного странный вопрос: вроде есть такая штука,замеряющая тонус организма
:ROFL: :ROFL: :ROFL:

Автор:  persona911 [ 23 ноя 2015, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Невролог мне прописала Триттико. выпив 2/3таблетки в первую ночь я кое-как спала ,просыпаясь и засыпая каждые 2 часа. Сегодняшнюю ночь я спала часа 2. В 12 легла, в 2 проснулась, и все. Чертова бессонница. Пойду на консультацию к психотерапевту. Судя по всему, один Триттико не справится. Что там в мозгах происходит ???

Автор:  lyolik [ 23 ноя 2015, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Я сегодня на ночь кроме мирта дал ещё 1 табл донормила, 1мг леваны, не мог заснуть,выпил пол зопиклона. Потом в 6 утра после раннего пробуждения ещё пол зопиклона, что б до 7 доспать. Выспался, но какой это ценой достаётся.. :mellow:

Автор:  Спокойный [ 24 ноя 2015, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

persona911 писал(а):
Невролог мне прописала Триттико. выпив 2/3таблетки в первую ночь я кое-как спала ,просыпаясь и засыпая каждые 2 часа. Сегодняшнюю ночь я спала часа 2. В 12 легла, в 2 проснулась, и все. Чертова бессонница. Пойду на консультацию к психотерапевту. Судя по всему, один Триттико не справится. Что там в мозгах происходит ???
А вам невролог, случаем, не объяснил, что антидепрессант начинает действовать примерно через 4 недели, а раскрывается за 2-3 месяца? Ну или хотя бы инструкцию можно было бы почитать для начала.

Автор:  persona911 [ 24 ноя 2015, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный писал(а):
persona911 писал(а):
Невролог мне прописала Триттико. выпив 2/3таблетки в первую ночь я кое-как спала ,просыпаясь и засыпая каждые 2 часа. Сегодняшнюю ночь я спала часа 2. В 12 легла, в 2 проснулась, и все. Чертова бессонница. Пойду на консультацию к психотерапевту. Судя по всему, один Триттико не справится. Что там в мозгах происходит ???
А вам невролог, случаем, не объяснил, что антидепрессант начинает действовать примерно через 4 недели, а раскрывается за 2-3 месяца? Ну или хотя бы инструкцию можно было бы почитать для начала.

Если вы не в теме - поясню. Триттико в той дозе, которую я принимаю, должен улучшать сон. Как антидепрессант он действует в другой дозе. Почитайте сами инструкцию прежде чем что-то писать на форум

Автор:  Hender [ 24 ноя 2015, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Такой немного странный вопрос: вроде есть такая штука,замеряющая тонус организма (тренер бывший когда то приносил в зал,хотя мог и приколоться,у него своеобразное чувство юмора)
Есть, Фитнес браслет называется, много чего измеряет.

Автор:  Спокойный [ 25 ноя 2015, 02:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Hender писал(а):
Если вы не в теме - поясню. Триттико в той дозе, которую я принимаю, должен улучшать сон. Как антидепрессант он действует в другой дозе. Почитайте сами инструкцию прежде чем что-то писать на форум
Я-то в теме. Это у вас бессонница 5 лет, а у меня она 7 лет, и лечение триттико я проходил. Если тяжелая многолетняя бессонница вызвана депрессией или ГТР, то снотворный эффект малых доз антидепрессантов не оказывает должного эффекта - поезд ушёл. Я через это прошёл. Пил и триттико, и агомелатин, и миртазапин. К сожалению, вообще не было никакого сна на триттико в малых дозах, а вот миртазапин в дозе 30мг сон давал, но ровно до того момента, пока у меня не усилилась тревога (читай, снотворный эффект не смог осилить такой уровень тревоги). А усилилась она потому, что я использовал АД так же, как и вы, для снотворного эффекта, а не для лечения заболевания, повышая дозировку. На триттико был плохой, рваный и поверхностный сон. Но вы, я так понимаю, эксперт, поэтому наступайте на те же грабли, какие проблемы. :)

Автор:  Hender [ 25 ноя 2015, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный, я такого не писал, это вы меня с persona911 перепутали.

Автор:  Wolf [ 25 ноя 2015, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Там все очень непросто. Год назад, в период вынужденной нетрудоспособности, когда только началась эта чехарда с ранними пробуждениями - с Триттико спалось более менее даже с дозировкой 50 мг. При том что тревога была запредельная, навязчивая, бессонные ночи,боялся что останусь инвалидом по психпрофилю до остатка дней. Через несколько месяцев научился засыпать без проблем,начал работать, уровень тревоги вроде как снизился и очень ощутимо - а ранние пробуждения все равно отравляют жизнь,причем даже хуже чем в сумеречный период. Я не решился повышать дозу Триттико,боясь что выкину денежку в унитаз. В итоге, я ее все равно туда выкинул экспериментируя с мелитором- паксилом-зверобойчиком.

Автор:  marusa [ 25 ноя 2015, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf, а как у вас дела с "освоением" миртазапина?

Автор:  Спокойный [ 27 ноя 2015, 02:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Там все очень непросто. Год назад, в период вынужденной нетрудоспособности, когда только началась эта чехарда с ранними пробуждениями - с Триттико спалось более менее даже с дозировкой 50 мг. При том что тревога была запредельная, навязчивая, бессонные ночи,боялся что останусь инвалидом по психпрофилю до остатка дней. Через несколько месяцев научился засыпать без проблем,начал работать, уровень тревоги вроде как снизился и очень ощутимо - а ранние пробуждения все равно отравляют жизнь,причем даже хуже чем в сумеречный период. Я не решился повышать дозу Триттико,боясь что выкину денежку в унитаз. В итоге, я ее все равно туда выкинул экспериментируя с мелитором- паксилом-зверобойчиком.
Как мне кажется, острый стресс и молодой стресс гораздо легче поддаются лечению, чем хронический и запущенный. Поэтому человека с многолетней бессонницей сложнее лечить. А у вас с гигиеной сна всё в порядке? Если вы жаворонок, то ложитесь раньше. Я вот сова и не могу заставить себя ложиться раньше 00:30, хотя знаю, что часа в 4-5, если вдруг чудом удастся заснуть, меня выброс гормонов надпочечников разбудит. Но тут неплохой вариант, как по мне, ложиться, скажем, в 10 вечера. Тогда до 4-5 вполне можно выспаться. :)

Автор:  Wolf [ 29 ноя 2015, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
Wolf, а как у вас дела с "освоением" миртазапина?

Прошу пардону за задержку с ответом,на работе стахановщина. Черт те что у меня с освоением миртазапина,перешел на половинку,но выспать свои заветные 6 часов еще не выходит. Ранние бдения остались,хоть и не такие затяжные.Сегодня,правда,таки выспался и даже встал пораньше чтоб посмотреть Кличко - Фьюри. Посмотрел,еще дальше свалился в депрессию (я щырый украинец). :11z:
Надежда еще теплится, может на дозировках ближе к 30 мг. торкнет. :26n:

Автор:  Wolf [ 29 ноя 2015, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный писал(а):
Wolf писал(а):
Там все очень непросто. Год назад, в период вынужденной нетрудоспособности, когда только началась эта чехарда с ранними пробуждениями - с Триттико спалось более менее даже с дозировкой 50 мг. При том что тревога была запредельная, навязчивая, бессонные ночи,боялся что останусь инвалидом по психпрофилю до остатка дней. Через несколько месяцев научился засыпать без проблем,начал работать, уровень тревоги вроде как снизился и очень ощутимо - а ранние пробуждения все равно отравляют жизнь,причем даже хуже чем в сумеречный период. Я не решился повышать дозу Триттико,боясь что выкину денежку в унитаз. В итоге, я ее все равно туда выкинул экспериментируя с мелитором- паксилом-зверобойчиком.
Как мне кажется, острый стресс и молодой стресс гораздо легче поддаются лечению, чем хронический и запущенный. Поэтому человека с многолетней бессонницей сложнее лечить. А у вас с гигиеной сна всё в порядке? Если вы жаворонок, то ложитесь раньше. Я вот сова и не могу заставить себя ложиться раньше 00:30, хотя знаю, что часа в 4-5, если вдруг чудом удастся заснуть, меня выброс гормонов надпочечников разбудит. Но тут неплохой вариант, как по мне, ложиться, скажем, в 10 вечера. Тогда до 4-5 вполне можно выспаться. :)

Гигиена сна у меня как "Отче наш", здесь рабочий график не оставляет места для "маневров": в 5.30 стендап, долго и нудно добираюсь на работу к 8,потом весь день арбайтен, вернулся в 20.30,покушал-посмотрел новости и в 21.45 отбой. Если бы я нормально подрых хотя бы до 4.30 пусть и с недолгими пробуждениями в процессе - я бы побежал в церковь благодарить Боженьку за такое счастье.

