ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 20 июн 2018, 02:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 625 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 21  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
DJEKI,
Я таху часто чувствую. Вообще постоянно более 90 ударов. Плюс иногда именно стук сильный. Смотрю в область сердца и вижу как бъет. А самая срака начинается как по выходным днем ложусь спать. Вроде тело раслаблено, спокойно а сердце начинает выскакивать. Если удается заснуть то просыпаюсь от тахи.

Итого. Проошло 3 часа с момента как выпил 4мг гидазепама. И два часа как выпил 20мг анаприлина. Вот только сейчас чувствую как попустило. Голова свежая, есть желание что-то делать. Есть интересс. Негативные мысли отступают.

В который раз замечаю, что когда хреново, кажется что никогда не станет лучше. А главное пропадает вера в это. Естественно мысли лезут те, которых более всего боишся. Сам себя начинаешь грызть и накручивать.

Но как попускает, не понимаешь как я так мог думать. Вроде бы ничего такого и не было. В голове как будто 2 разных чувства. Которые переключаются между собой. Одно сменяет другое и наоборот. Одно болезнь. Другое здоровье.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 20:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 654
Пол: Мужской
leorik писал(а):
В который раз замечаю, что когда хреново, кажется что никогда не станет лучше. А главное пропадает вера в это. Естественно мысли лезут те, которых более всего боишся. Сам себя начинаешь грызть и накручивать.

Но как попускает, не понимаешь как я так мог думать. Вроде бы ничего такого и не было. В голове как будто 2 разных чувства. Которые переключаются между собой. Одно сменяет другое и наоборот. Одно болезнь. Другое здоровье.
тоже самое, у меня так часто бывает..

__________________________________
гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 20:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 654
Пол: Мужской
leorik, а как аппетит на симоде ?

__________________________________
гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 21:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
DJEKI,
Практически не ем до 18.00.А вот с 18 до 23 я жру все что можно. И снова начинаю поправляться.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 17:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Эх. Сегодня тревожит, капец. Чувство неспокойствия в животе. Как перед экзаменами. Только в несколько раз сильнее.
Из-за сильного снегопада, в пол третьего, уехал с работы домой. Приехал, выпил 150 мг Огрании. Давно ее не пил. Наверное, более месяца. Посмотрим, как сработает.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 18:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 654
Пол: Мужской
leorik писал(а):
Эх. Сегодня тревожит, капец. Чувство неспокойствия в животе. Как перед экзаменами. Только в несколько раз сильнее.
Из-за сильного снегопада, в пол третьего, уехал с работы домой. Приехал, выпил 150 мг Огрании. Давно ее не пил. Наверное, более месяца. Посмотрим, как сработает.
сегодня резко давление упало, тоже тревожила сегодня сильно, наверное на погоду.. метеозависимость.. :pardon:

__________________________________
гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 дек 2017, 23:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
DJEKI, Ага, всегда можно все списать на погоду)) :-)

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 19:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Весь день депрессирую. Не пошел на работу. Ехать на авто после вчерашнего снегопада было стремно. А своим ходом не вариант. Работа на горе. Подъехать нечем. Топать пешком сложно. Решил просимулировать.

Настроение скачет. Иногда находит такая тоска, апатия и все в этом духе. Потом отпускает и вроде норм. Потом снова. Тревоги нет. Голова не кружится. Одни симптомы меняют другие и наоборот.

Вчера после выпитого прегабалина, тревога отступила. Напала приятная сонливость. Потом уснул. Проснулся утром немного с депрой в 7 утра. Когда расходился стало получше.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 13:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Привет откат. С утра тревога. Раннее пробуждение. На работе депрессия. Снова кажется что всему конец. :11z:

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 19:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Под конец рабочего дня, настроение стало получше. Но на смену пришла сильная тряска. Как всегда при этом не мог сидеть в одной позе. Приходилось ерзать с одного положения в другое. Через минуту тоже самое. Плюс при этом голова стала сильно тяжелая. Я не мог держать ее ровно. Мне все время надо было облакачивать либо на спинку кресла, либо на руку.

Ждал. Думал отпустит. Рабочее время походило к концу. Я считал минуты. В итоге выпив 5 мг гидаза не досидев 45 мин. уехал. Сейчас дома. Состояние получше. Хочется кушать. Сегодня не съел ни крошки. Позавтракал кучкой разноцветных таблеточек и все. Хорошо хоть воду пил.

Вот такой вот замечательный день. Хотя, он еще не закончен...

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 19:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 1104
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
leorik писал(а):
Под конец рабочего дня, настроение стало получше. Но на смену пришла сильная тряска. Как всегда при этом не мог сидеть в одной позе. Приходилось ерзать с одного положения в другое. Через минуту тоже самое. Плюс при этом голова стала сильно тяжелая. Я не мог держать ее ровно. Мне все время надо было облакачивать либо на спинку кресла, либо на руку.

Ждал. Думал отпустит. Рабочее время походило к концу. Я считал минуты. В итоге выпив 5 мг гидаза не досидев 45 мин. уехал. Сейчас дома. Состояние получше. Хочется кушать. Сегодня не съел ни крошки. Позавтракал кучкой разноцветных таблеточек и все. Хорошо хоть воду пил.

Вот такой вот замечательный день. Хотя, он еще не закончен...
Кушать нужно каждые 2-3 часа.
Вы не представляете себе как может сделать день плотный завтрак, правильной пищей. (яйца/овсянка)
У меня лично от голода тряска начинается, головокружения. Но голод бывает очень редко, в основном толкаю пищу в себя через силу, чего и вам советую.

upd: почитал вашу тему немного, так понимаю, что проблема с утренним аппетитом, а вот вечером жор.
голодание целый день ни к чему хорошему не приведёт, из-за вечернего жора лишний вес и набирается.

__________________________________
БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 19:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
rtouch, То что Вы правы, сомнения нет. Но переступить через себя, пока не могу. Вечером все так вкусно, хочется и хочется. А вот утром кусок в горло не лезет. Достаточно долго питался с утра одим бананом. Позже перешел на овсянку. Но это когда пил оланзапин. Потом бросил его и перестал есть.

Вечером перед сном говорю сам себе, надо с утра покушать. Это ж так легко. Причем абсолютно любую пищу. Но как просыпаюсь, как подменили. От вечерних обещаний не остается и следа. Тот кто находился в класической депрессии, понимает как это может быть. Когда вечером чувствуешь себя абсолютно (ну или почти) здоровым человеком, а вот с утра начинается ад.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2017, 11:04
Сообщения: 1104
Откуда: Екатеринбург
Пол: Мужской
leorik писал(а):
rtouch, То что Вы правы, сомнения нет. Но переступить через себя, пока не могу. Вечером все так вкусно, хочется и хочется. А вот утром кусок в горло не лезет. Достаточно долго питался с утра одим бананом. Позже перешел на овсянку. Но это когда пил оланзапин. Потом бросил его и перестал есть.

Вечером перед сном говорю сам себе, надо с утра покушать. Это ж так легко. Причем абсолютно любую пищу. Но как просыпаюсь, как подменили. От вечерних обещаний не остается и следа. Тот кто находился в класической депрессии, понимает как это может быть. Когда вечером чувствуешь себя абсолютно (ну или почти) здоровым человеком, а вот с утра начинается ад.
Я понимаю. У меня всю жизнь так, что с утра аппетита нет вообще, даже подташнивает от еды. Но в какой-то момент я настроился по-другому и смог плотно кушать утром (это было до болезни). Найдите для себя такую пищу, от которой не будет отвращения утром. Для меня лично идеальный вариант это овсянка, кто-то любит яйца пожарить, кто-то омлет. Но вот банан, это простые углеводы, не лучший вариант, хотя лучше чем ничего. А вообще можете допустим в овсянку банан нарезать или ещё чего добавить, я также начинал. Творог + йогурт + банан можно намешать, казеин как раз долго усваивается, на весь день хватит :sarc:

__________________________________
БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 дек 2017, 21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Спасибо, что уделяете мне время. :345_(72):

Я конечно, не обещаю, но буду страться)). :1dbb6: по утрам.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 12:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Я вот подумал. Я сейчас работаю. Стараюсь изо всех сил. Иногда (точнее частенько) становится так, что просто не возможно терпеть. Прям вот так чтоб было совсем нормально, практически не бывает. Работать получается только потому что я тут уже более 10 лет. Имею какой никакой авторитет. Многое мне тут прощают. Можно сказать понимают. Они в курсе моих проблем. Так вот о чем я. Вот случится, например, ситуация, когда мне надо будет искать что-то другое. Это сильный стресс для меня. Новые задачи, новый коллектив, все новое. Я отлично сознаю то что я попросту это не выдержу. Не смогу. Это очень пугает. Я просто превращусь в ничтожество. В инвалида. Как тогда я буду жить. Ведь у меня жена и сын. Мне надо быть в строю. Показывать пример. Быть в конце концов мужчиной. При таких раскладах, я думаю что вскоре потеряю и близких мне. Что тогда?

Я прекрасно понимаю, что надо жить сегодняшним днем. Не думать о том что было и что будет. Что все эти мысли отголоски самой болезни. Но как не думать? Не получается. По крайней мере пока. :26n:

Мне все время приходится притворятся что все у меня хорошо. И дома и на работе. Мне кажется что я уже достал всех. Я сижу и вижу, как люди спокойно решают возникшие трудности, радуются, смеются. Позитивно реагируют на происходящее вокруг. А мне от этого еще хуже. Ах как хочется быть как все, почувствовать себя здоровым, и забыть хоть не на долго этот кошмар. Иногда и правда завидуешь людям со смертельной болезнью. Как бы это тупо не звучало.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Последний раз редактировалось leorik 21 дек 2017, 12:39, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2459
Пол: Женский
leorik писал(а):
Вот случится, например, ситуация, когда мне надо будет искать что-то другое
А может и не случиться :yes:

__________________________________
эсциталопрам - 15 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 12:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Хочу еще признаться. Я очень рад читать некоторые посты, форумчан о том что им стало лучше, и они вышли таки в ремиссию. А так же очень плохо реагирую на то что кому-то стало хуже. А знаете почему? Не потому что переживаю за конкретных людей. А потому что ищу выгоду для себя. Когда кому-то хорошо, я думаю что все таки может стать хорошо. И это возможно случится и со мной. Вроде как есть и случаи позитивные. Это вселяет некую надежду. Когда у человека откат, сразу мысль в обратную сторону. Что все это навсегда. До самого конца.

Есть еще кое что страшное в моих мыслях. Мне очень стыдно признаться, но я РАД, КОГДА У КОГО-ТО какой то косяк. Например, он влетел на н-ную суму денег. Или у него что-то украли. Ну вообщем, когда ему становится хоть как-то плохо. Я начинаю думать, что не только мне хреново. И тихонько в душе злорадствую. Это кошмар скажу я Вам. Я знаю как это паршиво так думать. Но это есть. И никуда не денешся. :11z:

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
leorik, :184m:
Ты очень устал.
leorik писал(а):
Как тогда я буду жить.
Такие мысли есть у многих и здоровых людей. Ведь некоторым, приходят мысли, вдруг - авария и человек инвалид и как ему жить. Как кормить семью. Мне один друг так же говорил. Но люди отгоняют эти мысли и идут дальше. Потому что они, усугубляют состояние. На работе, плохих предпосылок нет, тебя ценят.
leorik писал(а):
При таких раскладах, я думаю что вскоре потеряю и близких мне. Что тогда?
Разве сейчас, близкие тебя не понимают ? (насколько это возможно).
Почему ты решил, что тогда их потеряешь. Тебя же жена, сын - любят не за то, что ты ходишь на работу. Наверняка ты хороший муж, отличный отец.

leorik писал(а):
Но как не думать? Не получается. По крайней мере пока.
Ты не один. Я понимаю, тебе от этого не особо легче. Но об этом думаем мы все - " Как не думать ?"
Я думаю, чем больше думать " Как не думать ?", тем больше будешь об этом думать.
Повторюсь - ты очень устал. Я не знаю веришь ли ты во что-то...
Но ты пойми, независимо от того Веришь ли ты, независимо от тебя и твоей Веры, высшая сила, да называй как хочешь, она тебя ведёт по жизни. И все это время помогала тебе. Ты думаешь, (мы часто так думаем) - мы сами, мы все сами. Не-а.
Чтобы стало легче, чтобы вот о том о чем ты думаешь - не думать, надо понять, что она есть, ну или придумать себе, эту самую высшую силу.
Верующим людям легче.
Проанализировать события из жизни, хотя бы встречу с женой, рождение сына, какие-то ещё события жизни , тебе виднее, вспомнить , например - вот здесь все сложидось само и как-то странно... почему...
Ну ведь что-то есть. Не всё мы решаем в жизни сами.
Думаю, если довериться высшей силе (ты сейчас, наверное скажешь, это громкие слова), ну назови ЭТО как тебе нравится, судьба, ну не знаю я, главное довериться этому и понять, что ты не один. И ты можешь очень долго и мучительно думать - " Как не думать ?", но будет так как будет.
Вот Эти твои мысли - ничего не изменят.

Да... накрутила я тут :scratch: хочела помочь...

А если просто -
я бы сказала себе - Стоп ! Сейчас об этом не думай !
Отпусти ситуацию. Пусть идёт как идёт. Все. :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Svetlana17, Ого :06n: Я несколько раз перечитаю что ты написала)) А то с первого раза не въехал :16p:

Svetlana17 писал(а):
Пусть идёт как идёт. Все.

Пусть идет, как идет. Точка. :184m: Как говорится, проблемы надо решать по мере их поступления. :yes: В любом случае, "куда ты денешься с подводной лодки"

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
leorik писал(а):
Пусть идет, как идет. Точка. Как говорится, проблемы надо решать по мере их поступления.
leorik :horosho:
Да, точно :v: иначе, крышу снесет напрочь )
И тогда, мы уже не будем думать - " Как не думать ?" :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Да тут писали, что у тревожников и депрессирующих крышу не сносит. :crazy: Они от этого застрахованы :33n: А то кто же тогда будет думать " Как не думать?" :shok:

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4491
Откуда: Украина
Пол: Женский
leorik писал(а):
rtouch, То что Вы правы, сомнения нет. Но переступить через себя, пока не могу. Вечером все так вкусно, хочется и хочется. А вот утром кусок в горло не лезет. Достаточно долго питался с утра одим бананом. Позже перешел на овсянку. Но это когда пил оланзапин. Потом бросил его и перестал есть.

Вечером перед сном говорю сам себе, надо с утра покушать. Это ж так легко. Причем абсолютно любую пищу. Но как просыпаюсь, как подменили. От вечерних обещаний не остается и следа. Тот кто находился в класической депрессии, понимает как это может быть. Когда вечером чувствуешь себя абсолютно (ну или почти) здоровым человеком, а вот с утра начинается ад.
Я до болезни спокойно обходилась практически без еды до вечера. Теперь, увы, надо завтракать, потому что лекарства. Если с вечера плотно набить желудок, логично, что с утра ничего не хочется. Я привыкала завтракать несколько месяцев. Благо, было лето, и я могла насыпать пригоршню любимых ягод в овсянку и сделать вид, что ем ягоды. Просто овсянку я в себя не могу впихнуть. Вот с соевым соусом или тертым кислым яблоком - очень даже. Гречку со специями. Творожок зернистый тоже со специями и зеленью. Т.е. что-то не пресное. Ещё помогает выпить утром натощак стакан воды с лимонным соком. Хорошо стимулирует аппетит. Но это если проблем с желудком нет. Я раньше так делала, теперь пью просто воду.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Последний раз редактировалось Lucky 21 дек 2017, 13:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 13:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3135
Пол: Женский
leorik писал(а):
Они от этого застрахованы А то кто же тогда будет думать " Как не думать?"
:sarc: :sarc: :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 14:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Milka, Раньше, когда курил, думал, "ну как я смогу без этого?" "Это ведь не реально." "Как я буду сидеть на работе, дома, в компании, на прогулке, на море, короче везде, без сигареты? Все попытки бросить были провалом. Каждый вечер перед сном я себе давал сто обещаний что с этим покончено. А утром, как будто, подменили. Все выглядело совсем по другому. Но вот пришло то время, как я отказался от этого. Более того, мой мозг теперь не то что скучает или терпит, мучается без курения, он напрочь отказывается понимать на хрена я столько курил? Как я вообще мог это вдыхать в себя. Ну и в таком духе.
Так это я о чем. С моим питанием, примерно та же штука. Я не в силах заставить себя есть утром, и не в силах заставить НЕ есть вечером. Думаю надо просто время, когда организм сам осознает что так не правильно, и примет правильное решение. Я конечно постараюсь этому способствовать. Ну вот просто хочется так верить. :-)

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4491
Откуда: Украина
Пол: Женский
leorik, можно и по такому пути пойти. :yes: Я сама бросала курить неоднократно. Нет, не выходит каменный цветок. Особенно запомнились два эпизода. Один, когда у меня закончились сигареты, а я только начинала лечить спазмы в спине и едва передвигалась+ПА били нещадно. И я ползком с пятого этажа до киоска и обратно за любимой соской. А второй в неврологии, где руку лечили и АД подбирали. И я с восьмого этажа, правда, на лифте, под адским коктейлем Лирики, Вальдоксана и Флюанксола плетусь, хватаясь за стены, в курилку на первом этаже. Кстати, можете попробовать перед сном выпивать стакан кефира. Тоже с утра аппетит прибавляет. А по поводу способствовать, я ещё поняла, что часть моей дневной слабости - это отсутствие завтрака. Это тоже было стимулом.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 15:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Тут еще вот какая штука с этим питанием. Я не раз писал тут, в своей теме, что поправляюсь. После острого периода я весил 102,5 кг. Это было в августе. Затем, спустя время, вес вырос до 108,5 кг. Сейчас плюс-минус 107,5. Так вот. Я достаточно долго пил оланзапин, и нормально так завтракал. Как все говорят, овсянку с сухофруктами и орехами. Ну и другие питательные каши. Что могу сказать. Это никак не отразилось на общем самочувствии, и самое неприятное, что совершенно не повлияло на ЖОР вечером. Исходя из простой математики, таким образом в меня входило больше калорий, а тратилось столько же как и раньше. Результат - плюс к весу. Конечно, каждый человек, сказал бы - тю, так займись спортом. Начни ходить в тренажерный зал и т.д. Но вот ведь не задача. Лень, к сожалению, впереди меня родилась. Да и с финансами как-то не айс. Может когда-то и к спорту доберусь. В детстве я был еще каким спортсменом. Подъем с переворотом делал 40 раз. Никто не верил.

Да, и еще. Мой друг, который так плотненько занимается спортом. Много читает, смотрит видео как лучше, что лучше, вообщем плотно этим интересуется, говорит, что для похудения гораздо проще отказать себе, например, в ужине, чем пол дня сидеть на тренажере. Другим словом, калории не так и легко расходовать занятием спортом, чем просто их не употребить.

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 4491
Откуда: Украина
Пол: Женский
leorik, друг ваш прав. Тогда остаётся вариант ужинать чем-то менее калорийным. У меня друзья увлекались правильным питанием. У них даже схема была специальная по подсчету калорий. И мне казалось, что они морят себя голодом, пока я не попала к ним на ужин. Стол ломился от еды, и они ни в чем себе не отказывали. Я не помню всей схемы, но запомнился салат, который вместо масла был заправлен йогуртом. Я ещё посмеялась, сколько там того масла, а они показали мне таблицу. Внушительно за месяц набегает. И так по каждому продукту. Но это надо заморачиваться. Могу узнать, если нужно.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Текущая схема. Пью то, что доктор прописал. Овальной формы и горькое на вкус.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях Женский клуб (уход за собой, рецепты, полезные лайфхаки и прочие радости)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 16:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 479
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Milka, Да, да. Этот мой друг, как раз и сидит на правильном питании. Все подсчитывает. Разделяет углеводы и белки. Он похудел со 100 кг до 74. Но и спортом он же тоже усиленно занимается. А еще он жрет жирозжигатели. Это та еще хрень. Иными словами - наркота. Под ними энергия аж прет. И делать при этом упражнения в кайф. Но результат на лицо))

__________________________________
F33.1
нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 16:36 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 1527
Пол: Женский
leorik писал(а):
для похудения гораздо проще отказать себе, например, в ужине, чем пол дня сидеть на тренажере.

Нужно делать и то и другое. Погугли 15-минутные тренировки для сжигания жира. Суть в том, что тренировки должны быть не дольше 20 минут, но очень интенсивные, тогда жир быстрее сжигается. А если долгие - то наоборот организм чувствует, что работа затягивается, и прижимает жирок.

__________________________________
Лишь тот достоин уважения, кто сам умеет уважать. (с) Арабская поговорка
Лена

Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2017, 17:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 мар 2015, 20:20
Сообщения: 985
leorik писал(а):
Я вот подумал. Я сейчас работаю. Стараюсь изо всех сил. Иногда (точнее частенько) становится так, что просто не возможно терпеть. Прям вот так чтоб было совсем нормально, практически не бывает. Работать получается только потому что я тут уже более 10 лет. Имею какой никакой авторитет. Многое мне тут прощают. Можно сказать понимают. Они в курсе моих проблем. Так вот о чем я. Вот случится, например, ситуация, когда мне надо будет искать что-то другое. Это сильный стресс для меня. Новые задачи, новый коллектив, все новое. Я отлично сознаю то что я попросту это не выдержу. Не смогу. Это очень пугает. Я просто превращусь в ничтожество. В инвалида. Как тогда я буду жить. Ведь у меня жена и сын. Мне надо быть в строю. Показывать пример. Быть в конце концов мужчиной. При таких раскладах, я думаю что вскоре потеряю и близких мне. Что тогда?

Я прекрасно понимаю, что надо жить сегодняшним днем. Не думать о том что было и что будет. Что все эти мысли отголоски самой болезни. Но как не думать? Не получается. По крайней мере пока. :26n:

leorik, я вас прошу, услыште меня, пожалуйста! В депрессии я думала слово в слово, как вы. На самом деле все это неправда. Это депрессия за вас думает. Я когда ушла в депру последний раз, была в декрете. Выходила из декрета вообще была растение. Так же как и вы на работе трусилась года полтора после декрета. Вышла в ремиссию. Сейчас так жизнь сложилась попала под сокращение. За 1,5мес поисков 15 собеседований. С понедельника вышла на работу, но уже вижу, что работа плохая. Теперь надо забрать документы. Вы тоже все сможете. Вы не будете ничтожеством. Это болезнь. И ИМХО, мне тревогу убрал АД, когда заработал. Гидазепам не выход ИМХО

__________________________________
Каликста 7,5 мг, азафен 200мг
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 625 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 21  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: ako, Bing [Bot], Google [Bot], Роман73 и гости: 28


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика