ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=84
Страница 86 из 608

Автор:  lyolik [ 23 мар 2016, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Viteoss писал(а):
Sosisja, иди в лес и выпустила пар, стань на пол часа Чак Норисом, если есть злость надо ее выпустить.
она в больнице, не известно или это возможно, разве что в больнице пару санитаров накаутировать.. :16p:

Автор:  Sosisja [ 23 мар 2016, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk писал(а):
Viteoss писал(а):
иди в лес и выпустила пар
Так кто ж ее выпустит :girl_hosp:
Вот-вот)) с если я начну по коридору бегать аки Чак, меня поднимут на этаж выше ...)

Автор:  Бубух [ 23 мар 2016, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

спокойствие, только спокойствие!
Как рекомендовал Карлсон.)))

Автор:  Sosisja [ 23 мар 2016, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Бубух, подотпустило вроде. Да и заткнулись все, наконец-то.

Автор:  Sosisja [ 23 мар 2016, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

У меня такой вопрос. А пограничное расстройство личности, к чему относится вообще??? К ОКР??? Я стала штурмовать литературу всякую, чтоб разобраться в себе. Потому что тут, в дурке, мне ничего не объясняют (я уже говорила об этом)

Автор:  Milk [ 23 мар 2016, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Sosisja писал(а):
пограничное расстройство личности
Какой то обтекаемый диагноз, в МКБ такого нет, пусть шифр скажут!

Автор:  Sosisja [ 23 мар 2016, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk, http://zadocs.ru/medic/28333/index.html?page=21

Автор:  krakozyabr [ 23 мар 2016, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Sosisja, вы сами и ответили на свой вопрос.. Пограничное расстройство личности относится к расстройствам личности (F60-F69 в МКБ-10). У нас и тема ему посвященная имеется: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=235

Автор:  Sosisja [ 24 мар 2016, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

krakozyabr, спасибо огромное!!!! Обязательно прочитаю

Автор:  lyolik [ 24 мар 2016, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

marusa писал(а):
Погода дряннная, настроение ваще УГ. Охота удавиться
а я в 6 утра ещё и целый зопиклон выпил - теперь сплю на работе.. :16p:

Автор:  Виkka [ 24 мар 2016, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Как надоело это состояние...как хочется просто -жить!печалька....

Автор:  asberg21 [ 24 мар 2016, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Часть сообщений тут http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=1903

Автор:  Yulechka [ 24 мар 2016, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Что-то плохо сегодня, последние несколько дней было хорошо, думала ад начал действовать, а сегодня откинуло назад практически к началу лечения :11z:

Автор:  Sosisja [ 24 мар 2016, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka, держитесь! У нас сегодня в больнице все вялые и хмурые. Может просто день такой.

Автор:  vla811 [ 24 мар 2016, 19:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

По любому, день сегодня противный, всем чего то дурненько.

Автор:  Виkka [ 24 мар 2016, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

целый день льет дождь...

Автор:  marusa [ 24 мар 2016, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka писал(а):
Что-то плохо сегодня, последние несколько дней было хорошо, думала ад начал действовать, а сегодня откинуло назад практически к началу лечения :11z:
Yulechka держитесь! Мне сегодня тоже очень фигово. Я сегодня с утра здесь поднывала. Думала, к вечеру отпустит. Ага, щас. Прям выть охота :icon_furious:

Автор:  Neko_hime [ 24 мар 2016, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Пока мой разум отдыхает заставляет себя внутри само - мои звезда бренчит в легкой небес гормональный вспфшками

Автор:  Yulechka [ 25 мар 2016, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Скажите, что это может быть. Пью амитриптилин, 6 неделю, доза поднимала постепенно, улучшения были практически сразу, но вчера и сегодня ночью был такой расколбас, что как будто лечение только начала. Я даже транки не пила, когда на него заходила, потому что тревога была вполне терпимая. Сегодня ночью выпила, 1/4 феназепама от 1 мг. Написала сюда, вдруг потом не по теме. Почему такой резкий откат :gore:

Автор:  Milk [ 25 мар 2016, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka писал(а):
улучшения были практически сразу
Возможно просто эффект плацебо, такое тоже бывает!
Yulechka писал(а):
Почему такой резкий откат
Ничего, все устаканится, А фен помог? Легче стало?

Автор:  Yulechka [ 25 мар 2016, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk писал(а):
Yulechka писал(а):
улучшения были практически сразу
Возможно просто эффект плацебо, такое тоже бывает!
Yulechka писал(а):
Почему такой резкий откат
Ничего, все устаканится, А фен помог? Легче стало?
Может помог, фен выпила во 2 часу ночи проснулась в 6, то ли от тревоги, то ли от сердцебиения. Что самое плохое опять заболел желудок, он у меня реагирует на нервы, боюсь что опять перестану есть.

Автор:  Neko_hime [ 25 мар 2016, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Какого 25 амика + 100 труксла + 50 кветипиан. И 4 сна - ни к чему хорошемому не приведет.

Автор:  Yulechka [ 25 мар 2016, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Людиии! Что за фигня такая твориться, как все хорошо начиналось,аминитриптелинчик начал действовать практически сразу (пусть это будет плацебо, но действовал же), дозу наращивала медленно,даже транки не пила,дошла до трех таблеток (25МГ), а со вчерашнего дня все полетело,ночью колбасило,днем потрясывает, желудок болит, сижу реву, как можно так отлетеь назад.Сил уже нет,хотели ДР отпраздновать мужа, а мне уже ничего не надо :gore: :gore: :gore: :gore: :gore:

Автор:  Neko_hime [ 25 мар 2016, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka писал(а):
Людиии! Что за фигня такая твориться, как все хорошо начиналось,аминитриптелинчик начал действовать практически сразу (пусть это будет плацебо, но действовал же), дозу наращивала медленно,даже транки не пила,дошла до трех таблеток (25МГ), а со вчерашнего дня все полетело,ночью колбасило,днем потрясывает, желудок болит, сижу реву, как можно так отлетеь назад.Сил уже нет,хотели ДР отпраздновать мужа, а мне уже ничего не над
Три таблетки не показатель. А все остальное сенестопатии - тут скорее атипик надо.

Автор:  Yulechka [ 25 мар 2016, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Neko_Prince писал(а):
А все остальное сенестопатии - тут скорее атипик надо.
Что такое атипик?

Автор:  Neko_hime [ 25 мар 2016, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

И вообще депрессия почти не лечится, 80% это уже ремиссия. 100% отсутствие симптоматики это внутренняя саморегуляция.

Автор:  Neko_hime [ 25 мар 2016, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka писал(а):
Что такое атипик?
Атипичный Антипсихотик.

Автор:  Neko_hime [ 25 мар 2016, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Меня мама отрезвила, я спал меньше двух часов, а энергии вагон.

Автор:  Yulechka [ 25 мар 2016, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Neko_Prince писал(а):
100% отсутствие симптоматики это внутренняя саморегуляция.
Еще не совсем в этом разбираюсь, отсутствие симптоматики -это как? Может конечно глупый вопрос, извиняйте!

Автор:  absolute [ 25 мар 2016, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka, я так понимаю, что человек может сам добирать эти 20% с помощью саморегуляции, а уж какие там способы я не знаю, наверное у каждого свои

Автор:  Neko_hime [ 25 мар 2016, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Yulechka писал(а):
Еще не совсем в этом разбираюсь, отсутствие симптоматики -это как? Может конечно глупый вопрос, извиняйте!
интермиссия , когда исчезают все смптомы

Автор:  Milk [ 25 мар 2016, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Neko_Prince писал(а):
Меня мама отрезвила, я спал меньше двух часов, а энергии вагон.
Кветиапин тебя не держит совсем, зипрекса нужна с депакином ИМХО

Автор:  Peter [ 25 мар 2016, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk писал(а):
Кветиапин тебя не держит совсем, зипрекса нужна с депакином ИМХО
:yes:

Автор:  Neko_hime [ 27 мар 2016, 05:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Сердце плачет, в мозг радуется.

Автор:  vla811 [ 29 мар 2016, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Вот, говорят: "весенние обострение", а я вот псих, по-ходу, а у меня весной только подъем бывает, снег тает, ручейки журчат, птички поют, все распускается, тепло, ну т.д., а вот осень не люблю, особенно позднюю, тогда и настроение мрачное, все умирает, и депресуха обостряется... А Пушкин, например, осень любил, а весной у него хандра была. Вот интересно (прошу прощения, если это известно все, кроме меня), есть какое то научное объяснение этому?

Автор:  Haust [ 29 мар 2016, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

vla811 писал(а):
Вот, говорят: "весенние обострение", а я вот псих, по-ходу, а у меня весной только подъем бывает, снег тает, ручейки журчат, птички поют, все распускается, тепло, ну т.д., а вот осень не люблю, особенно позднюю, тогда и настроение мрачное, все умирает, и депресуха обостряется... А Пушкин, например, осень любил, а весной у него хандра была. Вот интересно (прошу прощения, если это известно все, кроме меня), есть какое то научное объяснение этому?

один из моих психиатров говорил что депра может наступать когда уменьшается световой день тобишь даже с середины лета. не знаю насколько это правда.

Автор:  lyolik [ 29 мар 2016, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

vla811 писал(а):
А Пушкин, например, осень любил, а весной у него хандра была. Вот интересно (прошу прощения, если это известно все, кроме меня), есть какое то научное объяснение этому?
я тоже больше осень люблю, лучше себя чувствую, весну - нет.
Вроде по статистике больше всего суицидов на весну приходиться.
Я думаю, причина этому есть то, что за лето человек набрался сил, поздоровел из-за того, что больше было солнечного света, воздуха, ел зелень. Потом просидел всю зиму в помещении, без солнца, питание на счёт виаминов - слабенькое, мало двигался, настала весна - картина "не очень" - деревья чёрные, голые, воздух скудный, мрак, печаль. :01n:

Автор:  TIMOFEI [ 29 мар 2016, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ну не знаю как весна осень на депру влияет я первый раз подхватил эту бяку. ттт. Думаю и в последний. Но как можно не любить весну? Особенно май я пол ночи не сплю когда поют соловьи. Я каждый год жду конца мая только что бы послушать соловья!!!

Автор:  lyolik [ 29 мар 2016, 16:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

TIMOFEI писал(а):
Но как можно не любить весну? Особенно май
не, я говорю про мёртвую весну, когда ещё нет зелени - вот в это время суицидники вешаются.
TIMOFEI писал(а):
я пол ночи не сплю когда поют соловьи
а вот этого я не люблю, для меня это мешающая спать свистелка.. :-)

Автор:  TIMOFEI [ 29 мар 2016, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

lyolik писал(а):
вот этого я не люблю, для меня это мешающая спать свистелка..
:ges_up:

Автор:  Hender [ 29 мар 2016, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Все, уезжаю на месяц на машине в краснодарский край, буду его весь колесить на машине. Это я планировал года полтора.
Правда у меня из-за эксперименов с кветиапином бошка поламалась и плохо себя чувствует.
Беру с собой пару пачек кветиапина, 2 пачки феназипама, 2 пачки имована и на всякий случай пачку клоназепама, еще беру девчонку с танцев, чтоб скучно не было.
Всем пока :184m: .

Автор:  Варвара [ 29 мар 2016, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Hender, хорошей дороги и приятного отдыха :hi:

Автор:  Hender [ 29 мар 2016, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Варвара писал(а):
Hender, хорошей дороги и приятного отдыха
Бубуха сфоткаю из-за угла, пришлю фотку :-D .

Автор:  Бубух [ 29 мар 2016, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Hender писал(а):
Варвара писал(а):
Hender, хорошей дороги и приятного отдыха
Бубуха сфоткаю из-за угла, пришлю фотку :-D .
никаких фото! Это как в Мавзолей к Ленину. С фотоаппаратом нельзя.

Автор:  marusa [ 29 мар 2016, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Цитата:
никаких фото! Это как в Мавзолей к Ленину. С фотоаппаратом нельзя.
Бубух, вот когда станешь Лениным, тогда будет низя, а пока можно :-D

Автор:  Milk [ 29 мар 2016, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Hender, ровной дороги и хорошего самочувствия!

Автор:  Iriska [ 29 мар 2016, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Hender, по-любому сфоткай его. Свяжи и фоткай со всех ракурсов :sarc:

Автор:  Ика [ 29 мар 2016, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Позавчера была на рок концерте ..ну и дура же ..сама себе удивляюсь. .только лучше стало и я на мины ..
Ближе к середине я почуствовала себя не очень. Каждый звук врезался в мозг , как бензопилой. Я дождалась перерыва и ушла. Ехала домой тяжело. Дома меня накрыло конкретно. Меня перестали руки и ноги слушаться! ! Шевелиться не хотели как я хотела. Такой фишки я ещё не испытывала. Что это вообще было?!?
Теперь уже второй вечер трясусь лишь бы не было повторения. :shok:

Автор:  Варвара [ 29 мар 2016, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ика писал(а):
Меня перестали руки и ноги слушаться! ! Шевелиться не хотели как я хотела.
Ика, у меня так было после затяжного стресса. Две недели трупиком валялась, только моргать могла. По-моему, это нервное истощение.

Автор:  Hender [ 29 мар 2016, 23:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ика писал(а):
Позавчера была на рок концерте ..ну и дура же ..сама себе удивляюсь. .только лучше стало и я на мины ..
Ближе к середине я почуствовала себя не очень. Каждый звук врезался в мозг , как бензопилой. Я дождалась перерыва и ушла. Ехала домой тяжело. Дома меня накрыло конкретно. Меня перестали руки и ноги слушаться! ! Шевелиться не хотели как я хотела. Такой фишки я ещё не испытывала. Что это вообще было?!?
Теперь уже второй вечер трясусь лишь бы не было повторения. :shok:
Потому что музыка, это регулятор настроения, я интернет радио веду, я таких перепадов настроения со своим Баром испытываю, ого-го.
А если это еще и рок, то это совсем плохо на нас действует, потому что там скрежетания этих гитар по нервам прям.
Здоровый человек любую музыку может слушать, а нам надо беречься или вообще не слушать.

Автор:  Ика [ 29 мар 2016, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Варвара,
Я что-то такое подозреваю. У меня был "шлем невростеника" не так давно.


Состояние конечно жесть полная! Я уже думала инсульт ...

А как вы отошли ? Что помогло?

Автор:  Milk [ 29 мар 2016, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ика, ужас, никогда бы не могла представить, что музыка такое может сотворить, надо взять на заметку!

Автор:  Варвара [ 29 мар 2016, 23:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ика писал(а):
Варвара,
Я что-то такое подозреваю. У меня был "шлем невростеника" не так давно.


Состояние конечно жесть полная! Я уже думала инсульт ...

А как вы отошли ? Что помогло?
Та ниче не помогло. Я тогда ничего не делала, валялась и все. Это как-раз на новогодние каникулы 2012г. пришлось. После праздников вышла на работу, чуть получше стало. Но с тех пор состояние только ухудшалось. Сто пудов было на невростению похоже. Я в интернете все вычитывала, как с этим бороться. Так везде пишут: здоровый образ жизни, режим, прогулки и все такое. Но у меня на это все сил уже не было, и до сих пор нет. Я даже в санаторий на 3 недели ложилась, там всякие роцедуры расслабляющие. Эфекта хватило на 2 дня после выписки оттуда. Вобщем я до сих пор в процессе вылезания из этой ..опы.

Автор:  Ика [ 29 мар 2016, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk,
Было очень громко. Очень-очень. Я наверное только первые 10-15 минут в удовольствие провела. А остальное время чувствовала дискомфорт. Надо себя слушать было.

Автор:  Iriska [ 29 мар 2016, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ика, здравствуйте! Как ваши дела? Сахар меряете?

Автор:  Таша [ 29 мар 2016, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Hender писал(а):
А если это еще и рок, то это совсем плохо на нас действует,
Рок однозначно плохо :85m: по молодости все -рок!рок! а мне как железом по стеклу

Ика, может с врачом посоветоваться :26n:

Автор:  Варвара [ 29 мар 2016, 23:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Ика писал(а):
Milk,
Было очень громко. Очень-очень. Я наверное только первые 10-15 минут в удовольствие провела. А остальное время чувствовала дискомфорт. Надо себя слушать было.
Конечно зря вы туда пошли. Я вот даже в кинотеатр не хожу из-за громкого звука. Меня там прям колошматить начинает. Тем более, что у вас в последнее время состояние ухудшилось.
Вам бы для начала отоспаться по максимуму, чтоб нервы в порядок пришли.

Автор:  Milk [ 29 мар 2016, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Таша писал(а):
может с врачом посоветоваться
Ну да, он посоветует Стаса Михайлова слушать :ext_secret:

Автор:  Варвара [ 29 мар 2016, 23:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk писал(а):
Таша писал(а):
может с врачом посоветоваться
Ну да, он посоветует Стаса Михайлова слушать :ext_secret:
:shok: О нет! Это прямой путь к суициду :sarc:

Автор:  Таша [ 29 мар 2016, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке

Milk писал(а):
Ну да, он посоветует Стаса Михайлова слушать
Нет,ну это перебор конечно.
Хотя бы Шопена ноктюрны для начала...

Страница 86 из 608 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/