ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Напряжение мышц, как расслабить?
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=22&t=2377
Страница 3 из 3

Автор:  KatStez [ 21 апр 2016, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
Гилев зациклен на шизофрении. пока неролептик не помер как сайт на все вопросы у него было 2 диагноза или шиза или шар

а в чем он не прав? именно в психиатрии существует только шизофрения и бар.
это если лечиться у психиатров и именно по этим узкоспециализированным болячкам.

всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров.

другой вопрос в том, что во всем мире самых обыкновенных тревожников массово направляют к психиатрам и те начинают залечивать лютой химией типа нейролептиков и антидепрессантов.
да это к тому же и не лечение,а убирание симптоматики под видом лечения.
антидепры и нейролептики НЕ ЛЕЧАТ.
потому что невозможно лечить то,чего нет.

Автор:  Бубух [ 21 апр 2016, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

KatStez писал(а):

всякие па, тревожники и прочие астеники - это из области психологии и нужно "лечиться" у психологов,а не у психиатров.

та ну нафиг. Психологи вообще не являются врачами и не имеют медицинского образования.
Им работать в отделе кадров для подбора сотрудников и давать молодым мамашам советы по воспитанию ихних чад.

Психологов вообще забудте как класс. Это не врачи.

Медицинская психитрия или психотерапия - это уже другое дело.
У меня ГТР и мышечные спазмы. Психотерапии мне как до попы припарка. А вот СИОЗС в малых дозах помогает.
И феназепам сильные ПА утихомиривает. ЗА 15 лет скитания по мукам подобрался только такой вариант.

Автор:  Варвара [ 21 апр 2016, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Помните певца такого, Андрея Губина?
Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль.
В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится.
И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой :24p:

Автор:  Настёна [ 21 апр 2016, 15:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
какой ? мне важно . :blink: мидокалм ?

диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.

Автор:  asberg21 [ 23 апр 2016, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Оффтоп перенесен сюда http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=44


Автор:  Peter [ 23 апр 2016, 01:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Настёна писал(а):
диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.
дюспаталин не пробовали ?

Автор:  Бубух [ 23 апр 2016, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Варвара писал(а):
Помните певца такого, Андрея Губина?
Где то год назад видела с ним передачу, где он рассказывал, что у него в какой-то момент начались жуткие спазмы и боли, сначала лица, а потом по всему телу пошло. Он говорил, что где только ни обследовался, в итоге также попал к психиатрам, пол года лежал в клинике неврозов, ему там пытались подобрать лечение, все бестолку. Денег он нереальное количество вгрохал, по лучшим врачам ходил, а толку ноль.
В итоге нашел для себя спасение, как это ни пародоксально, в серьезных физ.нагрузках. Каждый день по несколько часов занимается, бегает и т.п. От этого полегче становится.
И по лицу его было видно, что парень замученый жутко своей болячкой :24p:
ото у нас такие и врачи...сначала обдерут до нитки, а потом и в гроб загонят, чтобы некому было жаловаться. Даж Губина не пожалели...
врачи-рвачи!

А физ.нагрузки я тоже давно юзаю. Помогают с попеременным успехом. То помогают, то так все болит, что нифига и не помогает. Ни нагнуться, ни присесть!

Автор:  Настёна [ 23 апр 2016, 12:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
Настёна писал(а):
диклоберл, я там выше писала, диклофенак, в общем.
дюспаталин не пробовали ?

Дюспаталин:


K58 Синдром раздраженного кишечника
K59.9 Функциональное нарушение кишечника неуточненное
K80.5 Камни желчного протока без холангита или холецистита
R10.4 Другие и неуточненные боли в области живота
R52 Боль, не классифицированная в других рубриках


Не знаю, зачем мне такое. У меня зажатые мышцы. ЖКТ более менее, ттт. Не пробовала.

Автор:  Счастье [ 28 апр 2016, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило

Автор:  Тапчух [ 28 апр 2016, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

замечательно снял спазм шейных мышц только что .не фармой .

сирдалуд штука неплохая но короткая .часа на 2

Автор:  Бубух [ 29 апр 2016, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

опять феназепамом балуюсь...простите меня, если что...

Автор:  Тапчух [ 29 апр 2016, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать .

Автор:  Не твоя конфетка [ 29 апр 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Счастье писал(а):
сирдалуд откушала - так хорошо раскиселило
меня вырубает. но я отекаю после((

Автор:  Бубух [ 29 апр 2016, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
не парься -ты же не порешься им , если прикрывает -юзай до того как сделаешь о чем говорили .каждый день старайся не жрать .
каждый день жру.. 1мг утром.

пробовал снижать до пропускать позавчера - проснулся через 4 часа весь в судорогах и тревоге.
Сожрал целую вкусную шоколадку- не помогло.(иногда ударной дозой сахара сбиваю тревогу) Сожрал таблу феназепама - сразу отпустило и пошел снова спать.

Пока из всех таблов, что пробовал - 1 мг феназепама лучше всего снимает у меня тревогу и мышечные спазмы. походу, даже ципралекс можно нафиг отменять..
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.
(наследие подростковой социофобии)

Автор:  Тапчух [ 29 апр 2016, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние

Автор:  Бубух [ 29 апр 2016, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
сахар повышает допамин -запросто может нормализовывать состояние
меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.
Да и вообще, я сам давно уже шоколадки юзаю для этой цели. Интуитивно как-то дошло)

Автор:  Peter [ 30 апр 2016, 04:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Бубух писал(а):
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.

Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ?

Автор:  Бубух [ 30 апр 2016, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Peter писал(а):
Бубух писал(а):
И еще я на нем общительный, а то так, в миру, я немного стеснительный тип и с незнакомыми людьми стараюсь не заговаривать.

Удалось ли закончить ремонт и выполнить обещанное ?

ну ремонт продвигается. На феназике в 2 раза быстрей пошло. В ванной сейчас пол заканчиваю..
А обещанное, это про что?

Кстати, снова бегать и йогой-растяжкой заниматься стал.
Мышцы чуть расслабились и снова стало получаться..

Автор:  Таша [ 30 апр 2016, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Бубух писал(а):
меня девушка одна научила. В момент сильной ПА в городе - зайти в кафе и выпить горячего очень сладкого чая.
Да, да, да :yes: когда у меня не было транка под рукой, ПА отлично снималась шоколадкой которая запивалась большим количеством воды (горячей так ещё лучше)
Вот и таскала всегда с собой плитку и бутыль воды.

Автор:  Таша [ 30 апр 2016, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.

Автор:  Бубух [ 30 апр 2016, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Таша писал(а):
Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.
юзаемс! Накупил полный дом солей для ванн. Сначала ароматизированные покупал, а потом обнаружил шикарную заначку ароматических масел, в дальней комнате, в угловом шкафу!

Помогает! Хорошая вещь!

Автор:  Настёна [ 30 апр 2016, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Выписал доктор циназепам, вчера съела 0.5мг. Чето как-то маловато. Но хоть зубы не болят и поспала.

Автор:  asberg21 [ 01 май 2016, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Народ, завязываем с оффтопом!

Автор:  Дикость [ 01 май 2016, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Тапчух писал(а):
замечательно снял спазм шейных мышц только что
Чем?

Автор:  Дикость [ 01 май 2016, 17:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Таша писал(а):
Про напряжение мышц, мне обычно помогает ванна с хвойным экстрактом, очень хорошо расслабляет.
Эвкалипт подойдет?

Автор:  Тапчух [ 02 май 2016, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

возможно сегодня попробую еще одну методу снятия напряжения наверное она близка к джекобсону или как там его правда у вас не указаны важные нюансы в описании . отпишусь тогда по результату .

Автор:  Тапчух [ 02 май 2016, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

с аромомаслами читайте -там есть седативные а есть активирующие .

Автор:  Тапчух [ 02 май 2016, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

так ну в общем как и подозревал нашел я косяки в джекобсоне и почему он не пашет или не у всех пашет .в целом идея рабочая но надо уметь ее расширять +опущен один нюансик . :unknow:

Автор:  Таша [ 02 май 2016, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Эвкалипт подойдет?
Не знаю, :unknow: не приходилось пользоваться.

Автор:  Настёна [ 03 май 2016, 00:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Дикость писал(а):
Эвкалипт подойдет?

Подойдет, если Вам его запах нравится. Я вот его не люблю, а муж балдеет. Индивидуально.

Автор:  Счастье [ 03 май 2016, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

больше для женщин
вот что открылось: основная причина старения лица - не старение кожи, а деформация внутренних тканей - мышц и фасций, как раз по теме ветки - из за постоянного напряжения
находясь в гипертонусе, спазме, отдельные мышца лица укорачиваются, из-за этого образуются излишки кожи, которые ползут вниз, складываются в обвислости, заломы и морщины
плюс постоянные спазмы мышц головы и шеи - тут и ГБН, и ухудшение кровоснабжение головы
отдельные мышцы лица, теряют тонус - и вот к 40 годам имеем лицо, как будто на нем сидели
понятно, что причина - психо-эмоциональное состояние, стрессы

особо актуально - расслабить мышцы лица: жевательные, височные

Автор:  Настёна [ 04 май 2016, 05:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Напряжение мышц, как расслабить?

Счастье писал(а):
особо актуально - расслабить мышцы лица: жевательные, височные

постоянно пытаюсь сознательно это делать, мне 26 уже из-за этого мимические складки появились. Очень больная тема.

Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/