Постоянно нервный, тревожный, помогите определить диагноз.

Последние годы у меня повышенная тревожность, страхи. Примерно 7 лет. Не терплю неизвестности.
Я замучился жить в нервяке и страхе почти каждый день. Я нервный по любому поводу. Не так я ответил, не так мне ответили. Не выношу конфликтов совсем. Постоянный страх. Трудно сказать нет.

- Был тяжелый разрыв с девушкой 7 лет как. Потом был конфликт и разрыв с лучшим другом.
У меня сейчас очень сильное обострение невроза и страхов.
Я устал, это очень мешает жить. Терплю уже пару лет. А невроз (проверяю постоянно закрыта ли дверь, воду, свет и т.д.) и страхи все сильнее и сильнее. Даже стал реже выходить из дому чтобы не проверять при выходе и входе все.
Сейчас очень сложно сказать окружающим нет.
Похоже у меня страх покинутого. Логикой все понимаю. Но страх не уходит.

Страх проявляется каждый день, что я обидел чем-то собеседника и меня покинут, перестанут общаться, заблокируют.
А появилось- был конфликт с лучшим другом. В переписке он написал, что хочет от меня избавиться. После этого включился какой-то триггер... типа покинутого. Проявляется со всеми. Избавится никак не могу. Страх держится от десятков минут до пары суток.

Идеально вернуться на лет 7 назад. Когда я был сама уверенность. Даже говорили что я слишком самоуверен. Хотя тогда я не всегда общался экологично. Но специально конечно никого не обижал.
Страх имеет накопительный эффект. Заблокировали меня например в группе или на форуме- я после стал боятся что-то лишнее писать везде и тем кого знаю. Всегда смотрю корректно или нет. Когда бан- очень обидно. Сложно говорить свою точку зрения. Ибо админы могут забанить не только за дело но и просто так даже без предупреждений. Когда конфликт или я вынужден сказать нет- переживаю, обдумываю долго- верно ли я поступил.

Опыт:
Пытался с несколькими психологами работать. Делали якоря на силу, проработки, стирали страхи, искали страх из детства и т.д. Но облегчение временное на пару часов или день. Дневник эмоций, осознанность. Разбирали ситуации. Вроде прожил но результата нет.

10 лет назад (был развод с женой) мне прописывали анафронил. Но пишут что он устарел. Пил год. Стало легче почти все (невроз) прошло.

Диагнозы: ОКР и средняя депрессия (раньше поставил врач). Таблетки пока не пью. Многие психологи говорят что таблетки это костыль а не решение проблемы. Держусь как могу.

Идеальный результат который хочу:
Жизнь без страха- Я открыто общаюсь со всеми. Не жду подвоха. Говорю что думаю.
Уверен в себе, своих действиях, мыслях.
Живу полной жизнью.
Спокойно реагирую на конфликтные ситуации, ситуации неопределенности.
Спокойно говорю нет или что меня не устраивает всем вживую и онлайн. Не боясь, что я чем-то обижу оппонента, он сможет на меня обидеться.
Спокойно шучу, подкалываю.
Если нужно говорю и поступаю жестко. Это редко, но иногда нужно.
Раньше у меня был здоровый пофигизм.
Мог ответить на звонок, сообщение и перезвонить а мог забыть и не тревожиться по этому поводу.
Мог высказывать открыто чем я недоволен. Мог открыто высказывать везде свое мнение не боясь что я могу кого-то задеть, обидеть. Не боясь что меня забанят. Даже если я перегибал палку, то нормально реагировал. Мол за дело меня наказали. Или они идиоты, и их реакция неадекватна.

Помогите определить диагноз. И желательно как это лечить с точки зрения психологии без таблеток, план лечения. Замучался ковыряться в ране без результата.
Заранее благодарю.

lapkin, привет!

Если вы вылечитесь таблетками, психологи на вас не заработают.
Я считаю, что психологи в данной ситуации не нужны!
И рекомендую перестать их слушать.
Другое дело психиатры (в крайнем случае психотерапевты).

Без таблеток - это тупик!

Наверное так и есть.
Препараты выбора при ОКР имхо: кломипрамин, сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, флуоксетин, пароксетин.


Взял на 35й минуте:


Если помогало, имхо стоит попробовать. Анафранил не устарел, просто препараты группы СИОЗС имеют меньше побочек.

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

avin, я бы не была столь категорична в отношении психотерапии..На мой взгляд- конкретно здесь,в этом случае,она была бы к месту..Может быть,в сочетании с таблетками- тут уже врач должен сказать ..

Taisija, привет!

По факту в данном случае таблетки помогают:

А работа с горе-психологами нет:

__________________________________
Саша, 44года
Уже ничего не принимаю, все ок, спасибо!
Моя тема

Диагнозов было много. Зачем их плодить?
Корни проблем засели где-то в глубинах психики. Добраться до них логическим путем нереально.

Необходимо разряжать их глубинную энергетическую основу. Без питания негативные программы перестанут работать. Можно попробовать предназначенные для этого методики.
О некоторых из них - в статье:
Психоэнерготерапия. Целительные практики sunhome.ru/psychology/110637