Автор:  marusa [ 29 ноя 2015, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Цитата:
может на дозировках ближе к 30 мг. торкнет.
Должно торкнуть, но нужно запастись терпением :yes:

Автор:  absolute [ 29 ноя 2015, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Сегодня,правда,таки выспался и даже встал пораньше чтоб посмотреть Кличко - Фьюри. Посмотрел,еще дальше свалился в депрессию (я щырый украинец). :11z:

Постарайтесь не смотреть и не переживать по поводу этого, надо выработать относительное равнодушие, это не ваша жизнь, я раньше был страстным болельщиком спартака, переживал каждый проигрыш, ночи не спал от переживаний :facepalm: сейчас научился смотреть на это спокойно, гляжу иногда, не сказать, что совсем эмоций не испытываю, но не делаю из поражений катастрофы и почти сразу все забываю, как сказал классик "но пораженья от победы, ты сам не должен отличать." тем более они не ваши

Автор:  Alisa [ 29 ноя 2015, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
я бы побежал в церковь благодарить Боженьку за такое счастье.

Прежде чем Его благодарить Ему надо поработать :)

Автор:  Wolf [ 30 ноя 2015, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

absolute писал(а):
Wolf писал(а):
Сегодня,правда,таки выспался и даже встал пораньше чтоб посмотреть Кличко - Фьюри. Посмотрел,еще дальше свалился в депрессию (я щырый украинец). :11z:

Постарайтесь не смотреть и не переживать по поводу этого, надо выработать относительное равнодушие, это не ваша жизнь, я раньше был страстным болельщиком спартака, переживал каждый проигрыш, ночи не спал от переживаний :facepalm: сейчас научился смотреть на это спокойно, гляжу иногда, не сказать, что совсем эмоций не испытываю, но не делаю из поражений катастрофы и почти сразу все забываю, как сказал классик "но пораженья от победы, ты сам не должен отличать." тем более они не ваши

Это я как бы пошутил. Как писал кто то умный: "обычного человека больше волнует своя зубная боль чем голод в Африке". Я тот самый обычный человек,как и остальные 99% населения.

Автор:  Wolf [ 30 ноя 2015, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Такие мысли еще приходят в голову: может ли у человека сократится потребность во сне (в течении года,например,на час)? Правда ли, что час сна до полуночи равнозначен то ли полутора,то ли двум часам после? Или очередная байка чтоб приручить к режиму убежденных сов?

Автор:  lyolik [ 30 ноя 2015, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Такие мысли еще приходят в голову: может ли у человека сократится потребность во сне (в течении года,например,на час)? Правда ли, что час сна до полуночи равнозначен то ли полутора,то ли двум часам после? Или очередная байка чтоб приручить к режиму убежденных сов?
У меня в жизни по всякому бывало, было долго работал на суточной работе, в любом случае мне нужно минимум 7ч30мин или 8 часов сна, после этого я себя хорошо чувствую.

Автор:  leontyeva [ 02 дек 2015, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Wolf писал(а):
Такие мысли еще приходят в голову: может ли у человека сократится потребность во сне (в течении года,например,на час)?
У меня с бессонницей явно сократилась. Всю жизнь была жуткой соней, по выходным до обеда дрыхла, с бессонницей и 8 часам рада и чувствую себя выспавшейся.

Автор:  ellka [ 02 дек 2015, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

leontyeva писал(а):
Wolf писал(а):
Такие мысли еще приходят в голову: может ли у человека сократится потребность во сне (в течении года,например,на час)?
У меня с бессонницей явно сократилась. Всю жизнь была жуткой соней, по выходным до обеда дрыхла, с бессонницей и 8 часам рада и чувствую себя выспавшейся.
:crazy: ничосебе 8 часов это круто. Для меня и до болезни это было роскошью. Отбой в 11-30 подъем в 6-30. :yes:

Автор:  Спокойный [ 03 дек 2015, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Пожалуй, я со своим отбоем в 00:30, ожиданием заспыпания в течение 30-60 минут и пробуждением в 4-5 утра тут самый бессонный, что ли? :)

Автор:  кафтор [ 03 дек 2015, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный писал(а):
Пожалуй, я со своим отбоем в 00:30, ожиданием заспыпания в течение 30-60 минут и пробуждением в 4-5 утра тут самый бессонный, что ли? :)
Маловато будет, а если днём вздремнуть минут ....30-40?

Автор:  Счастье [ 03 дек 2015, 22:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный писал(а):
Пожалуй, я со своим отбоем в 00:30, ожиданием заспыпания в течение 30-60 минут и пробуждением в 4-5 утра тут самый бессонный, что ли? :)
тоже кувыркаюсь третью неделю
каждый день собираюсь лечь пораньше и никак
неохота жаловаться

Автор:  ellka [ 03 дек 2015, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

И меня к вам в компанию. Миртазапин не берет, ранние пробуждения как были так и есть :gore:

Автор:  Счастье [ 03 дек 2015, 22:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

ellka писал(а):
И меня к вам в компанию. Миртазапин не берет, ранние пробуждения как были так и есть :gore:
:gore: :gore: :gore:

Автор:  marusa [ 03 дек 2015, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

А мне мирт помог :31n: Девчёнки наберитесь терпения, должон помочь :113z:

Автор:  Спокойный [ 04 дек 2015, 01:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

кафтор писал(а):
Маловато будет, а если днём вздремнуть минут ....30-40?
Это ещё если мне удаётся поспать! Вчера я вообще не спал, сегодня был в кровати три часа. Хожу как овощ.

Автор:  Счастье [ 04 дек 2015, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
А мне мирт помог :31n: Девчёнки наберитесь терпения, должон помочь :113z:
Терплю. Жду когда велаксин подействует.
Ночью с атаракса така дурь несусветная снится:
Сегодня пол пятого расстреляла из автомата какого-то парня.
Проснулась естесь-но, после 5 придремнула и до 6 уринотерапией занималась.
Хуже были только раздавленные собаки.
Если сниться, значит где-то в сознании-подсознании хранится вся эта каша.

Автор:  lyolik [ 04 дек 2015, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Счастье писал(а):
Проснулась естесь-но, после 5 придремнула и до 6 уринотерапией занималась.
Хуже были только раздавленные собаки.
Если сниться, значит где-то в сознании-подсознании хранится вся эта каша.
,
Мне уже месяц как перестали ужасы снится, а до этого месяца 4 только ужасы, пол дня потом отойти не мог.

Автор:  кафтор [ 04 дек 2015, 10:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный писал(а):
кафтор писал(а):
Маловато будет, а если днём вздремнуть минут ....30-40?
Это ещё если мне удаётся поспать! Вчера я вообще не спал, сегодня был в кровати три часа. Хожу как овощ.
А снотворное?Или не хотите?

Автор:  Счастье [ 04 дек 2015, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

lyolik писал(а):
Мне уже месяц как перестали ужасы снится, а до этого месяца 4 только ужасы, пол дня потом отойти не мог.
А появление и уход кошмаров как-то связаны с действием препаратов?
У меня напр. с амитр-ом голова просто выключалась. Бредятина во сне появилась на атараксе.

Автор:  Wolf [ 04 дек 2015, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Спокойный писал(а):
Пожалуй, я со своим отбоем в 00:30, ожиданием заспыпания в течение 30-60 минут и пробуждением в 4-5 утра тут самый бессонный, что ли? :)

Позавчера я мог бы с вами поспорить по этому поводу. ) На день рождения шефа накатил коньяка (полтора года не пил ничего крепче кефира),ночевал у коллеги,спал один час. Потом таки поперся на работу и смену отработал. Правда, следующую ночь дрых практически без пробуждений часов 6,5. Так что вот готовый рецепт от ранних пробудок - дрыхнуть через ночь.))

Автор:  Wolf [ 04 дек 2015, 13:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

Счастье писал(а):
lyolik писал(а):
Мне уже месяц как перестали ужасы снится, а до этого месяца 4 только ужасы, пол дня потом отойти не мог.
А появление и уход кошмаров как-то связаны с действием препаратов?
У меня напр. с амитр-ом голова просто выключалась. Бредятина во сне появилась на атараксе.

Мне расчлененка снилась в основном год назад, на пике тревожного расстройства. Зомби апокалипсисы, "от заката до рассвета" и прочие феерические сюжеты. Многие коллеги по несчастью писали что у них так же.

Автор:  Wolf [ 04 дек 2015, 13:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница)

marusa писал(а):
А мне мирт помог :31n: Девчёнки наберитесь терпения, должон помочь :113z:

А мальчикам? :10n: Мальчикам что делать? :shok:
Если серьезно, то вторая неделя пока без особых изменений. Вдох-выдох, даже на паскудном мелиторе выдержал месяц, касательно мирта начну наверное делать выводы месяца за полтора.

Страница 26 из 150 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/