|
Всем привет, перед вопросом хочу немного описать ситуацию. Очень нуждаюсь в совете
- Со школы тянется постоянная тревога, трудно признавать, издевались и били. Каждый день для меня был огромным стрессом, я чуть ли не дрожал когда в классе были те кто издевался надо мной. Самые ужасные кошмары именно с ними. Сейчас я уже не учусь там.
- Стабильно мучаюсь от дереализаций, они происходят сугубо в общественных местах(колледж, улица, магазин тд) вместе с фоновой тревогой, боюсь незнакомых людей, делать что либо на улице, говорить при других людях, пугаюсь любой смешок на улице, вдруг он в мою сторону.
- Низкая самооценка, постоянно комплексую внедома что выгляжу не так, говорю не то, когда обращаются напрямую прося выразить свое мнение или что то сказать, просто смотрю на человека не в силах сказать что то осмысленное. Начинаю дрожать если кто то говорит в мою сторону что то неприятное.
- Были панические атаки, когда в колледже ситуация начинала хотя бы отдаленно напоминать издевательства в школе. Своеобразные триггеры.
- Иногда по ночам плачу, чаще всего из за того что на меня давят навязчивые мысли вроде "родился ужасным, беспомощный, уродливой внешности"
- Социофобия. Вечные сомнения по любому мнению. По сто раз проверяю закрыл ли дверь, несколько раз за час проверяю выключил ли плиту, снял ли чайник с плиты.
- Ранее ходил к психологу пару раз, бесполезно.
- Последние пол года постоянно посещают мысли о суициде. Недавно резаться.
Хочу сходить к специалисту, но не могу решится. Очень боюсь это сделать, сомневаюсь и понятия не имею куда, к кому. Боюсь что не смогу сформулировать свою проблему если спросят на что жалуюсь. К психологу или психиатру мне стоит обратиться? Что говорить в первую очередь? На что похоже все описанное мною?
|
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
нажмите, чтобы увидеть
