ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 21 июн 2018, 09:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 314 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Mitobax писал(а):
Все таки попробуй суточное голодание

У меня уже мысли уходить с таблеток после нового года и начинать здоровый образ жизни. Вот только сначала изучу с чего начинать. В голове каша с чего начать?
Хочу заняться медитацией, йогой, правильным питанием. Куhить правда блин бросить не могу.
И голодание тоже входит в мои планы. Живут же как-то люди без таблеток. Тем более, что пока могу контрлировать свои ПА. Надо в корне поменять мышление.
Почитаю твою темку, у тебя много полезных книжек в темке, найду что-то для себя. Надо приводить себя в порядок и свои мысли.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 19:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
andjina писал(а):
Почитаю твою темку, у тебя много полезных книжек в темке, найду что-то для себя. Надо приводить себя в порядок и свои мысли.
За последние два дня перечитал книжку Германа Гессе "Сиддхартха" -
тихо лились слезы понимания и счастья на каждой странице.
Жизнь и мы - это нечто бОльшее, чем нам кажется в повседневной суете...
Очень возвышает эта книга .. Взлетаешь надо всеми тревогами и треволнениями...

А еще мы с женой купили себе Патакары
http://patakara.ru
В Харькове в поисковиках сходу не нашел.
Короче - делаем уже три недели упражнения. Лицо уже разгладилось.
Но тут еще суть в том, что улучшается кровоснабжение головы и мозга.
Может поэтому как то легче стало...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 23:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
За книгу спасибо, сейчас поищу в инете. А вот патакары у нас на Украине в продаже пока нет. Надо на аликспрессе посмотреть. Интересная вещь.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 01:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
Mitobax писал(а):
Все таки попробуй суточное голодание, или, как Света правильно сказала - это даже не голодание, а разгрузка.
Да, разгрузочный день. (лучше 36 часов :super: и лучше с вечера. Поужинала часов в 19, и всё - отсчитывай 36 часов. Ну не сможешь 36 или боишься, то 24 часа, для первого раза). Только вода. Я пью 5л бутылки. Начинать потом кушать (первое питание) с чего то мягкого, тушеного.
Удачи Жанн ! Пиши ! :rose:
Мы с тобой :friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
У меня частенько бывает, что хочется ни с того ни с сего засмеяться в неудобное время. Вот вчера, например, час ножи, ложусь спать и тут это чувство. Такие моменты меня пугают. Что это такое? Бывают ли у кого-то похожие эмоции?

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 12:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
andjina писал(а):
У меня частенько бывает, что хочется ни с того ни с сего засмеяться в неудобное время. Вот вчера, например, час ножи, ложусь спать и тут это чувство. Такие моменты меня пугают. Что это такое? Бывают ли у кого-то похожие эмоции?
Буквально пару дней назад было такое, когда лёг спать и где то на границе сна вдруг накатило что то смешное и веселое... от этого вынырнул из дремы.. но не испугался, а порадовался :-)
Не все же паникам да страхам нас атаковать - бывают и приятные моменты ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
andjina писал(а):
Бывают ли у кого-то похожие эмоции?
Бывают, да, причём неожиданно, беспричинно вроде, но не часто.
Только у меня днём. А перед сном, порой, просто хочется засыпать с улыбкой, потому что, могу засыпать и ничего не болит и не трясет - как полгода назад.
И конечно, я этому рада :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Фух, вы меня успокоили, а то я уже себя накручивать стала. Теперь самое главное научиться не пугаться этого, а принимать, как нормальное явление.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
andjina,
Жанн - это нормальное явление. Это твоё возвращение в нормальное состояние. :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 20:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Светочка, оно то может и нормально, но меня пугает все новое или хорошо забытое старое. Пугает до накатывания ПА.
Решила, что если снова нахлынет это чувство порпобую не сдерживать его, а выполнить.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 20:56 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
Бывает. Пугает. Мне кажется, мы настолько привыкли жить в болезни, что любое возвращение в нормальное состояние теперь пугает. Приходится привыкать к нему заново.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 23:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
andjina писал(а):
хорошо забытое старое
Да :yes: это оно )
Всё будет хорошо !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Milka писал(а):
Мне кажется, мы настолько привыкли жить в болезни, что любое возвращение в нормальное состояние теперь пугает.

Это точно. Приходится во время включать мозги и думать адекватно.

Девочки, подскажите какой-нибудь вкусный салат с артишоками консервированными. Ни когда их не ела, а тут решила купить и теперь не знаю, чтобы из них приготовить....

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
andjina писал(а):
подскажите какой-нибудь вкусный салат с артишоками консервированными.
:scratch: я тоже никогда их не ела, а может во Вьетнаме и ела, но не поняла, что это артишок :sarc:
Жанн, салат подсказать не могу. Подожду, вместе с тобой, может кто-нибудь напишет. :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 22:55 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
andjina писал(а):
Milka писал(а):
Мне кажется, мы настолько привыкли жить в болезни, что любое возвращение в нормальное состояние теперь пугает.

Это точно. Приходится во время включать мозги и думать адекватно.

Девочки, подскажите какой-нибудь вкусный салат с артишоками консервированными. Ни когда их не ела, а тут решила купить и теперь не знаю, чтобы из них приготовить....
Имхо, они сами по себе самодостаточны. Как вариант, артишоки, заправка из оливкового масла с соком лимона и солью и пармезан хлопьями сверху. А если к праздничному столу, можно купить сыр тет-де-муан и сверху красиво выложить. Этот сыр на жироле нарезают и получается что-то типа цветов - гвоздик.
Ещё один вариант: артишоки, микс салатов, запечёная паприка, пармезан. Заправка, как выше написала.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 23:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Milka писал(а):
сыр тет-де-муан и сверху красиво выложить. Этот сыр на жироле нарезают и получается что-то типа цветов - гвоздик.

От блин, отстала я от жизни. Я даже таких названий не знаю.... Надо погуглить, а то стыдно как-то.... :shok: :-D

Milka писал(а):
Ещё один вариант: артишоки, микс салатов, запечёная паприка, пармезан. Заправка, как выше написала.

О, тут мне все знакомо, попробую такой салатик. Спасибо.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 00:42 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
Сыр продают в Le Silpo и сети магазинов Восторг, кажется :16p: Я просто фанат сыров, поэтому у меня все любимые салаты с ними. Сочетание рокфора с грушей - одно из любимых. Но я вообще сыры с плесенью люблю. Правда, настоящий домашний французский бри не осилила. Слишком уж, хммммм ... Эх, надо добраться до супермаркета. Вкусного сыра захотелось.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 01:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
Milka,
Milka писал(а):
они сами по себе самодостаточны. Как вариант, артишоки, заправка из оливкового масла с соком лимона и солью и пармезан хлопьями сверху.
О ! Вот это мой вариант ! :yes: мне чем проще, тем вкуснее, я тогда чувствую вкус каждого ингредиента, в отдельности ) гурман :blush:
Спасибо, Милана ! :rose:

Но если праздничный вариант, то тоже выберу вот этот
Milka писал(а):
артишоки, микс салатов, запечёная паприка, пармезан. Заправка, как выше написала.
Я почти все салаты, заправляю лимонным соком, солью и оливковым маслом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Milka писал(а):
Но я вообще сыры с плесенью люблю.

На дне рождении подруги я даже пробовать побоялась.... Так "ароматно" пах. Хотя сыры люблю, а вот с плесенью не осилила.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 23:15 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
andjina писал(а):
Milka писал(а):
Но я вообще сыры с плесенью люблю.

На дне рождении подруги я даже пробовать побоялась.... Так "ароматно" пах. Хотя сыры люблю, а вот с плесенью не осилила.
Я с детства к рокфору и сырам со специфическими запахами приучена. Мне проще :16p: Вот чего я долго не могла осилить, так это кофе «копи лювак». Но в итоге осилила :16p:

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 22 дек 2017, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Milka писал(а):
Вот чего я долго не могла осилить, так это кофе «копи лювак». Но в итоге осилила

Ну и как на вкус? Я кофе сейчас пью только со сливками и то крайне редко. Раньше обожала натруальный кофе. Но этот сорт я бы наверное в жизни не попробовала... Ну разве, что если бы не знала его происхождения..... :-D

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 22 дек 2017, 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
Milka,
Кофе Лювак, из Вьетнама привожу всем в подарок. Все в восторге. У нас здесь, он очень дорогой. А там, в Далате плантации, фермы.
Я сама кофе почти не пью, глотнуть могу, но чай люблю больше.
Поэтому, для меня, что арабика, что робуста, что лювак :unknow:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 00:13 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
Svetlana17 писал(а):
Milka,
Кофе Лювак, из Вьетнама привожу всем в подарок. Все в восторге. У нас здесь, он очень дорогой. А там, в Далате плантации, фермы.
Я сама кофе почти не пью, глотнуть могу, но чай люблю больше.
Поэтому, для меня, что арабика, что робуста, что лювак :unknow:
А я вот к чаю стала равнодушна с тех пор как перешла на правильное употребление воды в чистом виде. А до этого очень любила всякие чаи. У меня муж в них разбирается хорошо, и всякой чайной экзотики лома полно. Но не хочется. А в чашке утреннего кофе с сигаретой не могу себе отказать. Арабика хорошая с характерной кислинкой. Я только ее пью. Робуста мне горчит.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 00:14 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
andjina писал(а):
Milka писал(а):
Вот чего я долго не могла осилить, так это кофе «копи лювак». Но в итоге осилила

Ну и как на вкус? Я кофе сейчас пью только со сливками и то крайне редко. Раньше обожала натруальный кофе. Но этот сорт я бы наверное в жизни не попробовала... Ну разве, что если бы не знала его происхождения..... :-D
Да так себе. Слабенький кофе без особого вкуса и аромата.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 00:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
Milka,
Milka писал(а):
тех пор как перешла на правильное употребление воды в чистом виде
Милан, а можешь с этого места - чуть поподробнее )
Правильное, в каком смысле... количество, время употребления... :thank_you:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 00:35 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4505
Откуда: Украина
Пол: Женский
Svetlana17 писал(а):
Milka,
Milka писал(а):
тех пор как перешла на правильное употребление воды в чистом виде
Милан, а можешь с этого места - чуть поподробнее )
Правильное, в каком смысле... количество, время употребления... :thank_you:
Утром натощак стакан воды комнатной температуры. В идеале, температуры тела, но это не всегда получается. Я пью минимум полтора литра воды в день. Летом - два, а то и больше. Это чистая вода: соки, бульоны, кофе, чай - не считаются. Чтобы не забывать, ставлю бутылку перед ноутбуком. Если собираюсь есть, воду пью минут за тридцать до еды и стараюсь не пить где-то час после еды. Основной объём приходится на первую половину дня. Как-то так :16p:

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 01:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
Milka,
Милан, спасибо большое за подробный ответ. :thank_you:
А я могу выпить больше 2 литров.
(думаю, это не плохо). ;-) Я вообще, водохлёб ) :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Я натощак всегда пью воду с медом. Чай раньше не любила, пила только кофе. Потом от кофе отказалась и перешла на чай. Люблю особенно с молоком.

Че то у меня аппатия который день. Ни чего не хочется, усталость. Надо в квартире к новому году порядок навести, сил нет. Легла и думаю с чего начать.....

А еще странное какое-то состояние у меня. Утром просыпаюсь и в голове сразу мысли. Сегодня додумалась до того, что решила, что у меня не ПА, а шизофрения. Мои мысли кажутся мне навязчивыми, как будто все происходит во сне, а не на яву. От этих мыслей чуть не поймала ПА.
Хочу завести дневник и писать все свои ощущения на протяжении дня. И наконец-таки найти толкового врача, который поставит правильный диагноз и правильное лечение.

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 23:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 623
Я к вам с елочкой.... для поднятия настроения.

Изображение

Обожаю ангелов. У меня вся елка в ангелах и верхушка ангел..... :-D

Изображение

__________________________________
Ципралекс 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История andjina
СообщениеДобавлено: 23 дек 2017, 23:55 
Не в сети
светлая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 11:21
Сообщения: 4837
Откуда: Москва
andjina, красивая ёлка! :yes:

Я тоже ангелочков накупила (типа ручной работы, забавные такие).
Дарить их буду в комплекте с чем-нибудь.

andjina писал(а):
Утром просыпаюсь и в голове сразу мысли. Сегодня додумалась до того, что решила, что у меня не ПА, а шизофрения.
:-) Жанна, ну хватит, что ли. Мысли в голове - это хорошо.)
Плохо, когда их нет.

andjina писал(а):
Хочу завести дневник и писать все свои ощущения на протяжении дня.
Хорошая идея!
Кажется, что всё запомнишь, но ничего подобного - забудешь!
А по дневнику всё видно: что было, что стало, "чем дело кончится, чем сердце успокоится". :16p:

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.


Ламиктал 100мг (утро) + 100мг (день)
Габапентин 300мг (утро) + 300мг (день)
Труксал 12,5 мг (ночь)


Последний раз редактировалось Гретель 24 дек 2017, 00:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 314 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Алексей1979, cheshire cat, Google [Bot], Lucky, Олеся, Yandex [bot] и гости: 33


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика