ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 08 дек 2016, 12:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7352 ]  На страницу Пред.  1 ... 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83 ... 246  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 17:38 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Vivien, это с непривычки. Детренированность. Дальше будет лучше и легче. Начало занятий всегда самое тяжёлое и ментально и физически.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 17:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
Чё-то тренер переборщил..Слишком сильный стресс ИМХО. Надеюсь это не остановит тебя от продолжения эксперемента?

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
если соглашусь,то только с другим тренером.С крепатурой я знакома,но такого не испытывала никогда..Это АД,,,,
Она не совсем компетентна,раз такое мне в первую треню сделала...

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
Ну значит ты выглядишь прилично :yes: - обманула тренера :06n: .. Кста, можно без тренера обойтись.. Ну если не делать там всяких швунгов и скватов (многосуставные упражнения со штангой , где техника важна) или нужен мотиватор...

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Вообще не компетентна, как можно сразу такую нагрузку ввалить :mad: Вив, а ты только силовые упражнения делала? Для сжигания жира кардио нужно обязательно...

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
Во-во.. Для кардио тренер-то и не нужен - встал на элиптикэл , закрыл глаза (моё изобретение) врубил музон и вперёд..

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
brumstick, я тож его люблю,прийдется купить..

Марго, да.какого-то хрена все силовые..я так поняла,как тренер она не ахти...можно ж было и мышцы порвать..Фигасе,на живот и спину силовые с 20 кг веса..Блин...зла не хватает..

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11010
Vivien, Алинчик бедненькая , сама помню после гимнастики так все болело на след.день. а тут 20кг! :24p:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
Iriska, спасибо,зайчик,за сочувствие!

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
Vivien писал(а):
Блин...зла не хватает..
Да не злись ты.. Ну не расчитала.. Как говорят у нас на йоге - "enjoy your pain" :06n: (А чё в зале нет элиптикла?)

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 19:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
brumstick, есть конечно,но она меня на силовые тренажеры повела.

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 19:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
А нафик тебе вообще пока тренер.. это ж и деньги другие. Походи пока сама. Кардио, растяжка, немного силовых, пока в форму хоть минимально прийти

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 20:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
Марго, ну вот она тоже хочет денег,и навязала свои услуги.И оплата конечно выше,но она сказала,первый раз без тренера низзя! :345_(14):

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ой, ну фигня это. Хош мы тебе тут план тренировок составим :optimist:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11010
Тренер Марго готова Изображение

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
Мне первый муж на день свадьбы подарил...штангу!
Да-да,я сама захотела.Так что я была опытный боец.кое-что и помню.Но в тот зал больше не пойду((

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 20:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3476
Откуда: М-ква
Vivien писал(а):
Я была в качалке после ...надцати лет перерыва.Тренер сказала-я тебе нагрузку буду маленькую ставить-20 кг...Ну думала,так и надо...На второй день думала-смерть за мной пришла..
:shok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 21:58 
Не в сети
Модератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 1904
Откуда: Украина
Снять крепатуру помогают легкие упражнения на те группы мышц, что болят.. :45n:

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Да чего загоняться, пройдет за пару дней.. не вижу проблемы

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 17:44
Сообщения: 1545
Кста, у нас в качалке один суперкачёк на вопрос как он выдерживает такие нагрузки сказал,мол, ибупрофен пью в лошадиных дозах - противовоспалительное как-никак.. Никого не призываю, так, к слову..

__________________________________
Если заменить для себя слово «проблема» на слово «приключение», то жить становится гораздо проще и интереснее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 22:49 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
krakozyabr писал(а):
Снять крепатуру помогают легкие упражнения на те группы мышц, что болят

У меня болит все тело с ног до головы.И такие там современные тренажеры.Я не знаю как без них сделать на те группы мышц.У меня болят те мышцы даже,о существовании которых я и не подозревала..Так что упражнения в стиле махи руками и приседания не помогут :gore:

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 22:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Vivien, че ты ноешь то???!! Потерпи..

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 20:13
Сообщения: 4134
Откуда: Украина
Пол: Женский
Марго, ты забыла,как называется ветка?

""Если вам плохо прямо сейчас или просто хочется поныть в общей ветке""И вообще.я поныла в одном,первом сообщении,потом я просто отвечала на вопросы.

И вот хочу и ною.И буду ныть,но уже о другом как-нибудь.И никто мне не запретит!

__________________________________
Циклотимия/БАР-2[


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ммм,соорри

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 00:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11010
Марго писал(а):
че ты ноешь то???!!

Грубо как-то..

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 00:29 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
brumstick, перенесла последнее твое сообщение, а также ответ на него,сюда Наши серые будни (всякое нытьё НЕ про собственное здоровье).
Тут жалуемся про здоровье.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 00:33 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Всё - можете писать дальше, но в соответствующих ветках. :06n:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 00:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Да, пожалуюсь,пожалуй :11z:
Меня уже дня три плющит и колбасит.
Ноги как-будто не свои: на улице ватные, а дома выворачивает суставы. Настроение нулевое. Может инфекцию подхватила, может невроз обострился. Лекарств никаких не принимала пока - жду когда совсем поплохеет...

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 00:43 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Бубля, а что вообще принимаете из психотропов постоянно?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 06:04 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9352
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Бубля писал(а):
Лекарств никаких не принимала пока - жду когда совсем поплохеет...
Лучше ждать что похорошеет :yes:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7352 ]  На страницу Пред.  1 ... 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83 ... 246  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Nataliia и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика