ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 07 дек 2016, 11:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 195 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 11:45 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3476
Откуда: М-ква
Кота писал(а):
Наташ написала беккеру 1,5 мес назад сначала ответил потом пропал, думаю не стОит ждать.
в Google Hangout не отвечает ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 13:13 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Peter писал(а):
Кота писал(а):
Наташ написала беккеру 1,5 мес назад сначала ответил потом пропал, думаю не стОит ждать.
в Google Hangout не отвечает ?
Мне Беккер не ответил вообще. Правда,когда я отправила ему сообщение ,мне на почту сразу пришло "Роман Беккер приглашает вас в Google....".
К своему стыду,я не поняла,что мне нужно было с этим делать и проигнорировала это сообщение...
А теперь уже от него ответа и не жду...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 14:04 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Копцева Оксана писал(а):
Natalia, как сейчас ваше самочувствие?
Ваша история прямо один в один с моей.Год принимала Миртазапин.Всё было прекрасно.Но как только решила отменить-всё вернулось
Оксана, пью сейчас 20мг ципры. Стало,конечно,лучше, но тревога до конца не проходит.А проявляется в виде кома в горле и "каски неврастеника" (об этом хорошо написано в текстах у Беккера). Была в понедельник у врача. Всё рассказала и попросила что-нибудь добавить. Она отказалась,сказала ещё подождать пока ципра полностью раскроется, а что-то добавить всегда успеем. Ждать устала уже,хочу на работу,но в таком состоянии,боюсь,что не пройду собеседование.
А Вы давно болеете? С чего всё началось?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 20:57
Сообщения: 616
Беккер ответил единожды и не в тему :26n:

__________________________________
Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.
Принимаю:
Ламиктал 200мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2016, 14:45
Сообщения: 599
Пол: Женский
Наташ а что ждать то? Раскроется ципра в смысле? Противотревожный эффект что ли усилится? У меня не усилился, ослаб только... Я б на твоем месте настояла и добавила чего нить, дабы усилить действие Ц.
Тем более у тебя ж нет такой проблемы как у меня, ты не боишься лекарств. Странные эти психотерапевты! Человек уже сколько мучается, а она все ждать и ждать мне бы на 15 мг стало понятно что что то надо делать, а она аж до 20 тебя довела... Есть разница в ощущениях между 15 и 20?

__________________________________
Ципралекс 15 мг
Трилептал 225 мг
Сероквель 100 мг
Цинктерал/омакор/фолиевая/сорбифер-витаминизируемся))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 08:58 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Кота писал(а):
Наташ а что ждать то? Раскроется ципра в смысле? Противотревожный эффект что ли усилится? У меня не усилился, ослаб только... Я б на твоем месте настояла и добавила чего нить, дабы усилить действие Ц.
Тем более у тебя ж нет такой проблемы как у меня, ты не боишься лекарств. Странные эти психотерапевты! Человек уже сколько мучается, а она все ждать и ждать мне бы на 15 мг стало понятно что что то надо делать, а она аж до 20 тебя довела... Есть разница в ощущениях между 15 и 20?
Марина, разницы особой между 15 и 20 я не увидела.
Я бы,вообще,его снизила и добавила что-то противотревожное.
Лекарств тоже боюсь, а что делать-то? Без них нам никак.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 09:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2015, 10:26
Сообщения: 321
Natalia писал(а):
Лекарств тоже боюсь, а что делать-то? Без них нам никак.
Это явное преувеличение, хоть меня никто и не поддержит. 3-4 года прожил без лекарств, без депрессий и тревоги, значит ремиссию достигнуть можно. Неужели вы решили для себя, что у вас все так плохо и лекарства будут в вашем "рационе" пожизненно? И можно вопрос, это вам доктор сказала, что от амитриптилина прыщи? У меня от ципралекса полезли тогда выходит, рантше была склонность, но сейчас уже не 18 лет как бы...

__________________________________
ламотриджин 50мг - ламотриджин 100мг (с 06.10.2016) - 150мг (с 20.10.16) - ламотриджин 200мг (28.10.16)

ципралекс 10мг - (с 29.09.16)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 10:16 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Soniс., я имела в виду, что ПОКА без лекарств никак.
Я тоже не хочу их пить,тем более пожизненно. Вот пролечимся, а там, как карта ляжет...

По поводу прыщей.... Мне тоже не 18, а 41. Прыщей не было лет 20. Лицо всегда чистое. И вот при приеме амитриптилина, начался просто кошмар.Гнойные угри по всему лицу :shok: Бросила амик-сразу всё прошло. Теперь на ципре, тоже периодически скачут, но редко и не в таком количестве. Врач говорит, что эти таблетки могут повышать жирность кожи..отсюда прыщи.В аптеке накупила всяких средств от прыщей, в Рив гоше-всяких замазок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 12:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2016, 14:45
Сообщения: 599
Пол: Женский
Наташ добавь нормотимика, настроение улучшится и тревога пройдет, имхо, ну это я со слов своего пт.

Прыщи могут быть, ухаживай за кожей, риск сведешь к минимуму.

Мне вот прописали наконец то нормотимик, надеюсь все наладится, так надоело не мое "состояние", хочется уже быть собой! Натулька не унывай, надови на пт, скажи что так продолжаться не может, доза то приличная уже...

__________________________________
Ципралекс 15 мг
Трилептал 225 мг
Сероквель 100 мг
Цинктерал/омакор/фолиевая/сорбифер-витаминизируемся))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 12:54 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Кота писал(а):
Наташ добавь нормотимика, настроение улучшится и тревога пройдет, имхо, ну это я со слов своего пт.
Не знала,что нормотимик убирает тревогу...
Марин, а тебе ципру-то оставили?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2016, 14:45
Сообщения: 599
Пол: Женский
Да Наташ без него никуда, ципра плюс нормотимик. На ципру молюсь ))) но повышать нельзя из за гипомании... Вот поэтому нормотимик.

__________________________________
Ципралекс 15 мг
Трилептал 225 мг
Сероквель 100 мг
Цинктерал/омакор/фолиевая/сорбифер-витаминизируемся))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Natalia, Наташ, а ты не думала взять ответственность за свою жизнь на себя и самостоятельно принимать решения? Не ждать разрешения доктора, а купить самой кветиапин и начать принимать?
Может я тебе какую-то тайну открою, но врачам плевать на наше здоровье и нашу жизнь с высокой колокольни. А мучаешься ты и время своей жизни тратишь ты.
Может хватит уже подчиняться постороннему человеку, равнодушному к твоим страданиям? Ты рулевой своей жизни или пассажир?
Извини, что может быть резко получилось. Желаю тебе поправиться поскорей. :yes:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 06:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 20:57
Сообщения: 616
Варвара писал(а):
Natalia, Наташ, а ты не думала взять ответственность за свою жизнь на себя и самостоятельно принимать решения? Не ждать разрешения доктора, а купить самой кветиапин и начать принимать?
Может я тебе какую-то тайну открою, но врачам плевать на наше здоровье и нашу жизнь с высокой колокольни. А мучаешься ты и время своей жизни тратишь ты.
Может хватит уже подчиняться постороннему человеку, равнодушному к твоим страданиям? Ты рулевой своей жизни или пассажир?
Извини, что может быть резко получилось. Желаю тебе поправиться поскорей. :yes:
:friends: Поддерживаю!

__________________________________
Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.
Принимаю:
Ламиктал 200мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 08:20 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Извини, что может быть резко получилось. Желаю тебе поправиться поскорей. :yes:
Всё нормально. Спасибо тебе,Варя, за всё. Напишу тебе в личку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 30 июл 2016, 11:07 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Дорогие форумчанки, вопрос к вам...
У меня при приеме ципралекса стали расти бока :-( Уже свисают через резинку трусов. И ещё сильно увеличилась грудь (не ПМС).Выделений из неё нет,как на эглониле. Но выросла размера на два. Самое обидное,что не ем много,как на миртазапине, а в меру. Заметила,что эта фигня началась на 20мг ципры. Пошла к врачу, она сказала,что если меня это беспокоит,можно снизится до 15мг. Снизила,один хрен,от тревоги ципра не сильно помогает. Может, у кого было похожее...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 30 июл 2016, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2014, 23:41
Сообщения: 1611
Natalia, долго принимаете? Я когда начала его пить,поправилась на 5 кг,за полгода,но потом просто села на диету и все скинула,больше не набирала,т.к организм адаптировался к ципралексу или просто от того что вышла в ремиссию и не нервничала,я когда нервничаю-сразу худею.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 30 июл 2016, 11:32 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Елена 76 писал(а):
Natalia, долго принимаете? Я когда начала его пить,поправилась на 5 кг,за полгода,но потом просто села на диету и все скинула,больше не набирала,т.к организм адаптировался к ципралексу или просто от того что вышла в ремиссию и не нервничала,я когда нервничаю-сразу худею.
Елена, я просто думаю,что дело у меня не в калориях, чтобы садиться на диету, а в действии препарата. Я ем даже меньше,чем до болезни, а бока свисают,это бесит просто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Natalia писал(а):
я просто думаю,что дело у меня не в калориях, чтобы садиться на диету, а в действии препарата. Я ем даже меньше,чем до болезни, а бока свисают,это бесит просто.
Наташ, вот и у меня тоже какая-то фигня с метаболизмом. У меня сейчас физическая работа, интенсивные нагрузки, при этом есть не хочется и ем крайне мало. Плюс принимаю метформин.
А вес практически стоит на месте. Удалось скинуть только 4 кг. Может быть даже это просто вода вышла по жаре.
Я не понимаю, мой организм откуда каллории берет? :unknow:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 16:55 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Natalia писал(а):
я просто думаю,что дело у меня не в калориях, чтобы садиться на диету, а в действии препарата. Я ем даже меньше,чем до болезни, а бока свисают,это бесит просто.
Наташ, вот и у меня тоже какая-то фигня с метаболизмом. У меня сейчас физическая работа, интенсивные нагрузки, при этом есть не хочется и ем крайне мало. Плюс принимаю метформин.
А вес практически стоит на месте. Удалось скинуть только 4 кг. Может быть даже это просто вода вышла по жаре.
Я не понимаю, мой организм откуда каллории берет? :unknow:
Варя, я тут вычитала,что такое бывает особенно на БОЛЬШИХ дозах препаратов. И у себя это заметила: бока наросли как вышла на 20мг ципры.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 20:57
Сообщения: 616
Я на ципралексе вообще похудела, есть вообще не хотелось!на сколько у всех поразному,но вот на мирте :shok: По моему все как колобки становятся))))))

__________________________________
Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.
Принимаю:
Ламиктал 200мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 17:30 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Виктория писал(а):
Я на ципралексе вообще похудела, есть вообще не хотелось!на сколько у всех поразному,но вот на мирте :shok: По моему все как колобки становятся))))))
Виктория, про мирт это точно. Я не долго его пила,но всё это время жила у холодильника. Причем,вся еда,даже самая простая,например,творог,казалась безумно вкусной. Я ела и причмокивала :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 18:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 20:57
Сообщения: 616
Natalia писал(а):
Виктория писал(а):
Я на ципралексе вообще похудела, есть вообще не хотелось!на сколько у всех поразному,но вот на мирте :shok: По моему все как колобки становятся))))))
Виктория, про мирт это точно. Я не долго его пила,но всё это время жила у холодильника. Причем,вся еда,даже самая простая,например,творог,казалась безумно вкусной. Я ела и причмокивала :-D
На мирте у меня рот был как хлеборезка,все подряд не перебирая!

__________________________________
Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.
Принимаю:
Ламиктал 200мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 19:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Виктория писал(а):
Я на ципралексе вообще похудела, есть вообще не хотелось!на сколько у всех поразному,но вот на мирте :shok: По моему все как колобки становятся))))))
В том то и дело, что есть мне совсем не хочется. Я иногда даже забываю пообедать на работе. Не понимаю, организму же нужны каллории. Если они не поступают с пищей, то организм начинает сжигать жиры. Не может же он воздухом питаться.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 01 авг 2016, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Вот щас прочитала свое сообщение и подумала, а может сами лекарства каллорийные?

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 08:08 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Ребята,помогите :help:
Недавно была у врача своего. Жаловалась на отвисшие бока на ципре и тревогу,которую она не снимает.Она разрешила снизить дозу до 15мг и периодически принимать тазепам или фен от тревоги.. Снизила и параллельно начала пить Зверобой. Где-то с понедельника снизила до 10. А вчера наступил полный кошмар. Тревога зашкаливала.Сначала терпела,потом выпила полтаблетки тазепама.Вроде полегчало маленько. Вечером поехали с мужем в супермаркет. Я ходила между прилавков и мне казалось, что я живу отдельно от всех людей (даже не знаю как описать это состояние). Была жуткая усталость. Еле доползла до машины.Ночью вскочила в 4 часа от страшной тревоги.
Ребята, может кто-то пил зверобой с АДами? Могло ли от этого стать хуже? И тазепам почему-то не успокоил, а размазал больше... :gore: Вчера купила сероквель 25. Сегодня смотрю на него и боюсь. Может, что полегче,а? Ребят,что Вы там пьёте от тревоги...стрезамы какие-то,бупропироны...Муж уже матерится.Говорит,хватит экспериментировать,мол,это же голова, а не жопа.
Да,что же за хрень такая..40 лет жила и не знала,что такое бывает :gore:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 08:38 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1087
Natalia, сочувствую! :grustno:
Насколько мне известно, Ад со зверобоем принимать нельзя!
Такое состояние скорее всего, от этого микса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 08:56 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Таша писал(а):
Natalia, сочувствую! :grustno:
Насколько мне известно, Ад со зверобоем принимать нельзя!
Такое состояние скорее всего, от этого микса.
Спасибо,Таша! Вот лежу,читаю,про зверобой и не могу понять, то ли он снижает действие АДов,то ли увеличивает :26n: А я то уж размечталась,вот брошу ципру и буду зверобой один пить...но что-то пошло не так :11z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 09:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2014, 23:41
Сообщения: 1611
Natalia, у вас резко упал упал уровень серотонина,от этого такая реакция.
Если вы так сильно хотели пить зверобой,то дозу ципралекса сразу снижать не надо было,зверобой-трава,а травы накапливаюся в организме очень долго,за одно применение он на вас не мог подействовть априори.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2014, 23:41
Сообщения: 1611
Поднимайте ципру обратно.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: История Natalia
СообщениеДобавлено: 06 авг 2016, 09:54 
В сети

Зарегистрирован: 04 май 2016, 18:39
Сообщения: 170
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Елена 76 писал(а):
Natalia, у вас резко упал упал уровень серотонина,от этого такая реакция.
Если вы так сильно хотели пить зверобой,то дозу ципралекса сразу снижать не надо было,зверобой-трава,а травы накапливаюся в организме очень долго,за одно применение он на вас не мог подействовть априори.
Да,Елена,скорее всего так и было. Правда,зверобой я пила дней 10. Может,ещё он снизил действие ципры?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 195 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Keeper911, Stereo615 и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика