ЭТО ПРОСТО НЕ КОНТРОЛИРУЕТСЯ

ненавижу себя, тошнит.

Это пройдёт Я до парка дойти не могла - ноги подкашивались, а теперь даже до магазина дохожу. Вот в метро пока боюсь спускаться.

А я до сих пор в супермаркетах как на доске для серфинга, но это не мешает мне в лесу на лыжах гонять ) А ведь тоже ходил короткими перебежками по 10 метров. А с работы и на работу как партизан в лесах Белоруссии

В супермаркете - даааааа! Причём, в маленьком магазине все нормально, но в супермарке жесть. Моментально закладывает уши, дереал и прочие прелести.

rtouch, вы молодец что ходите на тренировки, несмотря ни на что. Физ. нагрузка очень полезна всем, а в депрессии особенно.
Я очень редко заставляю себя сделать зарядку или комплекс йоги. Но стараюсь ходить пешком ежедневно, не всегда много получается, но хоть сколько-то.
Продолжайте, все у вас наладится

Феназепама нет? Разово принять хотя бы, чтобы снять напряжение перед засыпанием.

С сегодняшнего дня повышаю вел до 150, мирт возвращаю 15.
Опять проблема со сном, выдёргивает в момент засыпания, бесит...
Весь момент засыпания чётко ощущается, в голове напряжение, кровь приливает.

Начал сильно уходить в компьютер. Не было желания заводить друзей, но в группе общался со всеми абсолютно свободно и позитивно.

4 курс, ко всему потерян интерес, полностью ушёл в компьютер, чтобы не чувствовать тоску и одиночество, но понимал что делаю только хуже. Бросил учёбу, куча долгов.
Прошло 2 года. Невероятно похудел, практически ничего не ел (дай бог один раз плотный приём пищи в день). За это время восстановил связь с лучшими друзьями, но практически не общаюсь с ними, так как чувствую себя лишним.

стал замечать за собой, что говорить начал очень тихо и не внятно, нет сил и желания "расчехлять" голос даже.

Единственный интерес сейчас это тренажёрный зал и наращивание мышц

Сейчас хочу просто устроиться на работу, но не понимаю как мне это сделать

Как устроиться на работу?

А транков нет к сожалению, но тревога не сильно мучает.

Комедии запускать рука не поворачивается.

и не смотрите комедии

Друг детства, с которым с песочницы вместе, сейчас закрыт пожизненно в психиатрической лечебнице, с шизофренией и раздвоением личности. Я перестал с ним общаться ещё до его болезни, но всё равно виню себя в том, что я мог бы помочь ему. Его мама до сих пор общается довольно близко с моей и она говорила, что он всегда хотел мне позвонить, но боялся. Как мне игнорировать это? Может быть я смог бы ему помочь и не допустить такого расклада.

Ага. А еще мужики обязательно должны сходить в армию, выпить невыпиваемое, осеменить всё окружающее женское население, а в некоторых деревнях и отсидеть придется.

Тревога прошла в зале

что уж что-что а самооценку присутствие работы в жизни повышает очень даже.

что даже состояние "при смерти" - не препятствие к походу на работу.

Так почему то получалось, что дочь выходила на работу ( новую) всегда в начале захода на схему лечения и была возможность посидеть дома, но самоедство и самооценка ниже плинтуса - гнали ее на работу. Выдержала... оказывается , что резервы человеческие.... почти...безграничны. Хотя на форуме писали, что не стоит идти, пока не в ремиссии, но... видимо у всех по разному. Я, конечно, поддерживала и настраивала как могла и все получилось!

Хорошо что вы есть у своей дочери, а она есть у вас

Сегодня как-то получше. И физически и психически.
Негативные мысли не разъедают голову. Тоска, грусть и печаль тоже не давят. Просто ровненькое состояние какое-то. Ничего плохого не лезет в голову, как и хорошего.
Аппетит заметно усилился, кушать хочется весь день, пить тоже хочется больше. Нет сильной усталости. И ещё грустненькая музыка, которую ещё вчера крутил, уже не доставляет удовольствия сегодня, повеселее немного захотелось.
Прям блокировка негатива сработала какая-то.

Слушай, это здорово то, что ты пишешь. Я тож вел пью, поверь - он вытащит.
А я за тебя заступился, где тебя Синдирелла из темы прогнала.
Так говорить и гнать из темы - никто не имеет права.

9-ый день на 150 мг.
полет никакой, эффекта никакого
точно также себя чувствовал на монотерапии миртазапином

эффект антидепрессивный имеешь ввиду?

rtouch, и тревогу не снимает?
если ад-эффект подольше надо ждать, то тревогу он быстро снимает обычно.

сегодня утром начал принимать 300мг вела
ничего не чувствую

опять много снов снилось ночью

Ну ты подожди чувствовать-то.
Может, даже и 225мг подольше бы попринимать, а не переходить сразу на 300.

У меня кошмары при стрессе снятся.
То есть когда ситуация вообще уже за рамки добра и зла выходит, дневной кошмар уверенно переползает в ночные сны.

Некоторые на фарме красочные сны видят (и у меня такое было), но между, так сказать, приключенческим сном и кошмаром есть разница.

У тебя сейчас как, спокойная жизнь-то?

rtouch, может быть простуда близко? Начинай горло полоскать мирамистином или каким-нибудь хлорофилиптом. Печально конечно, заболеть в праздники.
С Рождеством!

очень хочется порезать себе руки, не ради суицида, а ради боли

а ради боли

Вам нужен человек, который бы Вас отшлепал.

очень хочется порезать себе руки, не ради суицида, а ради боли