ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 20 май 2018, 18:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17985 ]  На страницу Пред.  1 ... 459, 460, 461, 462, 463, 464, 465 ... 600  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 18:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:37
Сообщения: 513
Откуда: Ага прям так и сказала))))
Пол: Женский
Listva писал(а):
Здравствуйте ,уважаемые форумчане . Лечу депрессию . Сильные головные боли напряжения . А тут еще одну ногу периодически стало судорогой сводить. Думаю... это как-то связано с нервами или другая какая-то болячка прицепилась?
Здрасьти в моём полку пополнение чтоль :33n: я тоже мучаюсь с головой ...и в прямом и переносном смысле :-D шею всю тянет голова каждый день болит... :facepalm:

__________________________________
Паксил 20/30+ тералиджен 5 мг
( в прошлом :Золофт 100
Вел 75мг(ретард)
Сермион 30)
Фен 0,25
Тревожное расстройство+ артроз позвоночника
Заболели мы не за месяц и выздоровление займёт тоже не месяц


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2017, 22:48
Сообщения: 512
Пол: Мужской
Ubivator, Спасибо за инфу, а в каких дозах при окр их пьют, не знаешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 18:43 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 3686
Пол: Мужской
Igor, при начале или для начала 1мг. Но там дальше дозу придётся увеличивать в зависимости от состояния.

__________________________________
Ан 125
Ри 2
Ам 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 18:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2017, 22:48
Сообщения: 512
Пол: Мужской
Ubivator, А гидезепам слабоват?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 19:20 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 3686
Пол: Мужской
АIgor, А гидазепам блин он слабее феназепама, но он не прибивает как пыльным мешком по голове как феназепам.

__________________________________
Ан 125
Ри 2
Ам 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2017, 08:34
Сообщения: 767
Откуда: Торонто
Пол: Мужской
Решил высказаться по поводу бензодиазепинов. Они вызывают зависимость далеко не у всех, и опять же, смотря как ими пользоваться, ИМХО. Я, например полтора года пользуюсь попеременно диазепамом, клонозепамом и оксазепамом. Но когда хочется спать и без них, и никакая... не завела, я спокойно обхожусь без них. Не уверено, но вроде бы чуть ли не наукой доказано, что алкоголь вызывает бОльшую зависимость. Оно, конечно, понятно, что лучше перебдеть чем недобдеть, но я бы не поднимал бы панику по чем зря.

__________________________________
Бывший инженер-практик, который пытается приспособиться к новой для себя реальности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3122
Пол: Женский
Gene писал(а):
Они вызывают зависимость далеко не у всех, и опять же, смотря как ими пользоваться, ИМХО

+ 1 ) :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:31 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 3686
Пол: Мужской
Bsb17 писал(а):
Gene писал(а):
Они вызывают зависимость далеко не у всех, и опять же, смотря как ими пользоваться, ИМХО

+ 1 ) :-)
Позвольте вас спросить куда вы ставите эти единички?

__________________________________
Ан 125
Ри 2
Ам 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3122
Пол: Женский
Ubivator,
Вас Леонид зовут ? :-)
Я ставлю, +1, значит я согласна с той фразой, которую процитировала в своём сообщении. То есть я +1 человек (присоединяюсь к его мнению),который имеет такое же мнение, по данному вопросу, как Gene. Можно написать Поддерживаю. А можно +1)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:46 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 3686
Пол: Мужской
Bsb17 писал(а):
Ubivator,
Вас Леонид зовут ? :-)
Я ставлю, +1, значит я согласна с той фразой, которую процитировала в своём сообщении. То есть я +1 человек (присоединяюсь к его мнению),который имеет такое же мнение, по данному вопросу, как Gene. Можно написать Поддерживаю. А можно +1)
Да,Света,меня зовут Леонид. Спасибо за подсказку. Просто на других форумах. Люди ставили оценки типа +1 под фоткой. И так набирались очки. Очки давали степень доверия данному форумчанину.

__________________________________
Ан 125
Ри 2
Ам 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2388
Пол: Женский
Ubivator писал(а):
он не прибивает как пыльным мешком по голове как феназепам.
меня и феназепам не прибивает , даже наоборот :ges_up:
Ubivator писал(а):
прегабалин, стрезам,атаракс. Они без зависимого потенциала
прегабалин все-таки с зависимым потенциалом. Но согласна, с него легче сходить, чем с бензо.
Gene писал(а):
Они вызывают зависимость далеко не у всех
Это тоже факт. Кто-то пьет годами, и ни толерантности, ни зависимости. Но таких меньшинство.

__________________________________
эсциталопрам - 15 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 20:53 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 3686
Пол: Мужской
Всё равно надо быть начеку. Это не витаминки. И сохранять меры предосторожности.

__________________________________
Ан 125
Ри 2
Ам 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3122
Пол: Женский
Ubivator,
Лёня, не за что. Сама не знала раньше)
Я, до недавнего времени, не знала, что такое УГ :sarc:
Потом, спросила, мне объяснили, что это унылое г...но.

Ubivator писал(а):
Всё равно надо быть начеку.
Поддерживаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:37
Сообщения: 513
Откуда: Ага прям так и сказала))))
Пол: Женский
Гуру психиатрии скажите 1т. тералиджена+ 1 капс. габапентина на ночь это что прям непредсказуемый коктейль чтоль....Почему Г. так категорично относится к тералиджену весь инет облазила ничего плохого не нашла, мне он помогает как вегетостабилизатор таха меньше и сон лучше...Сказал прям на свой страх и риск можете принимать , почему???

__________________________________
Паксил 20/30+ тералиджен 5 мг
( в прошлом :Золофт 100
Вел 75мг(ретард)
Сермион 30)
Фен 0,25
Тревожное расстройство+ артроз позвоночника
Заболели мы не за месяц и выздоровление займёт тоже не месяц


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 21:48 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 3686
Пол: Мужской
Я сам ищу тералиджен. Вещь хорошая

__________________________________
Ан 125
Ри 2
Ам 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 21:52 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 4588
Откуда: Москва
Настя84 писал(а):
1т. тералиджена+ 1 капс. габапентина на ночь это что прям непредсказуемый коктейль чтоль....
Настя84, ничоси!

Надо бы у Горбатова-то и спросить было!

Я иногда именно в такой комбинации принимаю (Тералиджен назначили, а Габапентин я самостоятельно иногда добавляю :-D )

И днём такое принимала и на ночь...

Конкретно на меня очень даже волшебно действовало.

А тут выясняется, что опасно. :shok:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Ламиктал 100мг (утро) + 100мг (день)
Сонапакс 10 мг (ночь)
Габапентин 300мг (утро) + 300мг (день)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 21:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 23:01
Сообщения: 596
Откуда: Санкт- Петербург
Пол: Женский
Ubivator писал(а):
Igor, когда ничего не остается,блин,тогда можно.
Я пил прегабалин, стрезам,атаракс. Они без зависимого потенциала. Но они такие как бы послабже. От них легко отвыкнуть.
Бензики выписывают бабушкам когда уже всё. Скоро на тот свет.
Ubivator, ну вы и сказали.. :-) Мне эпилептолог клоназепам 17 лет назад выписали, и было мне тогда 31 год. И предупредил, что доза, эта у меня на всю жизнь. Т.е 1мг клона. Это пол таблетки.И ничего от нее не будет. Я и сейчас 0.5 мг пью. Вот ее не бросить, но я не вижу смысла бросать. Только она мне , как мел.Я ее не чувствую. А вот , когда в больнице феназепам укололи, долго спала. Так что если другое не помогает, то все равно что пить, лишь бы жить нормальной жизнью. Хоть бензо, хоть А.Д, хоть нейролептики, если человек не в положении)))

__________________________________
__________________________________________________________
Юлия.
абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:37
Сообщения: 513
Откуда: Ага прям так и сказала))))
Пол: Женский
Гретель писал(а):
Настя84 писал(а):
1т. тералиджена+ 1 капс. габапентина на ночь это что прям непредсказуемый коктейль чтоль....
Настя84, ничоси!

Надо бы у Горбатова-то и спросить было!

Я иногда именно в такой комбинации принимаю (Тералиджен назначили, а Габапентин я самостоятельно иногда добавляю :-D )

И днём такое принимала и на ночь...

Конкретно на меня очень даже волшебно действовало.

А тут выясняется, что опасно. :shok:
Сама в шоке, на меня тоже волшебно действуют они, голова не болит когда их пью всё ищу комбинацию сейчас вот сермион 20 мг и тер с габой как начала этот коктейль так с головой намного легче и воо бще себя лучше чувствую...Тоже не поняла в чём опасность, переспросить не получилось надо пополнять кошелёк а у них с этим долгая история :old_man: причём у тералиджена рекомендуемая доза нааамного выше 5 мг, просто он где то пишит что не проводит симптоматическое лечение и лечит именно причину
:-( наверно лучше их пить чем горсть обезболивающих каждый день уже до трамадола дошла тк один день вообще ничё не помогало....

__________________________________
Паксил 20/30+ тералиджен 5 мг
( в прошлом :Золофт 100
Вел 75мг(ретард)
Сермион 30)
Фен 0,25
Тревожное расстройство+ артроз позвоночника
Заболели мы не за месяц и выздоровление займёт тоже не месяц


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 2371
Gene писал(а):
Решил высказаться по поводу бензодиазепинов. Они вызывают зависимость далеко не у всех, и опять же, смотря как ими пользоваться, ИМХО. Я, например полтора года пользуюсь попеременно диазепамом, клонозепамом и оксазепамом. Но когда хочется спать и без них, и никакая... не завела, я спокойно обхожусь без них. Не уверено, но вроде бы чуть ли не наукой доказано, что алкоголь вызывает бОльшую зависимость. Оно, конечно, понятно, что лучше перебдеть чем недобдеть, но я бы не поднимал бы панику по чем зря.
Более скажу- у большинства, если не повышать дозу, они вообще не вызывают зависимости. Даже если пить каждый день годами.
Единственное, они действуют на бензо рецепторы в головном мозге.
А каким образом это отражается на основном лечении трудно сказать. Тут каждый человек индивидуален.
Еще очень важно не думать, что будет какая то зависимость.
Это как внушение. :umnik99:

__________________________________
Быть психически здоровым означает, что необходимо, прежде всего, видеть в человеке хорошее, понимать его слабости и все же оценивать с положительной стороны и окружающих, и самого себя. Линдеман Ханнес


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3122
Пол: Женский
Здесь удобно узнавать совместимость. Тихон где-то эту ссылку давал вроде. :-)

http://checkmedicament.tk/search


Изображение


Последний раз редактировалось Svetlana17 18 сен 2017, 22:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 2371
Настя84 писал(а):
Гуру психиатрии скажите 1т. тералиджена+ 1 капс. габапентина на ночь это что прям непредсказуемый коктейль чтоль....Почему Г. так категорично относится к тералиджену весь инет облазила ничего плохого не нашла, мне он помогает как вегетостабилизатор таха меньше и сон лучше...Сказал прям на свой страх и риск можете принимать , почему???
Я не гуру, но пил тералиджен долго, отличный преп. А зачем к нему еще габу. Он и без нее работает - сон дает, тревогу убирает, даже вместо фена его пил.
Врачи его как снотворное пьют :ext_secret:

__________________________________
Быть психически здоровым означает, что необходимо, прежде всего, видеть в человеке хорошее, понимать его слабости и все же оценивать с положительной стороны и окружающих, и самого себя. Линдеман Ханнес


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:25 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 4588
Откуда: Москва
Наверное, эпилептикам комбинация Тералиджен+Габапентин не рекомендуется...
Ну раз снижается порог судорожной готовности. :scratch:
А если не эпилептик, то может и ничего...

Не знаю, я лично ничего плохого не заметила, только хорошее.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Ламиктал 100мг (утро) + 100мг (день)
Сонапакс 10 мг (ночь)
Габапентин 300мг (утро) + 300мг (день)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 2371
Настя84 писал(а):
вот сермион 20 мг
Настя от головы сермион очень хорош, но доза 10х3раза
Бери таблетки по 30 мг и дели примерно на 3 части, так дешевле.
А велаксин не пробовала до 150. У меня гол. боли прошли вел150+сермион 30 - прописывал невролог

__________________________________
Быть психически здоровым означает, что необходимо, прежде всего, видеть в человеке хорошее, понимать его слабости и все же оценивать с положительной стороны и окружающих, и самого себя. Линдеман Ханнес


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 сен 2017, 23:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 18:35
Сообщения: 690
Откуда: Германия
Пол: Женский
Настя84 писал(а):
Listva писал(а):
Здравствуйте ,уважаемые форумчане . Лечу депрессию . Сильные головные боли напряжения . А тут еще одну ногу периодически стало судорогой сводить. Думаю... это как-то связано с нервами или другая какая-то болячка прицепилась?
Здрасьти в моём полку пополнение чтоль :33n: я тоже мучаюсь с головой ...и в прямом и переносном смысле :-D шею всю тянет голова каждый день болит... :facepalm:
Настя, тогда и меня записывайте в свой полк! :yes: У меня тоже постоянно болит голова от шейного остеохондроза и напряжённых мышц шеи. Если начинает болеть голова, то три дня подряд, не меньше. Никакие обезболовающие не помогают, диклофенак только немножко. А чем Вы спасаетесь?

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг
Тревожное расстройство, нейродермит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 2371
Bsb17, Свет, посмотри на предыдущей странице я еще одну нужную ссылку дал на просьбу Убиватора. Но он все-таки странный какой-то, спрашивает, а потом будто и не видел.

__________________________________
Быть психически здоровым означает, что необходимо, прежде всего, видеть в человеке хорошее, понимать его слабости и все же оценивать с положительной стороны и окружающих, и самого себя. Линдеман Ханнес


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 00:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3122
Пол: Женский
Tihon писал(а):
Bsb17, Свет, посмотри на предыдущей странице я еще одну нужную ссылку дал на просьбу Убиватора. Но он все-таки странный какой-то, спрашивает, а потом будто и не видел.
Убиватор иногда не замечает. Ну такой он.)
Ух ты, посмотрела ! Сохранила.
Спасибо Тихон :thank_you:
А что на 19.09.17 не показывает ... на завтра :grustno:
Постепенно, по часам чтоли, двигается ?
И страницу обновляла и все равно ... :scratch:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 02:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2017, 05:51
Сообщения: 134
Откуда: Москва
Пол: Женский
Очень бесит ситуация с бабулей.
У бабули уже два года деменция, за ней наблюдал дед. Сейчас дед слёг из-за рака, бабуля пошла в загул - агрессивная стала, не моется, ест всё подряд либо не ест вообще, воняет от неё за километр. Мы там с ними не живём, но ездим каждые несколько дней, привозим еду, и находиться там физически импосибл - и из-за вонищи, и из-за её характера. Вроде сидит спокойно, а в следующий момент может голышом на улицу побежать или ещё чего.

Всей семьей завываем, что её надо оформлять на недееспособность, класть в больницу хотя бы на пару месяцев, чтобы диагноз был оформленный, но дед упёрся, блин, рогом :dash: Бесит. Мои собственные колёса на фоне всех этих стрессов, такое ощущение, стали хуже работать - сплю хреново с кошмарами, чешусь на нервах, а что добавить, чтобы успокоиться, пока хз. Жесть, короче.

__________________________________
БАР-2
Ламотриджин (12,5мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 07:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:37
Сообщения: 513
Откуда: Ага прям так и сказала))))
Пол: Женский
Tihon писал(а):
дели примерно на 3 части
Тихон неааа не люблю делить :131m: да надо третью добавить чтоб 30 было
Вел подняли до 150 тревога стала проскакивать и тахикардия замучила вернули назад....

__________________________________
Паксил 20/30+ тералиджен 5 мг
( в прошлом :Золофт 100
Вел 75мг(ретард)
Сермион 30)
Фен 0,25
Тревожное расстройство+ артроз позвоночника
Заболели мы не за месяц и выздоровление займёт тоже не месяц


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 07:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:37
Сообщения: 513
Откуда: Ага прям так и сказала))))
Пол: Женский
Skorpion4ik писал(а):
А чем Вы спасаетесь?
Скорпиончик, всем чем только можно у меня такая же фигня если заболит то несколько дней .....пью всё ибуклин, баралгин, но-шпу, не всё вместе конечно а если одно не помогает, то следующее причём они не снимают полностью а только немного приглушают и состояние при них пипец полный" не трогайте меня я умираю" можно сказать, тахикардия сердце колотиться, лично у меня ощущения какой то сжатости как будто все сосуды разом взяли и сократились насколько только можно, немного бисопролол может облегчить боль. Я не знаю есть здесь такая тема по ХГБН может создать? удобно было бы все отписывались кому что помогает :umnik99:

__________________________________
Паксил 20/30+ тералиджен 5 мг
( в прошлом :Золофт 100
Вел 75мг(ретард)
Сермион 30)
Фен 0,25
Тревожное расстройство+ артроз позвоночника
Заболели мы не за месяц и выздоровление займёт тоже не месяц


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 07:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2016, 21:37
Сообщения: 513
Откуда: Ага прям так и сказала))))
Пол: Женский
Да наверно эпилепсикам низя такое совмещать....но у меня с этим всё нормально делала ЭЭГМ

__________________________________
Паксил 20/30+ тералиджен 5 мг
( в прошлом :Золофт 100
Вел 75мг(ретард)
Сермион 30)
Фен 0,25
Тревожное расстройство+ артроз позвоночника
Заболели мы не за месяц и выздоровление займёт тоже не месяц


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17985 ]  На страницу Пред.  1 ... 459, 460, 461, 462, 463, 464, 465 ... 600  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Алиша, Davos, Monselice, poppea, Руся, Rambler, TimaQ и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика