ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 09 дек 2016, 06:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 132 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Елена 76 писал(а):
Злата, как тебе анафранил? .
Вообще никак, никакого эффекта. От амитриптилина тольао овощное состояние и жрач

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 22:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2014, 23:41
Сообщения: 1611
Злата писал(а):
Вообще никак, никакого эффекта.
А побочки были?

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 23:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Елена 76 писал(а):
Злата писал(а):
Вообще никак, никакого эффекта.
А побочки были?
Я его 15 лет назад пила, не помню

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 09 июл 2016, 23:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Олеся, надо заранее готовится к тому, что бывают хорошие дни и плохие, главное понимать, что таблетки помогают и дают тебе силы справится с тревогой и страхом

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 00:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 12:10
Сообщения: 78
Откуда: Москва
Злата писал(а):
Олеся, надо заранее готовится к тому, что бывают хорошие дни и плохие, главное понимать, что таблетки помогают и дают тебе силы справится с тревогой и страхом
)я понимаю но когда начинает душить тревога со страхом как то сразу теряешься и хочется куда то убежать, у меня было так на работе не давно чувствую накрывает думаю пойду выйду на улицу чтоб людей не пугать а то и так боком смотрят не понимают, говорят неужели ты справится с этим не можеш, ну вот , выбежала дошла до сквера у меня прям земля из под ног уходить начала, опять думаю сейчас как грохнусь тут прям на улице и со страха что упаду назад на работу как дурочка бегала туда сюда...

__________________________________
Симбалта 60 ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Олеся, мне кажется надо и самой работать с тревогой, а не бегать от нее. Таблетки лишь помощь.
Кстати у меня такая же ситуация, когда я понимаю, что не могу больше находится на работе, то говорю себе, мне нужен перерывы. Отхожу, сажусь на лавочку или в машину и отвлекаюсь. Когда чувсвую, что передохнула, стискиваю зубы и возвращаюсь. У меня вообще целый день могут быть симптомы или ком в горое или удушье или ощущение волос в горле. Трендец как выматывает.
А как у тебя па визуально проявляется, то что заметить могут?

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 19:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 12:10
Сообщения: 78
Откуда: Москва
Визуально постороннему не видно, но так как на работе знают что у меня могут быть ПА , видят что я бледнею испуг в глазах и мне кажется руки начинают трестись. У меня весь день такое состояние и длится, сначало типа приступа ПА а потом отхожу от него, голова тяжёлая воздуха не хватает , чувство не реальности. Когда наступает такое я уже стараюсь не паниковать , и думать что сейчас пройдёт .

__________________________________
Симбалта 60 ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Олеся, у Нардонэ есть хорошее упражнение от приступов паники. Надо делать каждый день по 30 минут, очень эффективно и всем помогает, главное делать каждый день. Хочешь расскажу?
У меня после недели занятий прошли приступы, теперь только тревога долбит

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 12:10
Сообщения: 78
Откуда: Москва
Злата писал(а):
Олеся, у Нардонэ есть хорошее упражнение от приступов паники. Надо делать каждый день по 30 минут, очень эффективно и всем помогает, главное делать каждый день. Хочешь расскажу
Расскажи

__________________________________
Симбалта 60 ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2016, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
По почте отправлю

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 22:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 1045
Откуда: Украина
Пол: Женский
Как я вас понимаю!Это ваше состояние у меня перерасло за 2года в депрессию и и астению,организм наверное уже просто устал от страха!Я принимала кветерон,венлаксор,продеп,бринтелликс,ципралекс,флюанксол,доксепин.арип ..это все не помогло мне..что я с собой только не делала чтобы пересилить себя пойти в маркет за продуктами хотя бы...это мазохизм был...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
И чем дело кончилось?

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 22:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 1045
Откуда: Украина
Пол: Женский
прочтите в моей истории...история Викки...ничем не закончилось,все симптомы со временем просто усугубляются...тыкнули вроде в верное лекарство...а там кто его знает...кстати,врач мне сказала,что это проблема с вегитатикой и эта проблема не имеет никакого отношения к психики...вы как и я все боитесь сойти с ума...это я тоже прошла...вы нейролептик пьете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Нет. Только ад

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 11 июл 2016, 23:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 1045
Откуда: Украина
Пол: Женский
мне дима составил схему велаксина и кветиапина,тебе стоит добавить нейролептик,ада мало!я тебе очень советую,не запускай болезнь иначе будет как у меня...ничего хорошего.что врач говорит то?ты откуда сама?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Я из Москвы, меня консульитруют специалисты очно , мне достаточно их мнения по поводу моего лечения

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 02:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2016, 14:45
Сообщения: 599
Пол: Женский
Такая же пестня - одного ад мало, выше хуже, ниже тоже хуже, на 10 ремиссии пока нет, вот буду сероквель начинать...

Приступ тревоги я провожу спокойно, сажусь ложусь и думаю ну сдохни... Не померла вроде и дальше пошла, вот такая пестня...
Вопрос лишь в том, что невсегда удобно померать, в леруа мерлен была, негде было, уж думала в ванну там прилечь :-D ничо постояла потупила и дальше выбирать пошла, правда у меня не всд а больше психическая тревога...

__________________________________
Ципралекс 15 мг
Трилептал 225 мг
Сероквель 100 мг
Цинктерал/омакор/фолиевая/сорбифер-витаминизируемся))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 16:23 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4880
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
сажусь ложусь и думаю ну сдохни...
Кота, тебе низя, у тебя дети :-)
Цитата:
Вопрос лишь в том, что невсегда удобно померать,
Типа не в том ракурсе :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 3,75 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 14 июл 2016, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
marusa писал(а):
Цитата:
сажусь ложусь и думаю ну сдохни...

Цитата:
Вопрос лишь в том, что невсегда удобно померать,
Типа не в том ракурсе :-D
Не, скорее надо место подходящее выбрать, в тайном уголочке и обязательно лежа

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 15 июл 2016, 01:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 18:51
Сообщения: 22
А не расскажите, с чего все начиналось? У меня раньше было ощущение скажем так "небольшой тревоги". А после рождения ребенка я начала бояться тех вещей, о которых раньше и не задумывалась. Видели фильм "пункт назначения"? Каждая вещь там могла стать смертельно опасной...Вот и у меня иногда бывает-смотрю на палку/собаку/велосипед, да на что угодно и начинаю думать что это может нанести мне или ребенку вред. Это наверно не очень нормально, да?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 22:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Паника отличается от большинства форм тревожных рас­стройств тем, что ее фокус направлен не на внешние опасности и события. В центре панического расстройства оказы­ваются «события», происходящие внутри вашего организма: физические ощущения, которые пугают и рождают боязнь потерять контроль над собой.
Если вы подвержены панике, возможно, вы чересчур при­стально следите за физическими симптомами тревоги. Ирония в том, что именно это внимание к симптомам своего организма в действительности и вызывает панику.
Импульс панике дает некое событие — внутреннее или внешнее. К внешним событиям относятся различные стрес­совые ситуации и нерешенные проблемы. Внутренние «собы­тия» — это физические симптомы, которые вы привыкли вос­принимать как предвестники паники.
Часто тревожные мысли проносятся настолько стремительно, что вы не успеваете их заметить. Но несмотря на это, панический механизм уже запущен. Следующий этап — это усиление психологических симптомов так называемой реакции «сра­жайся или беги». Ваш организм готовится дать отпор опас­ности. Сердцебиение учащается, из-за чего кровь приливает к большим группам мышц, мобилизуя их на интенсивную работу: бег или борьбу.
Поскольку кровь приливает к ногам, в них может возникать ощущение слабости и дрожь — даже несмотря на то, что из-за дополнительного притока они ста­новятся сильнее. Частота дыхания увеличивается, чтобы от­крыть доступ кислороду на случай экстренных интенсивных движений. Но при этом возникает достаточно безвредный по­бочный эффект — ощущение нехватки воздуха наряду с болью или теснотой в груди.
Объем крови, доставляемой в мозг, уменьшается, что вызы­вает головокружение, чувство растерянности и нереальности происходящего. Также уменьшается приток крови к поверх­ности кожи, пальцам рук и ног, чтобы в случае ранения не было сильного кровотечения. Поэтому конечности мерзнут, но одновременно вы можете чувствовать, как у вас «горит» лицо. Реакция «сражайся или беги» вызывает усиление пото­отделения, кожа становится влажной и скользкой, благодаря чему нападающему (хищному зверю или человеку) трудно вас схватить. Также замедляется пищеварительный процесс, часто вызывая спазмы, тошноту и так далее. Несмотря на то, что симптомы реакции «сражайся или беги» достаточно без­вредны, они очень явственны. Таким образом, вы переходите на следующий этап панического цикла — у вас возникают катастрофические мысли по поводу переживаемых ощущений:
• У меня сейчас случится сердечный приступ.
• Я перестану дышать… Я задохнусь.
• Я потеряю сознание за рулем или прямо на улице.
• Я так ослабею, что не смогу идти. Я упаду у всех на виду.
• Я потеряю равновесие и не смогу стоять.
• Я не в себе и просто не в состоянии думать и работать.
Ваши мысли усугубляются:
• Я умру.
• Я полностью потеряю контроль над собой и начну вести себя как сумасшедший: буду бегать, прыгать, кричать.
• Я никогда не стану снова нормальным.
Цикл ускоряется: из-за катастрофических мыслей вы­деляется все больше адреналина и усиливаются симптомы реакции «сражайся или беги», что провоцирует новые ката­строфические мысли. Процесс движется вверх по спирали до тех пор, пока вы не оказываетесь на пороге паники.

[/b]Но вы в состоянии прервать этот цикл. Все зависит от того, как вы реагируете на обычные стрессовые симптомы. Если вы научитесь воспринимать внезапный жар, головокружение, чувство потери реальности и деперсонализацию как естественные симптомы реакции «сражайся или беги», то сделаете важный шаг на пути обретения контроля над паникой.[/b]

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 16 июл 2016, 22:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
marula писал(а):
А не расскажите, с чего все начиналось? У меня раньше было ощущение скажем так "небольшой тревоги". А после рождения ребенка я начала бояться тех вещей, о которых раньше и не задумывалась. Видели фильм "пункт назначения"? Каждая вещь там могла стать смертельно опасной...Вот и у меня иногда бывает-смотрю на палку/собаку/велосипед, да на что угодно и начинаю думать что это может нанести мне или ребенку вред. Это наверно не очень нормально, да?
У меня всегда начиналось все со страха смерти. То обморок, то удушье. То, что вы описываете зачатки окр, пока они не дали ростки, боритесь с этим.

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Чет у меня откат конкретный. Сегодня весь день умирала, так еще и приступ паники случился. Стояла волосы себе выдирала и дождевой водой на затылок лила. И теперь у меня все мысли, а вдруг ятне смогу выдержать, вдруг у меня случится паника такой силы, что придется вызывать психушку. А там меня всякой дрянью обколят и превратят в овощ и будут держать против моей воли :gore: :gore: :gore:

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 19:52 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
в психушке против воли не держат. Это только через суд. И то там целая история. Оч. трудно и еще и взятки платить придется. Потому что нафиг там в психушке бесплатно никто не нужен, кормить его еще, убирать за ним и дорогие лекарства на него тратить..

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 19:53 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
Златуль, а при панических атаках можь транк какой выпивать? Они помогают.

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 21:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
Бубух писал(а):
Златуль, а при панических атаках можь транк какой выпивать? Они помогают.
Можно Бубухыч, но я боюсь транков, как в принципе и любых других лекарств

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 21:17 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 2461
Откуда: от верблюда
а че их бояться? Я вот в экстренных случаях таблетку феназепама 1 мг. выпиваю и через полчасика заметно успокаиваешься и расслабляешься. Я редко пью. Раз в 2 недели или реже. Так вреда от него никакого вообще. Ну ты сари сама. У меня то страха лекарств нет..и я не знаю как это..

__________________________________
:scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 12:10
Сообщения: 78
Откуда: Москва
Бубух писал(а):
Златуль, а при панических атаках можь транк какой выпивать? Они помогают.
Я тоже боюсь транков, кроме Атаракса ничего не пила, я почему то боюсь что может быть такое что с Симбалтой какая нибудь таблетка не совместима :smiles-dumy-51:

__________________________________
Симбалта 60 ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 12:10
Сообщения: 78
Откуда: Москва
Злата писал(а):
Чет у меня откат конкретный. Сегодня весь день умирала, так еще и приступ паники случился :gore: :gore: :gore:
Привет, Злата мне тоже сегодня не очень было, сидела на работе цифры росплывались, сейчас отчётность а я ничего делать не могу :-( может это из за погоды у нас же грозы сейчас, и завтра будет лучше, главное не паниковать :01n:

__________________________________
Симбалта 60 ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тревога, страх паника
СообщениеДобавлено: 18 июл 2016, 22:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2016, 22:47
Сообщения: 467
Откуда: Москва
Пол: Женский
У меня однажды была паралоксальная реакция на хлорпротиксен, с тех пор и бобсь, что таблетка даст не тот эффект, которого от нее ждешь

__________________________________
Все лучшее впереди. Главное не сдаваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 132 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика