ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 20:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8961 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 150  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Место для флуда
СообщениеДобавлено: 02 дек 2014, 22:49 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
Марго писал(а):
Аноним-ка, так вы залипли на этом страхе. Ну кто то там давление меряет по сто раз, а вы боитесь не спать..
бред.. Ничего я не боюсь.. Я просто хреново себя чувствую на фоне бессонницы.. При чем иногда ну ооооочень хреново.. А работать то надо...Пока сами не испытаете на себе все прелести бессонницы не оцените по настоящему как это здорово хорошо спать и высыпаться...

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2014, 22:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Я знаю что такое бессонница. З-Н-А-Ю.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2014, 22:59 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
Марго писал(а):
Я знаю что такое бессонница. З-Н-А-Ю.

и что это? как долго продолжалось? чем снималась?

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2014, 23:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 ноя 2014, 11:03
Сообщения: 34
Угу. Для меня бессоница - самое противное. С тревогой худо, бедно можно попытаться самому справиться, с апатией - с трудом, но если захочешь, то за волосы себя тянешь и что-то, да получиться. А со сном что не пробуй, что уговорами, что волевыми усилиями, что мантрами, ничего не выходит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2014, 23:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла...

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
Марго писал(а):
Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла...
Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна...

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7597
Откуда: Украина
Пол: Женский
Wagner писал(а):
Для меня бессоница - самое противное.

Совершенно согласна.От тревоги есть упражнения,уже владею некоторыми,астения-музыка погромче,ванная с солью,.кофе,а бессонница-хоть молись,хоть считай баранов...если в голове что-то перемыкает или чего-то не хватает(у меня она эндогенная,помню как дед страдал,потом отец)-то ни-че-го. :25p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 20:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Аноним-ка писал(а):
Марго писал(а):
Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла...
Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна...
Это иллюзия, я тоже думала, что я вообще не сплю)) но тогда бы я действительно умерла, однако живая. Полное отсутствие это как, сидите читаете книгу, в окне звезды считаете? Или все же в кровати с закрытыми глазами? в последнем случае при поверхностном сне легко решить что сон поооолностью отсутствует. Поэтому я и пишу "ощущение"

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 22:17 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 21:07
Сообщения: 3370
Я как-то не спал двое суток и это треш... рад, что кветиапин и миртазапин меня вырубят...
Да и вообще тебя быстро вырубят в больнице.

__________________________________
Думаю за прошедший год многое поменялось и меня среди пациентов можно назвать номером один по знаниям и применением на практике
Roman Bekker (rbekker1@gmail.com)
ты прав


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 22:33 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
Марго писал(а):
Аноним-ка писал(а):
Марго писал(а):
Ну месяца три было ощущение, что не сплю вообще. Как пошла на психотерапию стала спать лучше. Когда стала снижаться тревога, тогда и бессонница прошла...
Ключевое слово -ощущение... Так как, есть разница между ощущением и действительно полным отсутствием сна...
Это иллюзия, я тоже думала, что я вообще не сплю)) но тогда бы я действительно умерла, однако живая. Полное отсутствие это как, сидите читаете книгу, в окне звезды считаете? Или все же в кровати с закрытыми глазами? в последнем случае при поверхностном сне легко решить что сон поооолностью отсутствует. Поэтому я и пишу "ощущение"

Это не иллюзия Я знаю, что такое поверхностный сон..У Вас именно он, а не бессонница была... Я говорю о полной бессоннице, то есть не важно закрыты или открыты глаза, но ты полностью не спишь, так как просто не можешь уснуть, а спать прямо хочется до смерти... И вообще о чем мы спорим? У Вас есть диагноз БАР? Вы годами спите ТОЛЬКО на таблетках? У психбольных нет лекарств-нет сна.. Нет сна - психоз.. Психоз-психбольница.. У Вас так?

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
А давайте диагнозом меряться? Вы испытывали тревогу, когда мысли аки кони в голове и тело не может быть в покое? Это типа я самый больной в мире Карлсон :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 23:45 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 21:07
Сообщения: 3370
Аноним-ка писал(а):
Вас есть диагноз БАР? Вы годами спите ТОЛЬКО на таблетках? У психбольных нет лекарств-нет сна.. Нет сна - психоз.. Психоз-психбольница.. У Вас так?
Психоз мне не светит... Но бессонница ухудшает симптоматику. И вообще нет смысла спорить, разница по тяжести не в пользу невротиков, но все же сие относится к психическим расстройствам, и их тоже надо лечить.

__________________________________
Думаю за прошедший год многое поменялось и меня среди пациентов можно назвать номером один по знаниям и применением на практике
Roman Bekker (rbekker1@gmail.com)
ты прав


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2014, 06:05 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
Марго писал(а):
А давайте диагнозом меряться? Вы испытывали тревогу, когда мысли аки кони в голове и тело не может быть в покое? Это типа я самый больной в мире Карлсон :-D
тревогу я испытывала, редко но было дело.. Настолько была сильна, что глотала гидазепам чтобы снять... Я ж так поняла "ощущения", что Вы не спите на Вашей трудоспособности никак не сказывались и не было ощущения, что просто сдохнете, не от того, что надо на работу идти, а просто с кровати встать.. Когда нет сна и снотворные не берут, то мысли только о госпитализации, чтобы сняли сие неприятное состояние..

Диагнозом я не меряюсь.. Я просто пишу, что у меня в отличие от Вас не "ощущения", что я не сплю, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ СПЛЮ... Один раз результатом этого и было попадание в больницу, так как на протяжении месяца на транквилизаторах спала 3-4 часа в сутки... Не принимала бы транквилизаторы, угодила бы в больницу раньше, после 3-4 ночей полного отсутствия сна... Поэтому Вы не имеете представления о настоящей бессоннице..

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Последний раз редактировалось Аноним-ка 04 дек 2014, 06:18, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2014, 06:08 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 758
Пол: Женский
neko_prince писал(а):

Психоз мне не светит... Но бессонница ухудшает симптоматику. И вообще нет смысла спорить, разница по тяжести не в пользу невротиков, но все же сие относится к психическим расстройствам, и их тоже надо лечить.
Речь даже не о психозе, но человек так легко отзывается о бессоннице, как это будто тьфу пустяк, а не речь идёт о тяжелом недомогании с не возможностью работать и нормально функционировать..

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2014, 07:46 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Как говориться есть бессонница и БЕССОННИЦА, было, что чуть с ума не сходил от нее, сопровождалось все кошмарными галлюцинациями, удивляюсь, как я мог все это выдержать и не залететь в больничку, такое за мою жизнь у меня случалось несколько раз и длилось 7-10 дней на фоне сильных душевных переживаний, мне тогда и феназепам не помогал, а становилось только хуже, потому как хочешь еще сильнее спать, но заснуть не в силах

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Последний раз редактировалось absolute 04 дек 2014, 09:08, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2014, 08:10 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Последние три дня вообще стало неплохо, засыпаю в 11-12 встаю в 6-7(ттт), за ночь просыпаюсь раз, бывает два, но быстро снова засыпаю, конечно не тот сон который был в детстве и нет ощущения той легкости, когда чувствуешь себя полностью выспавшимся и полным сил, но в целом не жалуюсь, доволен тем, что есть

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2014, 14:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 7597
Откуда: Украина
Пол: Женский
absolute, что помогло?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2014, 15:07 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Vivien писал(а):
absolute, что помогло?

Viv, Если ты имеешь ввиду в то время, то ничего, просто немножко нервишки успокоились и стал спать побольше

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 15:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 23:31
Сообщения: 6
Здравствуйте! Помогите решить проблему. Пожилой человек мужчина (75 лет). У него тяжелейшая бессоница вот уже около года (наверно вследствии радостного стресса. А может это и не стресс был, а перевозбуждение ). Были у врачей и в городской поликлинике и в платных центрах. Делали полисомнографию. Но врачи ничего серьезного не находят. Выписывали разные снотворные и нейролептики, но они помогают где то неделю и приходилось итти к врачу за новым лекарством. Сейчас пьет следующее - сероквель 1 табл, триттико 100 мг, леривон 15мг, 1,5 табл мелаксен. На этой связке спит, но не каждую ночь. Бывает спит 5-6 ч, бывает спит всего 2ч, а бывает вообще не засыпает. Самое главное и страшное для него , что у него все равно депрессия с утра страшная и побочки: ноги болят и плохо стали ходить, попа болит(конечно я понимаю он много сидит), внутренняя тряска. И только к вечеру он приходит в себя. Но как ближе к ночи он начинает нервничать - боится, что не заснет. Боится своей кровати. Может что нибудь посоветуете от боли , от зуда, от тряски. На врачей надежды нет. Они разводят руками и говорят : что вы хотите он же уже пожилой.До недавнего времени он был очень энергичным человеком, писал стихи, любил фотографировать и свою дачу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Elena писал(а):
Самое главное и страшное для него , что у него все равно депрессия с утра страшная

может в этом причина плохого сна? если у него депрессия, то возможно не хватает дневного антидепрессанта. Кроме того, о каком "радостном стрессе" и перевозбуждении идет речь? как оно проявлялось, как долго длилось?

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 11:16 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 21:07
Сообщения: 3370
На данный момент у меня мозг сам не отключается спать. То есть вообще никак, дотянул до двух суток, потом не выдержал - выпил таблетки. Было очень плохо, но сна не было...

__________________________________
Думаю за прошедший год многое поменялось и меня среди пациентов можно назвать номером один по знаниям и применением на практике
Roman Bekker (rbekker1@gmail.com)
ты прав


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 18 дек 2014, 21:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 23:31
Сообщения: 6
Alisa, 7 января этого года встречали рождество, приехали гости, родственники. Он был очень рад встрече. Конечно мы все выпили, но все было в рамках. Когда все разъехались был поздний вечер мой родственник (это муж сестры) вдруг понял, что он не может заснуть. И вот с этого дня началась бессонница. Первые три месяца он пил валерьянку, пустырник, шишки хмеля и т д. Все травяное. Спал по часу ночью. Все дела переделал. Днем пытался заснуть, но не получалось.(сейчас про гигиену сна знаем) И только в мае обратились к врачам, когда силы стали уменьшаться. Сейчас он уже совсем не тот человек (конечно в силу возраста были болячки например гипертония), к которому я привыкла. Он оч сильно ослаб. Может действительно надо какой то дневной антидепрессант попить. Что такое атаракс? я вычитала, что это лекарство убирает тревогу, раздражительность , зуд. Спасибо , что откликнулись.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Elena, я не врач, просто сталкивалась с проблемами бессонницы. Просто примеряю на себя и как бы я для себя стала решать эту проблему. Я сплю на хлорпротексене, но в прошлом году у меня начались периодические бессонницы (раз в неделю), когда заснуть можно было только приняв снотворное и феназепам. Стала проводить комплексную терапию для восстановления нервной системы - курсом принимала (и принимаю) магне В6 - он снимает нервное напряжение на клеточном уровне, группу втаминов В, глицин три раза в день, в течение дня и на ночь успокаивающие препараты растительные и не только (можно стрезам, атаракс), на ночь пустырник. Через три месяца у меня сон восстановился. Я предлагаю данную комплексную терапию как дополнение к основной терапии вашего родственника. А основную надо, наверное править, раз сейчас она не достаточна. Вы пишите, что состояние его улучшается к вечеру - это бывает признаком депрессии, поэтому я предположила, что антидепрессивная терапия не совсем достаточна (прибавить дневной АД). Кроме того, возможно маловата доза сероквеля - одна таблетка это сколько мг? Нейролептики тоже хорошо усыпляют и могут снимать напряжение. Обратитесь к врачу, можно в инете, например к доктору Горбатову, здесь на форуме можно написать в вопросах Дмитрию. Можно пока попробовать добавлять на ночь атаракс, лирику (лирикой долго не увлекаться может быть синдром отмены) о этих препаратах можно почитать в разделе Фармакология

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 16:41 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Alisa, а магне В6, это в иньекциях или таблетками?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
в таблетках принимала, и сейчас принимаю

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 16:46 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Спасибо за ответ, надо бы тоже прикупить.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2014, 22:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 23:31
Сообщения: 6
Alisa, спасибо за совет. Сейчас почитаю формакологию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 09:19
Сообщения: 4
А мелаксен кто-нибудь пробовал?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2015, 16:32
Сообщения: 299
Откуда: Киев
Ну я пробовал. Потом такие кошмары снились что ну него нахрен...

__________________________________
Они мне говорят
Что я не виноват
Это внутри меня...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 13:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2014, 17:15
Сообщения: 457
Откуда: Украина
Пол: Женский
А мне кошмары часто снятся под утро и без мелаксена...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 20:27 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
А мне толку не было.

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 17:39 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Как проводить бессонные ночи?
Чем себя занять..

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 17:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1544
What are the different ways to kill time in prison?
Christopher Schuhmacher
Christopher Schuhmacher, inmate San Quentin State Prison
6k upvotes by Diana Tan, Kah Seng Tay, Jeff Meyerson, (more)
Considering I'm incarcerated for murder, maybe 'kill' is not the best choice of words. However, here is my list of 10 ways to pass time in prison.


#10 Sleep - During extended lock downs and prolonged periods of cell-time, nothing beats a good nap.


#9 Write Letters - There is no internet or cellphones in prison. Snail Mail is the standard for outside communication.


#8 Play Chess - During the first few years of my incarceration I played hours and hours of chess to pass time. I've been playing a game with my dad through the mail that 's been going since 2006!


#7 Read Books - I now have the time to catch up on all of the books I was supposed to read in high school. I'm currently reading Homer's Odyssey


#6 Running - The track at San Quentin is hazardous and often times monotonous, but for me, there's no better way to relieve stress.


#5 College Courses - Before prison, I had registered at two different junior colleges. However, it wasn't until I came to prison that I completed my first units that led to me earning my AA degree.


#4 Watch TV - There's no cable in prison, but some of my favorite TV shows are Globe Trekker, Austin City Limits, and So You Think You Can Dance (don't tell the fellas!)


#3 Life Skills Classes - Over the past 13 years , I've done quite a bit of introspection through classes like VOEG (Victim Offender Education Group), NVC (Non-violent Communication), and GRIP (Guiding Rage into Power).


#2 Play Sports - I honestly believe,if I had played more tennis when I was on the streets, I would have had a better chance of avoiding prison.


#1 Answer Quora Questions - Taking part in the Quora community and engaging in the discussion keeps me connected with the world outside these prison walls.

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 661
Пол: Женский
Nadin Rivz писал(а):
Как проводить бессонные ночи?
Чем себя занять..
Я сериалы смотрю или читаю.

brumstick писал(а):
What are the different ways to kill time in prison?
А перевести! :-D

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 12:25
Сообщения: 384
Пол: Женский
Бубля писал(а):
А перевести! :-D
Какие есть способы убить время в тюрьме?

__________________________________
Элицея 10 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 661
Пол: Женский
indigo писал(а):
Какие есть способы убить время в тюрьме?
С бессоницей, да ещё в тюрьме - это не жизнь :25p:

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 14:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 июл 2014, 19:29
Сообщения: 15
У меня не безсонница, а тревожный (сон то-ли сплю, то-ли несплю). Очень боюсь не выспаться, все началось когда кормила малыша поночам (последствия навязчивого режима). Теперь это порочный круг, боюсь что не выспалась, а не высыпать потому что боюсь. Миртазапин 15 мг+буспирон 1 т. Если совсем худо рюмка коньяка или бокал вина.
А еще психотерапевт посоветовал, лечь в постель и заставлять себя не спать, мне помогает. Включаю любимый сериал, где я все знаю и ничего нового и интересного для меня нет, и смотрю, глаза закрываются, а я их ч-з силу открываю, потом не помню. Психолог мне очень помог в этом плане, лучше фармы меня вытащил из послеродовой депресии.
Еще помогает апликатор Ляпко на шейно-позвоночный отдел, могу почти до утра на нем спать, очень расслабляет и успокаивает)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8122
Откуда: Россия
Пол: Женский
Привет всем! Я страдаю плохим сном с детства.Но последние 13лет не сплю без сонников вообще.
Употребляла: мелатонин-не спала
вальдоксан-спала первую ночь,потом от него па
миртазапин-спала первую ночь,потом акатезия
миансерин-то же самое
амитриптилин-бодрит
тизерцин- спала несколько дней,потом все
хлорпротексен-сплю первую неделю,потом днем разбитость и слабость
квитиапин-не вырубал даже в первый день
сонапакс,этаперазин,тералиджен,трифтазин- вообще не какой реакции
азалептин-аналогично хлорпротексену
Кто можен предложить что-то новенькое. Рассмотрю все варианты.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 22:36 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Вита, Вы по одному препарату принимали и никак их не комбинировали, можно попробовать миртазапин 15-30 и кветиапин 100-150 на ночь, может когда вместе их принять не будет акатизии

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8122
Откуда: Россия
Пол: Женский
Комбинировала по разному.От миртазапина - квитиапина=плюс 6кг за несколько недель.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 23:30 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Вита писал(а):
плюс 6кг за несколько недель.

хе-хе у меня тоже вес растет, смотреть на себя в зеркало становится не очень приятно, т.к. все откладывается на животе и по бокам :fu:

А ем ничуть не больше, что делать?

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 04:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:34
Сообщения: 4
Пол: Мужской
Мое первое сообщение на этом форуме. Всем Привет.
Не знаю, как тут принято представляться. Меня зовут Андрей, мне 29 лет.

У меня проблемы со сном. Сложно заснуть. Бывает ворочаюсь по несколько часов. Бывает до утра, а бывает подсаживаюсь на снотворные, типа Донормила. 2 года назад я обратился к врачу по этому поводу, она у меня обнаружила пару каких-то мелочей, вызванных стрессом и образом жизни (вкратце был каким-то психованным) и выписала кветиапин + флуоксетин. Мне эта комбинация помогла. Я стал уравновешенным, перестал суетиться, волноваться, появилась энергия и стало очень хорошо со сном. Быстро засыпал. И хорошо высыпался. Но не принимать же лекарства всю жизнь. Сейчас сложилась ситуация в личной жизни, что я решил попробовать без них. И все идет отлично, кроме того, что опять соверешенно непонятно, сколько я потеряю времени на засыпание.
Посоветуйте какое-нибудь вменяемое лекарство, не очень серьезное, но и не пустышку. В принципе в моих планах попринимать его несколько месяцев. К лету думаю налажу "гигиену сна", будет больше спорта, работы и проблема решится сама собой. Но сейчас, нужно какое-то временное решение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 04:17 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
drugdigger писал(а):
Но не принимать же лекарства всю жизнь.

А почему нет, что вас в этом страшит

drugdigger писал(а):
Посоветуйте какое-нибудь вменяемое лекарство, не очень серьезное, но и не пустышку. В принципе в моих планах попринимать его несколько месяцев. К лету думаю налажу "гигиену сна", будет больше спорта, работы и проблема решится сама собой. Но сейчас, нужно какое-то временное решение.

Если можете, то лучше обойтись без лекарств, а так посоветовать можно атаракс, он не вызывает привыкания

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 08:23 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 4721
Пол: Женский
я уже год только на таблетках сплю :facepalm:

__________________________________
Финансовая помощь для меня


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 16:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:34
Сообщения: 4
Пол: Мужской
absolute писал(а):
drugdigger писал(а):
Но не принимать же лекарства всю жизнь.
А почему нет, что вас в этом страшит
Это связано с личной жизнью + проблемы с расшатанной психикой я решил. А со сном можно и попроще решить вопрос. А то получается из пушки по воробьям.

Цитата:
Если можете, то лучше обойтись без лекарств, а так посоветовать можно атаракс, он не вызывает привыкания
Спс
Не твоя конфетка писал(а):
я уже год только на таблетках сплю :facepalm:
Ну я а на таких, что не вызывают привыкания (типа донормила) и не полная хрень, типа валерьянки тоже готов пожить, может и несколько лет даже.

Вчерашний сценарий. Выпил 100 мг кветиапина в 1.00, лег в 2.00, в 4.00 надоело валяться, выпил еще 100 мг кветиапина, немного посидел за компом, лег и заснул где-то к 5.00
Ну бред же.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 16:58 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 4721
Пол: Женский
drugdigger писал(а):
Ну я а на таких, что не вызывают привыкания (типа донормила) и не полная хрень, типа валерьянки тоже готов пожить, может и несколько лет даже.

антидепрессант пью. он как снотворное. Лечу депрессию. Я вобще могу проспать с семи до семи утра :01n:
drugdigger писал(а):
Вчерашний сценарий. Выпил 100 мг кветиапина в 1.00, лег в 2.00, в 4.00 надоело валяться, выпил еще 100 мг кветиапина, немного посидел за компом, лег и заснул где-то к 5.00
сочувствую( а встал во сколько?

__________________________________
Финансовая помощь для меня


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 17:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 фев 2015, 21:34
Сообщения: 4
Пол: Мужской
Не твоя конфетка писал(а):
drugdigger писал(а):
Ну я а на таких, что не вызывают привыкания (типа донормила) и не полная хрень, типа валерьянки тоже готов пожить, может и несколько лет даже.

антидепрессант пью. он как снотворное. Лечу депрессию. Я вобще могу проспать с семи до семи утра :01n:
drugdigger писал(а):
Вчерашний сценарий. Выпил 100 мг кветиапина в 1.00, лег в 2.00, в 4.00 надоело валяться, выпил еще 100 мг кветиапина, немного посидел за компом, лег и заснул где-то к 5.00
сочувствую( а встал во сколько?
по будильнику в 13.00, не хочу смещать режим в никуда.

А вообще как вам идея тупо пить на ночь 200 мг кветиапина ? Хотя хочется чего-то полегче, если возможно. Мою девушку сильно смущают такие лекарства


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 19:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
drugdigger писал(а):
А вообще как вам идея тупо пить на ночь 200 мг кветиапина ? Хотя хочется чего-то полегче, если возможно. Мою девушку сильно смущают такие лекарства


к сожалению лекарств "полегче" раз два и обчелся. Это прежде всего атаракс, как вам и посоветовали, можно иногда лирику. Но вопрос - помогут ли они. А вообще, когда есть проблема в психике, когда помогают более серьезные лекарства - флуоксетин, кветиапин, может опять их курсом попить - видимо вы не долечились. Можно попробовать один препарат - например миртазапин на ночь

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8122
Откуда: Россия
Пол: Женский
я уже 13 лет ищу идеальную таблеточку. У всех них есть свои достоинства и свои недостатки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 14:19 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Вита, лирику, зопиклон/золпидем пробовали?
Говорят, лирика положительно воздействует на структуру сна.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8122
Откуда: Россия
Пол: Женский
не,не пробовала. Я про нее у своей психиаторши спрашивала,говорит что она мне не нужна. Я сейчас хлорпротексен добавила.Пока сплю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1195
Ох, я уже месяц сплю очень неважно. Вечером вырубаюсь, часов в 9-10, сплю до 2-3 крепко, а потом включается режим веретена до 7 утра.
За месяц только раз меня разбудил будильник- все время просыпаюсь за час до него. Любой шорох меня будит.
Купила сироп Алора, попробую.
депры нет, явной тревоги нет, а сон ужасен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 23:05 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7541
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
голова писал(а):
депры нет, явной тревоги нет, а сон ужасен.


Может, что-то беспокоит

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интересные находки в интернете
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 23:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1861
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
Таблетки от бессонницы, в т.ч. описаны новые препараты
http://lecheniedepressii.ru/tabletki-ot-bessonnicy.html

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 07:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1195
А я пью вот Алора - три дня сплю глубже. А вчера заснула одна, муж поздно вернулся, так вообще спала как младенец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 12:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 2576
Очень знакомо. У меня сейчас с засыпанием нет проблем. Просыпаюсь в 3-4-5 утра и всё. Жесть какая-то. Но рада, что хоть 3-4 часа сна есть. Пробовала феназепам на ночь, до 7-ми отрубает, но сон таблеточный. Отдыха нет. Читала, что при депрессии нарушается структура сна. Хоть убейся, ничего не поможет, ибо выспаться ты можешь только если сон с ненарушенной структурой. ИМХО

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 13:15 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 28 фев 2014, 19:52
Сообщения: 398
ellka писал(а):
Очень знакомо. У меня сейчас с засыпанием нет проблем. Просыпаюсь в 3-4-5 утра и всё. Жесть какая-то. Но рада, что хоть 3-4 часа сна есть. Пробовала феназепам на ночь, до 7-ми отрубает, но сон таблеточный. Отдыха нет. Читала, что при депрессии нарушается структура сна. Хоть убейся, ничего не поможет, ибо выспаться ты можешь только если сон с ненарушенной структурой. ИМХО
Многим в такой ситуации помогает кветиапин, при чем в небольших дозах 25-100мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4312
Откуда: М-ква
p-mama писал(а):
Многим в такой ситуации помогает кветиапин, при чем в небольших дозах 25-100мг на ночь.
мне и 6 мг хватает .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 18:01 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 28 фев 2014, 19:52
Сообщения: 398
Peter писал(а):
p-mama писал(а):
Многим в такой ситуации помогает кветиапин, при чем в небольших дозах 25-100мг на ночь.
мне и 6 мг хватает .
?! Как же Вы их отделяете? Неужели крошечную покрытую оболочкой 25мг таблетку удается на 4 части разделить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница (инсомния)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 18:38 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14789
Откуда: Norge
Пол: Женский
Мне кстати Беккер так и советовал с 7, 5 мг кветиапин начинать. Я же тревожник с огроооомной фармакофобией.
А для делентя у меня разделитель специально для таблеток есть. В аптеке купленный.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8961 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 150  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика