ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Помогите принять решение. История Sofy1
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2655
Страница 1 из 7

Автор:  Sofy1 [ 14 авг 2016, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тревога замучала

Alisa писал(а):
понижать не стоит дозировку, а только растить раз не помогает. Золофт долго раскрывается, поэтому приходиться ждать
а ципралекс в среднем сколько раскрывается?

Автор:  Alisa [ 14 авг 2016, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тревога замучала

ципралекс в среднем две недели -месяц

Автор:  Sofy1 [ 14 авг 2016, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Тревога замучала

Alisa писал(а):
ципралекс в среднем две недели -месяц

а золофт около двух месяцев?

Автор:  Варвара [ 14 авг 2016, 23:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Sofy1 писал(а):
надеюсь! но все-таки вам пришлось же нейролептик добавить к нему? значит не до конца раскрылся?
А в инструкции минимальная вообще 50 мг

Тут не в том дело. У меня было так все накручено. Просто долго очень не лечилась, и была кроме сильной тревоги, социофобии, агорафобии, депрессии, еще и сильная форма астении и ангедонии.
Вот когда мне кветиапин тревогу снял, осталась только астения. Потом золофт раскрылся и все стало хорошо. Энергия появилась, страхи все прошли. Но было такое состояние, что как-то все безразлично было, никаких эмоций и желаний. Вот вроде силы есть что-то делать, а делать ничего не хочется.
Поэтому добавила ламотриджин. Перед этим конечно досконально изучила инфу про него, хотя мне его давно советовали и Принц, и Рома Беккер, и многие форумчане.

И в итоге, когда я добралась до 200мг. ламиктала, я прям как ожила. Появилось хорошее настроение, которое практически ни чем теперь не испортить, желание жить появилось.

А по поводу 50 мг. золофта,ну я не знаю. Я, честно, пока рылась в инете, не видела ни одного сообщения, чтобы он на 50мг. кого-то вытянул. Есть вроде форумчанка у нас (не помню кто именно), писала, что 75мг. для нее оптимально. 50 - недобор, 100 - перебор.
Но ты смотри по своему состоянию. Мы же все очень индивидуально реагируем и на препараты, и на дозы.
Я просто про то, что, если чувствуешь, что симптомы сохраняются 2-3 недели на одной дозе, то не бойся повысить чуть-чуть. Ничего страшного от этого не случится, а ты нащупаешь таким образом свою дозировку.

Автор:  Peter [ 15 авг 2016, 00:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Sofy1 писал(а):
В 21 год мы поехали на юг и у меня случился роман с мужем сестры. Я знала, что это плохо, но они были 8 лет как в разводе и мы начали встречаться. Он приехал в Москву, я поехала его встречать и об этом узнала моя мама и все родственники. От страха перед матерью мне пришлось с ним уехать в Краснодар без копейки денег.

Он охладел ко мне и в итоге я оказалась с чужими людьми (его родственниками в квартире, а он сутками работал). Я слонялась по улицам Краснодара в полушоковом состоянии.
Я понимала что он мне уже и ненужен, но домой вернутся не могла. Наконец, поборов гордость я решилась сказать матери, чтоб она выслала деньги. Я со страхом возвращалась домой. Потом я узнала что бабушка моя одна отказалась от меня перед богом... родственники называли шл.... и тд. Но я вернулась и мне надо было как-то смотреть им в глаза.
:blink: Ну надо же как бывает в жизни . Санта Моника отдыхает !
Sofy1 писал(а):
а там рецепт не требуют на аптека.ру?
на кетилепт - не заикаются ( после 2-х заказов простых таблов ) .

Вам очень поможет ПТ-ия

Автор:  Варвара [ 15 авг 2016, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

На аптека.ру вообще рецепты не спрашивают. Формируешь заказ на сайте, они через день присылают в аптеку. А в аптеке уже продают без вопросов в большинстве случаев. Я покупаю так все лекарства, они все рецептурные. Даже фен продали без вопросов.

Автор:  Peter [ 15 авг 2016, 00:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Варвара писал(а):
Даже фен продали без вопросов.
чё, правда ? попробую с Лакалютом для прикрытия :-)

Автор:  Sofy1 [ 15 авг 2016, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

итак, 7 день на 100 мг
тревога "разлитая" с утра. спустились с ребенком вниз, поссорились с мамой. как ни странно, после ссоры ощущение разлитой тревоги притупилось.
надоедают мысли... социофобия чтоли. дело в том, что у меня тревога и па небольшие случались несколько раз на застольях, также когда на меня кто-то смотрит оценивающе. с ужасом думаю опять о том, что через несколько недель быть на свадьбе в таком состоянии. мне точно захочется сбежать когда будем сидеть в кафе.
хотя на самом деле мне так кажется эти па-шки случаются из-за того что я нервничаю перед гостями или событием и тревога перерастает в это.
смотрю фильм , который посоветовал посмотреть психолог- " а как же Боб?" про невротика, смешно временами, прямо про меня ;-)

Автор:  Варвара [ 15 авг 2016, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Peter писал(а):
Варвара писал(а):
Даже фен продали без вопросов.
чё, правда ? попробую с Лакалютом для прикрытия :-)

Лакалют это ж вроде зубная паста, или я чет торможу?

Автор:  Нежная [ 15 авг 2016, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Варвара, это он типа закажет все вместе, чтоб легче прокатило, так понимаю :ok:

Автор:  Sofy1 [ 15 авг 2016, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Ребята реально ли все-таки вылечится дома? тут на форуме другом настоятельно советуют в псих диспансер лечь. не хочу совершенно

Автор:  Варвара [ 15 авг 2016, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Sofy1 писал(а):
Ребята реально ли все-таки вылечится дома? тут на форуме другом настоятельно советуют в псих диспансер лечь. не хочу совершенно
Ну вот я вылечилась дома, значит реально :yes:

Автор:  Alisa [ 15 авг 2016, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

я тоже дома, но консультировалась с платными врачами и сама разбиралась что к чему

Автор:  Peter [ 15 авг 2016, 23:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Нежная писал(а):
Варвара, это он типа закажет все вместе, чтоб легче прокатило, так понимаю
конечно ! по старой партизанской привычке :-)

Автор:  Sofy1 [ 16 авг 2016, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Варвара писал(а):
Ну вот я вылечилась дома, значит реально
скажите а насколько у вас была выражена именно тревога?

Автор:  Sofy1 [ 16 авг 2016, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Alisa писал(а):
я тоже дома, но консультировалась с платными врачами и сама разбиралась что к чему
немного жалею что не выбрала ципралекс сразу
но дороговат, конечно. особенно если потребуются большие дозы.
а так говорят от тревоги хорошо
а вы от чего им лечитесь?

Автор:  Варвара [ 16 авг 2016, 19:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Sofy1 писал(а):
скажите а насколько у вас была выражена именно тревога?

У меня как раз тревога ведущая.

Автор:  Sofy1 [ 16 авг 2016, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

сегодня ездили за плиткой в квартиру и я осознала, что мне надо чаще выходить. опять какая-то настороженность к внешнему миру. и мысли... куда без них. что я ненормальна. что я обуза.
но продолжаю заниматься психотерапией, когда подкатывают приливы, говорю себе что это просто невроз. была мысль о ПА на экскалаторе, я поняла насколько это глупо и она отошла. пожалуй это маленькая радость за целый день.

Автор:  Sofy1 [ 17 авг 2016, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Варвара писал(а):
У меня как раз тревога ведущая.

сегодня написала доктору Горбатову, что он скажет по поводу кветиапина. А как быстро он подействовал у вас?

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Помогите принять решение. История Sofy1

больше месяца на золофте, тревога па все осталось, решилась добавить квентиапин
обратилась к доктору горбатову на что получила такой ответ:

"Поймите, пожалуйста, что вашим основным препаратом является не кветиапин и не феназекпам, а антидепрессант. Поскольку вам не помогает сертралин, то вам придется заменить его, либо эсциталопрамом ( препарат ципралекс, селектра, ленуксин, элицея ), либо пароксетином ( препарат рексетин, паксил и прочие пароксетины -генерики ).

Жду от вас сообщения о выбранном вами препарате из моего списка. После этого я распишу вас схему перехода на него.

Обычно, лечение тревожных и тревожно-депрессивных расстройств вначале проводят в моноварианте, причем, доза монопрепарата, в случае недостаточного ответа на него, обязательно должна быть доведена до максимальной.

В случае, если и на максимальной дозе монопрепарата не удается достичь нормализации состояния, к нему добавляется один из антидепрессантов, принадлежащих к другому классу.

Не удастся и на комбинации двух антидепрессантов достичь ремиссии, то в этом случае к терапии добавляется один из препаратов класса атипичных антипсихотиков и класса нормотимиков.

В случае необходимости к лечению подключается также и психотерапия.

Вот такая в двух словах стратегия лечения тревожно-фобических и тревожно-депрессивных расстройств, которую я исповедую."

незнаю как поступить дальше, хочется скорейшего эффекта. опять менять ад, испытывая побочки или оставаться на этом ждать... или добавить квентиапин

Автор:  Елена35 [ 18 авг 2016, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

хороший ответ. А вы пробовали еще какие-то АД кроме золофта?

А то получается, на неработающем золофте вы будете пытаться лечиться кветиапином. Зачем золофт тогда?

Автор:  lyolik [ 18 авг 2016, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1 писал(а):
Не удастся и на комбинации двух антидепрессантов достичь ремиссии, то в этом случае к терапии добавляется один из препаратов класса атипичных антипсихотиков и класса нормотимиков.
интересно: какой антипсихотик Горбатов обычно назначает? - квет?

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена35 писал(а):
хороший ответ. А вы пробовали еще какие-то АД кроме золофта?

А то получается, на неработающем золофте вы будете пытаться лечиться кветиапином. Зачем золофт тогда?

__________________________________

я просто хочу хоть немного отдохнуть от своего состояния, как я поняла квет эффективен. а потом осенью я бы продолжила искать свой антидепрессант.. а так просто невозможно уже

Автор:  Milk [ 18 авг 2016, 12:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

lyolik писал(а):
интересно: какой антипсихотик Горбатов обычно назначает? - квет?
Нам предлагал на выбор, квет, зипрекса и абилифай. Мы интуитивно выбрали квет.

Автор:  Milk [ 18 авг 2016, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1 писал(а):
я просто хочу хоть немного отдохнуть от своего состояния, как я поняла квет эффективен
Кветиапин не витаминка, а антипсихотик, я когда первый раз почитала о классе таких препаратов, у меня волосы на голове зашевелились, а Вы для отдыха хотите его попить :fie: ИМХО. Уж лучше транком прикрыться и переходить на другой Ад.
А ответ Горбатова очень разумный, зачем подключать тяжелую артиллерию, когда можно обойтись одиночным выстрелом.

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Milk писал(а):
Кветиапин не витаминка, а антипсихотик, я когда первый раз почитала о классе таких препаратов, у меня волосы на голове зашевелились, а Вы для отдыха хотите его попить ИМХО. Уж лучше транком прикрыться и переходить на другой Ад.
А ответ Горбатова очень разумный, зачем подключать тяжелую артиллерию, когда можно обойтись одиночным выстрелом

у меня смутные сомнения помогут ли вообще эти антидепрессанты :11z:

Автор:  lyolik [ 18 авг 2016, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Milk писал(а):
Кветиапин не витаминка, а антипсихотик, я когда первый раз почитала о классе таких препаратов, у меня волосы на голове зашевелились
в итоге до какой дозы поднялись? Сколько времени принимали? Сейчас принимаете? Результаты?

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

lyolik писал(а):
в итоге до какой дозы поднялись? Сколько времени принимали? Сейчас принимаете? Результаты?
поднялась до 100 на этой дозе 10 дней
всего принимаю 7 неделю
результат я даже незнаю :-(((
тревога есть, накаты в виде па тоже
может только голова прошла и какие-то вегетативные симптомы

Автор:  Елена 76 [ 18 авг 2016, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1 писал(а):
у меня смутные сомнения помогут ли вообще эти антидепрессанты
никаких улучшений не было вообще,ни на каких дозах?

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена 76 писал(а):
никаких улучшений не было вообще,ни на каких дозах?
в том то и дело, не могу понять.
конечно какие-то легкие улучшения наверное были, было что улучшалось настроение, что голова прошла,но моя основная проблема именно тревога, панические всплески и они не проходят. может чуть смягчены (но это субъективно)

Автор:  Елена 76 [ 18 авг 2016, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1 писал(а):
поднялась до 100 на этой дозе 10 дней
что-то изменилось с принятием именно этой дозы?

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена 76 писал(а):
что-то изменилось с принятием именно этой дозы?
разве что тревога "разливается" в груди а были как бы подкаты
но это из ощущений

Автор:  marusa [ 18 авг 2016, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Цитата:
у меня смутные сомнения помогут ли вообще эти антидепрессанты :11z:
Sofy1, помогут :yes: Но здесь нужно подобрать свой препарат или препараты и запастись терпением. Ну и всё испытывать на себе, методом проб и ошибок. К сожалению иначе ни как. :pardon:

Автор:  Milk [ 18 авг 2016, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

lyolik писал(а):
в итоге до какой дозы поднялись? Сколько времени принимали? Сейчас принимаете? Результаты?
У нас БАР, поэтому не можем являться примером, но для инфо - были на 200мг, но... прибитость и сонливость по утрам вынудили отменить , за что очень поплатились, улетели в психоз - не помогли даже 700мг. Больше квет не принимали, сейчас на зипрексе, на поддерживающей дозе 2,5 мг 3 месяца.

Автор:  Milk [ 18 авг 2016, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1, доза мала ИМХО. И не всем золофт идет, у нас были попытки его приема(Торин), но тоже не почувствовали ничего, правда доза была одна таблетка, видимо мала.

Автор:  Виkka [ 18 авг 2016, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Milk писал(а):
Sofy1
а что у тебя с головой?вегитатика как то проявляется?

Автор:  Milk [ 18 авг 2016, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1, чувствуется, что не лежит у Вас душа к золофту, может уже стоит пойти по совету Горбатова , выбрать новый Ад, лучше ципралекс, чем паксил, пили оба, склоняюсь к ципралексу - мягче и перейти сразу с Ваших 100 мг на 10 мг ципралекса. ИМХО и прикрыться транком, побыть 2 недели и дальше с Богом на 15 мг. Нас это доза дважды избавляла от тревоги. :ext_secret:

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Milk писал(а):
Sofy1, чувствуется, что не лежит у Вас душа к золофту, может уже стоит пойти по совету Горбатова , выбрать новый Ад, лучше ципралекс, чем паксил, пили оба, склоняюсь к ципралексу - мягче и перейти сразу с Ваших 100 мг на 10 мг ципралекса. ИМХО и прикрыться транком, побыть 2 недели и дальше с Богом на 15 мг. Нас это доза дважды избавляла от тревоги.

ципралекс достаточно дорогой АД, вот я незнаю пока насчет него. а вдруг мне понадобятся больше дозы. расскажите про свой опыт- кака была тревога? как быстро избавил?

Автор:  absolute [ 18 авг 2016, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1 писал(а):
ципралекс достаточно дорогой АД

Если вы проживаете в Москве, не в курсе, как по всей России, то есть дешевые дженерики, действуещее вещество эсциталопрам http://aptekamos.ru/apteka/index.html?q ... &sick_id=0

Автор:  Елена35 [ 18 авг 2016, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Да, дженерики - это выход.

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена35 писал(а):
Да, дженерики - это выход.
по поводу дженериков тоже страхи-что будет неэффективно

Автор:  Елена 76 [ 18 авг 2016, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1 писал(а):
по поводу дженериков тоже страхи-что будет неэффективно
Sofy1, слишком много страхов.Мы здесь все пьем дженерики и ничего,живы пока вроде.

Автор:  Елена 76 [ 18 авг 2016, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Если вы собираетесь пить ципралекс,то есть селектра,ленуксин и даже эйсипи я пила-все одинаковы.

Автор:  Елена 76 [ 18 авг 2016, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

а дозу золофта не хотите поднять?

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена 76 писал(а):
а дозу золофта не хотите поднять?
хочу как минимум неделю еще на этой посидеть
мне даже кажется на меньшей было лучше

Автор:  Sofy1 [ 18 авг 2016, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена 76 писал(а):
Если вы собираетесь пить ципралекс,то есть селектра,ленуксин и даже эйсипи я пила-все одинаковы.
ну самое главное как эффект?

Автор:  Елена 76 [ 18 авг 2016, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Sofy1, ципралекс я пила 7 лет,замечательный препарат.Но развилась резистентность к СИОЗС.Единственное,что на полгода вытащил паксил,это теперь мой самый любимый препарат,хоть и он уже меня не держит,я его всем советую,но все боятся :-D

Автор:  marusa [ 19 авг 2016, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Цитата:
,я его всем советую,но все боятся :-D
:strahh:

Автор:  Елена 76 [ 19 авг 2016, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

marusa,а чего боишься то? Синдрома отмены? Побочек?

Автор:  marusa [ 19 авг 2016, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Цитата:
marusa,а чего боишься то? Синдрома отмены? Побочек?
Всего :fie:

Автор:  Sofy1 [ 19 авг 2016, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена 76 писал(а):
marusa,а чего боишься то? Синдрома отмены? Побочек?

Лена, расскажи о паксиле. От чего он тебе помог и через сколько? а также тяжело на него заходила или нет?
надо мне в ближайшее время выбрать препарат

Автор:  Елена35 [ 19 авг 2016, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Мне тоже паксил нравится. Хотя много лет думала, что никогда в жизни не смогу на него зайти, раз мне СИОЗы не шли.

Автор:  Sofy1 [ 19 авг 2016, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Елена35 писал(а):
Мне тоже паксил нравится. Хотя много лет думала, что никогда в жизни не смогу на него зайти, раз мне СИОЗы не шли.
может вы мне тогда расскажите чем конкретно он помог

Автор:  Елена35 [ 19 авг 2016, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Чем помог - вывел в ремиссию. Была тревожная депра, проявлялась вегетативными симптомами в виде шаткости при хотьбе, потери координации в пространстве. Трясучка нападала обычно после рвоты. Вот такие симтомы.

Автор:  Sofy1 [ 19 авг 2016, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Горбатов сказал менять АД, я долго думала и от отчаинья выбрала паксил. По отзывам самый жесткий препарат, но я все еще надеюсь..
Благо в аптеке рецепт не потребовали, спросили только "врач прописал?" я уверено говорю да!

Автор:  Helenika [ 19 авг 2016, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Sofy1, он сказал как переходить на паксил?

Автор:  Sofy1 [ 19 авг 2016, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: МОЯ ИСТОРИЯ sofy1

Helenika писал(а):
Sofy1, он сказал как переходить на паксил?

он сказал как буду готова распишет схему. а я даже незнаю когда готова буду, все чего-то жду. вдруг золофт заработает

Автор:  Sofy1 [ 20 авг 2016, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Ребята, кто-нибудь подскажите! пришел ответ от доктора Горбатова, он советует мне перейти с золофт на пароксетин (выждать один день без таблеток) и сразу на 20 мг паксила... не круто ли? тут люди умирают от 5 мг поначалу...
а прикрыватся перегабалином

Автор:  Валун [ 20 авг 2016, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

offtop: Sofy1, а рецепт на препарат из списка ПКУ д-р Горбатов выпишет?

Автор:  marusa [ 20 авг 2016, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите принять решение

Цитата:
и сразу на 20 мг паксила... не круто ли?
Круто :yes:
Цитата:
а прикрыватся перегабалином
Легче дастать феназепам, да и дешевле :-)

Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/