ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Непрекращающаяся истерика. История Гретель
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=25&t=491		 Страница 26 из 63
Автор:  natwind [ 10 дек 2017, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Вообще надо чего-нибудь пользительно-психотерапвтического почитать, пока я на позитивной волне.
Танюш, привет! Если ты не читала А.Свияша " Улыбнись, пока не поздно", то горячо советую. Тем более сейчас, когда ты на позитиве. Меня, когда я в кризисе, такое чтиво очень злит. Самая полезная для меня глава была эта: http://www.sviyash.ru/alexandr-sviyash/ ... ivayutsya/
Эта глава про сосуд переживаний. Про то, что если ты долго находишься в негативных обстоятельствах или просто копишь негатив, то он скапливатся в тебе, как условная жидкость в условном сосуде. И даже если ты решишь просто запретить себе грустить и даже внезапно полюбишь окружающий мир, то эта накопленная масса негатива будет всячески тормозить движение к новой жизни. Я очень долго этого не понимала. А когда осознала и попыталась, применяя описанные техники, освобождать этот мой сосуд, то смогла перейти из категории " Профессиальный мученик " для начала в категорию " 33 несчастья ". До желаемого мне еще далековато ( слишком долго сосуд переживаниями наполняла), но на " Могло бы быть и лучше" вполне себе вытягиваю. В правилах жизни - Не беру на грудь чужие проблемы( иначе бы я сошла с ума, потому что выслушиваю очень много людских историй). Если спорю, то только с людьми, чьим мнением я дорожу. Проходящих дураков пропускаю проходить. Обижаются только слабые, умные делают выводы. Если меня таки обидели, значит я вела себя недостаточно умно и не просчитала последствий дискуссии. Не жую последствий стычки. Если чел мне дорог, ищу контакта, если нет - у меня для этого есть виртуальное кладбище врагов, прощенных перед тем как навсегда их забыть. Что еще - периодически спрашиваю себя- а чем конкретно заняты в данный момент мои мозги? / Как Ваша Светлость поживает? Как Ваша Светлость почивает? О чем она переживает? Достаточно ли ей светло? :06n: / Танюш ,сорьки, вот напылила-то у тебя. Все бы умничать. А корова стоит недоенная, куры некормленные.. :06n: :06n:
Автор:  Milk [ 10 дек 2017, 23:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
natwind писал(а):
Если ты не читала А.Свияша " Улыбнись, пока не поздно", то горячо советую.
И вот почему книги такого типа вызывают во мне тихое раздражение....? Вот почему?
Автор:  Гретель [ 10 дек 2017, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milka писал(а):
На том и держусь теперь. Было хорошее, есть и будет!
:air_kiss:
Золотые слова! :-)
Автор:  Гретель [ 10 дек 2017, 23:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
natwind писал(а):
Танюш ,сорьки, вот напылила-то у тебя.
Наташ, да пыли на здоровье! Мне только в радость. :-)
Ты интересно пылишь. :113z:

natwind писал(а):
А корова стоит недоенная, куры некормленные.. :06n: :06n:
И всё-то ты в делах, всё в заботах, великий государь. Аки пчела… (с) :06n:

Натуль, Свияша я читала.
По крайней мере пыталась.
Но он, в моём понимании, тоже из разряда "эзотерического".
И вот не заходит мне такая литература.
В твоём изложении его мысли мне гораздо поучительнее читать.

Мне вот Леви хорошо (но я его всего перечитала), Литвак (но он повторяется уже, а основные его книги я читала).

natwind писал(а):
Меня, когда я в кризисе, такое чтиво очень злит.
Ага! Вот поэтому и хочу сейчас почитать чего-нибудь.
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milk писал(а):
natwind писал(а):
Если ты не читала А.Свияша " Улыбнись, пока не поздно", то горячо советую.
И вот почему книги такого типа вызывают во мне тихое раздражение....? Вот почему?
Меня не раздражают, но и читать тоже не могу. :pardon:

Не проникаюсь, хоть ты убейся.

Но знаю многих (из реала), кто в восторге.
И говорят, что смогли сдвинуть свою жизнь в лучшую сторону.
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 00:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milk писал(а):
natwind писал(а):
Если ты не читала А.Свияша " Улыбнись, пока не поздно", то горячо советую.
И вот почему книги такого типа вызывают во мне тихое раздражение....? Вот почему?
Мне в неврологии наказали почитать Синельникова «Возлюби свою болезнь». Вот его подход меня взбесил конкретно.
Автор:  Svetlana17 [ 11 дек 2017, 01:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель,
Простая книга, Ронда Бёрн "Сила". Читается легко.
Для кого-то банально, мне дала зарядик :yes:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 01:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Svetlana17, Светуль, спасибо тебе! Поищу в интернете.
Ещё у нашего форучанина Gene в библиотеке посмотрю.
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 01:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Ну вот как так-то, а?
Вот почему, как ночь с воскресенья на понедельник, так сна ни в одном глазу. :11z:

Снова, что ли, до пяти утра овечек считать...

Елки, это же вся неделя на смарку. :facepalm:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 01:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Съем Трифтазин нафиг. :mad:
Автор:  Svetlana17 [ 11 дек 2017, 03:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Съем Трифтазин нафиг.
Видимо помог ) Уснула :130n:
Сладких тебе снов, Танюшка )
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Я так понимаю людей, которые на работу с автоматом приходят. :92p:
Автор:  Даллас [ 11 дек 2017, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель, что, опять?
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Даллас писал(а):
Гретель, что, опять?
Даллас, да пофиг. :345_(52):

У меня есть план. Главное, чтобы хватило сил его придерживаться.
Автор:  Milk [ 11 дек 2017, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
У меня есть план
План секретный?
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milk писал(а):
Гретель писал(а):
У меня есть план
План секретный?

Milk, угу.

Я кое-как себя в чувство сейчас привела всякими пробежками и бесцельной ходьбой по улицам.

Не хочу начинать рассказывать и тем самым повторно в этот ад окунаться.

Я надеюсь справиться.
Автор:  Даллас [ 11 дек 2017, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Даллас, да пофиг.
И это правильно.
Автор:  Пальма [ 11 дек 2017, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milka писал(а):
Мне в неврологии наказали почитать Синельникова «Возлюби свою болезнь».

А у меня получилось разговаривать с подсознанием, ответы получала в виде визуальных образов, быстро к этому образу являлось словесное определение.
Нашла таким образом причину одной болезни, которая несколько лет уже была. Это было из-за чувства вины перед мужем, которое он мне внушал. Послала его мысленно куда подальше, и болезнь прошла.
Автор:  Milk [ 11 дек 2017, 22:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Не хочу начинать рассказывать и тем самым повторно в этот ад окунаться.

Я надеюсь справиться.

Понятно.Удачи! :16p:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 22:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Пальма, вас можно поздравить с модераторством? :-)

Хотя здесь, наверное, уместнее сказать: "Вы, главное, держитесь!" или там "Да, может, всё не так и плохо будет!" :facepalm:

В общем, поздравляю. :rose:
И это... держитесь! :-)
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milka писал(а):
Мне в неврологии наказали почитать Синельникова «Возлюби свою болезнь». Вот его подход меня взбесил конкретно.

Многие нормальные психотерапевты считают его шарлатаном.
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Вот и в эту ветку зашел блюющий Лис. Это значит, что у всех присутствующих будет счастье. :-)
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
seamen писал(а):
Вот и в эту ветку зашел блюющий Лис. Это значит, что у всех присутствующих будет счастье. :-)
Это замечательно! :-)
С приходом Лиса однозначно всё должно наладиться! :rose:
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Я так понимаю людей, которые на работу с автоматом приходят. :92p:

я тоже понимаю. я программист. мне нужно спокойствие, чтобы никто не отвлекал и не шумел. :418m:
А всем так и надо постоять над душой. :06n:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
seamen писал(а):
Гретель писал(а):
Я так понимаю людей, которые на работу с автоматом приходят. :92p:

я тоже понимаю. я программист. мне нужно спокойствие, чтобы никто не отвлекал и не шумел. :418m:
А всем так и надо постоять над душой. :06n:
Ой, да программисты - это вообще лучшие люди на свете! :06n:
И главное - спокойные.
А ещё полезные.
Да цвет нации. Чего уж там. )
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
:blush:
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Пальма писал(а):
Milka писал(а):
Мне в неврологии наказали почитать Синельникова «Возлюби свою болезнь».

А у меня получилось разговаривать с подсознанием, ответы получала в виде визуальных образов, быстро к этому образу являлось словесное определение.
Нашла таким образом причину одной болезни, которая несколько лет уже была. Это было из-за чувства вины перед мужем, которое он мне внушал. Послала его мысленно куда подальше, и болезнь прошла.
Я ещё в юности умела разговаривать с подсознанием, когда увлекалась эзотерикой и много чем ещё. :16p: Эта теория существует как в разных психологических направлениях, так и в том, что принято называть «духовными практиками». В Синельникове мне не понравился микс морализаторства и того, что я называю воинствующим православием. Например, страшилки о том, что если ты не исправишься, это передастся твоим детям, а потом их детям и т.д. А выдержки из Кастанеды приятно было перечитать и вспомнить юность :16p:
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
seamen писал(а):
:blush:
А говоришь, денег нет на полет на Марс! Да вы, программеры, их лопатами гребетеееееее :06n:
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Не лопатой. Так, совочком. :-D
На тот момент не было. Зарплата сегодня. Так что теперь можно во все тяжкие. :yahoo:
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель, я думаю, seameny пора амулеты делать с изображением этого лиса. На счастье, здоровье и любовь! :16p:
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Хорошая мысль. Надо будет как-нибудь сделать. :yes:
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
seamen писал(а):
Milka писал(а):
Мне в неврологии наказали почитать Синельникова «Возлюби свою болезнь». Вот его подход меня взбесил конкретно.

Многие нормальные психотерапевты считают его шарлатаном.
Он собрал микс из того, что старо как мир. Вот только микс довольно странный. Православие, Кастанеда и много чего ещё.
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Сложно себе представить это. Даже не хочу открывать. :sarc:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
seamen, я тут вспомнила нашего парня из IT-отдела.
Не программист, но тем не менее.

К вопросу о том, как можно довести человека. :06n:

Ему каждый день звонила руководитель филиала на тему: "Принтер НЕ работает!!! Сколько можно? Сделайте уже что-нибудь! Я прихожу на работу, а принтер не печатает!!!"

А у нас с этим городом разница по времени. То есть она на два часа раньше нас начинает работать. И вот она ему названивает на мобильный (ну потому что парень-то дома ещё мы позднее начинаем) и верещит.

Он рассказывает: "И я ей каждое утро говорил: "Бумагу в принтер положите. Положили? Заработал? Ну слава Богу".

Ну со временем, правда, научилась.

Сейчас она уволилась. Так он даже скучает по этому утреннему адреналину. ) Вроде как.
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
А у меня есть на работе коллега, который липнет ко мне с вопросами. Он специалист по смежной специальности и решил увлечься программированием. Я ему книжек надавал. Он их, скотина такая, не читает. Мучает меня. Иногда ору на него, отвожу душу - пропадает на недельку. Потом цикл повторяется. :-D И да, под конец, я начинаю скучать.
Автор:  seaman [ 11 дек 2017, 23:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Спокойной ночи. :friends:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milka писал(а):
Гретель, я думаю, seameny пора амулеты делать с изображением этого лиса. На счастье, здоровье и любовь! :16p:
Угу. )
И нам парочку выслать. :16p:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 23:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
seamen писал(а):
Спокойной ночи. :friends:
Хороших снов! :16p:
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 23:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель, и я вспомнила нашего программера из дизайн-студии, в которой когда- то работала. Нытик был редкий, но смешной. Что ни сайт: «Нет, это невозможно! Я уволюсь, уволюсь!». Трагичное заламывание рук, выход в курилку и через час все невозможное становится возможным :yes: А ещё он питался исключительно домашней едой. И исключительно перед монитором. И то и дело по офису разносились запахи борща, жареной рыбы, котлет с чесноком, а то и соленого чеснока. И так продолжалось пока по соседству с ним не появилась девочка-дизайнер. Веган. После пары истерик Вадик перебрался обедать на кухню и офис выдохнул с облегчением :16p:
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Milka писал(а):
Гретель, я думаю, seameny пора амулеты делать с изображением этого лиса. На счастье, здоровье и любовь! :16p:
Угу. )
И нам парочку выслать. :16p:
Лучше не парочку, а опт. Станем продавать. Я легенду под это придумаю красивую. Разбогатеем! :16p:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milka писал(а):
И то и дело по офису разносились запахи борща, жареной рыбы, котлет с чесноком, а то и соленого чеснока.
У нас запрещено. )

Хотя одно время я тоже ела перед монитором :-D , наплевав на запрет.
Ну потому что времени ни на что не хватает.

Но я покупала для этой цели блинчики с творогом или яблоком (они самые непахучие) и не разогревала их.

Но когда заметила, что начала поправляться на этих блинчиках, плюнула и начала ходить в столовку.
Фигура мне дороже, чем бухгалтерия. :06n:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Milka писал(а):
Разбогатеем!
Забогатеем!
Факт! :-)

Я,чур, в доле!)))

Буду вам это... налоги оптимизировать! Вот. :06n:
Автор:  Гретель [ 11 дек 2017, 23:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Спасибо вам, ребята! :rose:
Отлегло даже вроде.
Спать попробую.
Автор:  Lucky [ 11 дек 2017, 23:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Спасибо вам, ребята! :rose:
Отлегло даже вроде.
Спать попробую.
Спокойной ночи и сладких снов! :rose:
Автор:  natwind [ 11 дек 2017, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Зыыыы, вот так всегда! Не успела поговорить. У меня самый полдень, а вы уже спите. :85m: Проговорили про мониторы и принтеры, спешу вставить свое лыко в строку на эту тему. Улыбнитесь, людиииии! И снов вам сладких!
:06n:

Изображение

:ges_up:

Изображение
Автор:  Svetlana17 [ 12 дек 2017, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель,
Гретель писал(а):
Спать попробую.
Танюш, я припозднилась )
Спокойной ночки тебе и красивых снов :rose:

Изображение
Автор:  Весельчак Y [ 12 дек 2017, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Код:
Едут в машине трое - техник, бизнесмен и программист.
Вдруг машина заглохла.
Техник вылез, открыл капот, стал там копаться.
Бизнесмен достал свой мобильный телефон и стал вызывать
техпомощь.
Программист удивленно посмотрел на них и спросил:
- Ребята, а вы не пробовали просто выйти и снова войти?
Автор:  Даллас [ 12 дек 2017, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Пользолатель, :lol:
Автор:  Гретель [ 12 дек 2017, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
natwind, Наташик, ага, первая картинка особо актуальна! :06n:
Я, бывает, делаю-делаю что-нибудь в Excel, а потом так "А-А-А-А!!!", "А-А-А-А!!!"
Все: "Что?! Что?! Что случилось?!"
Я: " Я случайно нажала "НЕ сохранять" :gore:
Автор:  Гретель [ 12 дек 2017, 22:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Svetlana17, Светочка, обалденно красивая орхидея! :air_kiss:
Автор:  Гретель [ 12 дек 2017, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Пользолатель, :06n: нет, ну с другой-то стороны реально безотказный метод. :sarc:

Я только им спасаюсь. :-D
Другие способы устранения неполадок мне неведомы. )
Автор:  Ика [ 12 дек 2017, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Пользолатель, :sarc:
Автор:  Гретель [ 12 дек 2017, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Вчера выпила на ночь Хлорпротиксен, но все равно заснула поздно.

Зато утром не услышала будильник СОВСЕМ, и чухнулась только в 9 утра (это начало рабочего дня, а мен добираться 1,5 часа).

Но это оказалось к лучшему!

Позвонила на работу и, оправдываясь, пыталась объяснить про бессонницу.
И мне в сердцах говорят: "Если болеешь - иди к врачу!"

И я такая думаю: "Да и пойду!" :mad:

Ну потому что бесилово не проходит, а нему ещё трясучка подключилась (меня трясет физически, как от озноба), да ещё бессонница.

И пошла я в МНИИП.

Выписали мне всякое-разное. Я купила и уже наелась. Поэтому, наверное, это последние слова, которые я успею написать перед тем, как вырубиться.

Предлагали госпитализацию, но я отказалась.
Меня там чет так накрыло, что я стала бояться, что они меня в ПБ им. Ганнушкина собираются сбагрить.
Даже удрать хотела. :facepalm: Хорошо, не удрала.

Из хорошего.
Так как дозы приличные и препараты достаточно жесткие, я побоялась, что в самом начале не смогу под этими леками сидеть на работе.
Да просто даже с утра проснуться не смогу!

И я пошла в поликлинику к терапевту. Показала ей бланки рецептов и Христом Богом попросила больничный. (МНИИП амбулаторным пациентам больничный не дает)

И терапевт пошла на встречу!
Алилуйя!
У меня есть целых три дня, чтобы обвыкнуться к лекам и прийти в себя!
Господи, может, даже пронесет и не уволюсь. :31n:
Автор:  Гретель [ 12 дек 2017, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Забыла спросить врачей от чего трясучесть.
Даже сейчас трясет.
Ну, может, пройдет на таблетках.
Автор:  Lucky [ 12 дек 2017, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель, пусть пронесёт и все будет хорошо! Держу кулаки и искренне желаю!
Автор:  Cinderella [ 12 дек 2017, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
Даже сейчас трясет.
меня всегда трясет, пока в ремиссию не выйду :yes:
Как хорошо, что вам дали больничный! Поправляйтесь :rose:
Автор:  seaman [ 12 дек 2017, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
;-) Выздоравливаете. Приятных снов. :-)
Автор:  Ика [ 12 дек 2017, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель, счастливо отдахнуть и приспособиться к лекам :victory:
Автор:  Svetlana17 [ 12 дек 2017, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Гретель писал(а):
у меня есть целых три дня, чтобы обвыкнуться к лекам и прийти в себя!
Танюш !!! Слава Богу, обошлось, и больничный дали.
Теперь отдыхай, кушать только не забывай, и больше лежи !
Держись, моя хорошая :rose:
Автор:  Даллас [ 12 дек 2017, 23:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Непрекращающаяся истерика
Татьян, так больничный может на подольше продлят? А там останется немного до новогодних каникул продержаться.
Страница 26 из 63 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/