ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Напряжение мышц, как расслабить?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2377
Страница 2 из 3

Автор:  Дикость [ 17 апр 2016, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Дикость, от напряжения в челюстях я не знала что пить. Оно потом как-то само прошло, когда я бросила работу и стала высыпаться и дома сидеть. Мне кажется у меня тогда была крайняя степень невростении. А отказалась от нагрузки и оно само прошло.
А от судорог при напряжении мышц помогал Панангин(это калий+магний) или они же в комплексе витаминов.
У меня работа со свободным графиком, в неделю около трёх часов выходит. А вот с детьми возможно устаю, муж постоянно на работе, дочка маленькая совсем, сын в 1класс пошел. Болезни их, переживания, уроки и т.д. вот это всё выматывает. Недосыпания. Может и это сказывается. Даже и незнаю причин.. Витамины завтра возьму, пропью, может и помогут.

Автор:  Варвара [ 17 апр 2016, 17:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость, но вы попробуйте все же за счет чего-то себя разгрузить. Может делами по дому поменьше заниматься. Пока уменьшите нагрузку по максимуму. Главное не нервничать. В нашем случае лучше отложить на завтра, то что можно сделать сегодня :-)
И еще самое главное не ругать себя за то, что чего то не сделали. Вам определенно нужен отдых и вы просто обязаны его себе позволить :yes:

Автор:  Дикость [ 17 апр 2016, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Решила остановиться на мидокалме, для снятия гипертонуса мышц горла. Кто нибудь пробовал?

Автор:  Дикость [ 17 апр 2016, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Дикость, но вы попробуйте все же за счет чего-то себя разгрузить. Может делами по дому поменьше заниматься. Пока уменьшите нагрузку по максимуму. Главное не нервничать. В нашем случае лучше отложить на завтра, то что можно сделать сегодня :-)
И еще самое главное не ругать себя за то, что чего то не сделали. Вам определенно нужен отдых и вы просто обязаны его себе позволить :yes:
Проблема в том что то что вы советуете-причина моего заболевания, я тревожное по жизни, вечно в голове кручу все мысли, постоянно корю себя за то что сделала или не сделала. На фоне этого и заболела. Как только изменю ко всему отношение- думаю станет легче, но я не могу! Просто не получается, меня такой родили.. Страдают близкие, особенно дети, ведь мне говорить очень сложно, а для них общение со мной необходимо.

Автор:  Варвара [ 17 апр 2016, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Проблема в том что то что вы советуете-причина моего заболевания, я тревожное по жизни, вечно в голове кручу все мысли, постоянно корю себя за то что сделала или не сделала. На фоне этого и заболела. Как только изменю ко всему отношение- думаю станет легче, но я не могу! Просто не получается, меня такой родили.. Страдают близкие, особенно дети, ведь мне говорить очень сложно, а для них общение со мной необходимо.
Дикость, я такая же как вы. Вам нужно постоянно с собой работать. Принять тот факт, что вы слишком большую ответственность на себя взяли, такую, с которой не способны справиться. И разрешить себе часть ответственности с себя снять. Подумайте, действительно ли вы несете ответственность за все то, за что переживаете? Не стоит переживать по поводу того, что вы не способны изменить. Мне именно такие мысли помогли. Я сняла с себя ответственность за других людей. Каждый взрослый отвечает только за себя и свою жизнь, а если у него есть дети до 18 лет, то еще и за них. Но больше ни за кого. Взрослые не несут ответственности друг за друга. Дети не несут ответственности за родителей. Это основа, законы Вселенной. Но таким как мы с вами нужно это буквально вдалбливать в голову.

Автор:  Настёна [ 17 апр 2016, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Решила остановиться на мидокалме, для снятия гипертонуса мышц горла. Кто нибудь пробовал?

Мне кололи, дважды, вместе с остальным коктейлем. Не особо помогло. Но попробуйте. От судорог мне помог магнерот, к тому же необязательно покупать целую пачку, он в первые пару дней судороги убирает. И больше они не возвращались, до вчерашней ночи, и отечности не было, а теперь появилась.

Автор:  Настёна [ 17 апр 2016, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Дикость, я такая же как вы. Вам нужно постоянно с собой работать. Принять тот факт, что вы слишком большую ответственность на себя взяли, такую, с которой не способны справиться. И разрешить себе часть ответственности с себя снять. Подумайте, действительно ли вы несете ответственность за все то, за что переживаете? Не стоит переживать по поводу того, что вы не способны изменить. Мне именно такие мысли помогли. Я сняла с себя ответственность за других людей. Каждый взрослый отвечает только за себя и свою жизнь, а если у него есть дети до 18 лет, то еще и за них. Но больше ни за кого. Взрослые не несут ответственности друг за друга. Дети не несут ответственности за родителей. Это основа, законы Вселенной. Но таким как мы с вами нужно это буквально вдалбливать в голову.

Подпишусь под каждым словом!

Автор:  Настёна [ 17 апр 2016, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
Проблема в том что то что вы советуете-причина моего заболевания, я тревожное по жизни, вечно в голове кручу все мысли, постоянно корю себя за то что сделала или не сделала. На фоне этого и заболела. Как только изменю ко всему отношение- думаю станет легче, но я не могу! Просто не получается, меня такой родили.. Страдают близкие, особенно дети, ведь мне говорить очень сложно, а для них общение со мной необходимо.

Вы знаете, а у меня на АДах голова прочистилась, я сама удивилась, все мои 100500 мыслей обо всех на свете, вплоть до бродячего котика с перебитой лапкой, куда-то улетучились. Так что, думаю, просто надо лечиться, в моем случае, как я поняла, к сожалению постоянно. Но чистая голова того стоит.

Автор:  Дикость [ 17 апр 2016, 18:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
я такая же как вы. Вам нужно постоянно с собой работать. Принять тот факт, что вы слишком большую ответственность на себя взяли, такую, с которой не способны справиться. И разрешить себе часть ответственности с себя снять. Подумайте, действительно ли вы несете ответственность за все то, за что переживаете? Не стоит переживать по поводу того, что вы не способны изменить. Мне именно такие мысли помогли. Я сняла с себя ответственность за других людей. Каждый взрослый отвечает только за себя и свою жизнь, а если у него есть дети до 18 лет, то еще и за них. Но больше ни за кого. Взрослые не несут ответственности друг за друга. Дети не несут ответственности за родителей. Это основа, законы Вселенной. Но таким как мы с вами нужно это буквально вдалбливать в голову.

Я понимаю это, читаю литературу. Вроде соглашаюсь, а через пять минут всё по новой. Это нужно долго над собой работать, а все мысли занимают физ симптомы. Они мешают, трудно отвлечься))
Наверно нужно тут создать тему, и чтоб психолог тут каждый день нам что то типа такой лекции писал. Прочитаешь и жить хочется, что то с своими мыслями делать, как то двигаться к ремиссии.

Автор:  Дикость [ 17 апр 2016, 18:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):

Вы знаете, а у меня на АДах голова прочистилась, я сама удивилась, все мои 100500 мыслей обо всех на свете, вплоть до бродячего котика с перебитой лапкой, куда-то улетучились. Так что, думаю, просто надо лечиться, в моем случае, как я поняла, к сожалению постоянно. Но чистая голова того стоит.
Наверно моя схема-не моя, так как тревожные мысли прочно поселились в голове и постоянно требуют моего внимания :icon_furious:

Автор:  Варвара [ 17 апр 2016, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Я понимаю это, читаю литературу. Вроде соглашаюсь, а через пять минут всё по новой. Это нужно долго над собой работать, а все мысли занимают физ симптомы. Они мешают, трудно отвлечься))
Наверно нужно тут создать тему, и чтоб психолог тут каждый день нам что то типа такой лекции писал. Прочитаешь и жить хочется, что то с своими мыслями делать, как то двигаться к ремиссии.
Вот именно, что нужно конкретно долго, каждый день себе это внушать. Я уже больше двух лет этим занимаюсь, сначала год с психотерапевтом, а потом сама. Вот прямо запрещала себе переживать о других людях. У брата проблемы - я ничем помочь не могу, а значит и переживать бессмысленно. Он взрослый, пусть своим умом живет. Просто гнала от себя мысли о нем и его проблемах.
Вам нужно самой для себя стать таким психологом. Ведь важно не только научиться не брать на себя ответственность за судьбы других, но еще и ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ СУДЬБУ. Это очень важно. Нужно эту мысль прям хорошенько уяснить. Она на самом деле содержит в себе глубокий смысл. Взять на себя ответственность означает не перекладывать ее на других, то есть не винить в своих проблемах внешние силы, понять, что все что происходит с тобой, это результат твоих собственных действий и мыслей, не ждать, что придет добрый волшебник и излечит тебя от всех хворей и житейских проблем, понять что за все свои решения ты будешь нести ответственность, то есть тебе придется принять последствия таких решений, какими бы они ни были. И если последствия будут не такими, как ты ожидал, то нужно принять это как опыт, и не винить никого. А для этого нужно все решения принимать САМОМУ, отдавая себе при этом отчет что последствия этих решений разгребать придется именно тебе.

Автор:  Peter [ 18 апр 2016, 02:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Наверно моя схема-не моя, так как тревожные мысли прочно поселились в голове и постоянно требуют моего внимания
а кветиапин не выписывали ?

вон , Варвара 150 мг пьёт .

Автор:  Дикость [ 18 апр 2016, 03:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
а кветиапин не выписывали ?
,
вон , Варвара 150 мг пьёт .
Мне ничего не предлагают, это Дмитрий помог с схемой. Моя врач считает что я сама должна справиться

Автор:  Дикость [ 18 апр 2016, 03:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара, я попробую. Буду стараться. На это нужно время)

Автор:  Дикость [ 18 апр 2016, 03:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Вчера вечером дошло дело до ПА. Так сильно была напряжена челюсть, что случился приступ. Ничем не снимала, просто уснула. С утра тревожит по этому поводу, так как напряжение с каждым днём усиливается, становится очень стрпшно :11z:

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Вчера вечером дошло дело до ПА. Так сильно была напряжена челюсть, что случился приступ. Ничем не снимала, просто уснула. С утра тревожит по этому поводу, так как напряжение с каждым днём усиливается, становится очень стрпшно :11z:

Не переживайте, Вы, так. Меня вон тоже, то колбасит, то не колбасит. По разному, сегодня утром закапывала ухо. Кстати, у кого-то еще есть такая проблема, что из-за сжатых постоянно зубов начинают болеть уши? Именно жестко так болеть, а лоры вообще ничего не видят.

Автор:  Тапчух [ 18 апр 2016, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

а что должны видеть лоры если боль спазматическая? из цикла болит поясница от неправильной посадки-ортопед не нашел грыжи . да правильно она тупо болит от посадки . тапки грызите как собаки :thank_you: а вообще ищите человека -который знает БАТ и учитесь .есть точки которые расслабляют .у каждой части тела свои.

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 20:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
ищите человека -который знает БАТ и учитесь .есть точки которые расслабляют

во сне буду точки тыкать )))

Автор:  Тапчух [ 18 апр 2016, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

тогда не нойте и копите деньги на зубы . чрезмерное давление хреново скажется на эмали .

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
тогда не нойте и копите деньги на зубы . чрезмерное давление хреново скажется на эмали .

Ну вот и поныть уже нельзя. Я, кстати, вполне серьезно интересуюсь, как такой процесс будет происходить во сне. Ну я понимаю днем потыкать точки, а во сне как?
:90:

Автор:  Варвара [ 18 апр 2016, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
Кстати, у кого-то еще есть такая проблема, что из-за сжатых постоянно зубов начинают болеть уши? Именно жестко так болеть, а лоры вообще ничего не видят.
Настёна, возможно это тройничный нерв, он любит на нервной почве воспаляться. У меня раньше такое частенько было. Помогали седативные травяные настойки и спать. На утро проходило. Болеть может не только ухо, а еще отдавать вниз в шею и зубы, а вверх в скулы и в бровь. Это не от сжатия зубов. От сильного нервного напряжения происходит сжатие челюстей и воспаление тройничного нерва, которое ощущается как боль в ухе. Настена, у нас с вами очень похожие симптомы. Вы не хотите кветиапин попробовать? Для меня он оказался просто спасением.

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Настёна писал(а):
Кстати, у кого-то еще есть такая проблема, что из-за сжатых постоянно зубов начинают болеть уши? Именно жестко так болеть, а лоры вообще ничего не видят.
Настёна, возможно это тройничный нерв, он любит на нервной почве воспаляться. У меня раньше такое частенько было. Помогали седативные травяные настойки и спать. На утро проходило. Болеть может не только ухо, а еще отдавать вниз в шею и зубы, а вверх в скулы и в бровь. Это не от сжатия зубов. От сильного нервного напряжения происходит сжатие челюстей и воспаление тройничного нерва, которое ощущается как боль в ухе. Настена, у нас с вами очень похожие симптомы. Вы не хотите кветиапин попробовать? Для меня он оказался просто спасением.

А, ну я в курсе, на счет тройничного, это он, родимый, скорее всего и есть. Но у меня это все именно из-за напряжения, ухо не только болит, его еще и закладывает, и что-то там клацает. Проверяла уши, слух, МРТ, ну по неврологии, я уже писала, там у меня остеохондроз, зажимаю мышцами все что можно зажать. А на счет кветиапина, спасибо за совет, поговорю с лечащим врачом. Но скорее всего, скажет терпеть еще недельку-другую, он хочет убрать мелитор и посмотреть на чистую ципру. Он такой, не любит коктейли, а я терплю, вот диклофенака наелась, может немного поможет, кодеин то уже последняя линия защиты. В среду к нему поеду на прием, поною, пусть что-то добавляет. Но хоть трясучка немного спала, и то уже дело.

Автор:  Варвара [ 18 апр 2016, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
ухо не только болит, его еще и закладывает, и что-то там клацает.
Вот у меня почему-то ухо всегда болело только с одной стороны, справа. И именно правое ухо у меня не переносит громких звуков. Его начинает закладывать как-то прерывисто, как будто провод у колонок отходит :24p:

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Вот у меня почему-то ухо всегда болело только с одной стороны, справа. И именно правое ухо у меня не переносит громких звуков. Его начинает закладывать как-то прерывисто, как будто провод у колонок отходит

У меня первый раз было левое, а потом правое. В этом году только правое. А на громкие звуки я в принципе вся реагирую. Меня врач, каждый раз тестирует, что бы я попрыгала у него на стуле, ну резко хлопает чем-то. Сказал, что когда вот это пройдет, тогда можно будет пореже к нему приходить на приемы. У меня не только закладывает еще и стучит там что-то бывает. А позапрошлым летом ребра болели ужасно, тоже от перенапряжения, на гидаз тогда и подсела. В общем, спасибо за совет, поговорю с ним, может и правда стоит попробовать кветиапин. А Вы позвоночник проверяли? Мне кстати, немного помогает ЛФК от шейно-грудного остеохондроза, оно прямо слышно как уши попеременно закладывает пока упражнения делаю, но лишь немного помогает, сейчас сильное очень напряжение пошло, вообще все тело болит.

Автор:  Варвара [ 18 апр 2016, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
А Вы позвоночник проверяли?
У меня остеохандроз с 16 лет. Сколиоз с 7ми. Сейчас сколиоз второй степени. Невролог сказала: "Что выросло, то выросло." :-(

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 23:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
У меня остеохандроз с 16 лет. Сколиоз с 7ми. Сейчас сколиоз второй степени. Невролог сказала: "Что выросло, то выросло." :-(

Сочувствую, а у меня никогда проблем не было. Психиатр говорит, что депрессия, столь долго не леченная (15 лет), могла вытащить всю соматику, даже ту к которой просто была предрасположенность. Ну что провоцирует все соматические. Не знаю насколько это правда, но на АД меньше стало боли, и всего этого хруста в шее не слышно. А то я прямо при каждом повороте, то хруст, то скрип. Вот теперь жду когда ципра раскроется и перестанет меня зажимать всю.

Автор:  Тапчух [ 18 апр 2016, 23:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

с хондрозом и сколиозом ходят не к неврологу а к тем кто их правит и учит ухаживать за позвоночником .в городе к 40 годам почти все имеют хондрозы и прочее а вот функционал утрачивают не все ...а как правило ленивые туши ... люди в 45 распрямляются .да через пот и пахоту ...

точки при определенной работе над ними снимут вообще напряжение челюстей . депрессия не вытаскивает болячки как таковые -она снижает компенсаторные функции организма ну примерно как грипп . на ее фоне все что было расцветает. уж шею проработать по-моему любой умеет .

Автор:  Настёна [ 18 апр 2016, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
с хондрозом и сколиозом ходят не к неврологу а к тем кто их правит и учит ухаживать за позвоночником .в городе к 40 годам почти все имеют хондрозы и прочее а вот функционал утрачивают не все ...а как правило ленивые туши ... люди в 45 распрямляются .да через пот и пахоту ...

Ох, а мне нельзя тех всяких, кто учит ухаживать, если они рентгены читать не умеют. В общем это не совсем сюда тема, флудим малость. Вернемся к напряженным мышцам, на ушах, зубах и шее все не заканчивается, у меня вон жжет все как после 7-ми часовой тренировки крепатура. Пока депресняк не обострялся, а был в ремисии(?) ничего такого не было, в феврале заклинило мозги и все. Мне даже массажист сказал, что ничем не поможет, потому что вся моя боль в голове, пройди я у него хоть 5 курсов массажа подряд. Да и вообще, я много лет спортом занималась, не было у меня проблем, пока хорошенько депресняком не закатало. :crazy: :crazy: :crazy:

Автор:  Тапчух [ 19 апр 2016, 00:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

как он мог быть в ремиссии если ты его не лечила ? аллогизм? уж тогда не было его а потом стал . :crazy:

Автор:  Бубух [ 19 апр 2016, 01:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

если сколиоз от невротического спазма мышц, то от всякой пахоты - может быть еще хуже.
Тапчух, ты еще эпилептические припадки становой тягой порекомендуй излечивать.

Автор:  Тапчух [ 19 апр 2016, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

эпилептическую активность можно увидеть на ЭЭГ .только надо суточное мониторирование делать . становую тягу я вообще никому после 30 не рекомендую. разве что человек всю жизнь ее делает -тогда пускай делает . компрессия сильная идет . поясницу можно прокачать и иными способами .тем более при сколиозе она вообще вреда больше чем пользы даст до излечения сколиоза . ибо нарушается сам смысл и грузятся не те компенсаторные отделы .

Автор:  Настёна [ 19 апр 2016, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
как он мог быть в ремиссии если ты его не лечила ? аллогизм? уж тогда не было его а потом стал .

У меня стабильно пара эпизодов в год была не сильных и отпускало, 2-4 месяца держит, а потом проходит, вот в 2014 зимой как обычно закатало, но не отпустило.

Автор:  Бубух [ 19 апр 2016, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
эпилептическую активность можно увидеть на ЭЭГ .только надо суточное мониторирование делать .
Тапчух, братан! Вылечи меня!! А то у нас тут все врачи.. как бы мягче выразиться..- очень нехорошие геи!!

В 2001 году делали мне эцефалограмму головного мозга. Сказали что какие-то очаговые поражения и все просто капец мне! Срочно подыхать,
пока на кладбище местечко свободное появилось.
Пошел к другой врачихе - сказала чушь и брехня все это. Техника несовершенна. И я вполне нормален. А при очаговых слюни бы пускал
и бекал-мекал как дебил. Через 5 лет пошли у меня спазмы мышц по всему телу. Включая пальцы, лицо и прочее. Особенно сводит правую сторону тела.

Дважды спрашивал совета у нашего любимого доктора Джинджера(что в переводе с английского означает Рыжий)
В первый раз на Панате в 2008 году. Описал ему свою ситуацию во всех подробностях. Так же добавил, что принимаю паксил 10 мг.
пробовал и 20 , но мне от такой дозировки плохо и толк пропадает. Джинджер через пару месяцев ответил - принимайте паксил 20 мг.


Теперь тут же полгода назад, в теме обследований при псих заболеваниях, повторно описал Джинджеру (известному тут как Дивисенко) всю эпопею
с "очаговыми поражениями" и спазмами моими. Опять все подробно про паксил, что пью 10, а 20 пробовал по нескольку месяцев кряду и толку ноль, наоборот - откат . Через 2 месяца получил шикарный ответ от Джинджера\Дивисенко- "принимайте Паксил 20 мг. 10 мало."

Цуко! в 2008 году и и сейчас в 2016. У меня попугайчик Кеша дает более дельные и развернутые ответы. И черепашка Тортилла вокруг света за это время переползает.

Я его нюх топтал всех дохтуров короче!! Уже давно и плотно! Живу, как живу. За эти деньги что платные психиатры стоят, лучше к цыганке сходить - она ченить хорошее нагадает, и потом к проститутке. Та проведет очень приятную и расслабляющую орально-ориентированную психотерапию.

Автор:  Бубух [ 19 апр 2016, 19:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

и это же не где-то неизвестно где я обследование проходил!
Краснодарская Краевая больница! Лечился под патронажем самой зав. отделением неврозов!
Якорь ей в глотку, грот-мачту ей в зад, свистать всех на верх, разрази меня гром! (((

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 00:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Мне вчера очень хорошо помог диклофенак, хоть ночь без зажима поспала. Может кому полезно будет. Правда, там в инструкции написано, что с СИОЗС может быть кровотечение в ЖКТ. Решила рискнуть, ибо боль была аццкая :24p: :24p: :24p:

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 00:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
Мне вчера очень хорошо помог диклофенак, хоть ночь без зажима поспала. Может кому полезно будет.
есть тема с обезболивающими.
например, Найз .

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 00:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter, я знаю, ну мы тут давно общаемся, вот, поделилась опытом. Он спазм снял, не только обезболил.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Кровотечения мне не нужны. Учу технику расслабление через напряжение. Может поможет..

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 07:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Ее подскажете кто на нейролептика консультирует?

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 08:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Ее подскажете кто на нейролептика консультирует?
называли Гилева .

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.

Автор:  Peter [ 20 апр 2016, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk писал(а):
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.

почему Дикость не попробует квет ? если так плохо ?

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

У меня тут знакомому врач посоветовал спитомин- антиксиолитик , сказал, что хорошо влияет на расслабление мыщц и вообще на всякие вегетативные бяки, но... это не транк по типу бензо, поэтому результат может появиться не сразу , а спустя месяц и более.И побочка есть у него неприятная - голова кружиться, но потом адаптируешься. Вообщем нанет пить, напишу об ощущениях.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk писал(а):
У меня тут знакомому врач посоветовал спитомин- антиксиолитик , сказал, что хорошо влияет на расслабление мыщц и вообще на всякие вегетативные бяки, но... это не транк по типу бензо, поэтому результат может появиться не сразу , а спустя месяц и более.И побочка есть у него неприятная - голова кружиться, но потом адаптируешься. Вообщем нанет пить, напишу об ощущениях.
Спасибо, буду ждать)

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
Milk писал(а):
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.

почему Дикость не попробует квет ? если так плохо ?
Мне не назначали, поэтому и не попробовала. Я в этом плохо разбираюсь. Так как сама себя лечить боюсь. Врач у меня не очень. Или кто поможет или так и просуществует до конца дней.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk писал(а):
Дикость, Точно Гилев.Несколько раз консультировалась у него.
Как вам его советы?

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Или кто поможет или так и просуществует до конца дней.
Дикость, не ждите, что кто-то придет и поможет. Возмите на себя ответственность за свою жизнь и боритесь за свое здоровье. Изучайте информацию сами. Вам тут столько советов дают. Если вы перечитаете хотя бы наш форум, вы уже начнете кое в чем разбираться. И тогда к врачу сможете прийти и со знанием дела обсуждать свое лечение.

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
не ждите, что кто-то придет и поможет. Возмите на себя ответственность за свою жизнь и боритесь за свое здоровье. Изучайте информацию сами. Вам тут столько советов дают. Если вы перечитаете хотя бы наш форум, вы уже начнете кое в чем разбираться. И тогда к врачу сможете прийти и со знанием дела обсуждать свое лечение.
Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Вот книги по КТП, медитации, тренинги, внушения я читая, делаю.
На счет врачей я писала уже, ехать в область далеко и нереально. К ПТ не наездишься. А в нашем ПНД должны знать чем лечат и как.

Автор:  Варвара [ 20 апр 2016, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь. Вот книги по КТП, медитации, тренинги, внушения я читая, делаю.
На счет врачей я писала уже, ехать в область далеко и нереально. К ПТ не наездишься. А в нашем ПНД должны знать чем лечат и как.
Так я же и говорю, почитайте форум, вникните в проблему, в то, какие лекарства от нее могут помочь и почему.
Как начнете разбираться сами, сможете с врачом конкретно обсуждать свое лечение, что вам лучше, что хуже. Врач же не может знать наверняка что именно вам поможет.
А надеяться, что врач в ПНД сам знает чем лечить... ну это как минимум не разумно. Он то может чего и знает, но здоровье то ваше. И чтобы не перебирать все подряд, как вы говорите методом тыка, нужно самой хоть немножко понимать какие препараты как действуют, и какие нужны вам именно от ваших симптомов.

Автор:  Milk [ 20 апр 2016, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость, ну как сказать... ничего нового он мне не сказал, но так он все же знающий доктор, просто мне так показалось, что он более ориенирован на тяжелые заболевания - шизо и бар.Напишите ему сами. Он дает бесплатные консультации в ветке консультация врача. Я считаю, что все же надо обращаться к нескольким спецам, тем более что Ваш доктор Вас особенно не устраивает, чтобы знать мнение нескольких. И идти к ним хотя бы немного подкованной, для этого правильно написала Варвара, почитайте форум, особенно высказывания Дмитрия, это поможет. Вообще, хочу сказать Вам, что такая проблема у меня самой была, когда с дочерью все это случилось и еще рефлюкс -эзофагит
приключился. Мне сделали гастроскопия, там все в норме было, врач невролог сказал , что это невротический ком и клапан тоже плохо закрывается и открывается на нервной почве.... и я на все это забила...раз несмертельно, то и беспокоится не о чем. И само по себе все прошло без лечения. периодически, особенно натощак появляется ком ну да и фик с ним, а эзофагит ( изжога), помогает соль пососать. Если бы еще и себя лечить, то питаться пришлось бы только таблетками :113z:

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Milk, я так и сделала, обратилась. Посмотрим что напишут, потом почитаю и к врачу)) у меня тоже эзофагит, как поем так лучше не ложиться. Но изжоги нет)) и всё же дочке с Вами повезло!! А Вы держитесь. Когда болеют дети, то о себе забываешь..

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Изучаю, читаю литературу, слушаю советы. Не жду что меня вылечат. И каким образом бороться??? Самой покупать лекарства и пить их методом тыка? Этого не будет. Тем более я в них и химии не разбираюсь.

Я тоже пугливая, на эту тему. Но пришла в аптеку, рассказала девочкам в чем дело, дали самый сильный спазмалетик. Вот. Отпустило. Это я потом про побочки почитала. С другой стороны, мой доктор говорит, что запрещает пациентам читать инструкции к таблеткам, потому что ипохондрики, такие ипохондрики. Если бы у меня вылезли все ПЭ от всех препаратов, что я пью, а я не только от "души" препараты принимаю, ну или не только для "души", наверное, я бы уже ласты давно склеила. Я лично, крайне скептически отношусь к медитации и прочим штукам, личное дело каждого, но у меня все это скорее чисто физическое, чем душевное, в жизни-то все в принципе нормально идет, получше чем у многих. А мозги клинит, ни с чего практически. Читаю, изучаю, а что делать. Надо как-то карабкаться, можно, конечно, лечь и помирать, но это долгий процесс. Если бы я сама не пришла к психиатру, все еще наверное, бегала бы к неврологу и ныла бы, как у меня все болит, а они бы пичкали меня кодеином. В принципе, даже и не пускали меня они к психиатру, мол глюков нет, нефиг там тебе делать. Решила сама за себя решать и пошла, оказалось, что лучше их знаю все-таки свой организм.

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар .видимо кто то из родни болен был .обращаться к нему небезопасно -он тупо лечит от шизы . может быть шизикам от него и польза . :umnik99:

Milk соль от изжоги круто -вообще соль стимулирует выработку пепсина и усиливает изжогу но усиливает и моторику видимо в вашем случае это работает .

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар .видимо кто то из родни болен был .обращаться к нему небезопасно -он тупо лечит от шизы . может быть шизикам от него и польза . :umnik99:
Почитала там форум, думала что показалось, про шизу. Значит так и есть. Спасибо)

Автор:  Дикость [ 20 апр 2016, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна, сколько я денег потратила и обследований прошла. Тоже сама искала психологов, с тремя работала по очереди полгода. Ну они не занимаются КПТ. Больше поболтать. Потом пришла к одному психиатру, мотор бы психотерапевт который месяц меня лечил тенотеном и говорил искать информацию в инете, потом третий психиатр, который в дверях спрашивал на что рецепт выписать. А больше у нас нет никого в городе. Вот и вернулась к первому. А она 5 мин меня слушает. Назначает мексидол, фенибут, селектру и глицин. Остальное сказала не нужно. А спорить бесполезно, она главврач ПНД. Вот так и лечусь.

Автор:  Тапчух [ 20 апр 2016, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Нет , не показалось 100% .более того НЕ шизофренику обращаться опасно для здоровья и жизни . еще в каких то постах где люди с уже поставленным диагнозом типа ГТР или депра припирали его к стенке он признавал что как то хреново рубит в этих диагнозах -вот шиза таки ДА.
вам бы он вместо ваших 12 мг амика вмазал бы 500мг квета или типика ...сказав что это шар палюбасу .такое и я могу прописать ......

Автор:  Настёна [ 20 апр 2016, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Назначает мексидол, фенибут, селектру и глицин.

Ну фенибут и глицин, это вообще бред. Я глицин перед экзаменами по пол пачки съедала, все равно трясло. Фенибут, тоже фигня, если хотите ноотропов, спросите у меня, я их ведро перепробовала. Остальное, я не врач, конечно, но мне тревожность бензами сняли, потом впихивали ноотропы, потом опять бензы и ноотропы в куче. Пока не добавили мелитор, он меня и вытащил уже дважды. Но он слабый. А сейчас трясучка есть, но голова чистая, голова очистилась именно на АД. Так что, наверное, стоит попробовать или тут постепенно подбирать схему, или искать другого врача. Психологи, то такое, у меня депресняк 4 психолога проморгали. Пока к психиатру не попала уже. Ну и ждать, конечно, надо ждать, сразу ничего не бывает.

Автор:  Peter [ 21 апр 2016, 03:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
мексидол, фенибут, селектру
мексидол - для кровоснабжения мозга .

Автор:  Peter [ 21 апр 2016, 03:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
Я тоже пугливая, на эту тему. Но пришла в аптеку, рассказала девочкам в чем дело, дали самый сильный спазмалетик. Вот. Отпустило. Это я потом про побочки почитала.
какой ? мне важно . :blink: мидокалм ?

Автор:  Дикость [ 21 апр 2016, 03:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна, устала писать что врачей у нас больше нет. Я ж не в Москве живу. У нас посёлок городского типа. Так что выбора нет. Насчёт фентбута все тут плохо отзываются. Для меня это зря. Так как именно благодаря ему я смогла осенью 2 месяца не покончить с собой. Когда я просыпалась по утру, очень рано, меня трясло как в лихорадке, я выпивала 1 табл фентбута и чем полчаса приходило спокойствие.. Действие на 5 часов. В обед ещё одну. А вечером ничего не надо было. Вот так и прожила пока на АД не перешла. Если б не он, то я бы что нибудь натворила. Такой тревоги и врагу не пожелаешь. Так что как говорится, на всех по разному действуют лекарства)))

Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/