ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 24 сен 2017, 15:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2016, 22:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 19:09
Сообщения: 10
Скажу про продукты которые могут поддерживать и в не жутких случаях вытягивать из плохохо состояния.
Первое: сало. Содержит группу В витаминов , которые важны при роботе и подачи нервных импульсов, и устойчивости нервной системы в целом. Салушка не имеет побочечку, по сравнению с таблектками которые могут запросто иметь.
Второе: При стрессе теряется в организме Магний и есть нагрузка на сердце поэтому важно
его поставлять в организм. Так вот обычное Какао. Какао с сахаром или с молоком. Вот, кому как нравится
Третье. Рыба содержит все микроэлементы, и по сравнению с употреблением мяса не вызывает агрессию. Человек даже не замечает что мясо вызывает агрессию. Рыба так же богата на В витамины и ко всему прочему богата на аминокислоты и все витамины иже с ними. Вообще на этих трех продуктах можно жить приспокойно. Но в случае с нервами и поддержки думаю очень важно. Пробуем. Пишите про улучшения кто будет пробовать.

Ну и работаем всегда над негативами, и переходим в позитив. Музыка, и т.д, все что помогает зацепится за ощущение любви. Сатсанги Артура Ситы, аудио Ошо что угодно, воспоминания о первой любви.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2016, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1383
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Жру красную икру и слушаю хардстайл + колеса закидываю, вообще классно. сало не люблю, а вот море продукты надо попробовать.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2016, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 383
Пол: Женский
Жиры вообще полезны для устойчивости и крепости нервной системы, любые.
Я когда ещё не рухнула, но просто уставала, кушала сметану+мёд+булочка.

__________________________________
Депрессия астеническо-плаксивая (не оф. диагноз :), похоже серотониново-дофаминовая). Церебрастения. Психастения. Неврастения. Угнетение ЦНС.
Я здорова. Это временно.
Лена. Просто Лена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2016, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1562
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
ем бананы, яблоки, мандарины, морковь - вместо сладостей.
еще - грецкие орехи.

__________________________________
Улицы подсвечены,
волосы обесцвечены,
И всё вперемешку -
не опишешь ни глаголом,
ни наречием...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2016, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15
Сообщения: 1562
Откуда: из ниоткуда
Пол: Женский
еще вечером вместо обычного чая пью иван-чай (кипрей). Он успокаивает

__________________________________
Улицы подсвечены,
волосы обесцвечены,
И всё вперемешку -
не опишешь ни глаголом,
ни наречием...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2016, 09:07 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 3939
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Музыку не люблю. Есть почти не могу.

__________________________________
... вода в море.Кровь в жилах. Боль в сердце. Нож в спину
... как крылья. Сон в руку. Миг счастья. Жизнь в муках.



карбамазепин 600, кветиапин 400.

F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2016, 13:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 05:47
Сообщения: 409
Packimon писал(а):
Вообще на этих трех продуктах можно жить приспокойно. Но в случае с нервами и поддержки думаю очень важно. Пробуем. Пишите про улучшения кто будет

*ПрЕспокойно

Безграмотность в правописании зачастую говорит о безграмотности в остальных сферах.
Так что для меня инфа топикстартера уже лесом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2016, 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 05:47
Сообщения: 409
Ну и 9 сообщений тоже говорят о хорошем знании предмета :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 08:43 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14700
Откуда: Norge
Пол: Женский
nordman писал(а):
Packimon писал(а):
Вообще на этих трех продуктах можно жить приспокойно. Но в случае с нервами и поддержки думаю очень важно. Пробуем. Пишите про улучшения кто будет

*ПрЕспокойно

Безграмотность в правописании зачастую говорит о безграмотности в остальных сферах.
Так что для меня инфа топикстартера уже лесом.
Подписываюсь под каждым словом :-D

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 16 дек 2016, 08:45 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14700
Откуда: Norge
Пол: Женский
Тему утащила в раздел Всё обо всём, ибо нечего ей делать в медицинском разделе.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 383
Пол: Женский
А я вот не первый раз замечаю, что горох успокаивает и стабилизирует НС. Наверное в нём благотворный комплекс аминокислот.

__________________________________
Депрессия астеническо-плаксивая (не оф. диагноз :), похоже серотониново-дофаминовая). Церебрастения. Психастения. Неврастения. Угнетение ЦНС.
Я здорова. Это временно.
Лена. Просто Лена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1383
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Пальма писал(а):
А я вот не первый раз замечаю, что горох успокаивает и стабилизирует НС. Наверное в нём благотворный комплекс аминокислот.
это все газы)))))

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 27 дек 2016, 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 383
Пол: Женский
У меня нету от гороха газов :))) Потому что кориандр добавляю. Аюрведа рулит :)

Таким образом, потребляя больше продуктов с триптофаном, мы добавим себе гормона удовольствия. По убыванию триптофана, надо потреблять сыр, мясо, рыба и горох.


Ещё зелёный чай в список. У него есть антидепрессивный эффект.
Конечно из тяжёлой депрессии не вытянет, но когда лекарства ещё малость недорабатывают, он заметно улучшает настроение.
Чёрный чай и кофе так не действуют, как зелёный.
А когда ещё была здорова, и малость импульсивна (нормотимиков не кушала), то зелёный чай на меня действал немного как травка наверное :) Я от него хихикать начинала :) На серотонин явно влияет. А кофе больше на дофамин и норадреналин соответственно.

Зеленый чай содержит кофеин, но помимо кофеина в нем есть другой элемент, уравновешивающий возбуждающее действие кофеина — теанин. Это аминокислота, увеличивающая количество медиаторов серотонина и дофамина в нашем мозге. Дофамин и серотонин отвечают за хорошее настроение. Пейте зеленый чай с молоком, и будет вам польза!

Хорошая тема. Зря её забраковали.
Статья "Чем накормить мозг":
http://etroff.net/chem-nakormit-mozg.html

__________________________________
Депрессия астеническо-плаксивая (не оф. диагноз :), похоже серотониново-дофаминовая). Церебрастения. Психастения. Неврастения. Угнетение ЦНС.
Я здорова. Это временно.
Лена. Просто Лена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 383
Пол: Женский
Пытаюсь с кофе разобраться. Цитата:
Частое употребление кофе задерживает выработку дофамина. Кофе повышает выработку серотонина, но кофеин, который содержится в напитке, снижает уровень дофамина.
Статья всё того же автора "как вернуть себе удовольствие" о кофеине.
http://www.beloveshkin.com/2015/04/vliy ... henie.html

__________________________________
Депрессия астеническо-плаксивая (не оф. диагноз :), похоже серотониново-дофаминовая). Церебрастения. Психастения. Неврастения. Угнетение ЦНС.
Я здорова. Это временно.
Лена. Просто Лена.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 12:17 
Не в сети
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 4405
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
nordman писал(а):
Packimon писал(а):
Вообще на этих трех продуктах можно жить приспокойно. Но в случае с нервами и поддержки думаю очень важно. Пробуем. Пишите про улучшения кто будет

*ПрЕспокойно

Безграмотность в правописании зачастую говорит о безграмотности в остальных сферах.
Так что для меня инфа топикстартера уже лесом.
Подписываюсь под каждым словом :-D
злые вы :-D

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, окскарбазепин(Оксапин) - 375мг, зопиклон - 1/2-1т.(при "аварии"), левана - 0-4мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2017, 16:09 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14700
Откуда: Norge
Пол: Женский
Какие есть :yazyk:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Продукты для нервов.
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 10:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 19:09
Сообщения: 10
Хочу добавить: я не ем на данный момент ни рыбу ни мясо, и надеюсь не буду употреблять насильственныую пищу никогда. Поэтому на данный момент я не хочу никому что то советовать и рекомендовать. Из текста выше я бы просто оставил Артур Сита и Ошо, и лишь потому что я им благодарен. Все остальное здесь меня не косается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика