ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 12 дек 2018, 13:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:24 
В сети

Зарегистрирован: 22 окт 2018, 12:31
Сообщения: 387
Nomen писал(а):
Да и возраст такой, что и не возьмут
А какой возраст?

Nomen писал(а):
Потому что они что то умеют делать, зарабатывают себе на жизнь,
в колее своей живут и радости у них есть, смех и улыбки.
Это потому что виден фасад. Загляни в душу, а там потемки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:30 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Sn_Nikolai писал(а):
А какой возраст?.
За полтинник уже перевалил

А на счет фасада, так все равно заметно, что люди жизнерадостны и в своей колее. Определенность у них есть и стабильность. Понимание завтрашнего дня.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 902
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Я со своей болезнью как бы в социальной изоляции.
Так! Снова говорю СТОП!
Даю себе установки:
Я не буду ныть.
Я меняю стиль мышления
Я прощаю себя

Nomen писал(а):
Пришел поныть.
Nomen писал(а):
И смотрю я на других людей и впадаю в уныние.
Потому что они что то умеют делать, зарабатывают себе на жизнь,
в колее своей живут и радости у них есть, смех и улыбки.

Nomen, правильно, прежде чем останавливать себя, нужно поныть и выговориться до конца, чтобы вас скрываемые эти мысли ваши не мучили, чтобы их не осталось, а вот когда уже будете повторяться, то тут и нужно начинать себя ловить на этих мыслях и останавливать.

Кстати, мы с вами, похоже, примерно одного возраста и, вероятно, проходим через кризис среднего возраста ко всему прочему. И у меня тоже был период увлечения и самолечения алкоголем лет в 5 длинной. И вот алкоголь ушел из моей жизни, а заполнить его место в "лечении" депрессии и тревоги оказалось не так то и просто :26n:

__________________________________
Утро: венлафаксин, 150 мг, бупропион SR, 100 мг, омега 3
Вечер: 6 мг доксепина (Сайленор) + 10 мг мелатонина +1 (2) мг алпразолама
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия, бессонница как следствия ГТР; Avoidant PD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:57 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Руся писал(а):
И у меня тоже был период увлечения и самолечения алкоголем лет в 5 длинной. И вот алкоголь ушел из моей жизни, а заполнить его место в "лечении" депрессии и тревоги оказалось не так то и просто :26n:
Руся, привет.
Да, жизнь тогда , при алкоголе как то перезагружалась и цвела красками , пусть и украденными с помощью алкоголя.
А сейчас перезагрузиться не получается и серое всё, пустое.
Учиться жить заново приходится, а тут еще тревога-депрессия.

И непонятно , то ли это и вправду болезнь, то ли атрофировался я и лень с изнеженностью одолевают. Поскольку дальше разговоров дело не идет. Просыпается какая то ненависть к себе и своему бессилию и круг замыкается

Установка:
Я лечусь! Я набираюсь сил!
Настанет нужное время и все сложится самым лучшим для меня образом!
( теперь самое сложное - надо поверить в установку :-) )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 18:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 619
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nomen, у вас хороший психотерапевт)
а ваше "Стоп" очень нравится!)).

__________________________________
Пока без фармы. Размышляю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 19:04 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Leraaa писал(а):
Nomen, у вас хороший психотерапевт)
а ваше "Стоп" очень нравится!)).
Leraaa, привет.
Это новый психотерапевт. До недавнего времени с другим работал.
А "Стоп" я недавно ввел в практику.
Иначе навязчивые мысли и состояния с тревогами и страхами безостановочно крутятся и доводят до помрачения и иногда до слез.
Надоело это жутко.
Заметил , что остановка помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 19:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 902
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Да, жизнь тогда , при алкоголе как то перезагружалась и цвела красками , пусть и украденными с помощью алкоголя.
А сейчас перезагрузиться не получается и серое всё, пустое.
Учиться жить заново приходится, а тут еще тревога-депрессия.
Да, я вас не просто понимаю, я вас чувствую :yes:
Я знаю как все это непросто. На себе испытываю. Сил нам :184m:

__________________________________
Утро: венлафаксин, 150 мг, бупропион SR, 100 мг, омега 3
Вечер: 6 мг доксепина (Сайленор) + 10 мг мелатонина +1 (2) мг алпразолама
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия, бессонница как следствия ГТР; Avoidant PD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 19:17 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Руся писал(а):
Сил нам :184m:
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 20:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2018, 15:18
Сообщения: 619
Откуда: Москва
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Заметил , что остановка помогает.
Вы -молодец! Продолжайте в этом же ключе, у вас супер получается).
Вы отлично видите, где именно нужно остановиться (многие уже на этом этапе терпят поражение), кроме того замечательно переводите иррациональное в рациональное, хватаетесь за свой ресурс (позитив) и расширяете его - это очень здраво! Попробуйте поискать еще ресурсы в себе, я уверена они есть, просто сейчас вы их плохо видите, попросите врача помочь вам их увидеть. Да, болезнь это очень тяжело и трудно, но она не все, что мы есть, она всегда меньше и об этом не нужно забывать. Нужно увидеть то, что вы больше болезни и за это держаться! В любом, даже самом критичном случае всегда есть место здоровой части, вот именно к ней и нужно обращаться, ее расширять.

Пишите о вашем лечении, думаю для новичков это будет очень полезно, особенно с вашим ясным пониманием психотерапевтических рекомендаций.

Желаю вам успехов!). :friends:

__________________________________
Пока без фармы. Размышляю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2018, 22:39 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Leraaa писал(а):
Желаю вам успехов!). :friends:
Спасибо!
Надо осознать мысль, что болезнь меньше меня


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 21:40 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Как то пока не сильно ощущаю действие лекарств.

Может 5мг Эсциталопрама по утрам это еще слишком мало?
И может Атаракса надо увеличить дозу, а то 1/2 утром, 1/2 в обед и целая на ночь - как то слабо чувствую.

Тяжело. Не отпускает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 1397
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, на 5 мг я чувствовала только побочки. Сколько ты уже на 5ке сидишь?

__________________________________
Ципралекс 15/Квет 50
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:06 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, на 5 мг я чувствовала только побочки. Сколько ты уже на 5ке сидишь?
6 дней.
Никаких побочек не чувствую.
Вот прямо как будто и не принимаю ничего :grustno:

Ну, может Атаракс все таки немного остроту тревоги убавил.
И то не пойму, может мне только кажется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 1397
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, поднимай до 10ти. Побочек нет, успехов тоже. Кардиограмму сделал?

__________________________________
Ципралекс 15/Квет 50
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:39 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, поднимай до 10ти. Побочек нет, успехов тоже. Кардиограмму сделал?
Поднимать по рецепту врача послезавтра. А я думаю ничего, если и завтра подниму до 10мг. И вот что то мне подсказывает, что 10 тоже для меня мало будет.

Кардиограмму на следующей неделе. Отпишусь тут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 1397
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, не кажи гоп... Может и 10ки хватит.

__________________________________
Ципралекс 15/Квет 50
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:37 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, не кажи гоп... Может и 10ки хватит.
Посижу на 10-ти три недели однозначно, а там видно будет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 00:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 902
Пол: Женский
Nomen, как самочувствие?
Мне кажется, что еще рано (мало по времени) ждать действия лекарств.

__________________________________
Утро: венлафаксин, 150 мг, бупропион SR, 100 мг, омега 3
Вечер: 6 мг доксепина (Сайленор) + 10 мг мелатонина +1 (2) мг алпразолама
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия, бессонница как следствия ГТР; Avoidant PD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 16:27 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Руся писал(а):
Nomen, как самочувствие?
Мне кажется, что еще рано (мало по времени) ждать действия лекарств.
Плоховато чего то.
Никуда не исчезает вечно давящий страх нищеты ( хотя пока можно жить и лечиться спокойно , но вот давит и ничего не поделать)
И самоуничижение мучает , мол бездельник я и лентяй.

Все делаю через силу

Не представляю, как решится моя проблема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 902
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Не представляю, как решится моя проблема
Я подбодрить.
Решится хорошей (для вас подходящей) лекарственной схемой, которая снимет процентов на 90 эти мысли.
Они будут приходить очень редко (в минуты, часы откатов). Я месяца 3-4 в феврале-мае каждый вечер "умирала" от таких же мыслей. С подобранным режимом (в подписи, заходила долго) мысли значительно ослабли.
Лечитесь, держитесь!

__________________________________
Утро: венлафаксин, 150 мг, бупропион SR, 100 мг, омега 3
Вечер: 6 мг доксепина (Сайленор) + 10 мг мелатонина +1 (2) мг алпразолама
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия, бессонница как следствия ГТР; Avoidant PD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 18:39 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Руся писал(а):
Лечитесь, держитесь!
Руся, спасибо. Я стараюсь. Но по мне видно, что все не в порядке и это ещё больше травмирует. Пытаюсь замкнуться и не подавать вида. Молчу все время. Иначе одни жалобы.
Буду ждать. Может подействуют все таки таблетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 902
Пол: Женский
Nomen писал(а):
Может подействуют все таки таблетки
Обязательно подействуют. Ни одни, так другие.
А молчать и я больше стала. Молчание - золото :yes: Душа тишиной лечится.

__________________________________
Утро: венлафаксин, 150 мг, бупропион SR, 100 мг, омега 3
Вечер: 6 мг доксепина (Сайленор) + 10 мг мелатонина +1 (2) мг алпразолама
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия, бессонница как следствия ГТР; Avoidant PD


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 19:04 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Руся писал(а):
Обязательно подействуют. Ни одни, так другие.
А молчать и я больше стала. Молчание - золото :yes: Душа тишиной лечится.
Думаю переписать как нибудь схемы у форумчан и , если текущая моя не действует, то менять на проверенные другими людьми. Но это ж еще как врач согласится.

А молчание по крайней мере помогает не накручивать себя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 1397
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, ципралекс хороший препарат. Дай ему шанс раскрыться и не унывай. Быстро только кошки родятся.

__________________________________
Ципралекс 15/Квет 50
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 20:36 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, ципралекс хороший препарат. Дай ему шанс раскрыться и не унывай. Быстро только кошки родятся.
EvvaDvoikina, переживаю я, что у меня год назад уже использовался Анафранил и ПТ , назначая Ципралекс, опасалась, что он слабоват будет после Анафранила.
Ну да ладно, поживем - увидим.
Числа до 20 декабря я его точно попринимаю. Уж за месяц то он должен себя показать.
Может попрошу дозу приподнять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 21:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2018, 11:06
Сообщения: 1397
Откуда: Украина
Пол: Женский
Nomen, а что Анафранил прям сразу помог?

__________________________________
Ципралекс 15/Квет 50
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 23:21 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
EvvaDvoikina писал(а):
Nomen, а что Анафранил прям сразу помог?
У меня тогда был стресс и бессонница. Ощутил действие в первые же дни. Начал спать, успокоился, прошел мандраж и паника, наступио расслабление.
В следующий раз уже не так явно ощутилось действие.
Поднимал дозу и начались пирамидальные расстройства - дрожание рук и ног потом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2018, 17:23 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Сделал кардиограмму.
Все показатели и интервалы, включая QT, в норме.
За дополнительной расшифровкой не ходил к кардиологу.
ПТ сказала, что ощущения трепыхания и давления в области сердца это мои самонакрутки и самовнушения. Мол, мы себе можем что угодно навнушать.
Тем не менее, пожаловался на сегодняшний инцидент с ощущением жара-озноба и признаками панической атаки и ПТ вернула дозу Эсциталопрама на 5мг и уменьшила Атаракс , теперь Атаракса только две половинки утром и днем, а а ночь целую таблетку отменила.

Долго говорили о моих жизненных установках.
Надо менять.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 15:22 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 8869
Nomen писал(а):
вернула дозу Эсциталопрама на 5мг и уменьшила Атаракс
Зря, это нормально, что стали чувствовать ципру, так и должно быть и атаракс надо увеличивать , а не снижать, раз тревожность повысилась
Nomen писал(а):
с ощущением жара-озноба и признаками панической атаки
,Это повышение тревожности связанная с увеличением серотонина в синапсисе(щели). Эх, беда всех наших ПТ держать пациентов на низких дозировках( страх ответсвенности :26n: или того хуже - меркантильность)Смысл держать на 5мг, которые не являются терапевтической дозировкой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Nomen
СообщениеДобавлено: 02 дек 2018, 22:18 
В сети

Зарегистрирован: 16 ноя 2018, 19:23
Сообщения: 85
Milk писал(а):
Nomen писал(а):
вернула дозу Эсциталопрама на 5мг и уменьшила Атаракс
Зря, это нормально, что стали чувствовать ципру, так и должно быть и атаракс надо увеличивать , а не снижать, раз тревожность повысилась..........Смысл держать на 5мг, которые не являются терапевтической дозировкой
Milk, дело в том, что эти приливы жара/озноба , плюс нервозность, комок в животе и в итоге абсолютная бессонница навели на мысль, что это все таки действие эсциталопрама. Поэтому я и стал снижать.
Сон до сих по не наладился. Если часа полтора за ночь набираю , то это уже успех.
Побуду на текущей схеме.
Может дней через десять поговорю с ПТ и снова попробуем вернуть 10 мг Эсциталопрама и таблетку Атаракса на ночь.
Но пока боюсь.
Уж очень ненавижу бессонницу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 120 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: f_rostt, Google [Bot], Nomen, Sn_Nikolai, Yandex [bot] и гости: 34


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика