ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

История asberg21
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=448
Страница 8 из 15

Автор:  Марго [ 05 ноя 2014, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ну так и у меня так было. И не спала вообще, реально не спала, казалось глюки уже, голосаааа :strahh: причина... есть всегда. ИМХО

Автор:  Iriska [ 05 ноя 2014, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Знаю не одного больного, где причины нету. Есть только эндогенное заболевание. В мозгу не хватает серотонина, норадреналина или дофамина. И с этим ничего не поделать. Только таблетки.

Я лично пока не могу без Ада. И уже перестала заморачиваться на эту тему. Надоело.

Автор:  Марго [ 05 ноя 2014, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Да, да, серотонин и тд. Тада чего ж не работает, выпил и забыл))) И как разделить... и где гарантия, что птерапия не поможет... ой, все это игры разума, смотря во что верить.

Автор:  brumstick [ 05 ноя 2014, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

а я вот просыпаюсь с облегчением ( меня сегодня во сне опять в армии от3.14дили. господа модераторы - ну не побили же) А наяву ,так , ничего - кофеек,собачка у ног, компьютер вот..

Автор:  sindel [ 06 ноя 2014, 06:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

brumstick писал(а):
господа модераторы - ну не побили же)
:sarc:
Мне иногда такооое сниться, что шиза стоит и нервно курит. :345_(22):
asberg21,
Да это по любому организм сопративляется, ему хочется болеть,а ты на какие-то курсы его тянешь,я те точно говорю :ok: Тащи его как можешь! Ты главная! :345_(14):

Автор:  absolute [ 06 ноя 2014, 07:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Я не понял про полнолуние, что это, как-то влияет на психическое здоровье? Просто вчера я был ужасно эмоционален, а сегодня необычайно спокоен :unknow:

Автор:  sindel [ 06 ноя 2014, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

absolute, Полнолуние завтра :sarc:

Автор:  absolute [ 06 ноя 2014, 07:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

А у меня вчера было :-( :optimist:

Автор:  sindel [ 06 ноя 2014, 07:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

absolute, У Ленки тоже :ext_secret: Изображение

Автор:  asberg21 [ 20 ноя 2014, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Выпила 90 мг седня... теперь будем ждать вспышек памяти или сведений со стороны...

Автор:  Iriska [ 20 ноя 2014, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, Ленок, не смеши меня :sarc:
Будет только кайф.. :79p:

Автор:  asberg21 [ 20 ноя 2014, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Iriska, ой, только на него родимого (кайф) и надеюсь :fan:

Автор:  brumstick [ 20 ноя 2014, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Лена, ты супер - настрой , что надо.. Главное - с юморной темой так держи(ты там,как супермодератор,типа и у тебя выходит!).. "Человечество выжило, потому что смеялось"..

Автор:  asberg21 [ 20 ноя 2014, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Спасибо!
:rose:
как раз там сейчас выложила фразу - Цените юмор и пофигизм.
Они порой вытаскивают нас из таких ситуаций, в которых нас оставляет даже надежда.

Автор:  Бубля [ 20 ноя 2014, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Так Вы выходит с Ципралекса ушли?
Или я что-то путаю

Автор:  asberg21 [ 20 ноя 2014, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Да. летом еще. Принимала 30 мг в день, в течении 8 месяцев. но значительных улучшений не наблюдалось.
отработал препарат свое на мне. уже 8 лет его пила и даже 7 лет была на нем в ремиссии...

Автор:  asberg21 [ 20 ноя 2014, 19:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Kern Bloms, перетащила сообщения про ваше самочувствие в вашу ветку http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=42&t= ... ]

Автор:  tuar ceatha [ 21 ноя 2014, 01:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

brumstick писал(а):
Лена, ты супер - настрой , что надо.. Главное - с юморной темой так держи(ты там,как супермодератор,типа и у тебя выходит!).. "Человечество выжило, потому что смеялось"..
Согласна! У Лены даже сетования на жизнь удивительно жмзнелюбивыми получаются! Не чета тому что я пишу. Почитаешь так тему и вспоминаешь Тома Сойера только ощущение что его писал не Марк Твен а Достоевский. Там где у Твена смеешься до слез, там у Достоевского все померли.а кто не утопился того Раскольников зарубил. Надо исправляться

Автор:  brumstick [ 21 ноя 2014, 02:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

tuar ceatha писал(а):
Согласна! У Лены даже сетования на жизнь удивительно жмзнелюбивыми получаются! Не чета тому что я пишу. Почитаешь так тему и вспоминаешь Тома Сойера только ощущение что его писал не Марк Твен а Достоевский. Там где у Твена смеешься до слез, там у Достоевского все померли.а кто не утопился того Раскольников зарубил. Надо исправляться
Та нормально у тебя получается - вполне читабельно :yes: Есть тут тексты (не будем показывать пальцем) - у меня война полушарий начинается :crazy: ..

Автор:  Марго [ 21 ноя 2014, 02:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Что бы синхронизировать работу полушарий тренируйте моторику не рабочей руки. Для правши левую)) всем пис :sarc:

Автор:  brumstick [ 21 ноя 2014, 02:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Цитата:
Что бы синхронизировать работу полушарий тренируйте моторику не рабочей руки. Для правши левую)) всем пис
Та не.. Есть подозрение, что проблема,таки, не в моих полушариях.. :-D Дислексией никогда не страдал :25p:

Автор:  asberg21 [ 24 янв 2015, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Я сегодня поперлась опять гулять без транка.
На этот раз осилила дорогу в 3 раза превышающую ту, по которой ходила обычно.
Пока шла туда, была тревога, что мешало мне наслаждатся прогулкой. Обратно тревоги не было совсем, было приятно брести и чувствовать солнышко на своей угрюмой харьке.

Автор:  Марго [ 24 янв 2015, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

:345_(72): поздравляю, коллега. Вы на правильном пути

Автор:  asberg21 [ 24 янв 2015, 19:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Спасыбо коллега :-D
Надоело уже сидеть на транках, хочется нормальных живых ощущений, даже тревоги.

Автор:  Iriska [ 24 янв 2015, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, Ленка, ты молодца! :33n: Так держать! :113z:

Автор:  Бубля [ 24 янв 2015, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, здорово! :33n:
Теперь потихоньку наращивать километры и расширять пространства без лекарств.
И рано или поздно (лучше рано) тревога скажет - гудбай :113z:

Автор:  Annet [ 24 янв 2015, 21:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, молодец!так держать! :44z:

Автор:  asberg21 [ 24 янв 2015, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Девочки, спасибо за позитив! :thank_you:

Теперь я знаю, что могу!

Автор:  tuar ceatha [ 24 янв 2015, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Молодец!
у киски боли,
у собачки боли,
а у Ленки
заживи-заживи-заживи. :-)

Автор:  asberg21 [ 24 янв 2015, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

tuar ceatha, хехе, класс :-D
Теперь все время буду так говорить :113z:

Автор:  tuar ceatha [ 24 янв 2015, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, а кошечку и собачку не жалко? :gore:

Автор:  asberg21 [ 24 янв 2015, 23:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Жалко, конечно :-D

Автор:  krakozyabr [ 24 янв 2015, 23:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21 писал(а):
Жалко, конечно :-D
Но ничего не поделаешь. :-D

Автор:  Марго [ 24 янв 2015, 23:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

krakozyabr писал(а):
asberg21 писал(а):
Жалко, конечно :-D
Но ничего не поделаешь. :-D
От сразу видно, здоровы люди :-D

Автор:  Iriska [ 24 янв 2015, 23:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго, :sarc:

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Сгоняла свое легкое "ожирение" вчера тренировкой. Разогрев суставам сделала, а седня болят колени.
Это старость?

Сегодня опять гуляла без транка 2 км. Один км перлась с нагруженным рюкзаком и в руках по пакету.
Прогулка прошла нормально. Но заметила, что после таких вот "силовых" методов, меня тянет подремать. Ну не сразу, а после обеда, ближе часам к 17.
Сегодня переборола себя, не завалилась спать, хоть очень хотелось, зато сейчас подколбашивает...
Терплю. Ничё кроме симбалты не ем...

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 22:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Что делала, от чего могут болеть колени, приседала?

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго, не. Делала выпады.

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Много нагрузила, возможно. С места в карьер) вообще колени очень уязвимое место, начинай с 3 подходов по 4-6 повторение, не пытайся сразу ввалить нагрузку качка. Порвешь мышцы, перегрузишь суставы и будешь болеть. Ничего хорошего.

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Плюс лишний вес, даже не большой, но лишний сам по себе нагрузка.

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Да какой там качок.
Выпад 15 раз на каждую ногу по 3 подхода. Ну и для пущей нагрузки организма во время выпада подъем рук над головой с гантельками. :-D

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, :24p: ты чееее, так нельзя. Не удивительно, что болят..

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

А что еще делала, сколько по времени ?

Автор:  ilya_anf [ 26 янв 2015, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21 писал(а):
Сегодня опять гуляла без транка 2 км. Один км перлась с нагруженным рюкзаком и в руках по пакету.
чо в сумках, еда?

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

ilya_anf, да. :bee: опять :sarc:

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго писал(а):
asberg21, :24p: ты чееее, так нельзя. Не удивительно, что болят..
Ну я эти упражнения с женского журнала взяла... :scratch: норвежского... для норвежских хельг :79p:

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Это очень большая нагрузка для начинающих. достаточно продвинутый уровень с таким количеством повторов.

Автор:  Nadin Rivz [ 26 янв 2015, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

krakozyabr писал(а):
asberg21 писал(а):
Жалко, конечно :-D
Но ничего не поделаешь. :-D

Можно поделать.
Не произносить дурацкие мантры. Оно выходит, что кому лучше хочешь не помогает, а плохое прилетит, на всех хватит.

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 23:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

А про икоту и федота можна, а? или яковам и всяковым тож достанется? :01n:

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Марго писал(а):
А что еще делала, сколько по времени ?
Чё я там еще делала :umnik99:

Выпады в сторону - ноги, руки с гантелями поднимать вытянутые до уровня груди. Достаточно в быстром темпе, чтоб повысить нагрузку. 3 подхода по 15.

Ну и сквот с широко расставленными ногами, руки с гантельками поднимать до уровня груди согнутые в локтях.

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

А че они не пердупредили то? :-D про уровень то..

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Плохо... перегрузила ноги, спину в пояснице и бицепс. А остальные мышцы не работали. И повторений много. Лучше меньше, но на все группы. Вот хотьбы два часа, это хорошо, легкая нагрузка, кардио, на воздухе, отлично сжигает жиры

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 23:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

2 часа... нееее дооолго.. хочу раз два и готова...
я потом буду как выжатый лимон и ничего в тот день делать не смогу.

Мышцы не болят.

Автор:  Марго [ 26 янв 2015, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Раз два и готово не бывает :mad: кардио необходимо для сжигания жиров. А жиры начинают гореть через сорок минут. Такшта.. думайте сами, решайте сами))

Автор:  asberg21 [ 26 янв 2015, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Гррррр :mad:

Автор:  Марго [ 27 янв 2015, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Ну че, как мышыцы сегодня?

Автор:  krakozyabr [ 27 янв 2015, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Релаксацию по Джейкобсону обсуждаем тут: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... 60#p284643

Автор:  Марго [ 27 янв 2015, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

asberg21, че, писать не можешь чтоле? пальцы накачала? :-D

Автор:  asberg21 [ 27 янв 2015, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Худе :mad: дрыхла
А потом выслушивала истерику

Автор:  Марго [ 27 янв 2015, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: История asberg21

Кто истерил? По какому поводу?

Страница 8 из 15 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/