Как выбраться из кроватки

Попробуйте через силу идти и что то делать.У меня были дни,когда было состояние как ломка настоящая-состояние лежать,а я в офис еду...Но заставляла себя...Правда,настрой нужен.Просто мне было одинаково плохо-что лежать,что что то делать-я выбрала второе...

Вроде слегка отпустила сильная грусть. Уже не суи мысли, но все еще отвращение ко всему и ничего не хочется. Надо придумать что делать в эти самые плохие моменты. Доксиламином опять чтоли обдалбываться?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Как бы это второе не вогнало в еще большую яму.
Сейчас думаю идти на эти курсы барменов или не стоит. Алкоголь депрессант же и вроде его не стоит, хотя пью же и ничего вроде. Да и там наверное не бухают, а дегустируют немного. Если социофобия попрет, вообще не смогу туда приходить. Еще лето, жара, общественный транспорт, боюсь как бы в обмороки не попадать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Olenka, а вы пробовали всяких психологов и психотерапевтов?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Мне повезло-я по рекомендации своего гинеколога попала сразу к хорошему психотерапевту.Это был период полной ж...ы,и я уже надеялась только на такую помощь-пила тогда бринтелликс .С ней работаю уже больше года...

Olenka, а можете рассказать как сеансы проходят? И как это помогает?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я пришла со всей своей историей.Такая-как по мне-полусумашедшая,разваленная психически в хлам.Она меня выслушала,потом сказал,что нужно восстанавливать психические защиты,которые сломаны.Алгоритм ее мыслей мне неизвестен-задача номер раз стояла вытянуть меня из травмы.Параллельно прорабатываются блоки и ограничения.Вначале беседа о том,что беспокоит на данный момент.Потом идет образ-это называется символдрамой.Лежишь,расслабление,психолог задает тему образа,а твое подсознание тебе картинку рисует-так оно с нами говорит.И психолог с этой картинкой работает.Так решаются проблемы потихоньку.Но важно понимать-что психолог -не бог.То,что лечится таблетированно-остается.Просто ты начинаешь сам решать свои психологические проблемы учишься сам направлять свою жизнь,уметь справляться с тем,что у тебя есть.То есть постепенно прорабатываешь свои нажитые стереотипы,меняешь мышление.Психолог-как проводник.Но идешь ты сам.Нужно понимать-САМ!!!Потому как без этого бесполезно ходить.Нужно желание работа над собой.

kitsu, открою страшную тайну. Ещё до болезни я считала себя тем самым куском бесполезного того самого. Это не помешало мне сделать несколько хороших карьер. Видимо, таким образом я доказывала себе, что я очень даже ничего. Я люблю психотерапию, практикую разные техники, вытаскивала себя за уши на неработающих схемах, мотивировала, то да се, но последний АД напрочь убрал ощущение никчемности. Это был неожиданный и приятный сюрприз. Это я к тому, что мысли такие - от болезни. Боевой настрой важен, но если АД попадает в цель, многие вещи уходят сами. Без всяких настроев и хитромудрых психологических заворотов. Я четко знаю, что если бы не АД, никакие усилия воли не заставили бы меня выстоять на ногах шесть с лихом часов и несколько дней шляться по Праге. Если бы не текущий АД, моя когнитивка тоже была бы в заднице. Золофт я пила. Не мой препарат оказался. Это не значит, что надо бросить его пить. Но я бы подождала ещё и, если все будет как сейчас, искала бы замену.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Lucky, поддерживаю. Мне одни таблетки проблему не решили,так как необходимо было менять убеждения,у меня в связи с занятием остеопатией произошла психологическая подмена понятий,это таблетками не лечится.Но без АДа я бы и к психологу не дошла...kitsu, смотрите по себе,если будете понимать,что толку нет,меняйте.Но по себе знаю-золофт работать начинает ощутимо где то через три месяца стабильной дозы.Хотя все индивидуально,конечно...Но все же не лежите-если можете,делайте что угодно-хоть уборку в квартире...

Olenka, не знаю есть ли смысл сейчас пробовать психотерапию или надо, чтобы АД вытянул до какого то уровня.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Lucky, все это ожидание когда АД заработает как надо очень в тягость. А вдруг он не мой, подбирать по кругу, каждый день ждать ночи чтобы перестать страдать :(

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, у всех по разному...Но однозначно-нужно выровняться на АДе,дальше решите,что уйдет,а с чем работать у психолога.

Я шла не дожидаясь.Но мне АД не помогал от душевной проблемы.Поэтому я совмещаю...

Меня беспокоит, что уже несколько дней красные глаза и болят. Даже после ночи сна не проходит.

