Таша ну мысли типа все мне капут пришел, или они сами как то успокайваются после снижения тревоги

Это как... Не поняла

У меня страх ни к какому предмету не привязан например, он накрывает вместе с тревогой, страх сойти с ума, совершить неконтролируемый поступок, страх что никогда не закончится приступ, страх смерти наверное, какие то непривязанные страхи к предмету!!! Или у меня что то нетак

Кота, мысли о том, что всё капут бывают у меня только во время ПА, и то быстро проходят, как отпустит.
А тревоги у меня сейчас нет, АД рулит

Блин неужели ципралекс спасет, дай Бог!!!!

Хотела спросить, пт говорит если ципралекс слабоват будет, то иксел пропишет! Кто то знает, как он?! Неплохой! Помогает? Я боюсь о нем читать, как о ципралексе не читала! Тк накручу себя в сто крат! Пт говорит оч мягкий и при тревоге самое то!

Скажите вам быстро по времени клон помогает при приступе и долго ли вы ждете перед па чтоб принять таблетку! У меня бывает тревога не доводит до па, я лаж не знаю как определить дойтет ли она до па или нет!

И какие дозы максимально вы его пьете при па!

Я боюсь о нем читать, как о ципралексе не читала!

Только не пойму, почему же у вас всеравно па случаются?! Вы ж на золофте давно уже, он вроде бы должен вся убрать! А на ципралексе тоже бывали па?!

Я помню когда первый раз лечилась в 2005, кинули меня в больничку, и принесли мне вязание. Я до этого никогда не вязала, так как у меня совершенно не было терпения. Так вот, тут адреналин шпарит, акатизия, от того , что мне дают какие то бешеные препараты, бегаю без остановки по всему отделению.... Ну и тут вязание. Начала я вязать. Вяжу быстро до ужаса, вкривь и вкось. Километрами шарф течет. Мне говорят надо медленно и красиво, а я медленно не могу, меня адреналинит. Так мне носили нитки, пока я навязала, черти чего, ужасной длины.... После этого, заведующая на консилиуме, решила , что шиззы у меня нет. И мне назначили ежедневно мести двор больницы.... так я целый месяц, как ненормальная мела двор с утра до вечера, очень быстро... А больница в поле..... Потом подействовали Ады))))))))))))))))))))) и меня выписали))

Виктория

Я кстати фотку выложила до завтра, так что давайте знакомится

Очень приятно познакомиться

Ты знаешь, еще давно, при советской власти, в психбольницах было такое лечение называлось "трудотерапия". Так вот когда я мела двор, это и было у меня назначением "трудотерапия".

Сейчас у меня даже нету желания заходить в такие темы. Все пройдено и хочется не вспоминать.

не сцать - свойство тушки -забывать все плохое иначе мы бы сошли с ума (ну да тут больше 50% и сошли )))) но я о другом . наш мозг устроен что когда все ништяк забывается как было плохо .иначе боксер сломавший руку на ринге уже бы никогда не мог выйти в поединок -ну типа выходил бы но его корежило бы ,крутило .однако нет .

по поводу дыхания Ташка хорошо сказала только есть более эффективные техники ,но квадрат наверное тоже работает . вообще ключ к усмирению ПА находится скажем так ....животе (утрирую но не вру )

свойство тушки -забывать все плохое иначе мы бы сошли с ума

агнала себе тревоги немного сама от страха того что мне как то легко и спокойно, что за бред

Почитай!

Почему я всевремя сомневаюсь

Мы ж невротики

Быть или не быть,

а че феном не прикроешься на пару недель?

на 7,5 побочки усиливаются,

Ща позырила в свой дневник. На 7,5 была неделю и тревога была лёгкой, я бы сказала терпимой. На 5 мг было с тревогой по жопестей. Там я Лирику хавала, а вот на 10 мг меня ужо тошнить начало и была лёгкая тревога.

Марусь а у тебя тревога тоже волнами усиливалась

В начале приёма было посильнее, а потом сошла на нет

Ну вообщем то я их пила, но они странно на меня действуют, либо мне доза нужна, чтоб вырубало

отвары фитоседанов , позитивный аутотренинг пробовали ?
(я на этом многого добился при баре) .

аутотренинг это проработка себя с собой но это сложно надо иметь определенный тип мышления

таблетки и настойка - не то . Фито - трава . В аптеке продаеются миксы УСпокой №1 , 2 , 3 .

а па такие

фоновая там,

тревога постоянно сильная в начале была,

А с аутотреннингом непонятно, это типа самой себе внушать, что все будет нормуль?! Если да, то это точно не про меня, я нытик и мне пинок нужен, сама себе я вряд ли смогу что то внушить!

это типа самой себе внушать, что все будет нормуль?!

Маруся как же ты мирт зашла?! На сухую получается, как и я ))