ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Напряжение мышц, как расслабить?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2377
Страница 2 из 3

Автор:  Тапчух [ 19 апр 2016, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

эпилептическую активность можно увидеть на ЭЭГ .только надо суточное мониторирование делать . становую тягу я вообще никому после 30 не рекомендую. разве что человек всю жизнь ее делает -тогда пускай делает . компрессия сильная идет . поясницу можно прокачать и иными способами .тем более при сколиозе она вообще вреда больше чем пользы даст до излечения сколиоза . ибо нарушается сам смысл и грузятся не те компенсаторные отделы .

Автор:  Настёна [ 19 апр 2016, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
как он мог быть в ремиссии если ты его не лечила ? аллогизм? уж тогда не было его а потом стал .

У меня стабильно пара эпизодов в год была не сильных и отпускало, 2-4 месяца держит, а потом проходит, вот в 2014 зимой как обычно закатало, но не отпустило.

Автор:  Бубух [ 19 апр 2016, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
эпилептическую активность можно увидеть на ЭЭГ .только надо суточное мониторирование делать .
Тапчух, братан! Вылечи меня!! А то у нас тут все врачи.. как бы мягче выразиться..- очень нехорошие геи!!

В 2001 году делали мне эцефалограмму головного мозга. Сказали что какие-то очаговые поражения и все просто капец мне! Срочно подыхать,
пока на кладбище местечко свободное появилось.
Пошел к другой врачихе - сказала чушь и брехня все это. Техника несовершенна. И я вполне нормален. А при очаговых слюни бы пускал
и бекал-мекал как дебил. Через 5 лет пошли у меня спазмы мышц по всему телу. Включая пальцы, лицо и прочее. Особенно сводит правую сторону тела.

Дважды спрашивал совета у нашего любимого доктора Джинджера(что в переводе с английского означает Рыжий)
В первый раз на Панате в 2008 году. Описал ему свою ситуацию во всех подробностях. Так же добавил, что принимаю паксил 10 мг.
пробовал и 20 , но мне от такой дозировки плохо и толк пропадает. Джинджер через пару месяцев ответил - принимайте паксил 20 мг.


Теперь тут же полгода назад, в теме обследований при псих заболеваниях, повторно описал Джинджеру (известному тут как Дивисенко) всю эпопею
с "очаговыми поражениями" и спазмами моими. Опять все подробно про паксил, что пью 10, а 20 пробовал по нескольку месяцев кряду и толку ноль, наоборот - откат . Через 2 месяца получил шикарный ответ от Джинджера\Дивисенко- "принимайте Паксил 20 мг. 10 мало."

Цуко! в 2008 году и и сейчас в 2016. У меня попугайчик Кеша дает более дельные и развернутые ответы. И черепашка Тортилла вокруг света за это время переползает.

Я его нюх топтал всех дохтуров короче!! Уже давно и плотно! Живу, как живу. За эти деньги что платные психиатры стоят, лучше к цыганке сходить - она ченить хорошее нагадает, и потом к проститутке. Та проведет очень приятную и расслабляющую орально-ориентированную психотерапию.

Автор:  Бубух [ 19 апр 2016, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

и это же не где-то неизвестно где я обследование проходил!
Краснодарская Краевая больница! Лечился под патронажем самой зав. отделением неврозов!
Якорь ей в глотку, грот-мачту ей в зад, свистать всех на верх, разрази меня гром! (((

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 00:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Мне вчера очень хорошо помог диклофенак, хоть ночь без зажима поспала. Может кому полезно будет. Правда, там в инструкции написано, что с СИОЗС может быть кровотечение в ЖКТ. Решила рискнуть, ибо боль была аццкая :24p: :24p: :24p:

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
Мне вчера очень хорошо помог диклофенак, хоть ночь без зажима поспала. Может кому полезно будет.
есть тема с обезболивающими.
например, Найз .

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 00:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter, я знаю, ну мы тут давно общаемся, вот, поделилась опытом. Он спазм снял, не только обезболил.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Кровотечения мне не нужны. Учу технику расслабление через напряжение. Может поможет..

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 07:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Ее подскажете кто на нейролептика консультирует?

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 08:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Ее подскажете кто на нейролептика консультирует?
называли Гилева .

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk писал(а):
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.

почему Дикость не попробует квет ? если так плохо ?

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

У меня тут знакомому врач посоветовал спитомин- антиксиолитик , сказал, что хорошо влияет на расслабление мыщц и вообще на всякие вегетативные бяки, но... это не транк по типу бензо, поэтому результат может появиться не сразу , а спустя месяц и более.И побочка есть у него неприятная - голова кружиться, но потом адаптируешься. Вообщем нанет пить, напишу об ощущениях.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk писал(а):
У меня тут знакомому врач посоветовал спитомин- антиксиолитик , сказал, что хорошо влияет на расслабление мыщц и вообще на всякие вегетативные бяки, но... это не транк по типу бензо, поэтому результат может появиться не сразу , а спустя месяц и более.И побочка есть у него неприятная - голова кружиться, но потом адаптируешься. Вообщем нанет пить, напишу об ощущениях.
Спасибо, буду ждать)

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
Milk писал(а):
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.

почему Дикость не попробует квет ? если так плохо ?
Мне не назначали, поэтому и не попробовала. Я в этом плохо разбираюсь. Так как сама себя лечить боюсь. Врач у меня не очень. Или кто поможет или так и просуществует до конца дней.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk писал(а):
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.
Как вам его советы?

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Или кто поможет или так и просуществует до конца дней.
Дикость, не ждите, что кто-то придет и поможет. Возмите на себя ответственность за свою жизнь и боритесь за свое здоровье. Изучайте информацию сами. Вам тут столько советов дают. Если вы перечитаете хотя бы наш форум, вы уже начнете кое в чем разбираться. И тогда к врачу сможете прийти и со знанием дела обсуждать свое лечение.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
не ждите, что кто-то придет и поможет. Возмите на себя ответственность за свою жизнь и боритесь за свое здоровье. Изучайте информацию сами. Вам тут столько советов дают. Если вы перечитаете хотя бы наш форум, вы уже начнете кое в чем разбираться. И тогда к врачу сможете прийти и со знанием дела обсуждать свое лечение.
Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Вот книги по КТП, медитации, тренинги, внушения я читая, делаю.
На счет врачей я писала уже, ехать в область далеко и нереально. К ПТ не наездишься. А в нашем ПНД должны знать чем лечат и как.

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Вот книги по КТП, медитации, тренинги, внушения я читая, делаю.
На счет врачей я писала уже, ехать в область далеко и нереально. К ПТ не наездишься. А в нашем ПНД должны знать чем лечат и как.
Так я же и говорю, почитайте форум, вникните в проблему, в то, какие лекарства от нее могут помочь и почему.
Как начнете разбираться сами, сможете с врачом конкретно обсуждать свое лечение, что вам лучше, что хуже. Врач же не может знать наверняка что именно вам поможет.
А надеяться, что врач в ПНД сам знает чем лечить... ну это как минимум не разумно. Он то может чего и знает, но здоровье то ваше. И чтобы не перебирать все подряд, как вы говорите методом тыка, нужно самой хоть немножко понимать какие препараты как действуют, и какие нужны вам именно от ваших симптомов.

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость, ну как сказать... ничего нового он мне не сказал, но так он все же знающий доктор, просто мне так показалось, что он более ориенирован на тяжелые заболевания - шизо и бар.Напишите ему сами. Он дает бесплатные консультации в ветке консультация врача. Я считаю, что все же надо обращаться к нескольким спецам, тем более что Ваш доктор Вас особенно не устраивает, чтобы знать мнение нескольких. И идти к ним хотя бы немного подкованной, для этого правильно написала Варвара, почитайте форум, особенно высказывания Дмитрия, это поможет. Вообще, хочу сказать Вам, что такая проблема у меня самой была, когда с дочерью все это случилось и еще рефлюкс -эзофагит
приключился. Мне сделали гастроскопия, там все в норме было, врач невролог сказал , что это невротический ком и клапан тоже плохо закрывается и открывается на нервной почве.... и я на все это забила...раз несмертельно, то и беспокоится не о чем. И само по себе все прошло без лечения. периодически, особенно натощак появляется ком ну да и фик с ним, а эзофагит ( изжога), помогает соль пососать. Если бы еще и себя лечить, то питаться пришлось бы только таблетками :113z:

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk, я так и сделала, обратилась. Посмотрим что напишут, потом почитаю и к врачу)) у меня тоже эзофагит, как поем так лучше не ложиться. Но изжоги нет)) и всё же дочке с Вами повезло!! А Вы держитесь. Когда болеют дети, то о себе забываешь..

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь.

Я тоже пугливая, на эту тему. Но пришла в аптеку, рассказала девочкам в чем дело, дали самый сильный спазмалетик. Вот. Отпустило. Это я потом про побочки почитала. С другой стороны, мой доктор говорит, что запрещает пациентам читать инструкции к таблеткам, потому что ипохондрики, такие ипохондрики. Если бы у меня вылезли все ПЭ от всех препаратов, что я пью, а я не только от "души" препараты принимаю, ну или не только для "души", наверное, я бы уже ласты давно склеила. Я лично, крайне скептически отношусь к медитации и прочим штукам, личное дело каждого, но у меня все это скорее чисто физическое, чем душевное, в жизни-то все в принципе нормально идет, получше чем у многих. А мозги клинит, ни с чего практически. Читаю, изучаю, а что делать. Надо как-то карабкаться, можно, конечно, лечь и помирать, но это долгий процесс. Если бы я сама не пришла к психиатру, все еще наверное, бегала бы к неврологу и ныла бы, как у меня все болит, а они бы пичкали меня кодеином. В принципе, даже и не пускали меня они к психиатру, мол глюков нет, нефиг там тебе делать. Решила сама за себя решать и пошла, оказалось, что лучше их знаю все-таки свой организм.

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар .видимо кто то из родни болен был .обращаться к нему небезопасно -он тупо лечит от шизы . может быть шизикам от него и польза . :umnik99:

Milk соль от изжоги круто -вообще соль стимулирует выработку пепсина и усиливает изжогу но усиливает и моторику видимо в вашем случае это работает .

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар .видимо кто то из родни болен был .обращаться к нему небезопасно -он тупо лечит от шизы . может быть шизикам от него и польза . :umnik99:
Почитала там форум, думала что показалось, про шизу. Значит так и есть. Спасибо)

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна, сколько я денег потратила и обследований прошла. Тоже сама искала психологов, с тремя работала по очереди полгода. Ну они не занимаются КПТ. Больше поболтать. Потом пришла к одному психиатру, мотор бы психотерапевт который месяц меня лечил тенотеном и говорил искать информацию в инете, потом третий психиатр, который в дверях спрашивал на что рецепт выписать. А больше у нас нет никого в городе. Вот и вернулась к первому. А она 5 мин меня слушает. Назначает мексидол, фенибут, селектру и глицин. Остальное сказала не нужно. А спорить бесполезно, она главврач ПНД. Вот так и лечусь.

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Нет , не показалось 100% .более того НЕ шизофренику обращаться опасно для здоровья и жизни . еще в каких то постах где люди с уже поставленным диагнозом типа ГТР или депра припирали его к стенке он признавал что как то хреново рубит в этих диагнозах -вот шиза таки ДА.
вам бы он вместо ваших 12 мг амика вмазал бы 500мг квета или типика ...сказав что это шар палюбасу .такое и я могу прописать ......

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Назначает мексидол, фенибут, селектру и глицин.

Ну фенибут и глицин, это вообще бред. Я глицин перед экзаменами по пол пачки съедала, все равно трясло. Фенибут, тоже фигня, если хотите ноотропов, спросите у меня, я их ведро перепробовала. Остальное, я не врач, конечно, но мне тревожность бензами сняли, потом впихивали ноотропы, потом опять бензы и ноотропы в куче. Пока не добавили мелитор, он меня и вытащил уже дважды. Но он слабый. А сейчас трясучка есть, но голова чистая, голова очистилась именно на АД. Так что, наверное, стоит попробовать или тут постепенно подбирать схему, или искать другого врача. Психологи, то такое, у меня депресняк 4 психолога проморгали. Пока к психиатру не попала уже. Ну и ждать, конечно, надо ждать, сразу ничего не бывает.

Автор:  Peter [ 21 апр 2016, 03:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
мексидол, фенибут, селектру
мексидол - для кровоснабжения мозга .

Автор:  Peter [ 21 апр 2016, 03:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
Я тоже пугливая, на эту тему. Но пришла в аптеку, рассказала девочкам в чем дело, дали самый сильный спазмалетик. Вот. Отпустило. Это я потом про побочки почитала.
какой ? мне важно . :blink: мидокалм ?

Автор:  Дикость [ 21 апр 2016, 03:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна, устала писать что врачей у нас больше нет. Я ж не в Москве живу. У нас посёлок городского типа. Так что выбора нет. Насчёт фентбута все тут плохо отзываются. Для меня это зря. Так как именно благодаря ему я смогла осенью 2 месяца не покончить с собой. Когда я просыпалась по утру, очень рано, меня трясло как в лихорадке, я выпивала 1 табл фентбута и чем полчаса приходило спокойствие.. Действие на 5 часов. В обед ещё одну. А вечером ничего не надо было. Вот так и прожила пока на АД не перешла. Если б не он, то я бы что нибудь натворила. Такой тревоги и врагу не пожелаешь. Так что как говорится, на всех по разному действуют лекарства)))

Автор:  KatStez [ 21 апр 2016, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар

а в чем он не прав? именно в психиатрии существует только шизофрения и бар.
это если лечиться у психиатров и именно по этим узкоспециализированным болячкам.

всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров.

другой вопрос в том, что во всем мире самых обыкновенных тревожников массово направляют к психиатрам и те начинают залечивать лютой химией типа нейролептиков и антидепрессантов.
да это к тому же и не лечение,а убирание симптоматики под видом лечения.
антидепры и нейролептики НЕ ЛЕЧАТ.
потому что невозможно лечить то,чего нет.

Автор:  Бубух [ 21 апр 2016, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

KatStez писал(а):

всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров.

та ну нафиг. Психологи вообще не являются врачами и не имеют медицинского образования.
Им работать в отделе кадров для подбора сотрудников и давать молодым мамашам советы по воспитанию ихних чад.

Психологов вообще забудте как класс. Это не врачи.

Медицинская психитрия или психотерапия - это уже другое дело.
У меня ГТР и мышечные спазмы. Психотерапии мне как до попы припарка. А вот СИОЗС в малых дозах помогает.
И феназепам сильные ПА утихомиривает. ЗА 15 лет скитания по мукам подобрался только такой вариант.

Автор:  Варвара [ 21 апр 2016, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Помните певца такого, Андрея Губина?
Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль.
В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится.
И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой :24p:

Автор:  Настёна [ 21 апр 2016, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
какой ? мне важно . :blink: мидокалм ?

диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.

Автор:  asberg21 [ 23 апр 2016, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Оффтоп перенесен сюда http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=44


Автор:  Peter [ 23 апр 2016, 01:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.
дюспаталин не пробовали ?

Автор:  Бубух [ 23 апр 2016, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Помните певца такого, Андрея Губина?
Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль.
В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится.
И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой :24p:
ото у нас такие и врачи...сначала обдерут до нитки, а потом и в гроб загонят, чтобы некому было жаловаться. Даж Губина не пожалели...
врачи-рвачи!

А физ.нагрузки я тоже давно юзаю. Помогают с попеременным успехом. То помогают, то так все болит, что нифига и не помогает. Ни нагнуться, ни присесть!

Автор:  Настёна [ 23 апр 2016, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
Настёна писал(а):
диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.
дюспаталин не пробовали ?

Дюспаталин:


K58 Синдром раздраженного кишечника
K59.9 Функциональное нарушение кишечника неуточненное
K80.5 Камни желчного протока без холангита или холецистита
R10.4 Другие и неуточненные боли в области живота
R52 Боль, не классифицированная в других рубриках


Не знаю, зачем мне такое. У меня зажатые мышцы. ЖКТ более менее, ттт. Не пробовала.

Автор:  Счастье [ 28 апр 2016, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило

Автор:  Тапчух [ 28 апр 2016, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

замечательно снял спазм шейных мышц только что .не фармой .

сирдалуд штука неплохая но короткая .часа на 2

Автор:  Бубух [ 29 апр 2016, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

опять феназепамом балуюсь...простите меня, если что...

Автор:  Тапчух [ 29 апр 2016, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать .

Автор:  Не твоя конфетка [ 29 апр 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Счастье писал(а):
сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило
меня вырубает. но я отекаю после((

Автор:  Бубух [ 29 апр 2016, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать .
каждый день жру.. 1мг утром.

пробовал снижать до пропускать позавчера - проснулся через 4 часа весь в судорогах и тревоге.
Сожрал целую вкусную шоколадку- не помогло.(иногда ударной дозой сахара сбиваю тревогу) Сожрал таблу феназепама - сразу отпустило и пошел снова спать.

Пока из всех таблов, что пробовал - 1 мг феназепама лучше всего снимает у меня тревогу и мышечные спазмы. походу, даже ципралекс можно нафиг отменять..
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.
(наследие подростковой социофобии)

Автор:  Тапчух [ 29 апр 2016, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние

Автор:  Бубух [ 29 апр 2016, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние
меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.
Да и вообще, я сам давно уже шоколадки юзаю для этой цели. Интуитивно как-то дошло)

Автор:  Peter [ 30 апр 2016, 04:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Бубух писал(а):
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.

Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ?

Автор:  Бубух [ 30 апр 2016, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
Бубух писал(а):
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.

Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ?

ну ремонт продвигается. На феназике в 2 раза быстрей пошло. В ванной сейчас пол заканчиваю..
А обещанное, это про что?

Кстати, снова бегать и йогой-растяжкой заниматься стал.
Мышцы чуть расслабились и снова стало получаться..

Автор:  Таша [ 30 апр 2016, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Бубух писал(а):
меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.
Да, да, да :yes: когда у меня не было транка под рукой, ПА отлично снималась шоколадкой которая запивалась большим количеством воды (горячей так ещё лучше)
Вот и таскала всегда с собой плитку и бутыль воды.

Автор:  Таша [ 30 апр 2016, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.

Автор:  Бубух [ 30 апр 2016, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Таша писал(а):
Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.
юзаемс! Накупил полный дом солей для ванн. Сначала ароматизированные покупал, а потом обнаружил шикарную заначку ароматических масел, в дальней комнате, в угловом шкафу!

Помогает! Хорошая вещь!

Автор:  Настёна [ 30 апр 2016, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Выписал доктор циназепам, вчера съела 0.5мг. Чето как-то маловато. Но хоть зубы не болят и поспала.

Автор:  asberg21 [ 01 май 2016, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Народ, завязываем с оффтопом!

Автор:  Дикость [ 01 май 2016, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
замечательно снял спазм шейных мышц только что
Чем?

Автор:  Дикость [ 01 май 2016, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Таша писал(а):
Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.
Эвкалипт подойдет?

Автор:  Тапчух [ 02 май 2016, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

возможно сегодня попробую еще одну методу снятия напряжения наверное она близка к джекобсону или как там его правда у вас не указаны важные нюансы в описании . отпишусь тогда по результату .

Автор:  Тапчух [ 02 май 2016, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

с аромомаслами читайте -там есть седативные а есть активирующие .

Автор:  Тапчух [ 02 май 2016, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

так ну в общем как и подозревал нашел я косяки в джекобсоне и почему он не пашет или не у всех пашет .в целом идея рабочая но надо уметь ее расширять +опущен один нюансик . :unknow:

Автор:  Таша [ 02 май 2016, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Эвкалипт подойдет?
Не знаю, :unknow: не приходилось пользоваться.

Автор:  Настёна [ 03 май 2016, 00:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Эвкалипт подойдет?

Подойдет, если Вам его запах нравится. Я вот его не люблю, а муж балдеет. Индивидуально.

Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/