Как выбраться из кроватки

Olenka, и вам хорошего дня!
Эти все залипания, перепроверяния и прочее - просто симптомы цветущей тревоги. Уходит тревога и перестаешь циклиться на всяких симптомах, просто живешь и не берешь дурное в голову

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Точно так!Меня психиатр спрашивает-тревога есть? А я на фоне кучи симптомов не понимаю ,есть она или нет-я не могу ее идентифицировать.Говорю ему-я не понимаю(((.Но,судя по всем вопросам себе и всяким другим штукам,она есть и цветёт.

Точно так!Меня психиатр спрашивает-тревога есть? А я на фоне кучи симптомов не понимаю ,есть она или нет-я не могу ее идентифицировать.Говорю ему-я не понимаю(((.Но,судя по всем вопросам себе и всяким другим штукам,она есть и цветёт.

Мандаринка, я вообще из России, но сейчас в Киеве. А поделиться хочется, но не хочется чтобы лайкали всякие ногти-туры-блабла.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Еще подумалось, что иногда тревога идет от чувства вины. Вообще не знаю что с ней делать, уже много атаракса жру, и гидазепам добавляю.
Надо кое-что сделать, а я у меня тревога и мозг каша :(

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Психотерапия бы не помешала...

Кстати в одной аптеке гидазепам все таки без рецепта продали, но вопросов было много. А еще нигде не было сублингвального. Доктор говорил под язык его, а обычный и просто глотать то горько.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Olenka, да. попробую занять само-психотерапией. на настоящих психотерапевтов пока нет в планах тратиться

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

а, вот почему у вас на рецепте по-украински написано было))
просто скажите себе, что вы не виноваты, что больны. От человека со сломанной ногой нельзя требовать бежать кросс, а у нас ваще мозг хромает, нам вообще тяжелее многих, а мы ещё стараемся, как умеем

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Поддерживаю полностью.Не любой здоровый сможет терпеть и жить с таким,как мы...)))))Вкус жизни чувствуется особенно,когда появляются «окна».

Olenka, Мандаринка, спасибо за поддержку

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

кто ещё нас поддержит, как не мы сами друг друга - только мы понимаем, с чем приходится жить и бороться, здоровые с удовольствием пичкают нас эталонными фразочками: "что ты себе выдумываешь?", "всем тяжело", "возьми себя в руки/ноги", "а как раньше люди жили?" и прочий бред

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

А как раньше люди жили?

а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

а вы как думаете? Здоровые жили нормально, а такие, как мы, мучились, пили всякие настойки успокоительные, лечили проблему водкой и бегали по церквям бесов изгонять :facepalm Я долго не регистрировалась на форуме.а потом как то само собой получилось-кому то что то захотелось написать,поддержать.Вот так и ты подержишь,и тебя поддержат.Ты понимаешь,что не один с такой проблемой,и ты не сумасшедший,находишь понимание своим закидонам,и легче)))

Мандаринка, за такие фразочки хочется их избивать хорошенько

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Я когда во флешбеке-это нечто,раньше лезла под подушку и выла.Сейчас-смотрю на море,держу мужа за руку и говорю себе-«Алена,это пройдёт,это не реально,это приступ».Или в этот момент заходишь на форум-отвлекаешься,попускает)))

Для того, чтобы записывать что хорошего было за день, создала закрытый канал в телеграме. Решила, что будет удобно. Одно сообщение в день, перед сном. Надеюсь, поможет со временем изменить мое "во всем вижу только плохое".

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Они просто не знают ,что это,их можно понять.

Olenka, хорошо, что муж рядом. и море наверное успокаивает?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Потихоньку,маленькими шажками)))

Родные-это очень важно!!!Это якорь,который держит и не даёт «улетать».А море...В прошлом году я тоже ездила,но мне было так плохо,что это было садомазо))) Не понимаю сейчас,как я вообще могла куда то ехать.)))

И ставьте оценки своему состоянию в течение дня. 3-5 оценок. Я оцениваю по пятибальной, есть оценки, например 3,8, когда нетвердая четверка, или 5+, к примеру.
И Вы удивитесь, насколько субъективное ощущение качества жизни отличается от объективного. Я с телеграммом не заморачивался, у меня таблица в ворде. Каждые полгода новый файл Уже 4 года. Камрады здесь подсказали, что в екселе удобнее.

Olenka, да, без парня я наверное бы уже давно самоубилась

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Забудьте это слово.Жизнь-стоит того,чтобы ради неё жить))).А депрессия-пройдёт!Ну,может прийдется приложить усилия для подбора препарата,к чему то привыкнуть,на что то плюнуть.

...и помни: никакой агрессии, бей и улыбайся, бей и улыбайся
с этим не поспоришь. Сытый голодного не понимает и это суровая правда жизни.
когда ад заработает, и вы выйдете из депры вы просто внезапно перестанете видеть один мрак вокруг, а до этого всякие записи и оценки мало чем помогут, но это чисто мое имхастое имхо

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

мне нравится ваша философия

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

А вы чем болеете и как давно?

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

ТДР, болею, в общем 6 лет, пробую лечиться 2, сейчас вот ципра 15, с депрой полегче стало, а вот общий вегетативный расколбас пока держится, но я и ослаблению депры дико рада и потому не жалуюсь. Читала вашу проблему с бензо. Сочувствую. Я вот потому дико боюсь бензо и терплю до последнего, но ничуть не удивляюсь людям, которые подсели на бензо, бывают ситуации, когда нужно хоть что-нибудь, чтобы "отпустило"
ой, мы оффтопим, по ходу, надеюсь, автор темы не обидится

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

И я бы не пила каждый день, если б те двое врачей не говорили, что не подсяду.
Заходите в мою тему!

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Думаю, наоборот, чувство вины от тревоги.
Не было б тревоги, никакого чувства вины не чувствовала бы, жила бы и жила, не думая.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

kaha, я оценку даю своим симптомам, раз в неделю. по 10 бальной шкале.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

я вообще пессимист, и до депры всегда во всем видела плохое. надо начинать работать над изменением этого, может быть поможет не скатиться в дальнейшем.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Tihon, наверное вы правы.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

нет конечно

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

За неделю забывается, я пробовал, зависит от состояния, в котором даешь оценку. Я с этого начинал. И картина получалась нерепрезентативной))). Утро, обед день, вечер, перед сном - оптимально. А так, конечно, сами смотрите.
Здесь я уже говорил, каждому из тревожников надо вести журнал. Мой доктор радуется - "Вот фактический материал, по которому можно делать назначения, а не "мне иногда плохо, а вот иногда получше", как говорят обычные пациенты"

Кстати, доктор мне тоже золофт прописал, я не смог зайти из-за побочки. Решили прикрыть лирикой. На выходные попробую снова.

Я к этому пришла,потому как иначе изводиться только-не во всем нужна борьба.Иногда проще поднять руку,опустить,и жить дальше!)))

Писсимизм-это способ мышления,нужно его менять.Оптимистом стать вряд ли удасться(хотя кто знает),а вот реалистом-самое оно.)))

ваша философия нравится мне ещё больше!
Вам пора создавать свою тему и радовать народ своими жизнеутверждающими изречениями

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

И с этим помогают таблетки. Мне - так точно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Спасибо).Я,пожалуй,так и сделаю)))

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Возможно у меня депра всю жизнь, и раньше была просто совсем слабенькая

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Предстоит длительная поездка нажопницей на мотоцикле. Тревога тревога тревога. Тошнит. Гидазепам в ближайший карман.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Добрый день!Вот,чтобы Вас успокоить-я с утра сегодня в астрале.Не пойму,что это,почему это,нормальная я или нет,потом флешбек приперся,а от него таблеток не изобрели-опять в травму загрузилась.Пошла,кофе сварила,а состояние внутреннее просто капец,разум сам себя успокаивает))).На море пошла-плыву и не пойму,где я))).Так что-на мотоцикл и вперёд!!!

Знакомые мысли. В стационаре кстати меня просили описать свою биографию с самых ранних лет до нынешнего момента. После этого к моему диагнозу добавили "рекуррентная депрессия". Я надеюсь, что с правильными препаратами получится убрать такой пессимизм из жизни.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе

Я себя тоже на этих мыслях ловила,вспоминая определенные периоды в жизни...

Я вот тоже беспокоюсь...лечится ли то, что было с детства. Но хотя бы если получится убрать нынешнюю остроту, наверное, уже будет прогресс..

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.

Думаю,любой человек в жизни переживал депрессивные эпизоды-во всякосюм случае,любой стресс в это погружает.Другое дело,что не у всех «перегорают» батарейки,и потом эти ощущения кажутся знакомыми.Просто значения им не придавалось-организм сам справлялся.

Длительная поездка прошла относительно без тревоги. Больше беспокоили боли от усталости.

Парень обвинил меня в том, что у него ожирение, у него все время отнимает работа, а я могу гулять, заниматься спортом и все такое. Хочу сдохнуть. Только начала вылезать из ямы :(

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Neon_Dina, наверное мне стоит тоже рассказать доктору свою биографию. Спасибо за идею.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

ничего себе... нормально... нашел козла отпущения.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

вместо того, чтобы хотеть сдохнуть, лучше воображайте как вы выйдете в ремиссию и пошлёте парня по известному адресу. В такие моменты наоборот надо говорить себе:"Плевать на всё, мне надо беречь нервы для выздоровления!"

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Milk, ну вообще он действительно сильно пожирел во время отношений со мной. И жрет от стресса. А стресс от работы. А много работы потому что я вешу у него на шее сейчас, а раньше надо было тратиться на поездки из-за отношений на расстоянии.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, а поездка с этим парнем была, у которого ожирение?
странный парень
пусть пешком ходит, а не на мотоцикле

пс парня нужно сменить , имхо

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Мандаринка, посылать не собираюсь. И кажется, что никакой ремиссии никогда не будет

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Tihon, не надо советовать мне менять парня)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

Он набрал вес сам, Вы в рот еду ему насильно не запихивали. Не давайте ему делать из Вас "виноватую".

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Milk, ну я бы могла помочь ему держаться на диете, а не готовить пироги/блинчики и все такое

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

В общем сожру сейчас побольше миасера, атаракса, может доксиламин добавлю. И спать. Х*ево мне.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт