ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=84
Страница 113 из 609

Автор:  Claimer [ 18 сен 2016, 04:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ребята, не могу так больше. Извините, если пишу не в теме, но это просто ужас. У кого-нибудь бывает во время сильного беспокойства, на грани ПА, ощущение пустой головы? Прямо такое чувство, что все мысли остановились. Пустота. Жуть адская! (((

Автор:  Love [ 18 сен 2016, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Vivien писал(а):
Правомерно ли назначение?
Vivien, стыдно признаться, но я ничего об этих лекарствах не знаю. Пью только кветиапин, флуоксетин и феназепам временами.
Посмотрела в интернете. Получается, что ты пьешь два антидепрессанта без прикрытия при циклотимии. Да, что-то сомнительно. В манию не улетишь, не тот диагноз. Насчет гипомании не знаю :scratch: Кстати, мы с тобой вроде общались на ТЫ :16p:

Автор:  Sofy1 [ 18 сен 2016, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Claimer писал(а):
Ребята, не могу так больше. Извините, если пишу не в теме, но это просто ужас. У кого-нибудь бывает во время сильного беспокойства, на грани ПА, ощущение пустой головы? Прямо такое чувство, что все мысли остановились. Пустота. Жуть адская! (((

у меня наоборот, голова сразу мыслями забивается и они хаотично сменяются...

Автор:  Виkka [ 18 сен 2016, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Claimer писал(а):
ощущение пустой головы?
Sofy1 писал(а):
голова сразу мыслями забивается и они хаотично сменяются
при тревоге все что хочешь может с головой происходить...

Автор:  ellka [ 18 сен 2016, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Claimer писал(а):
Ребята, не могу так больше. Извините, если пишу не в теме, но это просто ужас. У кого-нибудь бывает во время сильного беспокойства, на грани ПА, ощущение пустой головы? Прямо такое чувство, что все мысли остановились. Пустота. Жуть адская! (((
Да, ощущение пустой головы. Claimer, я продержалась 22 дня в жутчайшем стрессе на пределе своих возможностей. Жалко, хорошая была схема и она держала, но не удержала. Посмотрю недельку-другую, если не восстановлюсь - придется идти к врачу. Только вышла в ремиссию и на те.

Автор:  Iriska [ 18 сен 2016, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Я часто сдаю анализы. И пока за 8 лет приема психотропов никаких отклонений от нормальных поченочных показателей нету.

Автор:  Софик [ 19 сен 2016, 06:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Всем здравствуйте,я то думала все! чувствовала себя хорошо,первый сильный стресс и скатилась я-в пропасть(((((Тошнота ,бдение в теле ,в общем все как в начале.Как быть то посоветуйте

Автор:  Елена35 [ 19 сен 2016, 07:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Софик, транки и продолжать лечение. Возможно, временный откат.

Автор:  Софик [ 19 сен 2016, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Я без транков,врач даже фен выписать отказалась.Муж в больнице с кровоизлиянием в мозг.Я даже к нему поехать не могу,состояние страшно ужасное,ночь не спала,тошнит и реву не могу остановиться

Автор:  Софик [ 19 сен 2016, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Кроме фена что можно что бы успокоится хоть немного?

Автор:  Alisa [ 19 сен 2016, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Софик писал(а):
Кроме фена что можно что бы успокоится хоть немного?

атаракс попробуйте. Если вы в России, то можно попробовать фен купить без рецепта

Автор:  Виkka [ 19 сен 2016, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

я вообще от себя в трансе,у меня уже дикий крик!на 100мл амика вышла,голова кружится до тошноты,встать с постели не реально,бросает из стороны в сторону,сердце выскакивает и моя врач как всегда не доступна...блин,что делать то?бросать пить?почему реакция такая?

Автор:  Нежная [ 19 сен 2016, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, держитесь. по дозировкам не знаю, но так амитриптилин очень тяжелый препарат,побочки есть.

Автор:  marusa [ 19 сен 2016, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Цитата:
а 100мл амика вышла,голова кружится до тошноты,встать с постели не реально,бросает из стороны в сторону,сердце выскакивает
Виkka,нельзя так быстро на амик заходить. Я по крупицам добавляю, и то меня уже три дня тревога причёсывает, правда сегодня чуть меньше. Добавляй по чуть-чуть. Амик действительно тяжёлый АД :yes:
Цитата:
бросать пить?
Нет ИМХО
Цитата:
почему реакция такая?
Быстро наростила, рецепторы ахреневают :pardon:

Автор:  Milk [ 19 сен 2016, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

marusa писал(а):
рецепторы ахреневают :pardon:
Виkka, феном их глушани! ИМХО. Будет лучше!

Автор:  Виkka [ 19 сен 2016, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk писал(а):
феном их глушани! ИМХО. Будет лучше!
фена нет!врач не выписывает мне!гидазепам не помогает!

Автор:  Валун [ 19 сен 2016, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, а к другому врачу пойти, перетереть эту тему - никак?

Автор:  Мира [ 19 сен 2016, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Dmitriy, здравствуйте..Я вам уже писала, просто более подробно опишу вопрос..Принимаю 7 лет Велаксин и Флюанксол. Последний год пью 1/4 Велаксина(75 мг) и 1/8(иногда 1/4) Флюанскола(1 мг) утром. То есть дозы маленькие..Чувствую себя очень даже прилично..На флюанксоле и Велаксине у меня бодрость прям, энергия,настроение и сон хорошие..Но понимаю, что наверное нужно сходить с флюанксола,7 лет всё-таки(боюсь дискинезий всякого рода),..просто запуталась. Пробовала не так давно вообще бросить таблетки, раз уж и так мал.дозы, но это был просто ужас..Думала с ума сойду..поняла, что без них уже не смогу..или по крайней мере буду пытаться совсем от них отказаться после родов наверное..вобщем позже, если получится..А на данный момент, что вы посоветуете? Есть ли альтернатива Флюансколу, учитывая, что он не седативит особо, а даже активирует будто? что в моем случае можно попробовать?и беременеть уже пытаться..Или вот я думаю, может эта четвертинка Флюанксола просто усиливает действие АД в моём случае? и просто нужно поднять дозу АД и убрать НЛ ? я вся в растерянности..P.S. с моими врачами в городе бесполезно об этом говорить, они ничего не могут посоветовать.. Буду признательна советам..Спасибо! Извините, что замучала вас вопросами(

Автор:  Belle [ 19 сен 2016, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Пару дней назад было такое состояние, что не знала куда себя деть. Хотелось бежать, орать и т.д. перепутались все проблемы, от одного дела переходила к другому и всё оставалось не законченным, и от этого ещё больше всё бесило! Срывалась на близких, придумывала проблемы к уже имеющимся. Безумие. Взяла себя в руки, разобрала проблемы по частям, от многих проблем совсем избавилась. Вроде сегодня лучше! :06n: ;-) :335m:

Автор:  Виkka [ 19 сен 2016, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Валун писал(а):
Виkka, а к другому врачу пойти, перетереть эту тему - никак?
тут с врачами дело то не простое...за 2.5 года вышла на одну из лучших больниц в городе,все концы ведут именно к ней и к этим специалистам,3октября должна лечь в больницу к ней,а пока она улетела на отдых..так вот...С Димой бы проконсультироваться.. вот и тупик образовался

Автор:  Валун [ 19 сен 2016, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, я немного не о том. Может кто-нибудь из врачей "за шоколадку" (образно говоря) выпишет этот самый фен? Причем не обязательно в своей поликлинике или где там - вон тут чел в другой район в деревню за рецептом катался - и получилось в итоге :ges_up:

Автор:  Виkka [ 19 сен 2016, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Валун писал(а):
Валун
в феназепаме если б было дело только...я видимо очень быстро амик наростила,вот и пришла мне гайка...теперь бы как бы оклыгать то...

Автор:  Валун [ 19 сен 2016, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, простите, посмотрел предыдущую страницу - да уж, в таком состоянии еще и кататься куда-то...
Держитесь!

Автор:  Peter [ 20 сен 2016, 03:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka писал(а):
тут с врачами дело то не простое...за 2.5 года вышла на одну из лучших больниц в городе,все концы ведут именно к ней и к этим специалистам, 3 октября должна лечь в больницу к ней, а пока она улетела на отдых..так вот...
квет -- и в спячку до 03 -10-2016 :-)

Автор:  Sofy1 [ 22 сен 2016, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Хрень какая... сегодня чуть па не словила. ни с того ни с сего, лежала на кровати, и тут тревога возросла. очухалась, но теперь думаю, а что будет завтра? :blink:

Автор:  Виkka [ 22 сен 2016, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Sofy1 писал(а):
Sofy1
привет!а что ты пьешь сейчас?

Автор:  Ика [ 22 сен 2016, 23:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

И меня сегодня в обедочередным "тазиком" накрыло..ручки , ножки тряслись. .голова болела, ни чего не соображала...воздух какой-то без кислородный был..а вечером мне надо было экзамен здавать..доехала кое-как до матери, малую ей вручила и тут же на диване отрубилась, вкинувшись обезбаливающим..через 40 минут очухалась как новенькая и экзамен здала-ХАЛИЛУЯ !!!! Что это было ?!? Непонятно мне..
или бывает ещё такая фишка: тресёт сильно , как будто кровь в жилах замерзает. Кажется пришел конец ..а потом поколбасит-поколбасит и проходит помаленьку. .. не ПА..
мне одних проблем с головой достаточно по полной, а тут еще эти "изыски" :shok:

Автор:  Sofy1 [ 23 сен 2016, 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka писал(а):
Sofy1 писал(а):
Sofy1
привет!а что ты пьешь сейчас?

Да всё тот же золофт

Автор:  Виkka [ 23 сен 2016, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Sofy1 писал(а):
Да всё тот же золофт
может пора уже что то новое скушать?

Автор:  Deva [ 23 сен 2016, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Добрый вечер...зашла сюда...не могу уже достали эти ощущения от кофты и одежды на животе....только где разболиться, сразу мысль, ой живот заболел...наверно аппендецит начинается...и уже на подходе ПА.
Достали эти ощущения болевые...от каждого прикосновения...и мысли эти...
Ругаю себя,что довела до такой фобии.
А начиналось просто, ну болело и болело внизу справа в точке...может невр всего лишь ущемляло..но жить то можно было. А теперь дерганная и нервная. И боль ни куда не делась...и в животе теперь стреляет и колет (поверхностно)....то тут то там..истерика уже от этих ощущений(((((((((((((((

Автор:  Таша [ 23 сен 2016, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Deva, с Вашими проблемами справится конгнитивно- поведенческая психотерапия - зуб даю :yes:

Автор:  Deva [ 23 сен 2016, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Таша писал(а):
Deva, с Вашими проблемами справится конгнитивно- поведенческая психотерапия - зуб даю

это из за тревоги так стала все ощущать?

Почему именно когнитивная?

Автор:  Deva [ 23 сен 2016, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Здесь есть кто-нибудь из Екатеринбурга?

Автор:  Настя84 [ 23 сен 2016, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Deva, с области

Автор:  marusa [ 24 сен 2016, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Настя84, как вы себя чувствуете?

Автор:  Таша [ 24 сен 2016, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Deva писал(а):
Почему именно когнитивная?
Потому что она мозги на место ставит, всё эта боязнь всего и вся в голове Вашей и только.

Автор:  Виkka [ 24 сен 2016, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

реву белугой,не знаю чего...мне себя наверное жалкооо

Автор:  Валун [ 24 сен 2016, 17:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, не плачьте. Если трагедии никакой не случилось, не надо плакать. Современные препы - сила :super: надо только подобрать грамотно, и зайти правильно. Старые кстати тоже, один имипрамин чего стоит...
К вам можно на "ты"?

Автор:  Таша [ 24 сен 2016, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka писал(а):
реву белугой,не знаю чего...мне себя наверное жалкооо
:horosho:

Автор:  Виkka [ 24 сен 2016, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Валун писал(а):
К вам можно на "ты"?
конечно можно!!!!

Автор:  marusa [ 24 сен 2016, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Цитата:
реву белугой,не знаю чего...мне себя наверное жалкооо
Виkka, я тоже попробывала порыдать, чёт не вышло, так скривилась, и кажись мне себя не жалко, я злая на свою болячку :icon_furious:

Автор:  Валун [ 24 сен 2016, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, :184m:
А кто тебе амик назначил? И почему именно его?

Автор:  Виkka [ 24 сен 2016, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

врач моя,так как предворительный ее диагноз тревожно депрессивный,решила попробывать ...и чего то он не пошел,скорее всего из за больших доз сразу,для меня больших,хотя 3 дня были значительные улучшения на нем,а вот что потом было...никто не знает.Сейчас у меня отвратительное состояние...и тревога ,и тоска ,и слезы...я просто полутруп..еще и этот вел с миллионными побочками,зачем он его мне выписал?

Автор:  Валун [ 24 сен 2016, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Виkka, сделай себе подпись по типу как у меня, чтобы понятно сразу было что принимаешь и диагноз. Очень удобная штука.
И насчет амика - спроси у врача, может чего-нибудь с меньшими побочками назначит?

Автор:  Виkka [ 24 сен 2016, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

как выйду с больницы,если доживу до нее конечно,все распишу...будет там уже точность..

Автор:  Елена35 [ 24 сен 2016, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Вика, ну транки у тебя хоть есть?? Когда рыдать хочется хоть их надо пить. Или кветиапинчику - и спать.

Автор:  Виkka [ 24 сен 2016, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

гидазепам пью,больше ничего нет,просто состояние смешанное,то тревога,слабость,боль в душе раздираюшая...короче все в куче...лежу и скулю..

Автор:  Елена35 [ 24 сен 2016, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

А кветиапина нет у тебя? Я б тебе эглонил назначила коротким курсом, ну у тебя с пролактином и так проблемы были. А так помог бы. Мне помогал (мозги на место ставил).

Автор:  Виkka [ 24 сен 2016, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

квет есть,но я на нем словила совсем не давно па

Автор:  Елена35 [ 24 сен 2016, 21:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Вика, ну чего ты всего боишься, гидаз может ПА не даст раскрутится. Не мучайся. То ты на квете в моно вроде была?

Автор:  marusa [ 24 сен 2016, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Цитата:
но я на нем словила совсем не давно па
Ну и чё.? Я при заходе на амитриптилин ловила ПА, и что мне его после этого не пить? :-)

Автор:  marusa [ 24 сен 2016, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Цитата:
гидаз может ПА не даст раскрутится.
Не удержит гидаз ПА, ослабить может, а дальше уж надо самой учиться справляться с ПА ИМХО

Автор:  n0gr1n [ 24 сен 2016, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Два двадцать ночи по местному времени. Я лежу с ноутбуком в кровати. в полной темноте.
Желание сна где-то далеко, хотя глаза уже слипаются. Смотрел последний час расслабляющие видео- толку ноль. Да, лежу с закрытыми глазами, но именно заснуть не получается. Страшно что этого не произойдет больше никогда.

Хотя я говорил с врачем об этом- он говорит что нельзя недоспать. Все-равно, не сейчас, так завтра досплю положенное. Но тревожно от этого всего. И даже не знаю что делать. Может быть если сон не придет в ближайшие полчаса то выпью атаракс.

Наверное в сентябре у меня такого еще не было.

Есть тут кто в аналогичной ситуации как я?

Автор:  Love [ 25 сен 2016, 00:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

n0gr1n, похоже, вы уже уснули :16p: Я второй день не могу уснуть. Снижаю дозу кветиапина. Посмотрела "Битву экстрасенсов", разгадала сканворд, почитала детектив. Теперь включила компьютер. Кстати, сильно замерзла и выпила кофе каппучино с присыпкой. Грею чайник для второй кружки. Иногда от кофе у меня бывает парадоксальный эффект: засыпаю. Да, еще пытаюсь записать с диска на телефон Визбора. Чего-то гудит, где-то накапливается информация, но боюсь, музыку по телефону не услышу. Паники нет. Завтра никуда не надо.

Автор:  Love [ 25 сен 2016, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

n0gr1n писал(а):
Два двадцать ночи по местному времени.
Ой, какая я невнимательная. У нас 0.25.

Автор:  lyolik [ 25 сен 2016, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

На первом месте при лечении бессонницы стоит соблюдение гигиены сна. А вы ее чото не особо соблюдаете, вся эта инфа от тв, компа и т.д. способствует обратному эффекту.
Зарядка и прогулки на свежем воздухе. В уши вставить беруши и натянуть маску для глаз если нет плотнозакрывающихся светонепроникаемых жалюзей, что б была полная темнота.

Автор:  ellka [ 25 сен 2016, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

lyolik писал(а):
На первом месте при лечении бессонницы стоит соблюдение гигиены сна. А вы ее чото не особо соблюдаете, вся эта инфа от тв, компа и т.д. способствует обратному эффекту.
Зарядка и прогулки на свежем воздухе. В уши вставить беруши и натянуть маску для глаз если нет плотнозакрывающихся светонепроникаемых жалюзей, что б была полная темнота.
Лёлик, ИМХО гигиена сна - забыть о том что есть проблема, относиться как к еде или пардон туалету. Чем больше думаешь о гигиене, тем больше тревоги ->дольше не можешь уснуть, но это конечно моё ИМХО. С беруши и маской в жизни бы не уснула, мешают больше чем телевизор или компьютер...

Автор:  ellka [ 25 сен 2016, 11:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

lyolik писал(а):
На первом месте при лечении бессонницы стоит соблюдение гигиены сна. А вы ее чото не особо соблюдаете, вся эта инфа от тв, компа и т.д. способствует обратному эффекту.
Зарядка и прогулки на свежем воздухе. В уши вставить беруши и натянуть маску для глаз если нет плотнозакрывающихся светонепроникаемых жалюзей, что б была полная темнота.
Лёлик, ИМХО гигиена сна - забыть о том что есть проблема, относиться как к еде или пардон туалету. Чем больше думаешь о гигиене, тем больше тревоги ->дольше не можешь уснуть, но это конечно моё ИМХО. С беруши и маской в жизни бы не уснула, мешают больше чем телевизор или компьютер...

Автор:  Love [ 25 сен 2016, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

lyolik, я помню совет Владимира Леви: если не спится, спокойно встать и заняться делами. Мне это помогает. Я расслабляюсь, уже не пытаюсь судорожно уснуть.

Автор:  Настя84 [ 25 сен 2016, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

marusa, уже лучше Марусь,спасибо! Болезнь очень постепенно отходит на второй а может уже и на третий план, иногда бывает секндное типа па , а так за рулем дпже спокойно езжу в магазин хожу вообщем потихоньку возвращаюсь ....и кг тоже сильно возвращаются постоянно хочу сладкого прям дай и все мне шоколадного что нить)))))

Страница 113 из 609 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/