ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Моя история - bearklake
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=24&t=5033
Страница 6 из 11

Автор:  bearklake [ 08 ноя 2018, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Пришли очередные результаты по концентрации лития - 0,61. С литием вопрос закрыт.

Тремор так и не прошел. Но я кажется знаю откуда ноги растут. Замерил ТТГ - 0.393. Походу я с тироксином переборщил, уменьшил до 50.

Автор:  bearklake [ 12 ноя 2018, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Тремор так и не прошел. Но я кажется знаю откуда ноги растут. Замерил ТТГ - 0.393. Походу я с тироксином переборщил, уменьшил до 50.
Тремор уменьшился, но не до конца. Отменил полностью пока тироксин. Через два месяца еще раз сдам ТТГ, там буду смотреть уже.
Замучили ранние просыпания/бессонницы. То ли тоже от тироксина, то ли от бупрона.
Уменьшаю бупрон по совету Горбатов, потом оланзапин уменьшать буду.

Автор:  bearklake [ 16 ноя 2018, 15:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Пытался уменьшить бупропион - не прокатило. Потом уменьшить оланзапин до 2,5 - тут же дисфория моя любимая. Все вернул на место и все равно как-то не очень, приходится днем габу пить. Думаю оланзапин до 10 опять пока повысить. И вообще заказал арипипразол, буду его пытаться вводить вместо оланзапина.

Автор:  Marina97 [ 16 ноя 2018, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
С переходом на низкоуглеводку кишечник подуспокоился.
Добрый вечер, а вы совсем не употребляете углеводы? И если употребляете, то сколько процентов в рационе у вас?
Если не секрет.
Просто у меня на СИОЗ бурлит живот, слишком много серотонина в кишечнике получается, видимо. Белковая диета решает все проблемы с животом. Однако, боюсь питаться белками всю жизнь.

У вас больше опыта. Поделитесь, пожалуйста
Как вы формируете свою диету?

Автор:  bearklake [ 16 ноя 2018, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova, последнее время даю слабину по углеводам. Из-за оланзапина рот не закрывается. Но благо без последствии для кишечника.

Вообще я ограничивал потребление углеводов до 100 грамм. Главное никаких каш, гарниров, хлебов и тем более сахаров. Мясо любое, желательно пожирней. Вообще количества жира увеличить, организм должен использовать жир в качестве энергии.

Но вообще с бурлением живота я бы сходил на УЗИ. Может проблемы с желчным.

Автор:  Marina97 [ 16 ноя 2018, 20:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, А 100 г углеводов в день?

Автор:  bearklake [ 16 ноя 2018, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
bearklake, А 100 г углеводов в день?
Да. Это самый лояльный вариант. Для худеющих 20г, для худеющих щадящий 50 г.
100г для поддержания здоровья.

Автор:  Marina97 [ 16 ноя 2018, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, А сколько лет вы на таком рационе?
Я еще и до АД имела проблемы с зелеными салатиками)))
Поэтому собираю инфу о том, можно ли всю жизнь прожить на низкоуглеводной диете.
Ведь у вас такой рацион пожизненный?

Автор:  Nadezhd@ [ 16 ноя 2018, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
Я еще и до АД имела проблемы с зелеными салатиками)))
Поэтому собираю инфу о том, можно ли всю жизнь прожить на низкоуглеводной диете.
Ведь у вас такой рацион пожизненный?
Юля, привет! Почитай про кето-диету или диету Аткинса. Они похожи. Но нужно сначала проверить состояние желчного, нет ли камней. Если есть, то очень осторожно подходить к смене питания. На высокожировой и высокобелковой диете усиливается перестальтика желчного пузыря. Это хорошо для здоровья. Но если есть камни, то они могут начать сдвигаться.
Я сидела на диете Аткинса где-то 1,5 года. Очень довольна была. Но потом снова вернулась к углеводам, когда депрессия стала накатывать. Сейчас вот снова планирую вернуться на неё или на LCHF диету. Пока только всё глютен содержащее удалось убрать. Но уже есть улучшения. Это же не только салатики. На самом деле много блюд и продуктов, которые можно есть. Просто пепестроиться нужно.
Кстати, по поводу салатиков. Я наблюдаюсь у врача традиционной китайской медицины. По её рекомендации убрала сырые овощи и фрукты и молочку. От них были проблемы с пищеварением, бурлило всё в животе.

Автор:  Marina97 [ 16 ноя 2018, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Nadezhd@, Надя, привет, спасибо за ответ. я сейчас и сижу на кето

Автор:  bearklake [ 17 ноя 2018, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
bearklake, А сколько лет вы на таком рационе?
Меньше года.
Sotnikova писал(а):
Ведь у вас такой рацион пожизненный?
По крайней мере сахар у меня под полным запретом. С мучным и рисом делаю посдабления. Путешествуя в другие страны не всегдп получаеися придерживаться кето.

Автор:  Marina97 [ 17 ноя 2018, 16:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, Спасибо за ответы

Автор:  bearklake [ 28 ноя 2018, 14:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Достал меня тремор. Уже два месяца мучаюсь. Сначала думал от эутирокса (ТТГ сильно занизился). Отменил - не помогло. Потом думал, что это от оланзапина - отменил, не помогло. Сейчас грешу все-таки на литий. Третий день на 900, тремор так и не уходит.

Тремор не только рук, но и ног тоже. Если в свободном положении или в напряжении начинает сильно трястись.

Автор:  Vursuvuori [ 28 ноя 2018, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

А у вас так долго сохраняется необходимость в АДах, да еще и 2х? Литий же их аугментирует... Я бы думала в сторону перегруженности схемы. И АД при БАР используют при острой необходимости и по возможности, на короткое время. Я бы отказалась от АД постепенно и увеличила лам до нормальной рабочей дозы. В что д-р Горбатов про вашу схему говорит?

Автор:  Marina97 [ 28 ноя 2018, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, Мое скромное мнение. Это бупр, усиленный литием. Я на бупре чуть даму в банке не укокошила, на треморе ИМХО ИМХО ИМХО

Автор:  bearklake [ 28 ноя 2018, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Vursuvuori, я без симбалты пока не жилец, депрессия к кровати прибивает. А бупропион у меня для коррекции побочек симбалты. С Горбатовым давно общался, но он схему с двумя АДами одобрил. А вот лам он не одобрил, это я уже сам ввёл. Буду увеличивать до 100-200, там видно будет с АДами что делать.
Тремор появился до приема АДов. Да и на симбалте никогда тремора не было у меня.

Автор:  bearklake [ 28 ноя 2018, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
bearklake, Мое скромное мнение. Это бупр, усиленный литием. Я на бупре чуть даму в банке не укокошила, на треморе ИМХО ИМХО ИМХО
Попробую тогда бупр отменить временно.

Автор:  Vursuvuori [ 28 ноя 2018, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Sotnikova писал(а):
bearklake, Мое скромное мнение. Это бупр, усиленный литием. Я на бупре чуть даму в банке не укокошила, на треморе ИМХО ИМХО ИМХО
Попробую тогда бупр отменить временно.
Версия Юли мне кажется очень разумной. Правильно, проверьте её. Мое мнение Бупр недоАД, он вообще для похудения и от курения. :laugh_1: Мне не помог, а на высокой дозе была аццкая дисфория.

Автор:  Marina97 [ 28 ноя 2018, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Sotnikova писал(а):
bearklake, Мое скромное мнение. Это бупр, усиленный литием. Я на бупре чуть даму в банке не укокошила, на треморе ИМХО ИМХО ИМХО
Попробую тогда бупр отменить временно.
Будьте осторожны. Тем более не доказано, что это бупр. и сразу после отмены легче может не стать. нужно время для достижения баланса в вегетатике. а вы пробовали анаприлин, всякие бетаблокаторы¿
ИМХО ИМХО ИМХО

Автор:  bearklake [ 28 ноя 2018, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
а вы пробовали анаприлин, всякие бетаблокаторы¿
Анаприлин пробовал. Маленькие дозы не помогают, большие давление роняют.
Атенолол с низкиз доз роняет, тремор не снимает.

Автор:  bearklake [ 28 ноя 2018, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Vursuvuori писал(а):
Мое мнение Бупр недоАД, он вообще для похудения и от курения. Мне не помог, а на высокой дозе была аццкая дисфория.
А мне он нравится, бодрит так хорошо. Я пробовал в дозе 300XL с ципрой. Из побочек только ранние пробуждения по началу были, со временем прошли.

Автор:  Marina97 [ 28 ноя 2018, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Sotnikova писал(а):
а вы пробовали анаприлин, всякие бетаблокаторы¿
Анаприлин пробовал. Маленькие дозы не помогают, большие давление роняют.
Атенолол с низкиз доз роняет, тремор не снимает.
Да уж, в чем же причина... :blink: :blink: :26n:

Автор:  Milk [ 28 ноя 2018, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, транк попробуйте для снятия тремора. ИМХО

Автор:  bearklake [ 28 ноя 2018, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Milk писал(а):
bearklake, транк попробуйте для снятия тремора. ИМХО
Попробовал фен 1 мг. Уменьшает тремор, вот только не пить же мне транки постоянно сейчас из-за тремора.

Автор:  Milk [ 29 ноя 2018, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
не пить же мне транки постоянно сейчас из-за тремора.
Можно недельку попринимать, глядишь и организм успокоится... ИМХО

Автор:  Serj [ 04 дек 2018, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, Ройбуш понизил арт давление. Не знал о таком эффекте. Весь день ходил заспанный :16p:
Для того, чтобы проснуться, сутра, делаю зарядку, принимаю душ и прогулка 20 минут.
Необходимо сутра взбадриваться после Мирта, пока что не знаю что лучше... Ройбуш вечером и на ночь будет весьма отличным вариантом.
Планирую, сутра, попробовать цикорий. Вы пробовали? Какие впечатления учитывая сложности с ЖКТ.
Следующий будет пуэр...
На низкоуглеводной диете придержуюсь 40 грамм углеводов.

Автор:  bearklake [ 05 дек 2018, 07:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Serj писал(а):
Ройбуш понизил арт давление. Не знал о таком эффекте. Весь день ходил заспанный
Странно. Меня даже бодрит, хотя давление всегда пониженное.
Serj писал(а):
Планирую, сутра, попробовать цикорий. Вы пробовали? Какие впечатления учитывая сложности с ЖКТ.
С ЖКТ не ощутил проблем. Но он правда и не бодрил. И на вкус не понравился.
Serj писал(а):
Следующий будет пуэр...
Вот он бодрит. И кофеина при этом в нем очень мало. На вкус только не всем по душе, но мне нравится.
Serj писал(а):
На низкоуглеводной диете придержуюсь 40 грамм углеводов.
Если целью не стоит похудение, то можно и до 100 гр есть. Только в таком случае медленные углеводы.

Автор:  bearklake [ 05 дек 2018, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Тремор снизился благодаря прамипексолу. Ращю до 0,5.
Сегодня отменил бупропион.

Автор:  Marina97 [ 05 дек 2018, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Сегодня отменил бупропион.
А почему совсем отменили?

Автор:  bearklake [ 05 дек 2018, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
А почему совсем отменили?
Так их делить нельзя. 150 самая минимальная доза.

Автор:  Marina97 [ 05 дек 2018, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Sotnikova писал(а):
А почему совсем отменили?
Так их делить нельзя. 150 самая минимальная доза.

Я имела в виду. Почему вообще отменили? Он давал побочки? Или что

Автор:  bearklake [ 05 дек 2018, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Sotnikova писал(а):
Я имела в виду. Почему вообще отменили? Он давал побочки? Или что
Тремор до конца не снялся, посмотрим как без бупропиона будет. Да и на прамипексоле я не хочу сидеть долго (только из-за тремора).

Автор:  Marina97 [ 05 дек 2018, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Sotnikova писал(а):
Я имела в виду. Почему вообще отменили? Он давал побочки? Или что
Тремор до конца не снялся, посмотрим как без бупропиона будет. Да и на прамипексоле я не хочу сидеть долго (только из-за тремора).

Понятно. Удачи.

Автор:  bearklake [ 20 дек 2018, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

На четвертый день на 100 мг ламотриджина начался откат в виде приступов дисфории и сонливости.

А еще вес достал расти (+15 кг). Но оланзапина не могу пока уменьшать, пока дулоксетину не уменьшу, а дулоксетин пока ламотриджин полностью не наращу.

Автор:  EvvaDvoikina [ 20 дек 2018, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, бывает тремор частично компенсируется приемом магния. И вообще его советуют принимать людям, которые используют в лечении нейролептики. Вы не пробовали?

Автор:  bearklake [ 20 дек 2018, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

EvvaDvoikina, магний пил, но исключил из-за возможных конфликтов с литием.
Тремор ослаб сейчас после отмены бупропиона.

Автор:  Nadezhd@ [ 20 дек 2018, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, не передавал ТТГ? Как планы по арипипразолу?

Автор:  bearklake [ 20 дек 2018, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Nadezhd@ писал(а):
не передавал ТТГ?
В конце января буду сдавать.
Nadezhd@ писал(а):
Как планы по арипипразолу?
Попробовал - не мое. Слишком разгоняет, вплоть до гипомании. Причем у него период действия не слабый (более двух суток) и он все это время разгонял меня. У тебя как с ним? На какой дозировке сейчас?

Автор:  Nadezhd@ [ 20 дек 2018, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Причем у него период действия не слабый (более двух суток) и он все это время разгонял меня. У тебя как с ним? На какой дозировке сейчас?
bearklake, с сегодняшнего дня 10 мг дозировка. Заходила с 2,5 мг. Жду пока развернётся. Мне нужна некоторая активизация. Я апатичная обычно. Тоже боюсь гипы от него. Но нужно попробовать. На кветиапине совсем тяжко мне. Сплю на ходу. Если арипипразол не подойдёт, то буду пробовать оланзапин. Надо же выбираться в ремиссию. Вчера и позавчера были вполне хорошие дни.

Автор:  bearklake [ 26 дек 2018, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Перешел с симбалты на флу. А то жру уже как будто обкурился. Живот как у пивного алкоголика.

Автор:  bearklake [ 27 дек 2018, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Замечаю последнее время, что текущая схема не спасает от унылости форума. Гипомания? Не думаю, скорее ее не хватает...)))

Автор:  bearklake [ 27 дек 2018, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Особенно надоело читать постоянно милости всех друг к другу. На фоне них уже теряется что-то полезное на форуме. Тупо форум состоит из: привет тебе сюси пуси, привет тебе сюсю пуси как твои собаки, привет тебе как чай попил...

В начале форум приятно читать форум все поделу - никаких нюнь.

Автор:  Nadezhd@ [ 27 дек 2018, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Гипомания? Не думаю, скорее ее не хватает...)))
bearklake, мне кажется, что гипоманишь. У меня такое точно есть в гипу. Прямо по верхам скачу по информации.

bearklake писал(а):
В начале форуме приятно читать форум все поделу - никаких нюнь.
И это тебя что-то несёт ((( в личных темах можно и нюни. Иногда ни на что другое нет сил.

Давно на флю перешёл? Боюсь я его.

Автор:  Milk [ 27 дек 2018, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake, здесь зависит от того, кто зачем приходит на форум. Кто то за информацией, кто то за общением и поддержкой.Кстати, многие старички ушли с форума потому, что не нравились разговоры только о фарме и симптомах, хотелось простого человеческого общения, а новичкам нужны были советы, читать ветки с первой страницы некоторым не хотелось, а получить ответ - здесь и сейчас хотелось... Так что кому то и нюни нужны :16p:

Автор:  Nadezhd@ [ 27 дек 2018, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Milk писал(а):
здесь зависит от того, кто зачем приходит на форум. Кто то за информацией, кто то за общением и поддержкой.
Именно так :friends:

Автор:  bearklake [ 27 дек 2018, 22:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Nadezhd@ писал(а):
И это тебя что-то несёт ((( в личных темах можно и нюни.
В личных не вопрос как бы, для того и созданы. Для того и сам сейчас поныл)
Nadezhd@ писал(а):
Давно на флю перешёл? Боюсь я его.
Второй день. Буду гипоманить - нафиг с АДов ухожу. Уже от Лама чувствую себя хорошо. За флу скорее из-за веса взялся.

Milk, по мне просто очень странно. Форум профильный. Есть куча общих форум для общения и нытья же.
Ну или раздел беседки на форуме есть же, там такое общение надо поддерживать, а не везде.

Автор:  Nadezhd@ [ 27 дек 2018, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Второй день. Буду гипоманить - нафиг с АДов ухожу. Уже от Лама норм чувствую себя хорошо. За флу скорее из-за веса взялся.
Какие ощущения от ламотриджина? Я так жалкю, что летом не стала заходить на более высокую дозировку. А с депакином пока нет результата

Автор:  Milk [ 27 дек 2018, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Nadezhd@ писал(а):
А с депакином пока нет результата
Странно, депакин сильнее в плане останова качелек.

Автор:  bearklake [ 27 дек 2018, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Nadezhd@ писал(а):
Какие ощущения от ламотриджина?
На 100 откатнула дисфория чутка. Сейчас активикирует, но ровно, не как АДы (не гипоманит).
Это 4-ые психолеки для меня после симбалты, лития и оланазапина. И первые абсолютно без побочек (*проходящих).

Автор:  bearklake [ 27 дек 2018, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Milk писал(а):
Странно, депакин сильнее в плане останова качелек.
Ну почему, я на 2000 также никакого толку, кроме побочек не ощутил.

Автор:  Nadezhd@ [ 27 дек 2018, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
Сейчас активикирует, но ровно, не как АДы (не гипоманит).
Звучит хорошо!

bearklake писал(а):
И первые абсолютно без побочек (*проходящих).
Пусть их и не будет!

Про литий тоже завтра спрошу. Месяц пью депакин. Не пора ли его сменить уже.

Автор:  Milk [ 27 дек 2018, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
я на 2000 также никакого толку, кроме побочек не ощутил.
Я Наде в сравнение с ламикталом написала, Вам тоже качели не лам остановил, а НЛ, скорее всего или вместе с литием. Депакин+ арип - все же хорошая связка, должна и качели убрать и в депрессуху не инвертануть.

Автор:  Milk [ 27 дек 2018, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Nadezhd@ писал(а):
Про литий тоже завтра спрошу
Надя, литий хорош,но один вряд ли потянет. ИМХО

Автор:  bearklake [ 27 дек 2018, 23:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Milk писал(а):
Вам тоже качели не лам остановил
Мне качели олан + симбалта остановил.

Автор:  Milk [ 28 дек 2018, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

bearklake писал(а):
симбалта
:25p:

Автор:  bearklake [ 28 дек 2018, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

По смешанке гайд полезный:
http://www.bipolar.su/perevody-i-stati/ ... strojstve/

Автор:  bearklake [ 28 дек 2018, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Milk писал(а):
bearklake писал(а):
симбалта
:25p:
А мне без нее никак было.

Автор:  Milk [ 28 дек 2018, 00:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Считается, что вальпроевая кислота при смешанных состояниях
эффективнее лития. При отсутствии надежных данных о литии, можно
допустить, хотя и с низкой рекомендательной категорией, что это
справедливо для
незамедлительного лечения. Как и в случае с манией и
депрессией, клозапин и ЭСТ

варианты, которые следует рассмотреть,
Это по ссылке прочитала.

Автор:  bearklake [ 28 дек 2018, 06:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Milk, по ссылке рекомендуют для незамедлительного олан или арип. Для предотвращение литий, олан и/или квет.

Автор:  bearklake [ 03 янв 2019, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история - bearklake

Поэксперементирвал перейти на флу/отменить симбалту. В начале гипо, затем все заончилост почти психозом. У меня походу дулоксетиновая зависимости и ничего кроме нее не берет меня. И ваще БАР ли у меня...

Страница 6 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/