Вальдоксан пробовала, слишком слабый для сна.

DSG, по дому нормально — готовлю(мне нравится), стираю, убираю. Хоть так чувствую себя полезной. Ну день... блин пытаюсь вспомнить типичный день... встану там, позавтракаю, могу повязать, сериал посмотреть(но сейчас нет ничего, что бы нравилось), прогуляться, летом в бассейн ходила, сейчас забросила, иногда ко всяким докторам приходится ходить, сегодня сердце проверяла и к вертебрологу ходила. Завтра вечером в школу макияжа в качестве модели пойду. В субботу на конференцию по фронтенду(наверное буду втыкать и не понимать че происходит, хотя вроде с когнитивкой получше стало последнее время).
34 страницы нытья осилили, спасибо) вашу темку завтра почитаю, надо спать ложиться.

Lila, да вроде лучше, чем на 10. Но чувствую, до очередного отката, потом 20 буду пить, будет немного улучшение, а растить уже потом некуда, потом вообще уже решу, что ципра никак не действует, не знаю. Пока не понимаю.

Ну вот, что-то нравится, что-то делаете...
Когнитивку временно портят любые транки и около того. Мирт с утра седативит не хило. Ну то есть нужно четко понимать, тупишь от транков (даже принятых вчера) или от тупежа как такового.

А что вы ожидаете от ципралекса?
Однажды радостно проснуться с ощущением, что счастье есть и с желанием и мотивацией начать писать код?

но в мозгах сидит, что я говно и ничего не могу

Вот встали утром зубы чистить, взяли щетку, намазали пасту. Внимательно с расстановкой. Почистили зубы, аккуратно неспеша. И сказали себе - какая я молодец, как здорово у меня это получилось. Ну ведь объективно здорово таки, ведь и пасту накладывали аккуратно, и зубы внимательно чистили. Нельзя не похвалить.

Я вот простой мастер по ремонту электроники. Но я не чувствую (ну кроме действительно обострений) себя говном, из-за того что я не инженер на ведущем предприятии отрасли.

Есть хороший психиатр - Гутта Хони
https://gutta-honey.livejournal.com/317441.html
Почитайте

Но в мозгу то сидит "один раз не получилось, значит никогда не получится".

У дочери прошло на ципралексе, после того как вышла на работу (но для этого на работу пришлось выйти)

Может быть подниму ципру до 20 и лучше будет, надеюсь.

У дочери было два увольнения, одно по статье( типа за прогул, просто подставили, чтоб избавиться), очень тяжело было искать работу и начинать все с 0. Упасть с должности зам. гл. бухгалтера в ведущей иностранной компании до простого бухгалтера и вылететь по статье- представляешь на сколько самооценка упала?.

Начала все сначала, несколько перепрофилировалась и теперь особо не заморачивается. Остается только пробовать... начинать и начинать все с начала.

Лирика очень хорошо отбивает аппетит, вообще забыла сегодня, что ничего не ела. Часа в 4 вечера решила начать готовить ужин.

С лирикой нужно быть внимательным, ибо обладает аддиктивным потенциалом.

Вероятно, придется и правда резать

Что за операция,если не секрет?

ничего страшного если смотреть со стороны

Сплю и не высыпаюсь. Очень неглубокий и поверхностный сон постоянно

А во сколько ложитесь, во сколько встаете и бывает ли дневной сон?

Теперь я убедилась, что я не говно и надо сейчас брать себя в лапы и продолжить этот проект и тогда будет что положить в портфолио.

Ложусь в пределах 23-1. Встаю в среднем в 11, но даже последние дни разброс 9-13. Дневной сон редко, только если естественно вырубает.

Ну так дык... Как при таком графике ожидать нормальный сон ночью?

Депрессивит. Силы появляются только ближе к ночи.

Проснулась в пол 5, хотя вроде бы на лирике со стрезамом должна была всю ночь проспать хорошо.

Вчера была у психиатра.
Буду пробовать пить Ципралекс не утром, а днём/вечером. Если улучшений не будет, подниму дозировку до 20мг.
На ночь буду пробовать триттико.
Для разовой вырубки выписали рецепт на зопиклон.

Я думаю, что во времени стоит разделить попытки двигать ципралекс и начало приема триттики.
Ну чтобы понять, что дает какой эффект.

Придётся перейти на дженерик Ципралекса. Меня тревожит, вдруг эффекта не будет.

grizantema, тева хороший дженерик, был опыт с миртазапином вроде