Alex2022 писал(а):
И еще дополню, что за 3 месяца, что я себя убеждал, что все страхи мои и фобии не имеют под собой никакой почвы, страхи не уходили и оставались все это время. Но через 3 месяца стрази резко пропали в один день, стало смешно бояться этмх вещей и стало понятно, что это все бред просто, а не что-то важное
Да, подтверждаю, что так все и есть.
Приведение своего разума в порядок с помощью само-объяснений приводит месяца за три четыре к освобождению от ОКР.
И таки да - неполному освобождению.
Иногда всплывают старые привычки.
Единственное, что у меня было по-другому, это - страх.
В первые разы, когда отказывался от выполнения ритуала было очень страшно!
Казалось - опа! теперь чего-то точно нехорошее произойдет!
Но я стоял жестко. Не выполнял. И через час-другой, или к концу дня отмечал - "Ну вот, ложусь спать живой, и с близкими все в порядке"
На следующий день страх снова приходил при отказе, но уже чуть меньше...
И так получалось себе объяснять и логически и опытным путем, что все нормально и без ритуалов.
И они уходят.
Но что все-таки остается за скобками, так это магический стиль мышления.
Это что-то глубинное.
https://buro247-ru.turbopages.org/buro2 ... c-psy.htmlОчевидно, что ОКР - это преобладание магического мышления.
А жесткая позиция материалиста и закоренелого прагматика - скучна и полностью заглушает голос Внутреннего Ребенка. А ведь Он - творческое начало в нас.
Так что нужен баланс.
__________________________________
нажмите, чтобы увидеть
можно на ты.
С 2019 до окт.2020 была ремиссия; позже тоже два года ремиссии;
С августа 2023 принимал четвертый курс: Миртазапин 15 и Финлепсин 100 на ночь - сон наладить и все будет ОК;
сечас только Финлепсин - 200-300 мг/сут.