Сегодня состояние не понятное, вроде бы настроение не ниже никакого, но ангедония кажется вылезла слегка. И напряжение внутри. Хочется и рыдать и одновременно все не совсем плохо.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Olenka, схожу к психиатру, посмотрю что скажет и буду думать насчёт психотерапии.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вам нужно как бы услышать себя-понять как вам самой хочется поступить-только именно себя,а не свои мысли.решение,и желание-уже часть дела.

Эммммм, я с октября подбираю. И мысли были: “Пусть день пройдёт поскорее и наступит ночь». Но это ещё цветочки. Вот когда неделями лютая тревога, а сна нет или сонные параличи - это круче. Но и это я проходила. Ожидание, тягость, одна схема, вторая, третья. Это очень изматывает, но выбора нет, увы. Пробовать и ждать. И, мой вам совет, если позволите. Насколько я поняла, это ваша первая попытка подобрать АД. Вас должен вести хороший врач, который будет видеть Вас живьём и корректировать лечение в зависимости от симптоматики. И все потихоньку наладится.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Lucky, я пока не знаю хороший мой врач или нет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ну, на первый взгляд не самую плохую схему вам назначили. Миасер - хороший, имхо. Золофт тоже помог некоторым форумчанам. А как дальше пойдёт - будет видно.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Lucky, миасер у меня для сна. И кажется чисто без атаракса засыпать не помогает.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ночь выдалась жуткая. Сон, в котором не понятно то ли еще видишь сон, то ли проснулся. Кричишь о помощи - но голоса нет. Я даже решила, что уже умерла и душа моя куда то улетает. Несколько раз мозг мне кидал картинку как я бужу парня и спрашиваю проснулась ли я, и он отвечал да, а на самом деле сон продолжался. Но в итоге удалось проснуться. Не знаю, эта вся хрень от миасера или атаракса или от того, что их смешиваю? Попробую сегодня только на атараксе заснуть.

Глаза опять красные и болят. Побочный эффект золофта такой что ли или чего?

И наверное надо слушаться доктора и все такое. Говорил же выше 75 не поднимать. Подняла - стало хуже.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Да.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Доктор сказал попить детралекс от красных глаз.
Еще сказала ему, что собираюсь со всей биографией прийти, кажется его это не очень обрадовало, и сказал, что скорее всего это ничем не поможет.

В аптеке опять попалась плохая тетка, которая мне поставила штампик на рецепте. Впрочем до приема атаракса мне хватит.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, то что Вы пережили ночью - сонный паралич. У меня они были на фоне полного истощения нервной системы и жуткой тревоги.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Вот как это называется. Бывало и раньше иногда, но сегодня прямо жутко было.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Неприятная штука, но не смертельная.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Выпила я вчера 50 атаракса на ночь без миасера. И кажется я поняла, что такое транквилизатор. Сразу эта внутренняя трясучка от золофта прошла и вообще с концентрацией как-то лучше стало. Ночью правда были просыпания, но хоть сны обычные, без состояния "не знаю как выбраться из сна".

И вот подействовали эти 50 атаракса и мне что-то так противно стало от себя в состоянии "хочется поболтать". Понимаю, что это совсем не я. Кажется, лучше я буду тихо сидеть бояться людей, но буду собой. Наверное это "хочется поболтать" чисто побочный эффект. И надо ему сопротивляться.

Наверное мне все таки лучше сидеть дома и не вылезать, не идти ни на какие курсы, тем более барменов. Найти себе какой-нибудь сериальчик с большим количеством сезонов и сидеть в кроватке смотреть пока не приду в стабильное состояние, а потом уже заниматься чем захочется. Но мне хочется бежать что-то делать, но все при этом вызывает слегка отвращение. Наверное лучше просто идти в спортзал, когда золофт слишком вставляет.

Два дня до приема у доктора. Буду сидеть над своей огромной заметкой для приема.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я тоже думаю, что иногда лучше все записать, а потом прочесть доку. Иначе что-то невнятное промямлю, половину забуду, важное особенно и вроде как-то и сказать нечего. Плюс от напряжения еще мысли пропадут.
Поэтому прекрасный план, всё записать и прочесть ему. Хай слушает).

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Алиша, да я заметку пишу постоянно почти, начиная чуть ли не от прошлого приема, просто сейчас каша получилась, надо все отсортировать, лишнее убрать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, Да, оставить только суть. Важное. Лишнее убрать, иначе прослушает...

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Алиша, только вот "важное" для меня и для него могут быть разными вещами.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

У меня социофобия с детства. Вот думаю она имеет химические или психологические причины?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, важное, думаю, это суть, какие-то яркие явные перемены и отклонения.

Вполне может иметь генетические причины плюс вся событийность жизни наложилась и усугубила.
Так мне сказал док.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Алиша, замечаю сейчас уменьшение социофобии(кажется единственный плюс золофта пока), но если генетика, то после окончания приема АДов все вернется?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, Ну, как они все говорят, нужно пить таблетки и делать то сё, пятое десятое. То есть, менять поведение и мысли. Иначе да, будет всё как обычно. Просто это как бы передышка нам. Прием лекарств.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Сегодня будет попытка принять разово 75мг атаракса на ночь. Без миасера. 75 потому что хочу посмотреть, как буду себя чувствовать, больше 50 разово не пила. И проверить страшные сны и параличи от миасера или нет.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Все верно.Антидепрессант помогает "открыть путь",то есть возможность для построения новых нейронных связей.То,что закладывается на АДах -становится потом постоянным стереотипом поведения и мышления ,как бы базой.Если ничего не предпринимать,то мозг будет барахтаться в старом болоте...

Выпила вчера 75 атаракса и ничего, засыпала часа 4. Сегодня решила попить гидазепама побольше, вдруг эта внутренняя трясучка и желание поболтать просто проявление тревоги, а не уменьшение социофобии, как я думала.
Завтра к психиатру. Пишу заметку, подвожу итоги, и что-то кажется, что стало только хуже. Но может быть так и должно быть.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Выпила сегодня 50 гидазепама и уже нет такого желания поболтать и бежать куда-то что-то делать. То ли к 100 привыкаю, то ли такое проявление тревоги у меня. Еще погодка сегодня дождливая, может повлияло.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Гидазепам успокаивает,так что вполне может быть и тревога...Вы врачу свои ощущения рассказывайте-пусть он думает,что и как-это его задача.

Olenka, так и сделаю. Но чтобы уложиться в пол часа, надо конкретные выводы

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вот пусть он и выводы делает сам)

Olenka, у меня 5181 символов в заметке + 4806 моей психобиографии + отдельные таблички с оценками симптомов.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Вот это вы психиатра порадуете завтра!!!)))

В общем я от психиатра. Золофт снижаем до 50(блин я только на 75 его начала чувствовать), атаракс жрать поменьше, на ночь миртазапин вместо миасера и добавляем флюанксол, а гидазепам жрать нет смысла, он либо плацебо в маленьких дозах либо на больших можно хорошенько подсесть. Отправил к психотерапевту.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Доброго дня!)Ну миртазапин будет усиливать Золофт и уберёт его полочки.Флюанксол мысли причешет немного и стабилизирует тревогу,гидазепам -ну пусть плацебо,если помогает.А по сути,у Вас моя схема...Дозировки только чуть другие...

Доброго дня!)Ну миртазапин будет усиливать Золофт и уберёт его полочки.Флюанксол мысли причешет немного и стабилизирует тревогу,гидазепам -ну пусть плацебо,если помогает.А по сути,у Вас моя схема...Дозировки только чуть другие...

Olenka, ага, заметила что схема одна) только вот боюсь что 50 золофта вообще не будут работать, впрочем 100 для меня реально много оказалось.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, будет работать.Я тоже начинала с 50 и миртазапин 7,5,потом подняла до 75.Хорошо бы,чтобы на этой схеме вам было лучше.Я на ней в первый раз(без миртазапина),вышла в ремиссию.

Не очень поняла после ремиссии опять что-то случилось или вы сейчас в ремиссии?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Снижаю золофт до 50. Трясучка еще есть. Но наверное завтра уже должно точно отпустить. И я снова скорее всего буду лежать в апатии. Впрочем на 50 мне было относительно спокойно. Надо записаться к психотерапевту, хотя я сомневаюсь, что там мне помогут. Впрочем тупо жрать таблетки и не работать над собой для меня бессмысленно.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Как же бесит эта беда с памятью. Сидела в парке наслаждаясь тем, что вокруг все такое зеленое. И бац, вспоминаю что должна быть доставка и мне надо домой. Но пол минуты не могла вспомнить а доставка чего вообще.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Ходишь в парк - уже хорошо! А это не память даже, это отстраненность какая-то, у меня тоже такое есть.

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Ну физические силы у меня последнее время есть, впрочем может спущусь на 50 золофта и буду лежать. А эта "отстраненность" очень раздражает и даже пугает иногда, приходят всякие мысли насчет заболеваний вроде альц-геймера.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Рано отменила препараты,через месяц бахнуло снова-а по новой схема сработала более менее только с миртазапина,и то не сразу...

kitsu, добрый вечер! Я ответила в личку.

Olenka, а чего отменила? сама или доктор сказал отменить?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Буду пробовать сегодня на ночь миртазапин.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Отменили,начался стоматит,решили что от Золофта.Решили попробовать без всего-я настояла...