8 лет бессонницы ...

22.04.2024

... литий не даёт никакого влияния на сон. Разгон полностью задушен, всё как раньше. Буду его снижать и убирать. Со сном - без особых изменений.
Возвращал баклосан 25 мг. Работает крайне странно. Первую ночь как-будто не работает, 2 и 3 - работает, сплю до 6, потом опять не работает ( до 4-5) . На два дня убираю его - и всё по-новой. На выходных сон не восстанавливается, что очень печально. Честно говоря, немного расстоен, т.к. нет плана что делать дальше. Попробую квет увеличить, в предыдущий раз вроде увеличение до 500-600 давало результат. Посмотрим ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

f_rostt здоров. Что как сон ? Я убрал снова миртазапин, без него не очень, пробуждения постоянные. Но он мне сильно не нравится своим свойством гнать аппетит и жир.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

serg17630, да не очень со сном до 4-5 сплю. Но в этом году что-то с мотивацией/либидо/желаниями/возможностями произошло. Не могу заставить себя что-то делать. Последние 2 недели в зал всего 2 раза в неделю выбираюсь, и то - с трудом. Что-то сильно ухудшилось, и хз как это выправить. Уже появляются мысли не транки залезть, чтобы хоть некоторое время побыть полноценным человеком, но пока сопротивляюсь ... но спать до 6(хотя бы) тоже оч.сильно хочется ...


у тебя вроде оч.большой объём физической активности - неужели мирт это перебивает ? ( может там где ты живешь - есть миансерин, он крайне близок к мирту( по сну даже, я бы сказал, сильнее) но не гонит аппетите ).

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

насчёт миансерина интересно, я думал что все 5ht2c блокаторы гонят аппетит, миансерин емнип тоже его блокирует

вообще физ активность на мой сон почти никак не влияет по ощущениям

может это потому что уже давно пью миртазапин и там он сильно поменял собственные механизмы сна..

я сейчас пробую ограничение времени в кровати, с 12 до 6:30

такой метод конечно увеличивает эффекттивность сна (соотношение времени сна ко времени бодрствования в кровати) но никак не улучшает дневное самочувствие, днём я всё равно сонный

проблема конечно не в том чтобы уснуть, с этим нет проблем, проблема чтобы поспать дольше 4-5 часов качественно

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

Странно казалось бы

вот если прилечь на диван днем то начинает через какие-то время вырубать в сон

явно что есть недосып 1-2 часа

но хрен ты его "доспишь" утром, чтобы днём потом в него не сваливаться

как рубильник "врубает" в 6 утра и хоть глаз выколи

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

serg17630,
Так и есть, но СИОЗСы тоже все серотонин ингибируют, а на деле все очень сильно разное, какие-то нюансы есть типа внутренней активности, т.д.
А вообще ерунда это, бета-версия миртазапина, одна фирма изобрела и то и другое и мирт конечно этот миансерин потом на лопатки положил.

__________________________________
Основная схема: Велаксин 150 мг - Lamictal DC 300 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 50 мг - D3 7000 ME / Отпуск на клоназепаме 1 мг с 03.01.24 + Стрезам 100-200 мг
Моя тема: Выход из темноты (История HBx1989)

меня всегда седативная/гипнотическая составляющая интересовала. Миансерин, в своё время, давал хороший глубокий сон без пробуждений. Мирт же, мало того, что работал по сну только на дозировках < 15 мг., так ешё и добавлял около 30 минут сна всего, в лучшее время. Ну и про метаболические побочки не стоит забывать ... хотя по цифрам мирт выглядит лучше. ( ИМХО )


6 утра - кайф ... мне этих грёбанных 1-1.5 часов всего не хватает, чтобы быть нормальным, функциональным человеком

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

Я в принципе функционален после недосыпа. Только веки немного трудно открытыми держать, и немного тянеть поваляться периодически. Получается такая постоянная борьба. =) Вчера вот фен 1мг бахнул и сегодня сразу лучше себя чувствую, поспал дольше. Фена осталось 7 таблеток. =(

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия по ГТР)
Снова на фарме. Венлафаксин 150, Феназепам 0.5-1 редко.

вот что ты со мной делаешь я и так уже в сторону транков начинаю засматриваться, но пока держусь ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

28.04.2024

... спал до 9 вот и пойми что и как происходит/работает ... но очень приятно)

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

09.05.2024

... Всех с Праздником Великой Победы)

В будни сплю до 4-5, на выходных вроде более-менее всё стабилизировалось. Сплю до 6, правда до 9 встать не могу. Убрал габу, убрал остатки мирта, ничего не поменялось. Без габы, правда, лучше соображается. Касательно баклосана: баклосан+габапентин+литий(?) давали сон до 7 несколько раз. В соло баклосан, почему-то, принципиально ничего не меняет. Продолжительность сна не меняется. Может немного легче днём состояние. Буду растить квет. Пока вижу только такой выход. По рекомендации форумчан начал принимать амантадин, чтобы скорректировать побочки квета. Посмотрим.

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

17.05.2024

... амантадин - интересный препарат. Дает не то, чтобы активацию, а возможность(желание) что-то делать. В отличии от лама, который подводил к черте гипо, с амантадином всё намного мягче, и лучше, я бы сказал естественнее, НО ... рушит сон(((( Повышение квета до 500 ситуацию не меняет.
На данный момент на 500 квета сон до 4-5 часов и состояние полной неработоспособности.

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

f_rostt, привет!
А что за побочки ты амантадином хочешь скорректировать?

Riki, дофаминовые ... нежелание/невозможность что-то делать.

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

f_rostt, ооо, моя тема ) помогает, да?

помогает, классно, в гипу не выводит, но сон ломает ((((( хотя у меня, походу, всё сон ломает ...

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

f_rostt, а какую дозировку ты пьешь?

уже не пью, сон первичен ... пил 100 утром, 100 в обед

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?

26.05.2024

... списался с несколькими товарищами, которые возят препы с индии на тему приобретения суворексанта/лемборексанта/даридорексанта и немного расстроился. Все отписались - что в индии много мошенников, а у проверенных продавцов их нет. Пробую найти ребят, которые могли бы привезти с европы/сша, но пока не находятся. Но и стоят они по-конски, конечно же.
На прошлой неделе какую-то заразу подхватил. Горло болело адово, температура понизилась до 35.5. После короны, у меня теперь температура только понижается, а не повышается как раньше. Отвалялся 3 дня дома, сегодня вроде отпустило, более-менее.
По сну - без особых изменений. Если габу 600 подключать 1 раз в неделю - то сон становится в разы лучше, удаётся поспать до 6 утра, на это неделе попробую 2 дня подряд её попринимать, и посмотреть не будет ли при таком приёме накапливаться толер к габе. И, наверное, пойду к врачам просить зопиклон какой-нибудь. Сейчас странно как-то себя ощущаю. На выходных удаётся спать до 6 - но я не ощущаю себя отдохнувшим. Скорее наоборот, усталость копится очень сильно. И, наверное, всё ещё рассматриваю вариант возвращения НТ. Карб, или вальпроат. С первым всё понятно, был положительный опыт. Но второй - влияет на ГАМК систему, и даже в официальной инструкции должен улучшать сон/качество. Жаль что его мало кто принимает, и не с кем пообщаться на эту тему, т.к. как НТ от мне не нужен, интересен только вопрос восстановления сна(дозировка).

__________________________________

утро: бисопролол 5
вечер: квет 300, габапентин 600
БАР ?